您不能不知道的生活大小冷資訊

通常，骨盆不正就會連帶影響到脊椎，嚴重一點就會導致脊椎側彎。

骨盆不正，也會影響到內臟機能，你相信嗎？如果把骨盆比喻成一個碗，

當我們坐姿正確的時候，碗能夠保持端正，碗裡的東西就不會溢出來。

但是，如果常翹二郎腿，使骨盆重心後傾，懸吊在骨盆內的內臟會往前跑。

同時，頭部往後傾，所以眼部肌肉就會比較吃力，

久而久之，眼部肌肉容易疲勞，就覺得視力變差啦！

有些人生理期的時候會劇烈疼痛，也有可能是因為骨盆不正所引起的。



再嚴重點的情況，就是影響到恥骨肌，若是骨盆底肌無力，

也有可能造成膀胱無力（咳嗽時漏尿）的問題！

另外，如果你想懷孕，保持骨盆結構正常也是非常重要的。

骨盆不正如果影響到脊椎，也會使其它器官功能受到影響。

當脊椎兩旁或骨盆附近的局部神經受到壓迫，會使子宮內部功能紊亂失調。

同時，被壓迫的肌肉會有疼痛及緊繃的感覺。

這樣一來，你的生活起居就會受到影響，

即使睡覺，可能也會因為疼痛而無法得到良好的質量！

如何預防骨盆不正？

第一步：注意姿勢

別翹二郎腿，或靠在沙發上。



當你翹二郎腿的時候，整個骨盆會往後拉，肚子則會往前凸，

重心就移到盆的尾底骨上，以致於坐骨結節無法完全承受上半身的重量。

這是骨盆不正的一大原因！

正確的坐姿是：身體的重心應該要放在坐骨結節，

也就是骨盆下方的二塊骨頭上，尾底骨是要翹起來的。

當坐在坐骨結節上的時候，你會發現自己的背可以很輕的挺直，

2.別太用力夾緊大腿



另一個女孩子常做的動作就是，雙腿夾緊。

由於在穿裙子的時候都會害怕曝光，所以坐下來之後就會把雙腿夾緊。

這樣的動作會讓大腿內縮肌緊張，如果肌肉太過緊繃，

彈性疲乏之後不但容易鬆弛，也會影響到骨盆呢！

所以坐在椅子上的時候，請保持松腿自然張開，膝蓋向前就好。



3.不要駝背

駝背一開始只是脊椎的問題，但脊椎與骨盆是相連的，

因此若是脊椎不正，骨盆也會連帶受影響！挺起脊椎，



第二步：時常改變姿勢

如果你一天有大部分時間都是坐著，請別再黏在椅子上了！

一定要偶爾站起來，改變一下姿勢，做些往後仰、伸展雙臂、伸伸懶腰，

或是走一走，對舒展筋骨、端正姿勢會有不錯的效果哦！



第三步：睡覺也是整骨好時機

睡覺時，你只用一個枕頭嗎？這樣是不夠的！

其實在睡覺時，有些姿勢也是對壓迫到骨盆的。

如果你是習慣雙腿伸直仰臥的人，就在膝蓋下方墊一個枕頭吧！

如果習慣側睡，身體的重量就很容易集中在腰部。

建議在上方的腳下面或是膝蓋與大腿間再墊一個枕頭，

這樣可以減少對骨盆的壓力！



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1.打嗝的時候，舌頭下面含白糖；或打嗝的時候捏著鼻子喝水；或打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹，就不會了。
2.每天用紅色的上海藥皂洗腳、洗襪子、鞋墊，可以去腳臭。
3.芒果在煤氣灶上轉幾秒，皮就很好剝了。
4.番茄用開水燙一下，皮就容易剝下來了。
5.衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，在乾衣服有油的地方滴上洗潔精搓幾下，再洗就不會有油印了。
6. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。
7. 家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦。
8. 白鞋刷完包上衛生紙曬，在陽光下曝曬，會很白~！
9. 背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了。
10. 維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長。
11. 用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。
12. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好。
13. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。
14. 喝茶的時候一次泡兩袋，喝完了將袋子一邊眼睛敷一個20分鐘，可以消眼袋和黑眼圈。最好在起床時做。
15. 被蚊子咬了以後用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢。
16. 上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦！
17. 手上長凍瘡，入冬後每天用燒開的水砲生薑和花椒.等水稍涼就泡手。
18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙。
19. 煎魚之前用薑擦下鍋，就不沾啦。
20. 用肥皂水洗磁磚地板，效果好。
21. 風油精驅蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了。
22. 爽身粉灑在白球鞋表面，可以防臟。
23. 粘性紙揭不下來的時候，用吹風機對著吹幾分鐘，就可很輕鬆剝下來。
24. 把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭髮上，吹風機熱風吹乾，頭髮會呈微酒紅色，像染過一樣！
25. 肚子痛時，按虎口穴。
26. 長凍瘡可把白蘿蔔切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失。
27. 痘痘很大時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑。
28. 喝不完的大瓶裝可樂,可以倒過來放，不容易漏氣。
29. 流鼻血的時候，可以用手沾冷水拍後頸,還可以勾住兩手中指一段時間。
30. 家裡茶葉放久了受潮，要是不嚴重就用沒有油的干淨鍋子，文火慢慢焙炒，只要2分鐘就好了。要是不想喝就把它包好，放在冷藏室一角，作為除臭劑用。待它發軟時就可以丟掉。或者用它清洗水槽，不用加水，直接在水槽四壁摩擦去油。
31. 指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中，就會幹的很快。
32. 女絲襪比較容易被銳物刮破，買回來後放在冰箱冷藏一會兒，再穿就不容易破了。
33. 用自己的口水塗在較小的外傷口上（尤其擦傷、劃傷等），對癒合傷口非常有幫助。
34. 聽說用白蘿蔔切一段生的，在衣服上有鏽跡的地方使勁砸幾分鐘，待蘿蔔汁滲進去後把衣服擱置幾分鐘，用清水加洗衣皂揉搓幾下，鏽跡就掉了。
35. 化妝品竅門：睫毛液乾了倒入不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥；指甲油乾了倒入洗甲水。
36. 吸盤吸不牢：1熱水泡2雞蛋清3 甜煉乳。
37．用濃茶水或者隔夜的茶水塗睫毛會長長(有空就塗)。
38. 夏天因天熱出汗,背上會出小小的一粒粒的東西,用黃瓜或蘆薈在睡前擦一次,幾天后就會消失。
39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水後塗一下。
40. 衣服不小心沾上番茄汁或其它果汁，馬上用濕紙巾擦，基本可以去掉不留痕跡。
41. 杯子如泡茶留有茶漬，可以打濕後用信紙擦，非常管用，尤其是瓷杯。
42. 多吃番茄可以治黑眼圈。
43. 有水鑽的飾物上塗一層透明指甲油,水鑽就不容易脫落。
44. 洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓:，一是可以去死皮,二是可以減肥。
45. 消小腿肉的辦法，倒立然後兩腿做蹬自行車動作。
46.​​ 堅持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會變好。
47. 如果眼睛長麥粒腫，用棉線纏住中指，套住後打個結，來回的扯動棉線。如果兩隻眼睛都長的話就纏住兩隻手的中指，方法同上。
48..地毯的衛生處理方法：（1） 醬油、醋、牛奶、冰淇淋、飲料等弄髒了地毯，可以先用布沾溫水擠乾後吸取，再用酒精擦洗。（2）血漬弄髒地毯可用冷水擦洗，再用鹽水或檸檬汁搓洗。
49. 如果唱K唱過頭了的話回家記得喝杯熱檸蜜。
50. 筆記本不小心灑上了水或是油，可以暫時先用吹風吹幾下。
51. 洗衣粉容易傷鞋子，帆布鞋的白色鞋頭和4週的橡膠邊可用牙膏刷白，不要在陽光下爆曬。
52. 書或是資料被水弄濕了，待稍乾後用比它厚重的書壓好，套上塑料袋放進冰箱的冷凍層，過半天再拿出來，書會變回原來的樣子。
53. 燙髮擦乾頭髮後抹點羅麗斯頭油。不用噴定型水，也不會蓬開。
54. 每天一隻羊眼+大棗+桂圓熬成的湯，對於假性近視回復效果好，對於真性近視，也有明顯改善視力的效果。
55. 塗改液（修正液）弄在手上怎麼辦：用桔子皮或者橙子皮，擠出一點皮上汁液，擦擦就去除了。
56. 匡威這類帆布鞋怎麼洗？用柔軟的布，其實絲襪就可以，配合洗潔精，洗的干淨不傷鞋。
57. 百事可樂倒在廁所地磚上，半個小時去擦，可去污垢，不傷地磚。
58. 川貝燉雪梨冰糖水，對咳嗽有奇效。
59. 夏天容易長痱子的人，經常用艾葉或金銀花煮水洗澡，可避免起痱子，皮膚也變的滑溜，效果不錯。
60. 秋冬乾燥，洗頭後吹到8分乾在髮梢抹點橄欖油，可防干枯開叉。
61. 咽喉上火乾燥時早起喝杯淡鹽水，數日後自然痊癒。
62, 風油精可以溶解很多有機物、修正液，灑在桌子上的粘膠。
63. 感冒鼻子不通可用水杯或者水瓶的蒸汽熏，幾分鐘鼻子就通暢了。
64. 風寒感冒可用沸水煮艾葉，用艾葉水泡腳，效果非常好。
65. 凡士林.對於很多嘴皮敏感的人可以拿來當潤唇膏，很好用。
66. 用凡士林按摩腳，然後穿襪子睡覺，次日給你一雙粉嫩的腳。
67. 常吃番茄可預防頑固性便秘。
68. 新買的沙鍋、砧板（木製的）用水浸泡一晚可以防裂。
69. 有茶漬的杯子用牙膏擦洗。
70. 0.025%的維A酸乳膏：偶爾出個痘子，睡前塗在豆豆上，次日基本就消了。海普林：豆豆消了之後就消痘疤，這個是對付新生痘疤，無激素，有效果。
71. 玫瑰果油：塗疤痕效果不錯，不過得經常擦並且按摩。
72. 豆漿機做豆漿時留下的豆渣不要扔掉，每天早晚用來洗一下臉，就是和著溫水輕輕磋臉，洗乾淨後再用冷水洗一下來收縮毛孔，可嫩白顏面。
73. 夏天穿涼鞋磨腳後跟，用便宜的雪花膏和醋調一下，去死皮嫩膚特別好。
74. 治療流鼻血：流鼻血的時候，如是左鼻孔流，就往右耳朵裡吹口氣，立刻止血！反之亦然。
75. 治療口腔潰瘍：如果嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了。
76. 趕走眼裡的灰塵：眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾下，眼睛裡的灰塵就會自己出來。
77. 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗乾淨
78. 無論雞眼還是手指上的繭狀物,拿煙薰,每天幾次,兩三天就好。
79. 用完的牙膏看似擠不出來其實裡面還有好多，可捏著牙膏的兩頭，然後扣在桌面邊緣使勁拉一下，由下往上，牙膏就都堆在上面了，不管是塑料管還是鋁管，都可以再擠出一大堆。



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項背筋膜炎護理 

發病機制： 
肩背肌筋膜炎是發生於肩背部肌肉、筋膜等組織的一種非特異性炎症疾病，屬於纖維質炎的一種，多是由於肌肉、肌筋膜等結締組織的突然損傷、慢性勞損或感受風寒濕邪所致的炎症而發生的疼痛。 

臨床表現： 
本病的主要表現可見到頸、肩和背部疼痛僵硬，頸部活動不靈和肩臂酸困及麻木等，與天氣變化有關，陰雨、潮濕、風寒、勞累、扭傷等可使症狀加重。患處肌肉發僵、壓之酸痛或觸及索狀物，揉壓病人感到舒適和症狀減輕。 

自我鍛煉方法： 
1.鍛煉時可以俯臥床上，去枕，雙手背後，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續5秒鐘左右，然後肌肉放鬆，重新俯臥於床上，休息3～5秒為一個週期，再接著鍛煉。循序漸進，一般每次做20-30個，每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。 

2.對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費力，可以採用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部，下肢就不要抬起來了，這樣會比較容易一些。 

3.“五點支撐”的方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量，持續5秒鐘左右，然后腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個週期。




注意事項：

1 腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異，應當循序漸進，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等，應適當地減少鍛煉的強度和頻度，或停止鍛煉，以免加重症狀； 

2 鍛煉時不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰。這是一種靜力性的訓練，只需要緩緩用力就可以了；


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排毒是治療一切疾病的鑰匙，揉臍是最 當身體處於疾病狀態的時候，就需要通過排毒來減少身體的負擔，同時，通過排毒，來將身體內的垃圾和死細胞排除體外。只有把毒素清理，身體才能夠通過血液的正常輸送，幫助身體獲取養分，進行組織的修補過程。

如果血液中充滿毒素，那麼，浸泡在血液中的細胞和組織就必然隨時受到侵害，疾病就不可能恢復。

首先我們需要認識到各種毒素的來源，從源頭上先切斷。

現在我們開始把注意力放在毒素的排除，我們相信大部分的疾病來自毒素的日積月累。

日常生活中，我們不可避免地要接觸各種毒素。我們甚至無法再擁有一瓶足夠安全而有價值的水、一口乾淨的空氣、一棵沒有農藥的白菜、一個不含激素的雞蛋、一塊放心的豬肉。各種激素、重金屬存在於我們所使用的化妝品、藥物以及各種飲料和加工食品中。餐桌上、家具裡、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清潔劑等等，在我們每天所使用的物品中，無一例外都可能潛藏著各種毒素。

在現代生活中，人的一生將接觸200萬種不同的化學物質，其中有八萬多種是經常接觸並危害我們的健康。我們的肝臟將被迫代謝進入人體的各種有害的化學物質，人類的健康面臨著前所未有的侵害。

大多數的毒素都不是那種劇烈的，迅速威脅生命的，而是毒性輕微，但不易消除，且容易累積的，這裡的公式是：毒性×時間=傷害程度。

各種不同性質的毒素，對身體將造成不同的傷害。水溶性的毒素會傷害腎臟和肺部；脂溶性的毒素，則造成肝臟、皮膚和心腦血管的傷害。那些既不溶解於水，也不溶解於脂肪的毒素，對神經系統，微循環系統則造成難以挽回的傷害。

人類對於天然的毒素和細菌，已經產生了系統的防禦機制。例如我們吃到腐敗或者發霉的食物，味覺首先做出反應，感覺味道不好。即使不慎吃進去，我們也會用嘔吐或腹瀉的方式把毒素排除。然而，這一套由數百萬年進化而來的防禦機制，面對變化了的由工業品和化學品製造出來的人工毒素，卻無法識別，無法適應。DDT儘管有很大的毒性，但我們的味覺對它卻毫無反應。它無色無嗅，卻是致病的。

如果體內各器官和腺體都工作有序，而且毒素和廢物正常排出，身體就會很健康；相反，如果讓有毒廢物在體內聚積並重新被吸收，這種身體中毒就會導致各種病症。

很多時候我們會輕易地被商家的廣告說服，認為某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打開的方便麵，當你看到商品標示上合格的指示後，你就會放心地食用。然而，你卻忽略了，一包方便麵假設有害的物質是萬分之一，這樣的分量的確不會對生命構成威脅，但是你吃了十包之後呢？那就已經是千分之一了。如果這樣的食物方式吃了一百天呢？三年累積下來呢？那麼毒素將達到30%，這個時候，你的身體就會有明顯的反應了。

來自生活中各個方面的毒素正以不同的方式進入我們的身體。也許一種、兩種不明顯，可是幾十、上百種毒素的累積，再加上時間的積累，就對現代人的身體構成嚴重的危害。對大多數沒有健康知識的人來說，他們幾乎是赤身裸體地面對這種強烈的傷害，而毫不防禦。有些反而進一步，成了傷害自己健康的幫兇，比如抽煙和酗酒。

很少人知道，並且願意去給自己一些有效的保護，來面對這些毒素的傷害。他們並不知道可以透過營養素的補充，來提升身體排毒的能力，使毒素及時得到排放而不至於在身體內積存下來。

蛋白質、維生素和礦物質的補充，有助於給細胞提供大量的生物酶。這些酶的增加會有很強的活力以抵禦整群病菌和病毒接連不斷對它們發起的攻擊。另外，合理的營養配製，也可以提升肝臟的解毒能力。

某些急性病的症狀其實是由於體內有毒廢物和毒素被排出體外的自然方式，令身體產生刺激而表現出來的症狀，有時候，醫院會錯誤地把控制這種排反應當成是治療的目標，而這樣恰恰是阻止了身體的排毒過程，從而使毒素在血液中重新流通和吸收，給身體帶來重複而加重的傷害。

在毒素未能夠很好地排放之前，養分的吸收和利用將大打折扣。毒素，積存在體內的各個部位，組織，及微循環的地方，那里通道狹窄，養分的輸送與交換會因為毒素的積存而受到巨大的影響，比如眼睛、大腦、關節等部位的損傷就很容易因為循環不好而難以康復。所以毒素的有效排除對健康有著深遠影響。

支持肝臟排毒，加強纖維的攝取以排除血液和腸道的毒素，增加蛋白質、維生素B、C及鈣、鎂等礦物質的攝取從而增加人體的解毒酵素的製造對排毒有很好的輔助作用。

定期減食、素食、和斷食以及大量的果菜汁很有助於徹底地排毒。

毒素分為心理的、身體表層的、血液的、組織內部的。

為何你必須馬上學習排毒
工業化程度越高，這個城市的人群身體內毒素越多。工業化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病越嚴重。對於現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在於，毒素積累。哪怕你每一天只接觸了很10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當於36公斤，等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。

所以排毒的的確確是人類獲得健康最關健的途徑。什麼叫做順天早昌，逆天者亡？那就是指對自然的尊重，不要去對抗。

近年來，因為死了一些名人，而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告，那些節踵而來的消息，讓人們心驚。梅艷芳死於宮頸癌、鄧麗君死於哮喘、陳百強死於醫療事故、張國榮死於鬱悒而引發的跳樓、億萬富翁王均瑤，38歲死於大腸癌、高秀敏死於心髒病突發、傅彪死於肝癌。這些人死究竟於什麼？並不是死於疾病，而死於環境污染以及個人生活習慣所帶來的毒素，如果說死於疾病，那麼請問這些人死的時候年齡才多少？許多都只有四十來歲。家庭生活條件好不好？好！請得起最好的醫生，吃得起最好的藥，住得起最好的醫院，能夠得到最好的醫療護理，那又怎麼樣？還是無法留住他們的生命。他們的死，坦白講，不是偶然而是一種必然。今天無數的中國精英階層，所面臨的危機，正在日益顯現出來，30多年的改革開放中，他們用自己的身體去換來了成就，喝酒應酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規律。

我想告訴你，不要以為那些故事總是發生在別人身上，他們條件那麼好，都一樣出那些事情，你以為你跑得掉？跑不掉的！這些根本不是偶然事件，這都是必然的，是整個生存環境和生活習慣的變化所造成的代價。中國精英們的生活，存在著深遠的隱患，他們是國家的棟樑，卻缺乏相應的知識和相應的保護。

有一件事情需要清晰，如果有一條河流污染，其中死了兩條魚，請問剩下的魚如何？能輕鬆麼？請問剩下的魚趕快增加運動有沒有用？當河流污染，增加運動有沒有用？調節心情有沒有用？提早睡覺有沒有用？還是死路一條。河流污染對魚來說，就是真正最大的危害，而對人呢？比如說現在有一個人在這裡噴毒氣，你要不要趕快運動、調節心情、倒著睡覺？有用麼，環境中如果充滿有害的氣體，你怎麼動都來不及，都只能等死。除非你學會排毒。

你要做的事情就是立刻排毒，立刻離開毒素的環境，對嗎？所以你現在很明白，當毒素積累的時候，吃營養食品是不夠用的。就好像在河流污染的里面，你再給魚去吃補充飼料是沒用的。這個毒氣在噴，你再去吃吃多少營養素，作用都只有一點點，用處不大。
唯一的辦法就是先排毒。否則，這些疾病一定會來找你。毒素只要存在，身體一定得想辦法，或者挖開你的窗口倒出去比如皮膚，要么塞在胃裡，或者塞在肝臟裡面。總之會找個地方寄存一下，糖尿病、心髒病、過敏、哮喘、通風等等，都和毒素有關，有沒有人願意得其中一個病的？這些病，你有沒有感覺到有一天會排落到你家？有沒有感覺你真的毫無防範、不知道怎麼面對？

所以實際上如果今天你學習好這些技術。健康的原理其實一直都是非常簡單的。不需要任何人去發明，本來就如同自然法則一樣自古就存在的。不管我們願意去接受，都主宰著這個世界。

為什麼說他在一直運作呢？為什麼說你重新可以充滿信心？因為你的身體，它與你同在，無論你遭遇什麼，它都是唯一真正的承受著，它是一定會幫助你的。

人體的DNA一直在負責製造人體。細胞接受DNA的指令後開始工作。細胞不斷的分裂按照DNA的排列密碼進行組合。每一個細胞的誕生以及連接，包括信號的傳輸，都有自己的規律，你的身體隨時準備修復你，但需要一些幫助，排毒的目的，就是為了幫助身體清除障礙物，使得身體能夠順利進行修復工作。

關於排毒，送給各位一句話，很精闢的，精簡得不得了，“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是說如果你今天鼻涕增加，你要知道那絕對是身體在幫助你排毒。你只需要思考是什麼事情，讓你身體不得不流鼻涕？你要解決的不是鼻涕，你要解決的是你做錯了什麼？
如果口腔潰瘍，甚至早上起來吐了一口痰，痰中有血，這都不是問題，都是排毒的動作。問題是原因在哪裡？你不需要製止那口痰，那口痰是你身體遭受傷害後，被迫的一種排毒反應。所以你記住，口腔是不是有孔？可以吐痰，眼睛裡有孔，可以流眼屎？鼻子有孔，可以流鼻涕，耳朵有孔，可以出耳屎。所有這些都是排毒，當你身上這些反應增加了，代表什麼？代表你體內的毒素增加了！現在正在藉用其他的孔排毒。

本來人應該是兩個口，第一個是排便口，第二個是排尿口，這兩個口，原本是正常的垃圾通道，對吧，你家裡的門，掃地板本來是要從門裡掃出去的。可是如果垃圾很複雜，來源很多，必要的時候，有些就要打開窗戶扔出去。如果毒素多的沒辦法，只有把牆都炸掉。

所以人的身上不斷的出現這種動作，就要明白身體在做什麼？別去阻止，而要去支持身體。許多醫生都做錯了事情，他們花了很多力氣，用來阻止身體的反應，尤其是排毒反應。

另外身上還有一個大面積的孔，叫做毛孔，在皮膚上。所以排毒時，你會長痘，你會長瘡，你會長疹子，長出來的時候要不要塗藥？塗了也沒用的，高興一天而己，那些毒素一定會出來，因為內部正在排毒。當體內毒素濃度大到一定程度的時，身體會自動啟動排毒通道。

從肝臟排出來的毒素通常由肛門排出，毒素的性質是屬於脂溶性的毒素。如果臉上長痘，毛孔增大，而口腔比較惡臭，這一類的人，他們出現的問題是，下面的肛門沒有能夠正常排毒，只好讓毒素從身體上面出來了。表示原來應該從肛門出來的東西，現在從臉上出來了，你還不反醒一下？很多人沒有意識到這種毒素的可怕。

第二類毒素從腎臟排除，再由膀胱排出去。如果膀胱排不出去呢？就會從肺部排出來，就會變成痰，就會變成那種鼻涕呀、痰之類的東西。所以一般來講，肛門排不出去的東西，會從上面的皮膚排出去。而如果膀胱排不出去的毒，就會從鼻孔嘴巴排出來，從上呼吸道排出來。

肝臟排的是脂溶性毒素，腎臟排的是水溶性毒素，五官呢，都會用於排毒。只要毒素濃度增加，都會啟動。耳朵主要排的是蛋白質之類的毒素，鼻腔、口腔主要排的是醣類的毒素，耳朵主要排的是脂肪類毒素了。脂類的毒素過多，皮膚也會被作為排毒器官，這些就是人的主要排毒模式。好的排毒方式！



有一位老爺爺家傳了一套治療大病，強身保命的好方法。
此法人人可學，操作簡單。自己就可以拯救自己。
老爺爺常說： “我命由我不由天” “想活就揉，不想活拉倒” 。


口訣

1. 我命由我不由天，
2. 精神向內順自然，
3. 揉觀臍內一團火。

一、有一人活了八千歲的老人，派天使傳來一個長壽、健康、救命、減肥的方法——揉臍。
二、大道至簡，揉臍就是大道。道理很深，聖人可解；方法很簡，人人可學。祖宗秘法，請傳承。想活就揉，不想活就算了。
三、揉：男，左手在下，右手在上，雙手心挨著肚臍，向下按著，順時針揉；女，右手在下，左手在上，逆時針按揉。
四、以臍為中心，揉小腹四處的結。從輕揉到稍有力。
五、揉時輕想臍內有一團火，精神內守。
六、睡前、睡後空腹時或飯後2小時揉，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘…… 30分鐘。
七、捋：每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋，直下，過心、胃、臍，推到膀胱。捋到心窩處時，另一手置左手背上，雙手相迭下推。左右側同，各1-3次。
八、推：雙手相迭，手心向內，從體側推到肚臍略停一下，再轉向推到膀胱，左右側同，各數次。
九、扒：雙手重疊，在一側腹股溝扒，從腹股溝扒到臍，再從臍推到膀胱，左右側同，各數次。
十、堅持：勤而行之，能保健康。小孩子從5歲起天天揉，每次揉300下，約15分鐘，一生不生病。胖人 ​​揉了能大減肥，病人揉了能救命治病，除淨病根。
十一、揉臍，就是要把產生疾病的供養切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬物生長靠供養，失去供養不生長。
十二、其中玄妙，揉自得之。所在病根都在此處。我命由我不由天，把你的命交給你自己。
十三、睡功：或躺或坐，舌頂上齶，手心向下，想腳下無限遠（處），放鬆閉眼。時間可由5分鐘慢慢延長。最後搓手搓臉。


■ 注意事項
一、按揉時手要緊貼臍部，（揉的過程中，窮宮穴要垂直對著肚臍揉，不是在肚皮上面轉圈）不要在皮膚表面滑移，力量滲透入臍內。
二、 捋、推、扒至臍時，略停頓，再向下推。
三、揉一會兒一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭脹。
四、化療放療過的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者，開始時，一定要輕揉輕按，每次不要超過5分鐘，一天不要2次，要有個平穩過渡期。這類病人若重按重揉會有生命危險。如果出現嚴重不適，先暫停，去請教你的醫生。
五、 孕婦等請遵醫囑。
六、 操作時，松靜自然，從容和緩。
七、如有條件，最好在有經驗的老師指導下面授學習。
八、清淡飲食，建議不吃豬肉、雞肉、牛奶及含防腐劑的食品，以粗茶淡飯為主。

一個保生救命的好方法
——揉臍法
主講：耿老師
網址：http://www.duobei.com/room/6666342542

大道至簡：
道理很深，聖人可解；方法很簡，人人可學。

揉捋推扒
精神內守松靜自然從容和緩
揉：
男左女右
以臍為中心揉，再揉小腹四處的結，從輕揉到稍用力，慢慢來。
空腹或飯後2小時揉，睡前睡後揉，每次5分鐘，漸到10-30分鐘。
揉時輕想腹中有一團火。



捋：
每揉3-5分鐘，要捋一次。
左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋，直下心、胃、臍，向下推到膀胱。
捋到胃處時，另一手置左手背上，雙手相疊下推。
左右各1-2次。



推：
雙手相疊，手心向下從體側推到肚臍，略停一下，再轉向推到膀胱。左右各1-2次。



扒：
雙手相疊，按壓在一側腹股溝，從腹股溝扒到臍，從臍推至膀胱。左右各1-2次。



睡功：
平臥在床修清靜，意念腳下無限深。平躺仰睡，手心向下，想像腳下無限深，放鬆閉眼。
時間可由5分鐘慢慢延長。
最後搓手搓臉。



注意事項：
1.按揉時手要緊貼臍部，不要在皮膚表面滑移，力量滲透入腹部；
2.揉一會一定要捋，否則容易頭暈頭脹；
3.重在堅持，孩子若能從5歲起天天揉，一生不得病。每次300下，約15分鐘。此法堅持做，能救命治病，除淨病根，減肥強身，使身體達到理想狀態。祖宗秘法，其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把命交給自己；
4.放療化療過的病人、心腦血管病人、體極弱者，開始很長時間，一定要輕揉輕按，每次不要超過5分鐘，一天不要超過兩次，要有個平穩過渡期。這類病人如果重按重揉會有生命危險。如果出現嚴重不適，先暫停，改日再揉；
5.清淡飲食，建議少吃豬肉、雞肉、牛奶，以五穀雜糧為主。

李世音老人揉腹法要點

簡明
內經仲景無記載
神傳世音秘
攻剋癌症六萬例
世間一奇蹟
早晚空腹一定做
保命壯身體
今日有緣接觸到
不得病之秘

無病之秘------ 轉神闕
勞宮對準神闕位，雙手疊一起。
按壓輕重要適宜，可緩不可急。
男子左手在下面，先從左邊起。
女子右手在下面，右邊轉第一。
平臥在床修止觀，化積清身體。
揉捋推扒四動作，以揉為主體。
意念腳下無限深，用力轉肚臍。


無病之秘——轉神闕
勞營對神闕，雙手疊一起；
按壓輕重適，可緩不可急；
男子左手下，先從左邊起；
女子右手下，右邊轉第一；
揉捋推扒四，以揉為主體；
早晚空腹做，保命壯身體。

萬物生長靠供養，失去供養不能長。


無名老師的建議

揉臍後，和一些朋友交流了感受，簡單總結如下：


1 、好方法，適應的朋友可繼續。不適應的就停。要辯證使用。未必人人適用。

2 、此類方法很多，可多學而綜合起來，結合個人體質量靈活用。不必死守一法。原來有好的運動健身法子的，可以原來的法為主，此為輔。

3 、肚子大、胖的朋友，反應好的較多。

4 、病人請遵醫囑。

5 、揉還要多走路，多曬太陽等，多動。

6 、不要太執著，不要太過太精進，要吊兒浪當事之。

7 、大便受到影響時，可停停。無力疲勞，停。

8 、揉了後，前面生過的病，可能會一一來一遍。重時可適當用中藥了等。請遵醫囑。

9 、可多吃香油、芝麻、紅薯等好東西了。

10 、輕，柔，慢，觀，不要太重，堅持慢慢來，讓自己感受舒服些。笑著來玩。太痛苦就不要玩了。


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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

張偉傑中醫教授，為神霄派第三十七代傳人，道號玄雷子、神霄派天乙神針第十四代掌門、全國健康産業專家委員會常委。具有千年曆史的“天乙神針”法技，源自《黃帝內經》的針灸治神學説，療效顯著，從進針到出針，只有幾秒鐘的時間，卻往往具有針到病除的奇效，出針之後，某些被針者還會有“真氣在經絡中運作”的感覺，第二天都會精神振奮，頗為神奇。

人體的組織細胞可能受到多種原因的刺激而異常增生，逐漸破壞正常的組織結構，使器官代謝失調、出現功能障礙與相應症狀，此種異常增生物就是俗稱的“腫瘤”。

就字義上言，腫者大也，瘤者居留也。凡是腫大成塊、居留在一處，而難以消散之物就稱為“腫瘤”。有良性和惡性之分，惡性腫瘤的瘤體堅硬如石，俗稱為“癌”。

癌並非現代産物，歷代醫家早依腫瘤的形狀與病因，提出許多不同的病名，如：癌(或岩)、瘤、菌、癭、繭等。甚至因發病的不同部位而有：乳岩(乳腺癌)、腎癌(陰莖癌)、脂瘤(脂肪瘤或纖維瘤)、舌菌(舌癌)、、石癭(甲狀腺瘤)、繭唇(唇癌)等之區別。中醫文獻亦提到很多體內腫瘤的辨症方法，並歸納為：症瘕、積聚、痃癖、噎膈、反胃、臟毒、石癭、骨疽等多種病名。而另外將體表腫瘤歸納在：惡瘡、贅瘤、翻花瘡、黑疔、石疔、癭瘤等病名之中。
　

針灸可以抗癌
針灸也許無法治愈所有的惡性腫瘤，但以獨特的手法與靈穴確實有助於緩解症狀、改善病情，正如《靈樞·九針十二原》中所説：“以微針通其經脈，調其氣血，營其逆順出入之會。”因為腫瘤乃細胞異常增生所致，如以針灸調節、恢復正常細胞的功能，而異常細胞又得不到營養補給，腫瘤病灶就會停止生長、逐漸縮小，直至消失。

臨床實驗也已證實，此法在改善症狀、延長存活期方面都有不錯的作用。而本書的重點“天乙神針”結合中藥、氣功、道法以及術數神針、河洛神針，調動患者自身的靈能，打通大小周天、奇經八脈，再與抗癌靈穴相結合，確實可以緩解被中、西醫判死刑的危急重症病人。


1.抗癌總穴
【定位】位於足內側，約舟骨結節(即舟骨粗隆)下方的凹陷，再直下半寸之處(即然谷穴下0.5寸)。而“然谷穴”在足內側，即足舟骨粗隆下方的赤白肉際。
本穴為經外奇穴，可以對抗全身各部腫瘤。

【主治】腦癌，喉癌，鼻咽癌，食道癌，肺癌，胃癌，乳癌，子宮癌，肝癌，直賜癌等。

【行針指要】由本穴向足跖部橫刺三至四寸。但頭頸部腫瘤須改向前斜刺，中段(胸部)腫瘤向腳心橫刺，下段(腹部與腳部)腫瘤則向後斜刺。
　



2.足三里穴
本穴為足陽明胃經之合穴，為五俞穴之一，五行屬土。本來足三里就是抗腫瘤的重要穴位之一，現代醫學研究證明，針刺或點按此處有助於提高免疫功能，增強對癌細胞的殺滅能力。正如《瓊瑤神書·瓊瑤真人七星針治病訣》所雲：“痃癖胃寒三里留”。痃癖即腫瘤。瓊瑤真人認為“痃癖”屬胃虛寒、正氣不足所致，以針灸補足三里之氣有助於扶正祛邪，達到治療目的。正如明代醫家李中梓所説“養正積自消”。

臨床證實，三穴(足三里、關元、太衝)合用，有助於減輕癌症病情、延緩惡化。

依據多年經驗，抗癌總穴可以緩解各類癌腫，而足三里能養正祛邪，再配合對症靈穴，即可達抗癌之功。(足三里的取穴等具體內容，詳見《天星十二穴精解》一節)。


3.對症靈穴
對症靈穴共四處，均位於足底部，其中一至三虢位於第一跗跖關節向內、過赤白肉際處，由趾尖向足跟方向排列，相距各約一寸。四號穴在三號穴向後(向足跟方向)、向內(向足心方向)各一寸處。

這四個對症靈穴對應人體全身各處，各有專長。譬如：四號靈穴能對抗腦部癌症。三號靈穴對抗腦以下、劍突以上的上部癌症。而一號靈穴對抗劍突以下、肚臍以上的中部癌症。至於二號靈穴則對抗肚臍以下的下部癌症。讀者只要記住：治療部位從上至下，依四、三、一、二的順序即可。
　



抗癌靈一號穴
【定位】位在足底部，即第一跗跖關節向內過一橫指，屈拇趾肌腱的外側。
【主治】臍以上至刺突下的內臟腫瘤，如胃癌、賁門癌、食道癌、肝癌、淋巴轉移癌，或慢性粒性白血病等。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸，以針感麻、酸至足為得氣。灸三至七壯，同時以手指點按、刺激“然谷穴”、抗癌靈三號、抗癌靈四號方向。
　
抗癌靈二號穴
【定位】位在足底部，即第一跗跖關節向後、向內過赤白肉際各一橫指處。大約在抗癌靈一號穴向後約一橫指處。
【主治】臍部以下的內臟腫瘤及淋巴轉移癌，如：食道下段癌症、直陽癌或子宮頸癌等。
【行針指要】針刺0.3至0.5寸，以針感酸、麻至趾為得氣。灸三至七壯，同時以手指點按、刺激公孫、然谷、抗癌靈一號穴。
　
抗癌靈三號穴
【定位】位於足底部，直對踞跗關節向內過赤白肉際約一橫指處。即抗癌靈二號穴向後約一寸處。
【主治】劍突以上至腦以下的惡性癌腫，如食道上、中段癌症，肝癌，乳腺癌，肺癌，頸部癌腫，鼻咽癌等。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸，以針感麻、酸至趾為得氣。灸三至七壯。同時以手指點按刺激透向照海、抗癌靈四號穴。
　
抗癌靈四號穴
【定位】位於足底部，由足內、外踝後緣引垂直腺，與足底正中線相交處即本穴。約抗癌靈三號穴向後、向小趾側各一橫指處。或足底正中線後四分之一與前四分之三之交點即是本穴。
【主治】腦部惡性腫瘤。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸，以針感痛、麻丶酸至趾為得氣。灸三至七壯，同時指按垂直重刺激或透向抗癌靈三號穴即可。

繁體版： http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/zhangweje/Z31.htm 
簡體版： http://www.ycxlw.com/article/kfff_765_357.html 
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中醫世界網站 站長補充：
本篇文章出自張偉傑的《千年祕傳‧天乙神針》，建議大家買回來細細閱讀！
請參考→張偉傑專欄 http://relativehumanity.tieus.com/web/chinesemedicine.htm#219 
請參考→足針穴位圖的癌根1,2,3
癌根1：對胃、賁門、食道下段腫瘤有鎮痛和改善症狀的作用。
癌根2：對臍以下的內臟腫瘤及淋巴轉移癌有鎮痛和改善症狀的作用。
癌根3：對食道上、中段與肺、頸、鼻、咽部等處腫瘤有鎮痛、解痙和改善症狀的作用。



站長髮現這些穴位大致都沿著腳底靠大拇趾這一側分佈，只有抗癌靈4號穴是分佈在腳根的正中心。所以，如果無法精確定位以上的穴位，站長建議大家用按摩棒重重敲擊腳底內側及腳根即可。現在市面上有發售一支相當實用的按摩棒，它的按摩頭有兩個面，正面像一把梳子，上面有很多鈍頭的塑膠小耙釘，反面像一個蓮蓬頭，上面有幾顆突起的塑膠顆粒。梳子面拍打起來，刺激比較輕，顆粒面拍打起來比較痛，大家可以依自己的需要來選擇哪一面。它還有一個特色就是按摩頭與握把之間是由一條細長的彈性塑膠板連接，所以拍打的力量比較不會反震回來傷到我們的手。
(請參考→蓮蓬頭按摩槌)

站長最常用的方法是用啄木鳥按摩槌的鳥喙尖端去敲腳底(請參考→啄木鳥按摩槌)，如果發現某個點比較敏感或有酸痛感，就用槌柄尾端去按壓該點，然後按住不動，維持4分鐘。療效以刺痛為佳，酸麻腫脹為次。如果太痛，可以稍微放鬆一些，但是不要完全抽離，繼續輕輕按著，直到4分鐘或不能忍受為止。大家也可以用牛角按摩棒的尖端去按壓敏感點。不過，按摩棒的尖端是有講究的，它的尖銳度要剛剛好，不能太尖，也不能太鈍。太尖的話，按壓任何點都會有刺痛感，但是這種刺痛是屬於表淺層組織的痛覺反應，不是深層穴位的得氣反應，所以療效較差。太鈍的話，很難按壓到深層穴位，即使能按壓到，力道也嫌不足。所以，坊間買回來的按摩棒或牛角最好還是再用砂紙改造一番，以確保療效。
按壓穴位時，最好眼睛閉著，全神貫注去追蹤刺痛傳導的路線。

蓮蓬頭按摩槌




啄木鳥按摩槌


這是站長在台東知本老爺飯店的藝品店買的按摩槌(尾端已經修改過)
它的狀形就像一隻啄木鳥，所以站長就把它命名為“啄木鳥按摩槌”
總長是39cm，柄長是34.3cm
　


鳥頭
鳥頭可分為鳥喙、鳥冠、鳥頰。
鳥冠：直徑1.6cm，高度1.5cm
鳥頭圓錐本體：最寬處4.7cm，高8.0cm
　


鳥喙比較尖，鳥冠比較鈍，鳥頰有二面，一面是圓弧形，一面是平面。
站長常用鳥喙敲打身體的酸痛點(阿是穴)，效果非常好！
敲打的力道輕重與頻率快慢可以自己控制。

站長常常敲打的部位是：
腳底、手掌心、小腿(內側的脾肝腎三條經絡、外側的胃膽二條經絡，
膀胱經因為操作比較不順手，所以比較少做。)、胸前心臟區、腋窩、
手臂、頸部(輕敲)、頭部(輕敲)、背胸部。
另外，站長也常用鳥喙來推揉腹部。
　


鳥尾
鳥尾原來是抓癢的耙子，因為敲打時常常刮傷手臂，
所以站長把它鋸斷，然後再用削鉛筆機削成圓錐形，方便點刺穴位。
柄：最粗端2.2cm*1.8cm，最細端1.2cm*1.2cm
　


先用鳥喙敲打腳底，探探哪個位置比較敏感。
　


找到敏感點後，再用鳥尾的尖端點刺之，然後維持不動4分鐘。
　


尖端沉入腳心深處
刺激某一個痛點時，常常會在其他位置出現感應點。這些感應點就是下一個按壓的目標。站長稱這種連續動作為“追逐痛點”。
按摩槌的木料請選用比較沉重的材質。
按摩槌不用時，請務必收藏在安全的地方！不能讓兒童拿去當玩具，也不能讓暴力傾向者拿去當武器！


來源網址:http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/zhangweje/Z31.htm 

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一個世世代代都無重大疾患，連小小的感冒都沒有聽說過的家族，經媒體新聞傳開後，一個秘傳三百年的健身絕技才得以展現世人，面前，有了它，你的身體會一天比一天好，多年的痼疾也會慢慢消失。



1、肩背、頸部疼痛、久治不愈；
2、工作勞累、精神緊張造成肌肉酸痛；
3、供血不足、神經衰弱、失眠的情形；
4、氣血循環不順暢、天天覺得倦怠；
5、風濕、關節疼痛、痛風之病；
6、筋骨疼痛、經常要服止痛藥；
7、經常感冒、手足冰涼；
8、青春痘、老人斑、皮膚粗糙；
9、便秘、內外痔、脫肛、肛裂；
10 、生理失調、婦科疼痛的毛病；
11、性趣缺乏、力不從心；
12、中風、高血壓、心律不齊；
13、肥胖、大腹便便。

只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身，直至頭頂，“洗理，疏通多年積存體內的瘀污，十分鐘後，立感身體輕鬆舒適，行走無體重。一個月，中風偏癱多年的患者。可以生活自理。十幾年都生活得謹小慎微的糖尿病康復了!高血壓、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘，消失了!頭痛、感冒、便秘、痔瘡，見效!體質強健了，精神樂觀了，腿腳有勁了，笑聲爽朗了，日子開心了，家庭幸福了…

——健康百歲不是夢了!


神奇的有氧健身，感受10分鐘相當於慢跑五公里的運動量。


每天一次，僅30分鐘，一個月感受三年的氣功效果，有效改善人體20種疑難雜症。天、地、人的精華聚合在一起，成為一個有機的整體，你—一定健康，長壽。


百練不如一抖

百練不如一抖是一定有道理的。它是全身運動，有氧運動。不需要工具，也不要固定場所，只要有容納一個人活動的空間就可以了。簡便易學，且效果非凡。


顫抖究竟有什麼效果?

1、增強肌骨功能。增強人體肌肉活動力，增強各關節的功能。


2、疏通經絡。經過顫抖整體活動，首先疏通了經絡。經絡是人體生命活動樞紐，疏通經絡，有利於體內各組織一器官的動作與協調，促進氣血物質循環；經絡暢通，氣行血暢，氣血循環通，增強體質。


3、調整個人磁場，地環是個大磁場，人體是個小磁場。經過顫抖，調整人體小磁場化，成為有序化排列，強化體質。人體小磁場如何磁化的?不妨做個實驗：取一塊玻璃板，上面放一些鐵屑，用小棒敲擊玻璃，很快玻璃上面的鐵屑就會—個個站立起來，並有序化地排列。這玻璃板相當於地球大磁場，敲擊相當於顫抖。人體顫抖，體內小磁場就會像玻璃板上的鐵屑一樣，有序化地排列。人體磁場的調整，更有利於氣血循環，新陳代謝。



顫抖方法如下：


兩腳略寬於肩站立，全身放鬆，兩眼微閉，兩腿微曲。以下肢帶動全身，全身一上一下顫抖。

兩臂兩手容易出現偏差：一是兩臂兩手緊貼身體兩側不動；二是和這相反，兩臂兩手大動。正確方法是兩臂兩手跟著下肢上下活動。

顫抖時，要注意全身放鬆，一面活動，一面心，想：兩腿入地三尺。自然呼吸，把宇宙能量吸入體內。這樣，天、地、人的精華聚合在一起，成為一個有機的整體。動作起來，效果顯著。


顫抖可以單獨鍛煉，也可作為其他活動的熱身運動。經過顫抖，人體各個部位的功能已經啟動，可以作為太極拳、太極劍及各種鍛：陳的準備活動。冬季是鍛煉前熱身活動。顫抖時間，最好是半個小時，因為氣血在人體循環一周又28分鐘。如果鍛煉沒有這麼多時間做準備活動，還有—個補救辦法：時間縮短，效果倍增。



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一、如何通過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋
 
指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。
容易出現：
神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。
消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合徵）。
免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板橫紋
 
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
 
指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等症狀。

3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。
一般右手指甲出現，表示左腦有問題。
指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點：
成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙
用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回复的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟問題有關。

5、半月痕－正常
 
雙手8～10個手指要有半月痕。
 
半月痕面積佔指甲的1/5；
半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

6、半月痕－不正常
1>寒底型
 
無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，這種人的髒腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2>熱底型
 
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的髒腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。
3>寒熱交替型（陰陽失調型）
 
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。

        所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！
        保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

二、如何觀手知健康
1、手感熱
主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感濕
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。
4、手感幹
主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和，身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。


三、巧手三六操
常練十巧手，輕鬆又健康
1、第一巧
 
虎口平擊36次。
說明：打擊大腸經／合谷穴。
主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
2、第二巧
 
手掌側擊36次。
說明：打擊小腸經／後溪穴。
主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
 
手腕互擊36次。
說明：打擊心經及心包絡經／大陵穴。
主治：預防及治療心髒病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
4、第四巧
 
虎口交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
5、第五巧
 
十指交叉互擊36次。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
6、第六巧
 
左拳擊右掌心3​​6次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
7、第七巧
 
右拳擊左掌心36次。
說明：經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：消除疲勞及提神的作用。
8、第八巧
 
手背互相拍擊36次。
說明：打擊到的是三集經／陽池穴。
主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
9、第九巧
 
搓揉雙耳36次。
說明：耳垂的穴位很多。
主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
10、第十巧
 
手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，周而復始作6次。
說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
主治：預防近視、老花及視力模糊。


四、保健有三個里程碑

第一個叫平衡飲食​​，
第二個叫有氧運動，
第三個叫心理狀態。

1、平衡飲食：
“飲”
國際食品會議定出了６種：
第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆漿。
1>綠茶
綠茶裡面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒．到了老年，你就可以牙齒堅固，不得蟲牙；綠茶本身含有茶甘寧，它可以提高血管韌性，使血管不容易爆裂。
在所有的飲料裡，綠茶是第一的。
2>葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉醇”，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心髒病．還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超過５０－１００毫升，不會喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。
紅葡萄酒還有個作用是降血壓，降血脂。
3>酸奶
酸奶是維持細菌平衡的．所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。 （牛奶裡含的是乳糖，對乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有７０％不吸收乳糖。所以牛奶雖好，但喝得再多，不吸收還是沒用－－－牛奶不是不可以喝，喝的時候，適當加點豆漿就好）
4>骨頭湯
骨頭湯裡有琬膠，琬膠是延年益壽的。
5>蘑菇湯
蘑菇能提高免疫功能。
6>豆漿
大豆製成的豆漿，裡面含的是寡糖，它能被人體１００％吸收。而且豆漿裡還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛奶含量多。
對我們黃種人來說，最適合的是豆漿。

“食”
1>谷
老玉米=“黃金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，穀物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以預防高血壓和動肪硬化。
蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。
蕎麥里含有１８％的纖維素，常吃蕎麥不會得腸道癌，直腸癌，結腸癌。
薯類==白薯，紅薯，山藥，土豆。
“三吸收”－－－吸收水份（不得直腸癌，結腸癌），吸收脂肪，醣類（不得糖尿病），吸收毒素（不發生胃腸道炎症）。
燕麥==降血脂，降血壓．能降甘油三酯。
如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來。
小米==除濕，健脾，鎮靜，安眠。

2>豆
大豆中起碼有五種抗癌物質，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預防，治療乳腺癌，直腸癌，結腸癌。

“大豆行動計劃”==一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
                                                 ———國家衛生部
3>菜
胡蘿蔔
本草綱目裡寫胡蘿蔔是養眼蔬菜，它有幾個功用，
第一，它養粘膜，不容易感冒；
第二，它養頭髮，養皮膚，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，而且對眼睛特別好，尤其是夜盲症，吃了就好。

南瓜
它刺激維生素細胞，產生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃。

蕃茄
就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，必須加溫到一定程度才能出來。
生吃西紅柿不抗癌，西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。

大蒜
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裡１５分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等於零，沒有抗癌作用。
大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。

黑木耳
現在很多人屬於高凝體質（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點是吃花生米時要剝皮吃，花生皮沒有營養，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。

4>動物食品
如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有雞肉，吃雞肉；
有雞有魚，吃魚肉；
有魚有蝦，吃蝦。
其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因為有活性物質都在小魚小蝦的頭部和腹部。

5>螺旋藻
營養分佈最平衡，是鹼性食品。它能平衡飲食。
螺旋藻有防輻射作用。
它對幾個病特別重要：
心腦血管病，它能降血壓，降血脂。
糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補充維生素還能使病人不得合併症，螺旋藻是乾糖，糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。
胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不復制，而且大量氨基酸能使肝細胞恢復，含有膽鹼，能使肝功能恢復。
提高免疫力。

飲食原則:
要吃7成飽，一輩子不得病
吃8成飽最多了
吃10成飽，那兩成沒有用是廢物
搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細糧4, 植物6動物4。


2、有氧運動
第一，千萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺至少比傍晚高４倍，有心髒病的人很容易出問題。
建議傍晚鍛煉，飯後４５分鐘再運動。
第二．早上起床時間６點，開窗時間９點至１１點，１４點至１６點。
若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時。
晚上１０點到１０點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫４０－５０度，會使睡眠質量提高。

溫馨提示您
最好的運動是步行！


3、心裡狀態
如果心理狀態不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。
國際心理學會提出5個避免生氣的方法：
1>躲避，遇見生氣的事和人，暫時躲避開。
2>轉移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。
3>釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心裡要得病的。
4>昇華，就是人家越說你，你越好好乾。
5>控制，這是最主要的一個方法，就是你怎麼罵我不怕。


您的態度決定您的一切！
知足的心態悅納生活
糊塗一點，
瀟灑一點，
度量大一些，
風格高一點，
站得高一點，
望得遠一點，
活得舒服多十點。

心裡話
國際會議上已經給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，不要忘記常歡笑。
希望每個人都要注意平衡飲食，有氧運動，而且注意你的心理狀態，該哭時哭，該笑時笑。
天天三笑容顏俏，
七八分飽人不老，
相逢借問留春術，
淡泊寧靜比藥好。

八段神功
雙手托天理三焦
左右開弓似射雕
調理脾胃需單舉
五牢淒傷向後瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳怒目增氣力
背後七顛百病消




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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

第一巧：虎口平擊36次，打擊大腸經--合谷穴。

主治：預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

第二巧：手掌側擊36次，打擊小腸經--後溪穴。

主治：頭頸強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

第三巧：手腕互擊36次，打擊心經及心包經--大陵穴。

主治：預防及治療心髒病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

第四巧：虎☆☆叉互擊36次，穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第五巧：十指交叉互擊36次，穴位是八邪穴。

主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第六巧：左拳擊右掌心3​​6次，經絡是心經和心包經絡--勞宮穴。

功效：有消除疲勞及提神的作用。

第七巧：右手擊左手掌心36次，經絡是心經和心包經絡--勞宮穴。

功效：有消除疲勞及提神的作用。

第八巧：手背互相拍擊36次，打擊到的是三焦經--陽池穴。

功效：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

第九巧：搓揉雙耳36次，耳朵的穴位很多。

功效：改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

第十巧：手掌心互相摩擦後輕蓋雙眼周而復始做6次，運用氣功原理，調整眼睛的經氣。

功效：預防近視、老花及視力模糊。



拍手功治百病



侯秋東教授著


拍手功簡介

　　一、簡介拍手功發明人—邱水旺老師

　　本功乃得自於邱老師水旺先生之傳授。老師生於民國四十八年，高雄縣美濃鎮人，今年（八十八年）四十一歲。當他廿九歲時，因得骨癌，由朋友介紹，於農曆十二月二十日到西藏某喇嘛廟學習身心修煉之法，其後往來西藏與台灣多次。在卅四歲時，因打坐時氣機阻塞，半身麻痺，忽憶及西藏練禪功時，師父總是會牽著自己的手連拍多次​​，心想其中必有道理，如果此時好好用力拍手，或可治好半身麻痺之症。遂開始拚命拍手，拍到雙掌烏青，滿身大汗，全身覺得非常舒暢。從此，每天花很多時間在拍手上，身體越來越好，健康大有起色。因此，發覺拍手是完全沒有副作用，可以治療百病的運動。

　　由於認真修煉各種氣功，加上他自己對食物療法的講求，邱老師目前幾乎已完全脫離癌症的魔掌，並成為擅治種種疑難雜症及癌症的氣功師。

　　（忿怒如烈火，利欲如鋒銛，終朝長戚戚，是名阿鼻獄。顏子安陋巷，孟子養浩然，富貴如浮雲，是名極樂國。孝悌通神明，忠信行蠻貊，積善來百祥，是名作因果。仁，人之安宅，義，人之正路，行之誠且久，是名光明藏。道德修一身，功澤被萬物，為聖為大賢，是名佛菩薩。言為百世師，行為天下法，久久不可掩，是名不壞身。）

　　二、拍手功所對治的各種疾病

　　根據邱老師所說及筆者臨床經驗，拍手功幾乎可以對治一切急慢性病。

　　一般最常見的急性病乃是感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症狀中，以發燒最為可怕難過。小孩發燒則怕把頭腦燒壞，成人發燒也是非常損元氣，拍手功最奇妙之處在於，自覺快要燒起來，額頭開始有點熱熱時，趕快用力拍手不停，可以讓它燒不起來。當然這時必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針，打針有副作用，拍手沒有副作用，頂多痛一陣子就好了。

　　拍手功可以提升免疫力，對於平常容易感冒的人非常有效。也就是說，平常多練拍手可以減少感冒的次數，萬一感冒了，趕快加緊拍手，也可以使感冒的各種症狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊癒。

　　紅斑性狼瘡是一種免疫細胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當然也可以治療紅斑性狼瘡。不過這種病搞不好會有生命危險，因此治療它不可只靠拍手功，也應服用提升免疫力的中藥及食物。

　　邱老師強調，癌細胞是一種厭氧細胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補充吾人體內的氧氣，故可以保護體內的正常細胞，以抑制癌細胞的複制。再者患癌的人通常他們的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多餘的酸性物質，使血液變成健康的弱鹼性。邱老師以他自己得骨癌的親身經驗說，癌症到了末期，身體非常的虛，看到食物根本不想吃，即使勉強吃也是一點味道都沒有，另外，患癌的人內心非常害怕恐懼，精神瀕於崩潰。拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有​​活力，因此拍手功可以抗癌。當然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配​​合食物療法及中藥療法。

　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精……等等。





三、拍手功的練法

　　（一）以拍手的打擊面來分，可分為：

　　（1）標準的拍手功：這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手，因此它發出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法邱老師把它叫做'實心掌練法。'它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，其缺點是，練習時所發出的躁音相當令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合於空曠之處練之。

　　（2）變通的拍手功：為了減少練功時的躁音，邱老師教人用'空心掌'拍手，也就是練功時將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到，因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。

　　另一種變通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍右手掌的左側；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費久一點，但如此拍法，製造的躁音量較少，容易被周遭的人接受。

　　（二）以拍手時的姿勢來分，可分為：

　　（1）坐著拍手：此法適用於搭車外出時。

　　（2）站著拍手：此法適用於公園的樹下乘涼時。

　　（3）一面走一面拍手：此法適用於爬山或散步時。

　　（4）原地踏步拍手：此法適用於家中及戶外。

　　此上四種姿式，以第三、四種手腳並動的效果較好。

　　四、練拍手功的時間與地點

　　拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。提倡拍手功的陳柏達教授常建議人，開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，若將車窗關起來，聲音不易傳達於外，不致於製造躁音，一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。

　　理論上說，只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手功，但對於上班的人來說，可能練功比較沒有那麼方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗語說，一日之計在於晨，利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區，以活化全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發熱，對一天的心情是很有助益的。晚餐後略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。

　　以筆者個人的經驗，山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點，一面爬山，一面呼吸山間馥郁芬芳的芬多精，對健康的效益是最明顯的。退而求其次，人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周遭的人都適合拍手。

　　在各級學校裡，若由校長、教師們帶動學生們拍手，這是最有功德之事。只要利用下課時間，操場裡、教室中、走廊上，何處不是拍手的好地方。若是在教室中拍手時，有人利用下課十分鐘補眠，則練者只適合用空心掌或局部拍手法。

　　五、餘論

　　拍手功雖號稱可以治百病，但這並不是說，一切的病只要練拍手就可以完完全全冶愈，可以不必注意飲食，可以不吃中藥，可以不練其他的功法。所謂拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。若想百分之百治愈各種慢性病，患者仍須配合其他功法，注意飲食，服用對症的中藥才行。

　　依我個人體驗，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分鐘，就可啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病，​​必須每天抽出至少半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費時間。有的人很怕痛，只願輕輕地拍，則需多花一些時間拍手。最近我在治一位腎萎縮患者，我教他一天拍三次，每次半小時，還一面走路一面拍，配合服用中藥及吃生冬瓜、大黃瓜，效果非常明顯。

　　懷孕的人任何運動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發出太大聲響，否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。

　　我曾聽說教香功的老師會告訴他的學生說，練香功的人，除了香功就不可以再練其他的功，否則身上的氣會亂掉，香功會練不成。我則以為練拍手功的人也不妨練其他的功，彼此只會相得益彰，不會互相破壞或抵消。

　　佛教的修行人最好在練拍手功的時候，一面拍手一面念佛，默念於心，不用出聲，喜歡念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一個字拍手一下，喜歡念心經的人，念一次心經剛好可以拍二百六十下。這是將練功與修行結合起來，一舉兩得。

　　老年人體弱兩腳無力，練拍手功時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！切忌！




想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團 http://goo.gl/kDNHGD
多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

1. 風寒感冒可以用沸水泡艾，泡腳，效果非常好（艾就是端午節時插在門上的那種植物）。

2. 用透明膠把指甲鉗頭一端包一圈，可以避免剪指甲的時候彈的到處都是。

3. 用凡士林按摩腳，然後穿襪子睡覺，第二天，給你一雙粉嫩的腳。

4. 睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。

5. 感冒的時候，把可樂加熱了喝，有點治療效果。

6. 治療​​麥粒腫，樂敦（黃色）眼藥水很有療效。如果發展比較嚴重，可以用魚石脂軟膏，敷一晚，第二天就好了。藥膏是黑色的，注意不要染到衣服被子上。

7. 常吃番茄可以幫助頑固性便秘。

8. 新買的沙鍋砧板（木製的）用水浸泡一晚可以防裂。

9. 有茶漬的杯子用牙膏擦洗（前面有很多朋友說過強調一下真的很有用）。

10. 對付頑固油污用威猛先生（特別是清洗廚房瓷磚一噴過幾秒一擦就搞定）。



11. 玫瑰果油：不貴，塗疤痕效果不錯，包括舊疤，曾經小腿上被磕的一個小印記現在基本消除了，不過得經常擦並且按摩。

12. 夏天應該常吃的食品：黃瓜西瓜，番茄炒蛋，綠茶，螺旋藻。

13. 容易長口瘡的人，我吐血推薦雲南白藥牙膏，防治效果超好！另外，長口瘡後，刷完牙可以含一口瀨口水，含兩分鐘左右吐掉。對治療口瘡的效果也很有效！一般兩天就痊癒了！！！！！

14. 強烈推薦！！！有一種名叫“保健水”的綠水水，比任何花露水的效果都好！！！被蚊蟲叮咬、長痱子、長疹子，可以超級迅速有效的去除瘙癢，真的是超快啊，抹上去就不癢了，發炎的皮膚也很快就好了。皮膚發癢止不了的時候，那可真是心如貓抓啊~~~~有了它就不怕了。是江蘇亞美集團生產的。但是它是個很老的牌子，瓶子外包裝也很土的，據說停產了，我也到處去找過，沒有找到。各位童鞋可以找找看哦！我家裡還剩大半瓶，每次用都好省，怕用完了就再也買不到了。

15. 給大家推荐一款真正非常好用又實惠到不行的面膜：雪完美這是國貨，香港那邊也很多人讚作為一般保養的話真的很好。是的，我從小長痘痘用了很多都不管用，大二的時候用了一瓶雪完美祛痘無印精華素和爽膚水，奇蹟般的好了，很管用！！！

16. 曬白色運動鞋的時候外面裹一層衛生紙，可以讓鞋更白。

17. 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是乾的，然後在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。

18. 買綿白糖，而不是白砂糖；找個乾淨的塑料小盒，放進去一部分綿白糖；然後放一些水，不要太多，也不要太​​少，與綿白糖大概1：3的樣子；這樣把白糖潤濕主要是防止白糖的磨砂效果太強烈把臉磨薄；等到洗臉的時候拿過來直接用就可以了。

19. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好。

20. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。我每次都跟別人說把鹽放到溫水里，從鼻子吸進去，再從嘴裡吐出來，很多人都覺得很噁心，全都不相信，但我人格保證，我們家已經治好三個了。



21. 牙齒疼的時候比如智齒嘗試用力的按壓手掌的虎口處左牙疼按捏右手，反之亦然秘訣是要用力效果奇好。或者口含一片​​西瓜霜片在牙疼的地方1分鐘就見效緩解疼痛比什麼止痛藥起效都來的快。

22. 不少精油按摩的書上都有介紹，俺窮，就橄欖油裡加了點薰衣草精油。從下往上托揉，多點揉關節處。每次差不多20分鐘。當時只按摩了右腿，三天后右腿明顯比左腿瘦了。後來更窮了，直接用橄欖油揉，效果也蠻好。其實這樣揉就是去掉小腿的積液。後來不揉了也變成原來的樣子了。再後來略懂了中醫，覺得沿著經脈揉應該效果​​更好，外國人的精油啥療法，和中醫比起來真是小兒科。

23. 《人體使用手冊》裡說的一招三式，我就用了敲膽經，別的效果沒發現，腿卻變細了。就是敲大腿外側，我從屁股一直敲到小腿外側，每天10次。今年居然穿熱褲上街了。

24. 大寶薑花洗面奶，卸淡妝，效果佳。n便宜。

25. 如果你常流鼻血，要去醫院檢查原因。如果是血管破裂，要用烙的。烙了一個伽，就能防止流血。但是奇痛無比！而且要注意後續治療，否則會有不良狀況附隨。

26. 夏天穿涼鞋磨腳後跟，用便宜的雪花膏和醋調一下，去死皮嫩膚特別好，媽媽常年這樣塗腳底腳後跟，摸起來好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了。

27. 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕跡，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖淨，黑頭粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小。

28. 如果嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了。

29. 眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛裡的灰塵就會自己出來了。

30. 用艾草條熏肚臍眼，可治體內濕寒，促進脾臟功能，強身健體。 



31. 茶葉水，炒茄子的時候倒一點，炒出的茄子超好吃。

32. 掃地的時候，地上有毛毛球球之類的掃不干淨。如果家裡有爛洞洞的絲襪，別扔，把絲襪套在掃帚上用水弄濕。再掃地的時候，毛毛球球、浮灰啥的都會粘在掃帚上，很乾淨很方便。

33. 把不好用的肥皂頭、賓館帶回來的小肥皂都留著別扔，攢幾塊一起放到絲襪裡，把絲襪口打個結，就變成一個大雜燴肥皂襪啦，又好洗又省錢。

34. 芒果在煤氣上轉幾秒，那皮就很好剝了。

35. 番茄怕有農藥，用開水燙下，皮就剝下來了。

36. 維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長。

37. 雅芳的採唐韻潔面膏，對付大油田臉超靈，洗完會很乾，堅持用一段日子以後，臉就不怎麼出油了。當年用這個，變成絕對變成華麗麗的干皮哦，強。而且好省，擠一厘米就可以了，一支可以用大半年。只對大油田有效，中、乾皮的千萬別用。

38. 洗桃子的時候給盆裡放點鹼麵就會發現立即桃毛都漂在水面了而且洗完手還不癢。

39. 秋冬的時候，反正就是在長凍瘡之前，每天晚上睡覺前倒點白酒在碗裡，點燃，然後用手粘上正在燃燒的白酒，相互搓，反复N次，直到手發燙，弄完後就不要洗掉了，直接就睡覺，每天晚上這樣弄，一個冬天就不會生凍瘡了。

40. 夏天的時候把櫻桃用白酒泡上（是那種普通的櫻桃，不是現在市場上賣的很漂亮的櫻桃），冬天如果腳凍傷了，就先用熱水燙完腳，然後抹上這種櫻桃酒，保證立刻止癢啊，小的時候我都癢的哭了，抹上後真是立刻見效啊。



41. 如果​​是割傷的傷口，很細那種，先把血沖掉，在還濕濕的傷口上撒上綿綿白糖，然後貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以後沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的大家應該很有用~

42. 近視眼造成的眼睛突出，可以採用RGP眼鏡來遏制，同時配合一種簡單的按摩，堅持一年，可以讓眼睛恢復到正常的情況。這種按摩就是把四個手指並起來，讓前面一般齊，然後閉上眼睛，在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按，按下去後保持5秒，然後反复。每天按上半小時。效果明顯。

43. 蒸米飯，在鍋裡加幾滴生油。攪一攪。蒸出來的飯一粒一粒的，很好吃。而且不粘鍋。

44. 用草莓塗牙能使牙變白。

45. 喝酸牛奶能使人變白，我喝了半年，有天遇見以前的同學一個勁地說比以前白很多~~

46.​​ 打開飯鍋那一下的水蒸氣是最補水的。

47. 采詩洗髮水加澳寶護髮素再加精華液，乾髮質的用過效果超好。用了不到一個月的樣子，回到家我的頭髮就人見人誇了。

48. 夏天盡量不要吃大白菜和小白菜，沒有足夠多的農藥，它們上市前就被害蟲吃光光了。

49. 發霉有了霉點的衣服，把牙膏塗在上面，乾後再洗，可以洗得乾乾淨淨哦！

50. 燙染受損的頭髮：用醋洗。方法：用洗髮水洗頭沖淨，用醋兌水（1：5左右）澆頭髮，過5分鐘沖掉，再上一些護髮素沖洗。效果非常好，頭髮就沒有那麼柴了，而且會變黑。而且對染完紅色頭髮的非常有用，染紅色最後脫色成黃色，如果用上面那個方法，就不會脫成黃色而是棕色的，髮色比較自然。



51. 冬天洗完澡，趁身體還是濕的塗上baby油然後再用毛巾搽幹，皮膚就好嫩好滑~！

52. 圓珠筆不小心劃到衣服上，可以用花露水洗掉。

53. 夏天吹空調,感冒後,痰多咳嗽,推薦兩種藥一是羅漢果泡水喝,二是川貝蛇膽琵琶膏,絕對合適。

54. 怎麼讓傷口不留疤：如果是割傷的傷口，很細那種，先把血沖掉，在還濕濕的傷口上撒上綿綿白糖，然後貼上傳可貼，隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上，基本好了以後沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的大家應該很有用~

55. 受涼了，肚子不舒服，或者很疼的時候，用生薑擦肚子。

56. 在MC幾天用益母草的紅塘​​泡水喝，肚子就不痛了。

57. 手指沾牛奶在臉上打圈按摩,然後讓牛奶在臉上自然風乾,再用清水洗淨即可.手,腳,全身都可按此方法處理,長期堅持,確實膚白如玉. 角質層厚,皮膚不敏感的MM,還可以試用酸奶.反之不可.乾性皮膚,可考慮用全脂牛奶。油性皮膚,可考慮用脫脂牛奶。

58. 閒置的潤膚霜、乳液之類的東東，扔了可惜，可以用來擦包包（皮質的，或者仿皮的都可以），一擦就乾淨，像新的一樣，很管用的。

59. 橄欖油炒菜不能熱炒，長期這樣橄欖油加熱後的產物會嚴重影響身體健康，這是我身邊的​​一個朋友的姐姐後來住院才知道的。中國人做才喜歡把菜油燒得熱熱的，但是橄欖油千萬千萬不能這樣。

60. 蜂蜜實用一定要用涼水，熱水沖服完全沒有效果，這是養蜂人對我講的。另外，長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長，這是杭州市三院的皮膚科醫生叮囑我的。

61. 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

62. 牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。

63. 若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

64. 仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

65. 吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來

66. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。

67. 吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

68. 栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓皮就掉了。

69. 把蝦仁放進碗裡，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

70. 將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長。



71. 巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯。

72. 只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。

73. 桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭。

74. 出門時隨時在包裡帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。

75. 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了。

76. 吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。

77. 睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

78. .夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。

79. 喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富。

80. 蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油。



81. 白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨。

82. 及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水。

83. 加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

84. 皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。

85. 剛裝修的房子可以放置一些柚子皮衛生間也可以放。

86. 煮綠豆湯可以用紅糖代替白糖煮出來的格外濃厚天氣熱的時候用甜菊葉煮綠豆湯。既去火熱量也低，瘦身的可以考慮一下。

87. 桔皮可以泡水或煮粥荷葉煮粥煮出來那叫一個漂亮蘋果，梨，桃子切片煮粥，很養胃也很舒服。

88. 蘆薈敷臉保濕還可以淡斑蘆薈加紅糖煮水通腸。

89. 蒸好的紅薯去皮均勻和進去事先發好的麵團【喜歡甜的可以加些糖】擀薄切成小長方塊下鍋油炸香香甜甜很好吃； 另外還是紅薯：切成薄片後自然風乾。然後就能吃了綿軟又甘甜；冬天的時候可以把紅薯凍外面。

90. 被蚊子叮咬後，用指甲在包上寫“也”字，連續寫三遍，馬上就不癢了。



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

現代醫學研究證明：

枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷十六項功能。

春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等。 

夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

秋天，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。

冬天，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。


枸杞妙用
1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗淨嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。 

2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。 

3.用於輔助治療消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗淨，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。 


4.用來治療老人夜間口渴：每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。 


5.高血壓，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。 


6.夜盲，視力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。 


7.肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。 


8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。 


9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。 


10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。 


11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於冰箱內，每日早晚加熱後各服15-30克。



12.妊娠嘔吐：枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。 


13.慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗淨，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。



14.治療老花眼，可參照以下偏方：取優質枸杞一勺，沖洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。


枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。


適用人群：
適合所有人食用，用眼過度、老人更加適合。 

適用量：
每天100克左右。

特別提示：
有酒味的枸杞已經變質，不可食用。
枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 

健康紅綠燈：
枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多反而會令人上火。

偏方治老花眼
配方如下：中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮；中型番茄一個去皮；粗胡蘿蔔一截去皮。放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，老花鏡根本用不上。

如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

按摩治療老花眼，具體按摩方法如下： 

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次； 

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次； 

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次； 

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

5.用雙手拇指按摩耳根20次； 

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。


枸杞食療配方：

1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。 

2.枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合併煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳​​潤燥，用於晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者。



【預防阿茲海默症 吃枸杞有幫助】

〈中時健康 編譯組／外電報導 2014.02.27〉
現代人重視健康，許多所謂能「補身體」的藥膳食材也跟著翻紅，就連在日常飲食中也能看見它們的蹤影。特別是近日天氣變化無常，每當氣溫驟降，民眾便一窩蜂的往食補餐館跑，薑母鴨、當歸排骨、羊肉爐等店無不高朋滿座，人潮絡繹不絕。

但您知道嗎？傳統的藥膳除了能補之外，也可能有預防疾病的功效。根據香港大學（University of Hong Kong）的研究，枸杞對於神經具有保護作用，對於預防阿茲海默症（Alzheimer's disease）可能有一定的功效。

以營養學的觀點來看，枸杞擁有如葉黃素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素，以及鋅、銅、鈣等微量元素，營養價值相當高。在傳統中醫裡，主要用來改善腎臟與性功能，另外亦有淨化血液的作用。

參與研究的科學家發現，枸杞能保護腦細胞避免受到β-澱粉樣肽（β-amyloid peptide）的危害，也就是說，這樣藥材能減低阿茲海默症患者腦中的病理變化。此外，根據這樣研究的結果，團隊也大膽推測，食用枸杞能預防這項導致記憶損失的疾病－阿茲海默症。

研究人員相信，在未來，所謂的枸杞萃取物可能會扮演著預防阿茲海默症的重要角色。因此，建議民眾可以每日適量食用枸杞，無論是煮湯或是泡茶的形式都可以。



枸杞養生功效多 男女適宜

1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
2、具有抗癌作用。
3、具有顯著的明目作用。
4、具有抗疲勞作用。
5、有增強學習記憶功能。　
6、提高肌體的適應性。
7、可以增強人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老。



【枸杞的功能與主治】

滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄目茄科枸杞屬（Lycium）的植物，果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類爲枸杞（Lycium chinense Miller），主要的藥用種類爲寧夏枸杞（Lycium barbarum L.）。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。

明代李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。」古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」故常用作中藥，用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發熱、尿血等症。"



【枸杞子泡水喝有4大養生功效】

（來源:愛美網）俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。

枸杞子的養生功效

中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。

1.是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
2.是有利於睡眠，改善體質。
3.常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為“水果偉哥”。
4.是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。

冬季：
冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。


喝枸杞茶有禁忌

“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其副作用。枸杞子“外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。

可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。



枸杞子春夏秋冬季服用方法

枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。

磨豆漿的時候放一些： 
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

炒菜、做粥的時候放一把：
用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。 所以建議把乾枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞當配料就可以了，不僅滋補，而且不會上火。

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裏常服，卻無滋膩、生火等弊端。
春季可單服，也可與黃芪煮水喝；
夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；
秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；
冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶；也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡；銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。
　　
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裏的枸杞也一起吃掉。

不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。

由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性欲亢進者不宜服用；另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。



【枸杞菊花茶可以清肝明目】

長時間盯住電腦螢幕，會讓眼睛疲勞不堪，
朋友們偶爾也要顧一下眼睛喔！來一杯枸杞菊花茶吧！



教你怎麼夏天吃枸杞補腎



【久坐傷腎 上班族護腎喝枸杞水】

對於久坐的上班族來說，腰酸背痛算是家常便飯了。
其實，這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪，還可能跟腎有關。

《黃帝內經》指出「久臥傷氣、久坐傷腎」，腦為「髓之海」，而腎「主骨生髓」。
久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢，容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等症狀。

而以腦力勞動為主的上班族，在持續緊張地用腦后，又會給這些症狀「添油加醋」，讓人全身疲乏、腰痛難忍。枸杞和五味子的補腎作用甚佳。

方法：

每天取10～20克的枸杞，用開水沖泡，當茶水飲用。
枸杞味變淡消失後，就換新的枸杞泡水。



【幫孩子預防近視的美食—枸杞子蜜】

原料：枸杞子，陳皮，紅棗，蜂蜜。

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

健康提示：頭、二汁分2次服，相隔3-4小時，服時，可加蜂蜜1匙。枸杞含豐富胡蘿蔔素，可幫助維持正常視力。


【枸杞祛病養生的十五種功效】

1、強身壯陽。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎功效疾病甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、抗癌。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

4、有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。

5、增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。

7、增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、美容肌膚。
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

10、明目。
枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

11、降血糖，可輔助治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

12、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等癥狀有緩解作用，這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

13、保肝、抗脂肪肝。
枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

14、能降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

15、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養生功效。




枸杞的16種治病養生功效

正如古藥書《本草匯言》所載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」



1、增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

2、抗疲勞。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。

3、強身壯陽、提高男性的性功能。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

4、降血糖，可輔助治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

5、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用，這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

6、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

7、增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、保肝、抗脂肪肝。
枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

10、能降血脂、治療高血壓。
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

11、抗癌。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。

12、美容肌膚。
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

13、可以治療慢性肝炎、肝硬化。
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養生功效。

14、可以治療肥胖症。
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。

15、明目。
枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

16、有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。



【夜貓族要吃枸杞子治失眠】

吃什麼食物可以緩解焦慮失眠，枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒（感冒期間勿服）。忌食辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的原因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。



小小枸杞的神奇功效

1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
2、可以有效地延緩衰老。
3、具有顯著的明目作用。
4、具有抗癌作用。
5、具有降血脂、治療高血壓。



【枸杞的食用方法】

一、直接嚼服，把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。

二、煮粥或蒸米飯，在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗淨的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。


三、泡水 將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。

四、泡酒，枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。

【枸杞的功效】

味甘性平，有補腎，滋陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。



如何預防老花眼：早上吃「枸杞蛋」
人老了，許多器官的生理功能都會慢慢退化，尤其是一些感覺器官，如眼睛。花眼發生與肝腎虧虛、精氣不足難以養目有關。宣印學院建議您每天早上吃「枸杞蛋」：枸杞15克，與1-2個雞蛋加適量開水調勻後，在電鍋蒸熟服用，對肝腎不足引起的頭昏多淚，有滋補肝腎的功效。

若要避免早發性老花眼，就不宜長時間盯著近距離的電腦螢幕看，最好每30分鐘即適當休息一下，做做柔軟操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方，都有助於眼睛保健。



【枸杞養生功效多男女適宜】

1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

2、具有抗癌作用。

3、具有顯著的明目作用。

4、具有抗疲勞作用。

5、有增強學習記憶功能。　

6、提高肌體的適應性。

7、可以增強人體的造血功能。

8、可以有效地延緩衰老。

9、具有強身壯陽、提高男性的性功能。



枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積，再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞主治：

腎經虛損，眼目昏花，或雲翳遮睛。其實枸杞也有興奮性功能的作用

枸杞可分為三個部分來使用：

枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用；紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶；枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。

枸杞禁忌:

『外部實熱、脾虛濕滯及腸滑便溏者忌服。』也就是易拉肚子者（有些人吃枸杞會腹瀉）；舌苔一層厚膩者；火氣很大者，有紅腫熱痛者不適合吃，也別長期吃。

枸杞原來就是紅色的，若過於鮮亮，就有可能被硫黃薰過 ，吃起來會酸酸的。

枸杞加熟地黄、白朮、白茯苓各一兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，此方名“四神丸”。而用地骨皮二兩、防風一兩，炙甘草半兩。每取五錢，加生薑五片，水煎服。此方名“地仙散”。若治腎虛遺精，枸杞常配熟地黃、沙苑子、菟絲子等

不喜歡吃藥的也可以用枸杞半斤，切細，加上梗米，豆豉汁適量，一起煮成粥，可以治五勞七傷，房事衰弱。

常見方劑有枸菊地黃丸用於滋腎養肝，成分有熟地黃24克、山茱萸12克、山藥12克、澤瀉9克、牡丹皮9克、茯苓9克、枸杞子9克、菊花9克。

還有右歸丸主治腎陽不足、命門火衰。腰膝痠軟、畏寒肢冷、氣衰神疲、陽萎遺精、舌淡、苔白、脈細。可用熟地黃240克、山藥120克、枸杞子120克、菟絲子120克、杜仲120克、鹿角膠120克、山茱萸90克、當歸90克、附子60克、肉桂60克。

它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：

至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、 護膚等各種效果。

但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

枸杞全身都是寶，它集蔬菜、藥療、養身、觀賞於一體，被受歷代文人、醫家、農家、養身家、道家們喜愛。



枸杞子富含枸杞多糖、胺基酸、必須脂肪酸等二十多種人體必須的常量元素及微量元素，其中類蘿蔔素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素在所有蔬菜中更是含量最高者，其藥、食、美容、保健價值頗高，是唯一被載入新中國藥典的品種，亦是傳統名貴中藥材。

枸杞早在西元217年後漢時代「神農本草經」中便記載在上藥中，這神農本草經將所收載之藥物分類成三品，即上藥、中藥、下藥。上藥120種為養命藥係輕身耐老之神仙藥，因無毒可久服而無害。中藥120種，有些有毒，有些無毒，要適量的斟酌使用，為防病補充體力的藥物。下藥為治病藥，因多毒不可久服，主要用於治病，有125種。

據史料記載，早在明清兩代就開始人工種植枸杞，作為歷代貢品，並廣泛用於醫藥保健，至今已有500多年的歷史。

明朝李時珍所著《本草綱目》中說：

“此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。”

枸杞屬落葉性灌木，樹身高一米五到兩米，生長期３５到５０年，結棗核大小的鮮紅色果實，而枸杞的優劣，是根據：

1、枸杞子品種不同.

2、依結果時間順序.

3、著果位置差異.

4、採摘時機等因素決定，一般以越大者品質越佳，如規格有一兩一百八十粒的，或是二百五十粒的，當然前者優於後者。

枸杞適應性很強，特別耐鹽鹼，是乾旱沙荒地上的先鋒樹種。

枸杞的別名有天精草、長生草、枸杞子、地骨皮、仙人枝等。

《本草綱目》中記載了“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮。”枸杞全身都是寶，藥用價值很高。

古醫藥書《本草匯言》記載：“枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去、有十全之妙用。

古人對枸杞的讚嘆：

唐朝詩人劉禹錫有詩曰：

“上品功能甘露味，還知一勺可延年”，指出了枸杞有延年益壽的作用。

枸杞有如下許多別名：

枸棘、天精、地精、青精、明眼草、羊乳、仙杖、仙人杖、卻老、卻暑、地骨、苦杞、甜菜、地仙、枸繼、西王母杖、杞棘、地節、三青蔓、雪裏珊瑚、赤寶、象柴、托廬等。

韓國名稱為 "Khukhichianamu" , Khoyichionamu, Khuyichia 。

英文名為 Matrimony vine, Boxthorn。

枸杞可藥食兩用型植物，在國際市場上一直暢銷不衰。俗話說：世界枸杞在中國，中國枸杞數寧夏。寧夏是枸杞原產地，栽培枸杞已有五百多年歷史，得益寧夏河套 灌區特定的生態地理環境和優越水土光熱條件，這裏生產的枸杞子色豔、粒大、皮簿、肉厚，品質遠遠勝過其他地區所產，是唯一被載入新中國藥典的枸杞品種。

由寧夏標準化協會成立了枸杞國家標準制定工作組，並委託寧夏農林科學院農副產品貯藏加工研究所和寧夏食品發酵研究所兩家科研單位，承擔標準起草和試驗驗證 工作。一段時間以來，工作組經過樣品收集、理化分析等諸多環節的艱苦工作，通過對感官、理化、衛生等各項指標的實驗驗證，最終為正式評審提供了科學、詳實 的數位依據。

２００３年寧夏生產的１０３噸枸杞原汁出口美國。出口的枸杞原汁保存枸杞的營養成份和生物活性，無農藥存留，是無公害的綠色食品，是保健、藥品、食品、飲料、釀酒行業的基礎加工原料。枸杞原汁受到美國客戶的好評，並簽訂了明年以及２００３年的供貨合同。

寧夏回族自治區無公害枸杞地方標準與2002年7月5日正式發佈實施，這是寧夏回族自治區關於枸杞方面的第一個地方標準。無公害食品－－枸杞的地方標準規定了無公害食品－－枸杞的質量要求、試驗規則、標誌、包裝、運輸和貯存等。

與這次一起出臺的還有《寧夏回族自治區地方標準－－無公害食品－－枸杞生產枝術規程》及《寧夏回族自治區地方標標準無公害食品－－枸杞產地環境條件》。

其中《寧夏回族自治區地方標準－－無公害食品－－枸杞生產枝術規程》規定了無公害食品的適栽條件、品種和苗木繁育、建園、土肥水管理、整形修剪、病蟲害防治、果實採收與制幹等。

《寧夏回族自治區地方標標準無公害食品－－枸杞產地環境條件》規定了無公害食品枸杞產地環境條件的定義、產地的選擇要求、環境空氣質量、灌溉水質量、土壤質量的各個項目及其濃度含量限值和試驗方法等。

其他主要枸杞屬植物,尚有：

1.濱枸杞 ( 一名厚葉枸杞 ) Lycium griseolum 高 0.6 ~ 1 m ,葉肉質匙形,花白色,產於琉球、小笠原島。

2.美國枸杞 Lycium pallidium 高 0.6 ~ 1 m ,刺細長,硬質,粗生。葉稍肉質,花綠色有時紫色,為枸杞屬中最大者。果實球形。產於美國,分布於亞利桑納 ~ 墨西哥。

3.Lycium sandwicense 高 0.6 ~ 1 m ,葉肉質,花白色或淡紅色,果實球形。枝葉可當家畜之飼料。產於夏威夷。

4.Lycium afrum 刺多而剛強,花紫色。產於非洲各地,廣被用當活圍籬。


枸杞保健功效好

枸杞具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。另外，用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。

現代研究分析表明，枸杞所含的營養成份非常豐富。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g，粗脂肪2.33g，碳水化 合物9.12g，類胡蘿蔔素96mg，硫胺素0.053mg，核黃素0.137mg，抗壞血酸19.8mg，甜菜堿0.26mg，另外還含有豐富的鉀、 鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。

近年來，中國專家通過大量臨床實驗，發現枸杞具有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。據科學實驗， 枸杞中富含的枸杞多糖能促進小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能。尤其神奇的是，枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中，對巨噬細胞均具有啟動作 用，能明顯增強小鼠的免疫力。

有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖，發現這種物質對小鼠肝存脂質過氧化損傷有明顯的保護作用。他們對一些因為缺乏乳糖而衰老的小鼠進行實驗發現，枸杞多糖能減少脂肪褐素的沈積，抑制小鼠肝中的過氧化脂質的形成。
枸杞除具有傳統意義上的保肝降壓、補腎明目、增強免疫力功效外，還有抗衰老的作用。專家們對194對中老年人的實驗發現，每日服用枸杞多糖膠囊四粒並且連服兩個月的老人，有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞、食欲不振和視力模糊等症狀能夠得到明顯改善。

引用 http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/ByUNID/93C8AB200EEC4A3F4825718D002567FA?opendocument


枸杞茶

冬天的氣候不穩，有心血管疾病者常因保暖或是血管收縮急劇而造成併發症。枸杞在中藥是毫不起眼的藥材，性甘溫，可治療虛火症、防動脈硬化，是明目、利尿、止瀉的最佳藥材。冬季睡前喝一杯枸杞茶有暖身的效果。

【材料】枸杞、五味子各一百公克、冰糖五十公克。

【作法】將枸杞子和五味子稍加揀選乾淨，用開水沖泡，緊蜜蓋住一天後放糖，使其溶化，代茶緩飲。

單泡枸杞茶喝，對於骨骼肌生長也有幫助，發育中的青年男女，假使配上特殊的鈣片，其實不需要花大錢去買轉骨方。


枸杞菊花茶

材料：(用量 隨意啦.....)
枸杞
乾菊花
水

※枸杞、乾菊花，建議到中藥店購買，我個人覺得中藥店的質量比較好

做法：

1.枸杞、乾菊花洗淨
2.放入鍋中加入水，大火煮開轉小火續煮10~15分鐘
3.煮好濾出茶汁，即可飲用 (剩下的枸杞、菊花 可以加水再回煮一次)
經驗分享：

◎因為 不是天天喝...所以我每次煮都會煮很濃
用量約：菊花用手抓一小把，枸杞2~3大匙，水1000ml
煮完第一次後 會再加600~800ml 的水 再煮一次來喝...)
當然 量不必這麼多啦....是我自己喜歡濃一點的口感

◎我個人是喜歡用煮的...不喜歡沖泡的方式
如果大家上班不方便...就用泡的吧...建議方法是：
用有蓋的杯子、或是保溫瓶(杯)，放入幾朵洗淨的菊花與少許枸杞
沖入滾水....等一陣子就可以喝囉....喝完還可以再回沖



枸杞的療效
李清雲（1677-1933）壽享 256 年，是清末民初的中醫藥學者，也是 世界上著名的長壽老人。在他 100 歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府 的特別獎勵，在他 200 歲時，仍常去大學講學。 這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

李清雲一生娶過 24 個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三：

一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當茶飲。

英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行了深入研究， 發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素 X”，也稱為“駐 顏維生素”。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、 促進肝細胞的 新生，降低血糖及膽固醇等作用。

枸杞的返老還童作用表現為：

對腦細胞和內 分泌腺有啟動和新生作用，增強荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可 維持體內各組織器官的正常功能。

中醫早已認可枸杞延年益壽,枸杞的祛疾延齡作用由來已久，早在《詩經 》《山海經》中均有記載。

中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減 輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體 產生保護作用。 此外，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝，促進肝細胞新生， 也能抑制單胺氧化酶的活性。

西醫印證了枸杞的強大功效，現代文明發現，枸杞至少含有：

以甜菜堿為主的 5 種生物鹼，數十種甾醇類化合物，16 種微量元素，多 種維生素，(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的)，3 種脂肪酸，16 種氨基酸。大量的水溶性多糖。

據英國科學家最近研究，天然的 β 胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚 損傷。科學家認定，自由基是人體代謝產生的惰性因數，是機體老化及癌變的 活性劑。 β 胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較 而為理想的飲食因素。

科研證明，飲食中如含有大量的胡蘿蔔素，則某些癌症發 病率可大為降低，尤其是口腔、 前列腺、肺、皮膚和肝癌等。同時 β 胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。

枸杞食療配方：

服食枸杞子延年卻老的方式方法很多，數千年的食補食療文化，孕育了以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。

以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方

草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各 20 克，葡萄乾 50 克，蜂蜜 20 克， 鳳梨 200 克。以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸 20 分鐘。

常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

參考來源:http://blog.xuite.net/jin117/blog/61440035



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

治高血壓

（1）香蕉皮30克，曬乾水煎喝，每日3次，一個月見效。

（2）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。
（3）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。



治低血壓

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。




治血脂稠

（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。
（2）山楂.銀杏葉.絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）




臉上黑星（雀斑）

元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治愈。




治腳汗.腳臭

白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。




治腳氣

韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根.




治神經衰弱

浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。




立治牙疼

白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。




根治牙疼

螞蜂窩.紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。




治口腔炎

西瓜皮曬乾，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。




治爛嘴

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治愈。




治咽炎

海帶洗淨，燙一下取出，用白糖醃二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。




治中耳炎

韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。




治耳鳴耳聾

雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。




治感冒

香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天​​兩次，一天治愈。




治偏頭疼

生蘿蔔汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。




治頭痛

白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）




治頭暈頭痛

黃芪.天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治愈。




治痔瘡

皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。




治陰癢肛癢

醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。




治鼻出血

（1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。
（2）用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。




治鼻炎

蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。




治青光眼

向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。




治眼流淚.角膜炎

魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。




快速美容

雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。




治青春痘

用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈




治手足裂

五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日治愈。




治黑斑

當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效




治肩關節周炎

生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治愈（七天為一個療程）。




治膽囊炎

玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治愈。




治腸胃炎

木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。




治類風濕性關節炎

辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治愈




治氣管炎

炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。




治膽結石

雞內金10克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月治愈。




治腎結石.尿道結石

核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治愈。




治胃病

血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治愈。




治胃脹胃滿

黑白醜焙乾研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治愈。




治四肢麻木

生薑，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。




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中藥之最，全方位為您的身體著想，提高身體素質，就是這樣輕鬆，生活工作壓力不斷，更需要強健的體魄來應對。

清熱解毒之最——— 銀花
別名：老翁須、金釵股、金銀花藤、過冬藤。
藥用部位：莖枝
藥材性狀：本品呈長園柱形，多分枝，常纏繞成束，直徑1.5 ～6mm 。表面棕紅色至暗棕色，有的灰綠色，光滑或被茸毛; 外皮易剝落。枝上多節，節間長6 ～9cm, 有殘葉及葉痕。質脆，易折斷，斷面黃白色，中空。無臭，老枝味微苦，嫩枝味淡。
性味歸經：寒; 甘、微苦; 歸心、肺經
功能主治：清熱解毒，疏風通絡。用於溫病發熱，瘡癰腫毒，熱毒血痢，風濕熱痺。
用法用量：內服：煎湯，10 ～30g; 或入丸、散; 或浸酒。外用：適量，煎水熏洗; 或熬膏貼; 或研末調敷; 或用鮮品搗敷。
禁忌：脾胃虛寒者慎服。
　　

芳香化濕之最——— 藿香
性味歸經：辛，微溫。歸脾、胃、肺經。
功能主治：芳香化濁，開胃止嘔，發表解暑。用於濕濁中阻，脘痞嘔吐，暑濕倦怠，胸悶不舒，寒濕閉暑，腹痛吐瀉，鼻淵頭痛。
　　應用：
1. 用於濕阻脾胃、脘腹脹滿、濕溫初起。若濕阻中焦、脘悶納呆者，與佩蘭等同用; 若濕溫出起，可配薄荷、茵陳、黃芩等同用。
2. 用於嘔吐、洩瀉等。若感受穢濁、嘔吐洩瀉之症，可配蘇葉、半夏、厚朴、陳皮等同用; 若胃寒嘔吐者，可配半夏同用; 如濕熱者，可配黃蓮、竹茹; 脾胃虛弱者，可配黨參、甘草; 妊娠嘔吐，可配砂仁同用。
3. 用於暑濕症。其治暑濕，不論偏寒、偏熱，都可應用，臨床經常與佩蘭配伍同用。
4. 用於發熱惡寒、惡寒發熱、胸脘滿悶。配伍紫蘇、陳皮。
此外，可治鼻淵，常可配豬膽汁等同用
用法用量：煎服，3 ～9g 。
 


補血之最——— 當歸
別名：秦歸、雲歸、西當歸、岷當歸。

性味：甘、辛，溫。歸肝、心、脾經。

功能與主治：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經，風濕痺痛，跌撲損傷。

由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸為“ 女科之聖藥” 。



補脾之最——— 山藥

別名： 山藥、懷山藥、淮山藥、土薯、山薯、山芋、玉延。

氣味： ( 根) 甘、溫、平、無毒。

藥用價值：

( 注意: 為薯蕷科薯蕷屬植物山藥的根莖。 )

1 、心腹虛脹，手足厥逆，不思飲食。用薯蕷半生半炒為末。每服二錢，米湯關定。一天服二次。

2 、禁口痢。治方同上。

3 、小便數多。用薯蕷( 礬水煮過) 、白茯苓，等分為末。每服二錢，水送下。

4 、痰風喘急。用生薯蕷( 搗爛) 半碗，加甘蔗汁半碗，和勻，一次飲服。

5 、脾胃虛弱，不思飲食。用薯蕷、白朮各一兩，人參七錢半，共研為末，加水和糊做成丸子，如小豆大。每服四十至五十丸，米湯送下。

6 、濕熱虛洩。用薯蕷、蒼朮等分，加飯做成丸子米湯送服。

7 、腫毒初起。用帶泥的薯蕷、蓖麻子、糯米等分，水泡過，研細敷塗即散。

8 、手足凍瘡。有薯蕷一截，磨泥敷上。

根莖入藥，滋養強壯，治脾胃虧虛等，也可作副食品和釀酒原料。

盾葉薯蕷，為薯蕷科植物，根莖橫生，形似生薑，又稱黃薑。以根部入藥。

盾葉薯蕷的根莖主要用於提取薯蕷皂素，薯蕷皂素為合成腎上腺皮質激素藥物的良好原料。現在國際國內用薯蕷皂素為原料生產60 至70 種甾體激素藥，廣泛用於治療癌症，心腦血管疾病，呼吸道疾病，避孕藥物等方面。



消食之最——— 神曲

別名：泉州神曲，范志曲，百草曲。

性味歸經：苦，溫。 ① 《藥性考》： “ 微苦香甘。 ” ② 《綱目拾遺》： “ 甘淡，清香。 ”

藥用部位：入脾、胃、大腸經。麥粉、麩皮和多種藥物混和後，經發酵而成的曲劑。

功效主治：健脾消食，理氣化濕，解表。治傷食胸痞，腹痛吐瀉，痢疾，感冒頭痛，小兒傷飢失飽。



清痰之最 ——— 貝母

性味歸經：川貝母苦、甘，微寒。歸肺、心經。

功能主治：本品味苦，性微寒，歸肺經，具有清熱化痰止咳之功，可用於治療痰熱咳喘，咯痰黃稠之證; 又兼甘味，故善潤肺止咳，治療肺有燥熱之咳嗽痰少而粘之證，及陰虛燥咳勞嗽等虛證; 還有散結開鬱之功，治療痰熱互結所致的胸悶心煩之證，及瘰癧痰核等病。此外，川貝母與烏賊骨、甘草為散劑，即烏貝散，治療胃潰瘍有效。

使用方法：內服： 3-10g; 研細粉沖服，每次1-1.5g 反烏頭。寒濕咳嗽不宜使用。

中成藥：秋梨膏、川貝枇杷露、養陰清肺丸、牛黃清肺散、鐵笛丸、至寶錠、蛇膽川貝膠囊、貝母瓜萎散。

藥膳：川貝冰糖湯、川貝釀梨



退黃之最——— 茵陳

別名：綿茵陳、白蒿、絨蒿、松毛艾。

性味：性微寒，味辛、苦。

功能主治：清濕熱，退黃疸。用於黃疸尿少、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎。

祛風之最 ——— 獨活

功效：疏風解毒，活血祛瘀，止痛。

主治：用於痘瘡，跌打損傷，頭痛、腰痛等症。

性味歸經：辛、苦，溫。入肺、脾、腎三經。



安神之最——— 棗仁

別名：山棗、酸棗子、別大棗、刺棗。

性味歸經：性平，味甘、酸。歸心、肝經。

功能主治：養心，安神，斂汗。用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗。



溫里之最——— 附子

性味歸經：辛、甘，大熱；有毒。歸心、腎、脾經。

功效：回陽救逆，補火助陽，散寒止痛。

臨床應用：

1. 用於厥逆亡陽、脈微欲絕。若冷汗自出、四肢厥逆、脈微弱，或因大汗、大吐、大逆的功效，常配合人參、乾薑、炙甘草等品同用。如果冷汗淋漓、亡陽厥逆者，用附子、人參外，須再加龍骨、牡蠣等固澀斂汗藥; 如果大出血後引手足厥冷、汗出脈微，可以用參、附、龍、牡配合麥冬、五味子等同用，以回陽救陰。

2. 用於腎陽不足、畏寒肢冷，脾陽不振、腹痛、便溏。凡腎陽不足、命火衰微、畏寒肢冷、陽痿、尿頻之症，皆可應用，多配伍肉桂、熟地、菟絲子、山萸肉等同用; 如脾陽不振、脘腹冷痛、大便溏洩之症，配合黨參、白朮、乾薑、炙甘草等藥同用。

3. 用於風寒濕痺、周身骨節疼痛等症。與桂枝等品合用。

附子的解毒方法：

1 、蘿蔔搗汁一大碗, 入黃連甘草各五錢, 犀角二錢, 煎藥至八分飲之, 其毒即解

2 、蜂蜜亦可解附子毒，急性中毒不適用

3 、炙甘草、萊菔煎湯，解附子毒特效

備註：本品因炮製或煎法不當，或用量過大，容易引起中毒。中毒症狀：口腔灼熱，發麻( 從指頭開始漸達全身) ，流涎，噁心，可能嘔​​吐，疲倦，呼吸困難，瞳孔散大，脈搏不規則( 弱而緩) ，皮膚冷而粘，面色發白，可能突然死亡。解救方法： 1 ～ 2% 鞣酸洗胃，酌情給予催吐劑; 服活性炭( 混於水中服下); 靜脈注射葡萄糖鹽水。對症治療; 及時使用尼可剎米等興奮劑; 注意保溫; 必要時給氧或進行人工呼吸; 心跳緩慢而弱時可皮下注射阿托品。

　　

止咳之最 ——— 杏仁

別名：杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅。

歸經：肺 ; 脾 ; 大腸經。

功效：祛痰止咳; 平喘; 潤腸; 下氣開痺。

食物相剋：杏仁不可與小米同食; 杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。

食療作用：

1 、甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫 ;

2 、宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒 ;

3 、主治咳嗽，喘促胸滿，喉痺咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。

適宜人群：一般人群均可食用；

1. 有呼吸系統問題的人更適合; 癌症患者以及術後放化療的人適宜食用 ;

2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。



利水滲濕之最——— 茯苓

藥性：甘、淡、平、歸肺、胃、腎經。

藥效：敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心。利水滲濕，健脾，化痰，寧心安神

藥用：

1 、敗毒抗癌，用於癌瘤積毒、肺癌茯苓、麥冬、川貝各15 克，紫河車、熟地、生地、澤瀉、豬苓、紫貝齒、首烏、龍骨各12克，當歸、白芍、女貞子、白朮、丁香、神曲、麥芽、山楂、雞內金、阿膠( 烊兌) 、玳瑁末、蘆薈各9 克，砂仁、人參各6 克，硃砂、琥珀、甘草各3 克，牡蠣、禹餘糧各30 克水煎服，日1 劑。

連服1 週後，接服下方：半枝蓮、忽木各30 克水煎服，日1 劑。連服 1 週後，又換服上方。如此交流換服，至痰喘、胸痛等基本症狀緩解， X 線複查陰影消失。胃癌茯苓、龍葵、半枝蓮各15 克，紅參、白朮、黃芪各9 克，訶子肉6 克，乾薑、丁香、炙甘草各3 克水煎服，日1 劑。能使面浮足腫、腹脹便溏等症狀逐漸改善，飲食好轉。食管癌 茯苓 45 克，赭石。清半夏、石竹根各30 克，蘇梗、橄欖各18 克，枳殼15 克，橘紅、生薑各9 克，硼砂3 克水煎2 次，早、晚分服，日1 劑，繼續服用，能使症門面減輕，進食順利， X 線複查癌灶明顯縮小。肝癌茯苓、龍葵各45 克，白英、半枝蓮各15 克，白芍、丹皮各9 克，玄參6 克水煎2 次分服。能使自覺症狀逐漸消失，肝縮小到正常範圍。同位素掃描放射區顯影分佈均勻。淋巴肉瘤茯苓、丹參、生牡蠣各30 克，鱉甲15 克，鬱金、枳殼、白朮、柴胡、紅花、五靈脂、雞內金、白芍各9 克，木香、砂仁各6克，甘草4.5 克水煎服。可使症狀緩解， 3 個月後有片顯示淋巴結縮小。宮頸癌茯苓、半枝蓮、蜀羊泉各30 克，山藥、生地各15 克，知母、黃柏、澤瀉各9 克，牡丹皮6 克，紅棗10 枚水煎服。能使白帶減少，尿頻，腰竣等症狀好轉，局中病灶消失。子宮肌瘤茯苓、桂枝、當歸、牡丹皮各180 克，桃仁、赤芍、海藻、牡蠣、鱉甲各120 克，紅花75 克，三棱、莪朮、乳香、沒藥各60 克共研細末，煉蜜和為桂枝茯苓丸，丸重9 克，每服1 丸，日3 次，溫開水送，持續服藥1 年，能使月經正常，肌瘤消失。白血病茯苓、喜樹根皮各15 克，白花丹、白花蛇舌草、馬鞭草、葵樹子各9 克水煎服。能使症狀獲完全或部分緩解，延長生存期，宜於急性各型。

2 、利水化飲，用​​於水濕痰飲：治水濕瀦留茯苓30 克，白朮15 克，豬苓、大腹皮、木瓜各12 克，檳榔、蘇梗、澤瀉、桑白皮、陳皮各9 克，人參、炙甘草各3 克水煎服。脾虛不化、茯苓、黨參、白朮各60 克，神曲、麥芽、山楂、山藥、砂仁、陳皮、肉荳蔻霜各30 克，木香、黃連、甘草各22 克，共研細末，水氾為健脾丸，每服9 克，日2 服，溫開水送。心神失養茯苓9 克，酸棗仁15 克，知母6 克，川芎4.5 克，甘草3 克水煎服，為酸棗仁湯。亦宜於虛煩不眠、心悸眩暈等症。



芳香開竅之最 ——— 麝香

別名：香麝、獐子、山驢子。當門子，臍香，麝臍香，四味臭，臭子，臘子，香臍子，遺香，心結香、生香、元寸香。

性味歸經：辛，溫，歸心、脾經。

功效： 開竅醒神，活血通經，止痛，催產。

應用：

1. 用於閉證神昏。麝香辛溫，氣極香，走竄之性甚烈，有極強的開竅通閉醒神作用，為醒神回甦之要藥，最宜閉證神昏，無論寒閉、熱閉，用之皆效。治療溫病熱陷心包，痰熱蒙蔽心竅，小兒驚風及中風痰厥等熱閉神昏，常配伍牛黃、冰片、硃砂等藥，組成涼開之劑，如安宮牛黃丸、至寶丹、牛黃抱龍丸等; 用治中風卒昏，中惡胸​​腹滿痛等寒濁或痰濕阻閉氣機，蒙蔽神明之寒閉神昏，常配伍蘇合香、檀香、安息香等藥，組成溫開之劑，如蘇合香丸。

2. 用於瘡瘍腫毒，咽喉腫痛，本品辛香行散，有良好的活血散結，消腫止痛作用，內服，外用均有良效。用治瘡瘍腫毒，常與雄黃、乳香、沒藥同用，即醒消丸，或與牛黃、乳香、沒藥同用; 用治咽喉腫痛，可與牛黃、蟾酥、珍珠等配伍，如六神丸。

3. 用於血瘀經閉，徵瘕，心腹暴痛，跌打損傷，風寒濕痺等證。本品辛香，開通走竄，可行血中之瘀滯，開經絡之壅遏，以通經散結止痛每週一次， 2 週一療程，療效滿意; 用治痺證疼痛，頑固不癒者，可與獨活、威靈仙、桑寄生等祛風濕藥同用。 ?4. 用於難產，死胎，胞衣不下。本品活血通經，有催生下胎之效。常與肉桂為散，如《張氏醫通》香桂散; 亦有以麝香與豬牙皂、天花粉同用，蔥汁為丸. 外用取效，如《河北醫藥集錦》墮胎丸。

此外，近代臨床報導用人工麝香片口服或用人工麝香氣霧劑治療心絞痛，均取得良好效果：由麝香、豬牙皂、白芷等製成麝香心絞痛膏，分別敷於心前區痛處及心俞穴， 24 小時更換一次，治療冠心病、心絞痛，用麝香注射液皮下注射，治療白癜風，均有顯效; 用麝香埋藏或麝香注射液治療肝癌及食道、胃、直腸等消​​化道腫瘤，可改善症狀、增進飲食; 對小兒麻痺症的癱瘓，亦有一定療效。



重鎮安神之最——— 硃砂

別名：丹粟，丹砂，赤丹，汞沙，辰砂。

性味功能：甘，微寒 ; 無毒。清心鎮驚，安神解毒。

臨床應用：

1. 用於心神不寧，心悸，失眠。硃砂甘寒質重，專入心經，寒能清熱; 重能鎮怯。所以硃砂既可重鎮安神，又能清心安神，最適心火亢盛之心神不寧、煩躁不眠，每與黃連、蓮子心等合用，以增強清心安神作用。亦可用治其它原因之心神不寧，若心血虛者，可與當歸、生地黃等配伍，如硃砂安神丸; 陰血虛者，又常與酸棗仁、柏子仁、當歸等養心安神藥配伍; 驚恐或心氣虛心神不寧者，將本品納入豬心中燉服即可。

2. 用於驚風，癲癇。本品重鎮，有鎮驚安神之功。用治高熱神昏、驚厥，常與牛黃、麝香等開竅、息風藥物同用，如安宮牛黃丸; 治小兒急驚風，多與牛黃、全蠍、鉤藤等配伍，如牛黃散;用治癲癇卒昏抽搐，每與磁石同用，如磁朱丸。

3. 用於瘡瘍腫毒，咽喉腫痛，口舌生瘡。本品性寒，有較強的清熱解毒作用，內服、外用均效。治療瘡瘍腫毒，多與雄黃、大戟、山慈菇等配伍，如紫金錠; 治療咽喉腫痛、口舌生瘡，多與冰片、硼砂等配伍，如冰硼散。

注意：本品無毒，不宜大量久服。忌火煅，水飛入藥。不宜過量，久服，以免汞中毒。肝腎病患者慎用。



清熱之最——— 石膏

藥物功效：解肌清熱，除煩止渴。

主治：治熱病壯熱不退，心煩神昏，譫語發狂，口渴咽乾，肺熱喘急，中暑自汗，胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發斑發疹，口舌生瘡。煅敷生肌斂瘡。外治癰疽瘡瘍，潰不收口，湯火燙傷。

性味歸經：辛甘，寒。 ① 《本經》： “ 味辛，微寒。 ” ② 《別錄》： “ 甘，大寒，無毒。 ” ③ 《醫學啟源》： “ 《主治秘訣》雲，性寒，味淡。 ” 入肺、胃經。 ① 《湯液本草》： “ 入手太陰、少陽，足陽明經。 ” ② 《本草衍義補遺》： “ 入陽明、手太陰、手少陽。 ”

藥物配伍：① 《本草經集注》： “ 雞子為之使。惡莽草、馬目毒公。 ” ② 《藥性論》： “ 惡巴豆，畏鐵。 ” 配桑葉，清宣肺熱; 配桂枝，表裡雙解; 配白芷，清熱瀉火、消腫止痛; ​​配知母，清熱除煩; 配半夏，肺胃雙清、降逆化痰; 配甘草，清肺止咳; 配竹葉，清熱除煩。

用藥忌宜：脾胃虛寒及血虛、陰虛發熱者忌服。 《醫學啟源》： “ 《主治秘訣》雲，能寒胃，令人不食，非腹有極熱者，不可輕用。 ”



瀉火之最——— 黃連

別名：王連, 支連, 川連, 雞爪連, 雞爪黃連, 光連, 雅連, 峨嵋連, 嘉定連, 刺蓋連, 野黃連, 鳳尾連

藥用部位：黃連, 三角葉黃連, 峨嵋野地連或云南黃連的根莖。

性味歸經：苦，寒。入心、肝、胃、大腸經。

功效分類：清熱藥 , 清熱燥濕藥

功效主治：瀉火，燥濕，解毒，殺蟲。治時行熱毒，傷寒，熱盛心煩，痞滿嘔逆，菌痢，熱瀉腹痛，肺結核，吐、衄、下血，消渴，疳積，蛔蟲病，百日咳，咽喉腫痛，火眼，口瘡，癰疽瘡毒，濕疹，湯火燙傷。

用法用量：內服：煎湯， 0.5 ～ 1 錢; 或入丸、散。外用：研末調敷、煎水洗或浸汁點眼。

用藥忌宜：凡陰虛煩熱，胃虛嘔惡，脾虛洩瀉，五更洩瀉慎服。 ④ 朱震亨： “ 腸胃有寒及傷寒下早，陰虛下血，及損脾而血不歸元者，皆不可用。 ” ⑤ 《本草經疏》： “ 凡病人血少氣虛，脾胃薄弱，血不足，以致驚悸不眠，而兼煩熱躁渴，及產後不眠，血虛發熱，洩瀉腹痛; 小兒痘瘡陽虛作洩，行漿後洩瀉; 老人脾胃虛寒作瀉; 陰虛人天陰德洩，病名腎洩; 真陰不足，內熱煩躁諸證，法咸忌之，犯之使人危殆。 ”

用藥配伍：① 《本草經集注》： “ 黃芩、龍骨、理石為之使。惡菊花、芫花、玄參、自鮮皮。畏款冬。勝烏頭。 ” ② 《藥性論》： “ 惡白殭蠶。忌豬肉。 ” ③ 《蜀本草》： “ 畏牛膝。 ”


　　
降氣之最 ——— 沉香

別名：蜜香，沈水香。原植物白木香又名：土沉香，女兒香，牙香樹、莞香、六麻樹

功效：降氣溫中，暖腎納氣。

主治：治氣逆喘息，嘔吐呃逆，脘腹脹痛，腰膝虛冷，大腸虛秘，小便氣淋，男子精冷。 ① 《別錄》： “ 療風水毒腫，去惡氣。 ” ② 陶弘景： “ 療惡核毒腫。 ” ③ 《海藥本草》： “ 主心腹痛、霍亂、中惡，清神，並宜酒煮服之; 諸瘡腫宜入膏用。 ” ④ 《日華子本草》： “ 調中，補五臟，益精壯陽，暖腰膝，去邪氣。止轉筋、吐瀉、冷氣，破症癖， ( 治) 冷風麻痺，骨節不任，濕風皮膚癢，心腹痛，氣痢。 ” ⑤ 《珍珠囊》： “ 補腎，又能去惡氣，調中。 ” ⑥ 《綱目》： “ 治上熱下寒，氣逆喘息，大腸虛閉，小便氣淋，男子精冷。 ” ⑦ 《醫林纂要》： “ 堅腎，補命門，溫中、燥脾濕，瀉心、降逆氣，凡一切不調之氣皆能調之。並治噤口毒痢及邪惡冷風寒痺。 ” ⑧ 《本草再新》： “ 治肝鬱，降肝氣，和脾胃，消濕氣，利水開竅。 ”

性味歸經：辛苦，溫。 ① 《別錄》： “ 微溫。 ” ② 《海藥本草》： “ 味苦，溫，無毒。 ” ③ 《日華子本草》： “ 味辛，熱，無毒。 ” ④ 《綱目》 : “ 咀嚼香甜者性平，辛辣者性熱。 ”

入腎、脾、胃經。 ① 《雷公炮製藥性解》 :“ 腎、命門二經。 ” ② 《本草經疏》： “ 入足陽明、太陰、少陰，兼入手少陰、足厥陰經。 ” ③ 《藥品化義》 ： “ 入肺、腎二經。 ” ④ 《本草經解》： “ 足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經。 ”

用法用量：內服：煎湯， 0.5 ～ 1 錢; 磨汁或入丸、散。

用藥忌宜：陰虧火旺，氣虛下陷者慎服。 ① 《本草經疏》： “ 中氣虛，氣不歸元者忌之; 心經有實邪者忌之; 非命門真火衰者，不宜入下焦藥用。 ” ② 《本草匯言》： “ 陰虛氣逆上者切忌。 ” ③ 《本經逢原》： “ 氣虛下陷人，不可多服。 ” ④ 《本草從新》： “ 陰虧火旺者，切勿沾唇。 ”

藥物配伍：配木香：補氣行氣。配肉蓯蓉：溫腎滋陰。



止痛之最——— 元胡

別名：延胡索、延胡、玄胡

藥材形狀與質量：塊莖呈不規則的扁球形，表面灰黃色至黃棕色，有不規則網狀細皺紋，上端多數凹陷，有莖痕，底部中央稍凹陷呈臍狀。質堅脆，斷面金黃色至黃棕色，角質樣，有光澤。以個大、飽滿、皮細、質堅、斷面金黃色、角質樣、有光澤者為佳。

藥理作用：經動物實驗證明，紫堇鹼、四氫巴馬亭有鎮痛作用，四氫巴馬亭鎮痛指數較高。四氫巴馬亭對大腦皮層及皮層下的電活動都能抑制，尤以皮層運動區較為敏感。去氫紫堇鹼能保護大鼠因飢餓或註射可的松和利血平等所產生的實驗性胃潰瘍，減少胃液分泌，降低胃酸及胃蛋白酶的量。

性味功能：元胡味辛、苦，性溫。有活血散瘀，利氣止痛的功能。

主治用法：用於全身各部氣滯血瘀之痛，痛經，經閉，癥瘕，產後瘀阻，跌撲損傷，疝氣作痛。水煎服。

用量：煎劑： 3~15 克。丸散： 0.3​​5~13.5 克。外用：適量。

　　

止血之最 ——— 三七

別名：開化三七、人參三七、田七、金不換、盤龍七。

特徵：根的橫切面木栓層為數層細胞。韌皮部散佈樹脂道。形成層環常略彎曲。木射線寬廣，木質部導管近形成層處稍​​多，作徑向排列。薄壁細胞含澱粉粒，並有少數草酸鈣簇晶，射線細胞中澱粉粒尤多。

主要功效：性味歸經：味甘微苦，性溫，歸肝、胃經以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是雲南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。

三七花茶的功效：三七花茶具有食用方便、潤口、止渴等特點，主要功效跟三七相似，主要功效特點是：降血壓、降血糖、降血脂等。三七花可以像喝茶一樣每天喝幾杯，而且它還像普洱茶一樣耐泡 !

醫學功能：

(1) 具有良好的止血功效、顯著的造血功能 ;

(2) 能加強和改善冠脈微循環，擴三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫家視為藥中之寶，故有“ 金不換” 之說法。

三七“ 味微甘而苦，頗似人參之味。 ”“ 凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。若受杖時，先服一、二錢，則血不衝心，杖後尤宜服之，產後服亦良。大抵此藥氣溫，味甘微苦，及陽明、厥陰血分之藥，故能治一切血病” 。



補陽之最——— 鹿茸

性味：甘咸、溫。

功用：補精髓，助腎陽，強筋健骨。

主治：腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、遺精、腰膝痿弱、虛寒帶下及久病虛損等症。

禁忌：服用本品宜從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量，以免陽升風動，或傷陰動血。陰虛陽盛者忌用。

鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。鹿茸含有比人參更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的保健作用。鹿茸可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，具有免疫​​促進劑的作用。它能增加機體對外界的防禦能力，調節體內的免疫平衡而避免疾病發生和促進創傷癒合、病體康復，從而起到強壯身體、抵抗衰老的作用。



補陰之最——— 女貞子

別名：女貞實、冬青子、白蠟樹子、鼠梓子。

性味歸經：苦甘、平。 ① 《本經》： “ 味苦，平。 ” ② 《別錄》： “ 甘，無毒。 ”; 入肝、腎經。 ① 《本草經疏》： “ 入足少陰經。 ” ② 《本草再新》： “ 入肝、肺、腎三經。 ”

功效分類：補虛藥 , 補陰藥

功效主治：補肝​​腎，強腰膝。治陰虛內熱，頭暈，目花，耳鳴，腰膝酸軟，鬚髮早白。

用藥忌宜：脾胃虛寒洩瀉及陽虛者忌服。 《本草經疏》： “ 當雜保脾胃藥及椒紅溫暖之類同施，不則恐有腹痛作洩之患。 ”

藥用依據：

1 、《本草經疏》：女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補精之要品，腎得補，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣。其主補中者，以其味甘，甘為主化，故能補中也。此藥有變白明目之功，累試輒驗，而《經》文不載，為闕略也。

2 、《本草述》：女貞實，固入血海益血，而和氣以上榮…… 由腎至肺，並以淫精於上下，不獨髭鬚為然也，即廣嗣方中，多用之矣。女貞同固本健陽丸服之，尚有腹疼，則信茲味性果寒也，時珍雲溫，亦不察之甚矣。

3 、《本草新編》：女貞實，近人多用之，然其力甚微，可入丸以補虛，不便入湯以滋益。與熟地、枸杞、南燭、麥冬、首烏、旱蓮草、烏芝麻、山藥、桑椹、茄花、杜仲、白朮同用，真變白之神丹也，然亦為丸則驗，不可責其近功。女貞子緩則有功，而速則寡效，故用之速，實不能取勝於一時，而用之緩，實能延生於永久，亦在人之用之得宜耳。

4 、《癸辛雜識》：女貞之為白蠟，勝國( 指元代) 以前，略無紀載。

5 、《本經逢原》：女貞，性禀純陰，味偏寒滑，脾胃虛人服之，往往減食作瀉。

6 、《本經》：以枸骨主治，誤列此味之下，後世謬認女貞有補中安五臟之功，多致誤用，滋患特甚，因表而出之。

7 、《重慶草藥》：散氣血，止氣痛。治齁病，咳嗽，白帶。

8 、《本經》：主補中，安五臟，養精神，除百疾。久服肥健。

9 、《本草蒙筌》：黑髮黑須，強筋強力，多服補血去風。

10 、《綱目》：強陰，健腰膝，明目。

11 、《本草經疏》：涼血、益血。

12 、《本草正》：養陰氣，平陰火，解煩熱骨蒸，止虛汗，消渴，及淋濁，崩漏，便血，尿血，陰瘡，痔漏疼痛。亦清肝火，可以明目止淚。

13 、《綱目》：除風散血，消腫定痛。治頭目昏痛，諸惡瘡腫，瘍瘡潰爛，久者以水煮，乘熱貼之，頻頻換易，米醋煮亦可。口舌生瘡，舌腫脹出，搗汁含浸吐涎。

14 、《貴州民間方藥集》：外敷止因傷出血，消炎消腫，治湯火傷。內服可止咳嗽，止吐血。

15 、《本草再新》：養陰益腎，補氣舒肝。治腰腿疼，通經和血。



生津之最——— 石斛

別名：林蘭、禁生、杜蘭、金釵花、千年潤、黃草、吊蘭花

藥用部位：莖

藥材性狀：鮮石斛：呈圓柱形或扁圓柱形，長約30cm ，直徑0.4 ～ 1.2cm 。表面黃綠色，光滑或有縱紋，節明顯，色較深，節上有膜質葉鞘。肉質，多汁，易折斷。氣微，味微苦而回甜，嚼之有黏性。環草石斛：呈細長圓柱形，常彎曲或盤繞成團，長15 ～ 35cm ，直徑0.1 ～ 0.3cm ，節間長1 ～ 2cm 。表面金黃色，有光澤，具細縱紋。質柔韌而實，斷面較乎坦。無臭，味淡。

性味歸經：微寒；甘；歸胃、腎經

功能主治：益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少干嘔，病後虛熱，目暗不明。

用法用量：內服：煎湯， 6 ～ 15g( 鮮品加倍) ，宜久煎; 或熬膏; 或入丸、散。

禁忌：熱病早期陰未傷者，濕溫病未化燥者，脾胃虛寒者( 指胃酸分泌過少者) ，均禁服。



溫痰之最 ——— 半夏

別名：地文、水玉，守田、示姑，羊眼半夏，和姑，蝎子草，地珠半夏，麻芋果，三步跳、泛石子，地鷓鴣、地茨菇，老黃嘴、老和尚頭、野芋頭，老鴰頭，捉嘴豆子，地巴豆，無心菜根、天落星、老鴰眼、麻芋子，地雷公、老瓜蒜、狗芋頭，珠半夏，裂刀菜，麻草子。

性味：性溫，味辛 ; 有毒。

功能主治：燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結。用於痰多咳喘、痰飲眩悸、內痰眩暈、痰厥頭痛、嘔吐反胃、胸脘痞悶、梅核氣症; 生用外治癰腫痰核。

臨床功效：

1. 用於痰多咳嗽。用半夏的地下部分製成半夏露糖漿, 用於痰濕壅滯、咳嗽氣逆等，與陳皮、茯苓等配伍; 治痰多咳嗽，又常與貝母配伍應用。可用治寒痰，宜與白芥子、生薑等同用; 因其化痰力佳​​，故亦可治熱痰與風痰，治熱痰可與瓜蔞、黃芩等配伍; 治風痰，宜與天南星等同用。

2. 用於胸脘痞悶，胸痺，結胸。痰濕內阻、胸脘痞悶者，可配陳皮、茯苓等同用; 如寒熱互結，可配黃芩、黃連、乾薑等。此外，又常用於胸痺疼痛，配瓜蔞、薤白等同用; 治結胸可與瓜蔞、黃連等同用。

3. 用於癭瘤瘰癧、瘡瘍腫痛、梅核氣等。治癭瘤瘰癧痰核，與海藻、昆布、貝母等配用。癰疽未潰者可用生半夏配生南星等同研，調醋外敷，有散結消腫的功效。用治梅核氣，可配厚朴、紫蘇等。

4. 用於胃氣上逆、噁心嘔吐。治胃寒嘔吐，可配合生薑或藿香、丁香等品; 治胃熱嘔吐可配合黃連、竹茹等藥; 治妊娠嘔吐，可配合灶心土等品; 治胃虛嘔吐，可配人參、白蜜同用​​。



平肝之最——— 羚羊角

性味：咸、寒。

功用：清熱鎮痙，平肝熄風，解毒消腫。

主治：高熱神昏、譫語發狂、驚癇抽搐、目赤腫痛等症。

禁忌：肝經無熱者不宜。

鑑別特點：質堅不易折斷。氣無，味淡。以角肉豐滿、色潤、有光澤、質嫩、無裂紋、顯有鮮紅血斑( 稱全活羚羊) 者為佳。

　　

辛涼之最 ——— 薄荷

別名： 野薄荷( 各地) ，夜息香、南薄荷( 山東) ，水薄荷( 雲南) ，水益母、接骨草( 雲南昆明) ，土薄荷、魚香草( 四川) ，人丹草，野仁丹草、見腫消( 江蘇) ，蘇薄荷，蕃荷菜等。

性味功效：

薄荷在醫藥上廣泛用於驅風、防腐、消炎、鎮痛、止癢、健胃等藥品中。全草入藥，辛，涼。歸肺、肝經，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解鬱和止癢等功效，適用於感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰癧等症，外用有輕微的止痛作用，用於神經痛等。

日常功效：

1 、用於風熱感冒，溫病初起。本品辛以發散，涼以清熱，清輕涼散，為疏散風熱常用之品，故可用治風熱感冒或溫病初起，邪在衛分，頭痛、發熱、微惡風寒者，常配銀花、連翹、牛蒡子、荊芥等同用，如銀翹​​散。

2 、用於頭痛目赤，咽喉腫痛。本品輕揚升浮、芳香通竅，功善疏散上焦風熱，清頭目、利咽喉。用治風熱上攻，頭痛目赤，多配合桑葉、菊花、蔓荊子等同用; 用治風熱壅盛，咽喉腫痛，常配桔梗、生甘草、殭蠶、荊芥、防風等同用。

3 、用於麻疹不透，風疹瘙癢。本品質輕宣散，有疏散風熱，宣毒透疹之功，用治風熱束表，麻疹不透，常配蟬蛻、荊芥、牛蒡子、紫草等，如透疹湯; 治療風疹瘙癢，可與苦參、白鮮皮、防風等同用，取其祛風透疹止癢之效。

4 、用於肝鬱氣滯，胸悶脅痛。本品兼入肝經，能疏肝解鬱，常配合柴胡、白芍、當歸等疏肝理氣調經之品，治療肝鬱氣滯，胸脅脹痛，月經不調，如逍遙散。

5 、此外，本品芳香闢穢，還可用治夏令感受暑濕穢濁之氣，所致痧脹腹痛吐瀉等症，常配藿香、佩蘭、白扁豆等同用。



攻下之最——— 大黃

性味與歸經：苦，寒。歸脾、胃、大腸、肝、心包經。

功能與主治：瀉熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經。用於實熱便秘，積滯腹痛，瀉痢不爽，濕熱黃疸，血熱吐衄，目赤，咽腫，腸癰腹痛，癰腫疔瘡，瘀血經閉，跌打損傷，外治水火燙傷; 上消化道出血。酒大黃善清上焦血分熱毒。用於目赤咽腫，齒齦腫。熟大黃瀉下力緩，瀉火解毒。用於火毒瘡瘍。大黃炭涼血化瘀止血。用於血熱有瘀出血症。



涼血之最——— 犀角

別名：低密( 《綱目》 ) ，烏犀角( 《證治準繩》 ) ，香犀角( 《現代實用中藥》 ) 。

性味：酸鹹，寒。 ① 《本經》：味苦，寒。 ② 《別錄》：酸鹹，微寒，無毒。 ③ 《藥性論》：味甘，有小毒。

歸經：入心、肝經。 ① 《本草蒙筌》：入陽明。 ② 《雷公炮製藥性解》：入心、肝二經。 ③ 《本草匯言》：入手太陰、少陰，足厥陰、少陰經。

功用主治：清熱，涼血，定驚，解毒。治傷寒溫疫熱入血分，驚狂，煩躁，譫妄，斑疹，發黃，吐血，衄血，下血，癰疽腫毒。

① 《本經》：治百毒​​，瘴氣。殺鉤吻、鴆羽、蛇毒。

② 《本草經集注》：解莨菪毒。

③ 《別錄》：療傷寒，溫疫，頭痛寒熱，諸毒氣。

④ 《藥性論》：闢中惡毒氣，鎮心神，解大熱，散風毒，能治發背、癰疽、瘡腫，化膿作水。主療時疾熱如火，煩悶，毒入心中，狂言妄語。

⑤ 《食療本草》：治赤痢，研為末，和水服之; 又主卒中噁心痛，諸飲食中毒及藥毒、熱毒，筋骨中風，心風煩悶。又以水磨取汁與小兒服，治驚熱。

⑥ 《日華子本草》：治心煩，止驚，退熱淚痰，解山瘴溪毒，鎮肝明目。治中風失音，熱毒風，時氣發狂。

⑦ 《綱目》：磨汁治吐血、衄血、下血及傷寒蓄血發狂譫語，發黃發斑; 痘瘡稠密，內熱裡陷或不結痂。瀉肝涼心，清胃解毒。



理氣之最——— 枳實

別名：枸頭橙、臭橙、香橙。

性味歸經：苦、辛、酸，溫。歸脾、胃經。

功能主治：破氣消積，化痰散痞。用於積滯內停，痞滿脹痛，瀉痢後重，大便不通，痰滯氣阻胸痺，結胸; 胃下垂，脫肛，子宮脫垂。

1 、慢性胃病，胃下垂：枳殼15 克，野山楂9 克，水煎去渣，一日2 次分服，久服有效。

2 、肝胃氣痛( 包括神經性胃痛) ：枳實、橘皮各6 克，甘草3 克，開水沖泡，一日3 次分服。

3 、奔豚氣痛( 包括腸蠕動不安) ：蘇枳殼焙燥研細末，以米湯送服，每服3 克，一日3 次。

4 、產後子宮下垂或脫肛：蘇枳殼12 ～ 18 克，黃芪、甘草各6 克，水煎，一日2 次分服。

5 、小兒脫肛：幼小青嫩的枳實，焙燥研細末，以糖水送服，每服1.5 克，一日3 次。

6 、脫肛：枳殼30 克，赤石脂( 煅研包) 、升麻各6 克，黃耆12 克，水煎， 1 日2 次分服。

　　

舒肝之最 ——— 鬱金

別名：玉金，薑黃、毛薑黃。

性味歸經：辛、苦，寒。歸肝、心、肺經。

功能主治：行氣化瘀，清心解鬱，利膽退黃。用於經閉痛經, 胸腹脹痛、刺痛，熱病神昏，癲癇發狂，黃疸尿赤。

宜忌：陰虛失血及無氣滯血瘀者忌服，孕婦慎服。


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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

認清人體真相，告訴你醫院裡的醫生不會說的秘密，從此自己診病，開啟人體自愈機能，不必再往醫院跑。
　　
一.人要健康,只要血多
要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下/每天)。

早睡是造血時間的保證(人並非二十四小時都能造血，古時候的人都是日出而作，日落而息，人體造血是有特定時段的，這是天人相應的結果是不能任意改變的。

敲膽經是造血材料的準備(現代人不缺營養,但膽汁分秘普遍不好--原因後面再講).


二.症在四肢五官，病在五臟六腑

所有的症都是內臟問題在體表的表現(近視眼---腎水不足以涵木，中耳炎---小腸有細菌感染的病灶，五十肩---大腸有細菌感染的病灶，香港腳是胃有細菌感染的病灶等等)。
　　

三.脂肪不是營養過剩
脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾,那個臟器能力差,那個臟器的經絡外面堆的脂肪就厚。

   
四. 血色素的及格並不代表身體素質好壞
   血色素的及格與否並不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠，血色素只是代表一滴血里紅血球所佔的比例而已，人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫通過望證是可以了解的。

人體總血流量夠的最低標準
1.血能進腎臟過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的，

2.血液能進肝臟進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的，　　3.指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫系統在工作-- -詳細有機會再說)。
　　

五.老化的血管是可以逆轉的
血管老化是因為血裡的垃圾推積在血管，是因為人體血液總量不夠時，肝臟不清洗或清洗比例不夠時，血就變得越來越臟，當人體的血液總量回升時，清洗的工作會重新啟動，原來沉澱在血管裡的垃圾同樣會被帶到肝臟進行處理，問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫設定的標準。　　

    
六.癌細胞不是人體的敵人
    癌細胞不是變異，是人體能力不夠時生產的殘次品，當人體能力恢復時，人體會生產巨噬細胞清理這些不及格的產品，重新生產正常的細胞來修復被破壞的組織，癌細胞雖然是殘次品，但它對人體是有幫助的，就像窮苦的人，衣服撕破了，他沒有同色系的布和線來補他的衣服，只能有什麼補什麼上去，雖然不好看，但能穿。人體的組織遭細菌病毒破壞後，殘次品的癌細胞修復了組織，使人體不會因為失血而死亡，他是人體無可奈何下的產物，對人體是作出貢獻的。　　

    
七.糖尿病不是病

    糖尿病是人體為了自救而採取的應變措施，就像一戶人家,當他的經濟不能支持他的生活開支時，他會變賣他的家具來支撐他的生活，當人體維持生命的能量不夠時，人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命，這是一種臨時的應變措施，一旦人體蛋白吸收夠了，人體首先選用蛋白，這樣血液裡的糖分就會多起來，因為分解肌肉為糖分的機制並非說停就停，糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射，新的指令才會形成，而且原來釋放在血液裡的指令也一定要用完。所以血糖高的人當他的血糖有時高有時不高時(不包含飲食因素)，他的問題就接近尾聲了。當人體的肌肉一年比一年消瘦時，肌肉轉為糖分的機制已確立，但這時候是檢查不出血糖高的現象的，因為糖分都為維持生命消耗掉了，血糖高與人體生病是無關的，人體生病與蛋白增多有關。當人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修復功能就會啟動，血糖高只不過是與蛋白多同步看到的二件事。現在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病，其實人體自己會把多餘的糖分排出體外，等到人體自己調整好了，這個問題也就不存在了。　　

     
八.腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素
這是西醫界研究的成果，但是當人體血壓高的時候，西醫檢查這些人的血液，並沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象，結果高血壓的原因就變得不明白了。西醫講究的是空間，中醫講究的是時間，腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素。　　

由於人體的血總量不斷下降，血管裡有了沉澱的垃圾,血管的彈性變差了，不能幫助心臟把血送到四肢送到大腦，血管緊張素可以使血管彈性強化，血總量的下降使人體五臟六腑的功能隨之下降。肺氣的下降，使肺的布水能力不足，血液就變得粘稠，這是一種漸變。粘稠的血液使心臟不勝負荷，人體用增加腎素來幫助心臟搏動，但這時候你是看不到血壓高的，因為這時候人體血管裡的血流量是很少的。當人體的總血流量不斷提高，血管裡的血多了，而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少，這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調節過程中看到的一個現象，這個調節是要有條件要有時間，但絕對不是一個終身病。
　　

循經指壓讓我得出的結論是：
一.經絡只不過是五臟六腑的通道；　　

二.指壓、推拿、針、灸、拔罐、刮痧都不治病,只不過是疏通經絡，經絡疏通了人體的一些症狀也就隨之減輕或者消失了。

三.人體的病是人體自己修復的，經絡指壓去除心包積水的實驗，志願者是複旦大學的一位女教授，她胸悶，氣急，四肢無力，很長時間得不到解決。在核磁共振檢查後做指壓，指壓後再做檢查，通過計算，半小時的指壓減少積水百分之二十九；一癌症病人，心包積水嚴重，結果是去掉積水百分之五十。　　

   心包經可以去掉心包的積水，肺經可以去掉肺的積水，肝經可以去掉肝臟的積水，經絡是五臟六腑的通道，用這個方法清除臟腑的積水比服藥快，可以立即得到信息反饋。我只能把自己的經驗給大家，至於理論問題請高人來研究、論述。循經指壓是經絡學的臨床應用，需要的工具是雙手和一套經絡系統圖及一套說法，而能解決的問題是很可觀的，醫療行為是為了保鍵人民，尤其對於國家來說是為了提高人民的健康水平。把一般的養生保鍵方法用學習班的形式，用中學生保鍵課的形式教給人民，全國人民的健康水平將有大幅度的提高，國家的醫療開支會明顯下降。

循經指壓只重經絡，不重穴位，背不出經絡，照著經絡圖壓就行。

循經指壓是幫助人體疏通各臟腑的通道，就像打掃房間的衛生，今天掃得不徹底，明天可以繼續，它沒有錯誤，沒有傷害。是保鍵，是養生，是治療。

只有當人們自己解決不了的問題才交給醫生，而交給醫生這件事，國家可以用政策進行干擾，首先交給中醫治療（目前農村要開始實行醫保，國家可以不可以稿試點），實際上西醫能治療的病，中醫都能治療，而且應該實行地區醫療自保，中醫擅長治未病，用中醫的方法對地區民眾進行定期健康檢查，其保健的結果一定會讓全世界驚訝。
循經指壓療法希望會得到經絡研究專家的關注。
　　

二、工具
　　 
1、 經絡系統圖
《人體使用手冊》

2、 真空罐------“一拔通”真空拔罐器，有大盒與小盒之分，買小盒就夠了(六個管)，拔管的好處是不痛,小孩容易接受,而有同樣的效果.拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢復正常,不要像傳統的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
    　 
3、找穴位
　　 
4、聽診器------ 地球人都知道
    
5、按摩尺------ 使用該尺可準確、方便和取穴位並按摩，提高人們利用穴位自我醫療保健的效果。

6、高爾夫球------ 按摩

7、易經或其他難讀懂的書------ 是當其他都沒有用的時候（我也會有煩惱的時候，有睡不著的時候），就拿易經來讀，慢慢地一句一句仔細地讀，因為太難，一定要很投入才能讀懂一句，這樣我的心就不知不覺靜下來了。
　　
　　
三、動作
1、敲膽經------ ---敲膽經是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經只是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，並不要求很正確的穴位，當然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有願意用這個方法來養身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕鬆鬆就得到健康。敲膽經不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利於人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。
2、拔罐------ 拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉後皮膚的顏色馬上恢復正常,不要像傳統的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.
　　
　　
四、氣血衡量
1、指甲上的小月亮------ ---人體手指甲上有的人有一個小月亮,有的人沒有,上海有一家醫學雜誌上曾經徵文討論過這一問題,結果如何我沒有看到,因為我不是每一期都看,我的看法是人體指甲上應該有小月亮,因為那代表你的人體有能力與腸裡的細菌搏鬥.沒有人可以說我的身體裡沒有細菌,因為那是不可能的,這種情況只有在嬰兒出生的那一眨那才存在,即使是產房也不可能是絕對無細菌的,細菌與人體是處於長期搏鬥長期共存的狀態的,有時候處於顯性狀態,而大部分時間是處於隱性狀態,細菌的要求是找一個適合它自身發展的生存環境,人體當然是最佳選擇,所以細菌進入人體是悄無聲息的,當細菌​​進入人體時, 人體的反應就各不相同了,有的發燒,有的拉肚子,也有的會嘔吐,但也有的人會毫無感覺,有時候朋友聚餐,遇到食物不干淨,就會看到上面講到的情況了,而我們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好,自己的腸胃功能好,所以吃了沒有事.有月芽是身體免疫能力的表現.表示你有足夠的作戰部隊.
但是有的人身體並不是那麼好,按理說他不應該有月芽,有小月亮,而他也有了,這是因為這個人生活得不愉快,或有怒氣,或有悶氣,造成木剋土現象,脾臟會被迫生產許多白血球與細菌開戰,由於各方面的條件都不具備,所以才會造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜會醒,而且醒後就睡不著等症狀.所以小月亮是有好還是沒有好是不能簡單的作為判斷的依據的.

2、心跳------ 數數自己每分鐘的心跳是多少？ 70？80？60？人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人

　　
五、症狀及解決
晚上睡眠會醒:
一，十二點左右醒是心包有積水,
睡前壓一會兒心包經,尤其壓膻中穴(兩乳連線的正中),天池穴(是不是寫錯了，應該是天泉穴吧)(乳頭外側一寸),崑崙穴(腳跟外側的外踝直下,腳跟的凹陷處).
二，二點後醒是肝熱

壓肝經
平坐床上，讓自己的大腿內側面朝上，中間就是肝經，用手指壓或拳頭敲都可以。二點多醒是因為肝熱造成這一點比較能理解，中醫有二十四小時人體血液流注各個臟器的說法，一點到三點血液是流經肝臟,肝氣會比較旺，每個時辰血液流經的髒腑，相對而言那時哪個臟腑的血會比較多血液流經那個臟腑時，人體的髒腑會有對應的工作要做。當一個人的血是由少到多，而且是肝臟的血增加時，人體會有一系列肝熱的表現。例如小便的顏色會變黃，頭頂的百會穴會比其他地方熱，胃口會好起來，本來沒有夜尿的現在也有了，而時間往往就在二點左右，睡眠的夢會多。在這時候你如果去壓肝經，一定有一邊會痛，反复壓到肝經不痛了，那麼夜尿就會少或沒有了，夢也會少了，那個時候睡眠就不會醒了。

說十二點左右醒是因為心包有積水，而且從​​中醫學的教材里關於心包經的論述也不多。凡是脈像是沉脈(中醫的說法)，凡是有早搏(西醫的說法)，凡是入睡後，半夜裡醒來而且久久不易入睡(那種人醒來的感覺是像早晨睡醒了的感覺)，都是人體心包有積水，壓心包經就能解決問題。白天壓透了，或者半夜裡醒時壓都能幫助自己的睡眠，要完全解決，讓心包經不再積水。
一是心血多起來心臟的搏動力強了；　　

二是人體與細菌的搏鬥暫停(當人體本身沒有能力與細菌搏鬥而在搏鬥時，心包才特會積水)。

中度的抑鬱症
是心臟有積水,你試試看給自己壓極泉穴及心經,時間稍長一點,左右兩邊都要壓.壓後心臟積水減少一些,你的體症就會減輕,不舒服就會消失

如果是抑鬱症的話,壓腳跟外側的崑崙穴與兩乳連線正中的膻中穴,乳頭外側的天池穴及心包經全部.是什麼問題對應的穴位就特別痛,人體會給你最正確的信息

患抑鬱症的人：
一是從小心包外的脂肪堆積較多,造成心臟的搏動力不足,心脈經常是沉脈,多早博.
二是氣血步步下降.你要改善自己治療自己

只要一,讓自己的氣血上升.敲膽經加早睡
二,經常壓或拔罐上面說的一些主要穴位.半年就可以有變化,一到二年後就不可能是內向的人了.

小便顏色黃------ --人體的腎臟是為人體清理垃圾的,當人體的總血流量太少時,人體進入腎臟清洗的血的量也會減少,甚至不清洗, 那時候人體早晨起床後第一次的尿都會是無色透明,或顏色很淡,那是不好的.一般情況人體的尿液應該是有顏色的,但也不會太深,如果你一天內進水量太少或出汗很多時尿的顏色就會深一點.此外,當一個人原來的氣血不足,因此身體裡曾經留下過很多垃圾沒有及時處理,現在能力上升了,也就是你身體裡的總血流量增加了,人體不僅能處理現在的廢物,同時把以前的垃圾也清理出去時,你的小便顏色就會很黃,這是不是一件好事.你現在在念大學.已過了發育階段,而在你發育階段如果氣血問題是有缺口的話,現在的現象就是非常正常的了.另外還有一種情況那就是人體的血多了以後,會進入肝臟進行肝臟的修理工作,那時候小便的顏色也是偏黃的,
那麼你就應該早點睡加一點敲膽經使自己的血更多一些,早日修好你的肝臟.
還有一種情況是由於熬夜,大運動量造成人體的腎水製約不住肝肝太旺時也會小便顏色太深的.
解決的方法你應該想得出來的.人體是全能的,完美的.
善待人體,不要讓人體一直透支(人體當然也有一個收支平衡問題),那麼發生在人體身上的問題人體應該是都能解決的.
　　
受風寒------ --
人體感受風寒後的反應可以有三種情況(其實風,寒,暑,熱,濕,細菌,病毒侵犯人體時,都是三種狀態),
最佳狀態就是打二個噴嚏把寒氣趕走了,
其次,就是要趕寒氣但能力尚不夠就會比較纏綿,甚至頭痛發燒
第三種情況則是人體完全無抵抗能力,任寒氣入體表入經絡入腑入臟.
　　
第三種情況人體沒有任何不舒服感覺,也沒有任何生病跡象,但是對人體的傷害是長期的(外邪束肺),
第二種情況的解決除了服中藥外,香江愚醫先生介紹了灸法
用指壓法也可以退燒,去風寒.具體做法如下:
一.壓風池穴,如果風池穴痛,發燒是因為風寒造成的,左右各壓二到三分鐘,
如果風池穴不痛或不太痛,那麼發燒並非因為風寒造成.
二.壓肺經別,大腸經別(只壓感覺明顯的一邊),壓到不痛.
三.肺實者壓尺澤,魚際.肺虛者壓中府,太淵.上述只能解決外感風寒.
　　
月經提前------ ----
血更虛,肝火比以前旺,所以月經會不斷提前,月經越提前失血越多,對她的身體是非常不利的,
你要做的第二件事是涼血,清肝熱,平她的怒氣,所以要壓​​下面的穴位:
膈俞(在背上,旁開脊椎一寸半,與女生胸罩橫帶子相交的位置上下處),
血海(用你的左手放在你女友右膝蓋上,大拇指按到的地方,另一邊就是右手放在左膝蓋上),
三陰交(在內踝直上三寸的骨頭邊上,中醫的寸是指病人中指的中間一節的長度),
上面的三個穴位是涼血用的,其中膈俞穴還有寬胸開膈的作用,會讓她的心情好一點.
要壓肝經,就先壓大腿的內側面中間部分,讓你女友的大腿內側面朝上,用手指從大腿根部慢慢地壓,痛得厲害得地方手指就一直放在那兒,輕一點,然後讓你女友用意念一直想那一點,而你可以把耳朵貼在她的腹部聽,當裡面的水聲出去時,那一點就一定沒有原來那麼痛了,可以一直做到不痛.肝經一直可以壓到小腿的,然後再要做的是腳背上的太衝穴,在大腳趾與次趾的中間,腳背骨的緊下面,可以壓(也很痛的,也可以讓女用意念去想這一點,那麼她的氣就會下降.
　
　
生殖器起水泡，在糜爛------ --
肝經環陰器,你的肝偏熱,
我想你的嘴唇太紅,上嘴唇太厚,當你的嘴唇顏色由紅轉暗時就可以好了,
要求如下:
一.清肝膽濕熱的中藥.
二.至少每周有三天在10:30以前睡覺(每天在網上搞到一.二點睡的人,中風一定有份)。
三.沿著肝經系統圖隔日做二到三次,指壓或拔罐均可(罐在皮膚上停留的時間不得超過十秒,不要拔出血來),
指壓比較痛,但輕輕地壓,一會兒就可以壓通,也就不痛了。
　　

小便有渾濁尿------ ---
就拿你的小便有渾濁尿來講,在你生長發育過程中,你的能量,養分,血液都投入了這一大工程,而生命的其它部分是在低調下進行,其中就有血液的清洗問題,你的牙齦顏色深不深,新的牙齦顏色是否很淡,當初留下的問題當人體能力回升時,人體要重新補救,人體只有在有能力時才會排出濁尿,這可是一件好事呢.對於我的病人,我都會在第一次見面時告訴他前進的路上你會遇到的各種可能,其中之一就是濁尿,中藥不可能讓你尿濁尿,沒有這個能耐,中藥只能調整,推動.人體可以由陰虛轉到陽虛,你還要有意識讓自己由陽虛進入不虛狀態,繼續努力吧.為了你的健康.
　　
　　
消瘦------ -
　　她的表現就是消瘦，其它尚可。不知諸位可有治過此種疾病？
在下請教了——中醫有不治而治一說,這個病我也沒有治療過.甚至沒有聽說過,她又如何自知,平時有什麼症狀.既然人體消瘦,一定是處於陰虛狀態,或更差一點是處於陰陽兩虛偏陰虛狀態(也可能陰陽兩虛偏陽虛狀態),調節她的狀態,讓她從目前的狀態向好的方面轉變,也就是讓她的氣血上升,再上升,當人體的氣血達到一定水平時, 人體必然會去處理以前沒有能力處理而留下來的問題,到那時就可以因勢利導幫助人體解決這一問題,如果身體好起來了,生存沒有問題,有的問題不解決又如何, 人的要求到底是什麼?不就是活得久一點,活到一百歲,一百二十歲夠不夠,就目前而言這個數字對大部分人是可以滿意了,人們並不會要求自己是一個完人,所以只要有足夠的氣血能夠維持人體的生存,維持人體的平衡,這應該是中醫的治療理念.
　　
　　
高血壓------ --
不是一個病,是人體自我調節過程中的產物,是可以完全好的,但人體形成不是一天,要重新調整,到調整完畢同樣是有一個過程的,也就是說要有一定的時間,一定的條件,而決不是現在西醫的治療方法.用西醫的觀念與治療,那麼你就得一輩子吃他的藥.高血壓是有兩種,一種是低血壓偏高,量血壓時低血壓是80 ,90,100,甚至是110,這種情況下,由於下面血壓高了上面的血壓也隨之升高,他的原因是因為生氣, 也許你會說我最近都沒有生什麼氣啊,氣這個東西在人體裡面很奇怪,好像是可以儲存的,當你人體的總血流量不足時,氣在人體的腹部,而當人體的氣血上升後, 這個氣也會隨之上升,當你的臉是紅的睡眠又多夢時,你的低血壓就有可能偏高,而這種人如果再大怒,血壓就很快升高了,同時其他的病也會顯現,醫生會說是高血壓引起的疾病.而實際上高血壓只是一個現象,是人體的大怒破壞了人體的內分泌的平衡,用中醫的觀念來講是傷了肝,所以舒肝理氣平肝就可以真正解決問題, 當人體裡的氣都排出去了,你的低血壓高的問題也就不存在了.
　　
高血壓還有一種情況,那就是高血壓高,
高血壓高是人體當初為了讓自己能夠生存下去,在身體裡增加了腎素與血管緊張素,西醫的研究證明腎素與血管緊張素的增加能讓人體的血壓升高,但他們的研究又告訴他們那些高血壓的患者近期內並沒有增加腎素與血管緊張素,這樣一來西醫就沒有方向了,所以在西醫的教材里高血壓就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用藥把它壓下去.西醫關於腎素與血管緊張素的研究沒有錯,錯是錯在人體是什麼時候增加腎素與血管緊張素的?

實際上人體是在很久以前就增加腎素與血管緊張素的,那時侯,人體的總血流量越來越少,人體的生命功能在步步下降,肝臟的藏血在減少,肝臟清洗人體的血液的比例在減少,人體的血液的顏色越來越深,血裡的垃圾越來越多,垃圾只能沉澱在血管壁上,讓血管的彈性變差,肺氣的下降,肺布水的能力當然也減弱,血液就慢慢地變稠.血液的變稠,血液流量的不足使心臟原來的搏動力不足以把血順利地供到全身,人體為了自救才增加腎素,是幫助心臟提升搏動力.是積極的,是人體的本能.人體的血從心臟送出來後要分佈到全身還需要血管的一路加壓,否則是到不了大腦,到不了手指腳趾的,現在由於血管裡堆了垃圾,血管的彈性早已今不如昔,為了讓血管運送血液的能力夠,人體又為自己增加了血管緊張素,而這一切人體都是默默無聲地完成的.當有一天人體的總血流量增加了,這當然是一件好事,但問題的矛盾一面就顯現出來了,人體原來加在體內的腎素與血管緊張素還存在,現在血管裡的血流量增加了,血管裡的血流量多少同樣會影響血壓的高低.,如果人體的血不上升,人體老化的血管不可能逆轉,人體的氣機當然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升後,人體會有暫時的高血壓高的現象,當人體的大腦得到信息反饋,人體會採取相應的步驟來調整.不要把人體看成是一無是處的另部件組裝,要相信人體的能力,他是自然界最優秀的產物.
　

膝關節疼痛------ ----
膝關節疼痛，是風寒逐漸，而且長期侵襲人體，致使風寒邪氣停滯在關節，造成膝關節局部軟組織缺血而發生退變，出現關節功能障礙，疼痛，行走困難等。
膝關節痛的是膝蓋的內側還是外側? 平時行走是否輕鬆? 上下樓是否疼痛？但現在先解決的是痛的問題, 你在痛的地方反复做按摩, 沿著大腿來回去捏, 你會發現, 越捏越鬆軟,當膝蓋附近都變軟時就不痛了, 剛開始時如果覺得太痛, 按摩一會兒疼痛就消失了，有一種特製藥酒塗在皮膚表面，然後拍打，皮下會出現青紫淤斑及紅色淤點，此時，皮膚表面有一種爍熱感，病人感到很舒服，疼痛馬上消失。

　
糖尿病------ --
不是一個終身性的疾病,甚至可以說糖尿病不是一個病,他是人體為了自救而設立的一套應變措施.當人體每天的支出大於收入時.人體為了生存下去,就產生了一套正常人體沒有的機制.那就是把人體的肌肉蛋白分解成糖分來補充能量的不足,人體是不會做任何傷害自己的事情的.由於分解出來的糖分都消耗掉了,所以已經有這套特殊機制的人在一般情況下也是查不出來的.人體為什麼會收入低於支出,是沒有食物,還是吃了卻沒有吸收?是吃了沒有得到吸收,人體為什麼會吸收不到足夠的營養,是膽汁分泌不良.當人體長年累月吸收的營養不足以供人體造血的需要,供人體生存的需要時,在這種不得已的情況下人體才會設立這樣一套機制來自救.當有一天人體自身的收入與支出改變了,不僅能收支平衡,而且是收入大於支出時,換一句話來講就是人體自己吸收的營養多了,也就是吸收的蛋白夠了,人體當然是用蛋白,而糖分就成了多餘的東西.日積月累血裡的糖比例就升高.也就是通常說的血糖高了.血裡的糖分高了人體為什麼不回收,人體應該有能力處理這一件事.問題是當人體能力下坡時,也即當人體吸收的蛋白不夠時,人體造的血也是越來越不夠的,而人體的生命氣機會同步下降,人體的許多功能都會隨之停下來,胰臟的工作一定會停下來,當初根本沒有糖分需要回收.現在雖然蛋白比以前多了,血也比以前多了,生命的氣機比以前活躍了,但那是一個百廢待興的階段,胰臟的工作能力尚未恢復,人體還不可能回收糖分,這套機制的撤消也要一定的時間,一定的程序.那麼血糖的升高會不會讓人體造成酮中毒現象,這裡有二種不同的情況,一種是會,另一種是不會.這二種不同的患者,西醫能否分辨我不知道,但所有的中醫都是能夠分辨的.當人體的蛋白吸收增加時,人體造的血會逐步多起來,每天造好的血是在人體外循環的,也就是在人體的體表的,我們可以通過觀察手背,手臂的血管變化看到這一現象.當人體在外循環的血累計到一定量時,人體會把血抽調到內臟,那時,你會看到原來手背手臂上的血管變細了.而血進了哪一個臟,人體一定會有相應的反映.如血進了人體的右葉肝,因為右葉肝與肺的關係密切,所以人體不僅有肝熱的症狀,還有肺熱的症狀,就易口渴,多飲.當人體的血是進了左葉的肝臟,與胃的關係密切,就胃口大開,能吃,善飢.肝與腎是母子關係,子能令母實,會使小便增加,另一方面,人體的能力剛開始回升,要進行大規模的自修復也是不可能的,但清除人體能力不夠時堆積的垃圾是完全可以的,脂肪就是人體的垃圾,它是通過小便排出去的.上述情況是好事,人們只不過不了解而已,古代也有消渴這一病,只要解決三消,也就好了.現在有了檢查血糖這麼一件事,似乎問題就沒有那麼簡單了.因為血糖問題要很長一段時間才能解決.西醫為什麼要把糖尿病定位在終身疾病這個位置,這有可能是西方醫學解決不了,也有可能是財團的利益所在,所有的研究都要化費大量的經費,而研究人員絕大部分應該是沒有錢的,財團出錢讓你研究,當然有一個投資回報率,研究的最終目的是有點效,但必須長期服藥,這才能讓老闆們滿意.但這絕不可能是最好的醫學,不可能是最符合廣大患者利益的醫學.
　　
　　
哮喘------ --
所有的哮喘都可以根治,永遠與它不再見.你不用擔心的,中醫對哮喘的看法是五臟六腑都會喘,所以我們先要了解你弟弟的喘是屬於那一種,你可否把他的情況說得詳細一點或填寫一張問診單.
但不管是那一種哮喘有兩點是一定的都有的,那是所有哮喘病人共有的問題.
　　一是氣血一定不足,
所以你一定要給他每天敲膽經,當然他自己能敲的話就自己敲,其他家人也可以幫助他敲.至於早睡對於他來講應該不是問題吧.
第二點就是​​所有哮喘病人都有一個生氣的問題,無論什麼原因造成的痰多都只是痰多而已,它不會喘,只有在既痰多又有氣往上沖的時候才會哮喘.所以吃青陳皮水與壓太衝，壓膈俞就決不可少.目前你先給他敲膽經與壓腳背上的太衝穴,讓他營養吸收改善,讓他以前生的氣慢慢地降下來,你把你弟弟的情況反映上來後,再進一步討論.
　
　
血壓------ ----
血壓取決於心臟的博動力與血管裡血的流量,血管壁的彈性,
你還是一個很年輕的人,血管的彈性應該不是大問題,要老化也沒有那麼快,那麼就討論二個問題.
一個是心肌搏動力的強弱,這是可以通過鍛煉來強化的,跳繩,跑步,打球等,最後一個是血管裡的血流量是夠還是不夠.
西醫用血色素的高低來說明人體的血是夠還是不夠,這樣的做法是有很大的不足之處的.一滴血的濃度比不能說明人體的總血流量是夠還是不夠.目前還沒有這樣的概念,更沒有檢測的方法,但中醫可以用採證的方法,來了解人體的氣血狀態.譬如,你的手掌的顏色,手臂血管的狀態,嘴唇的顏色,牙床的狀態等.要想讓人體的血多起來倒是很容易,只要滿足兩個條件,人體的血就會多起來.有足夠的造血材料與足夠的造血時間.堅持經常敲膽經讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定會夠,因為現代人不缺少食物,絕大部分的人是吃了卻不吸收.晚上早點睡就有了足夠的造血時間,人是自然界的產物,他的造血時間是長期生存的特定環境下形成的,我們今天是無力也無法改變的.現代文明讓夜生活變得豐富多采,很多人的睡眠時間違背了人的自然規律,結果傷害了自己,因為人體的造血時間是在天黑以後到半夜一點四十分以前的深度睡眠中,當然現代人不可能每天都在這段時間裡睡眠,但你每周至少要有十二小時的深度睡眠是在這個範圍內,你睡得對嗎?
　　
　　
頭痛------ ----
不管是什麼頭痛,要根治必須要對症才行,
但要他不痛到也不難,讓你母親每天早晨在床上未起床時
一，先壓五分鐘或十分鍾天池穴,把自己的大拇指壓在乳頭外側一寸的地方
二，用自己雙手的八個手指從正中開始,
掐自己的頭皮,八個手指輪流用力,要慢不要快,中間壓一分鐘後,向外移動一到二分,再壓一分鐘,再向外移動一到二分,再開始壓,就這樣把整個頭皮壓二遍,這樣頭皮上的積水出去了,心臟的搏動力(壓天池)也有所增強,她的頭就可以不痛了.但這不是解決根本的辦法.
　　
口腔內爛------ -,
直接的原因是胃熱,但造成胃熱的原因是胃本身有病灶,加上你的肝熱.如果你只想要口腔潰瘍好,那就每天堅持敲五分鐘左腿內側的肝經,肝梢平你的口腔潰瘍就會好,但這不解決問題.你的肝熱是因為一是肝有病灶,二是自己的能力不夠不足以控制肝臟的病,六味地黃丸是從補腎著手,中醫有水能涵木一說,但這也只能解決一時,你一定要解決睡眠的時段問題(也即不要睡得太晚,太晚睡,人體的造血時間不夠,血越來越少的人.身體只有下坡一條路),如果有興趣就再敲敲大腿外側(每條腿各五分鐘),試一個月,自己體會一下,再來作決定.
　　

口臭------ ------ --
一定還要抓一點能造血的時間的睡眠.
注意自己觀察自己的手掌顏色的變化,觀察手臂血管粗細的變化
當你手掌顏色紅起來,手臂血管變粗,然後手掌顏色又不紅了,血管又變細了,那是告訴你你的血多了一點,人體把他抽進內臟去了,像你們年輕人大部分應該是進了肝臟, 這樣反复幾次,你的肝臟的藏血就會多起來,你的小便顏色就會比較黃,你人體的寒象就會變的,你現在小便應該是有泡的(看早晨第一次的小便),那時候小便就沒有泡了,舌中間的裂紋也會沒有了,血上升,腎氣上升,肝熱現像下降,你的胃熱情況就改善.
　
　
小葉增生------ ------ --
你的女友的小葉增生是在左邊還是右邊,左邊是舒洩肝氣為主.右邊是為脾解鬱為主,無論左右,關鍵是她生氣,除了吃藥,一定要調節自己的情緒,要開心,另外可以經常壓背上的膈俞穴與腳背上的太衝穴,幫助自己寬胸開膈.
　　

心跳很快------ --
心跳快在中醫裡就是數脈,說白了,就是你的血已經少極了,使人體不得不用加快流速來維持你的生命,
血越不夠人體的正常工作就不能開展,你現在首先要讓自己的血多起來,然後才能一步一步解決問題,
我們現在的孩子年紀輕輕就疾病纏身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其實病雖然各種各樣千奇百怪,終極原因卻只有一個,
那就是孩子在小的時候處理風寒的方法不當,
不是用中國人傳統的方法解表去風寒,而是西醫的壓制法對抗法,
造成孩子們從小膽汁分泌不足,身體裡養分不足,造的血就少,
現在你要做的事情是強化自己的膽汁分泌,可以吃成藥,
上海有,可以吃湯藥,上次網上有個醫生開過利膽的方劑,
用我的法寶就是去敲膽​​經,每天兩次,每次兩分鐘.自己沒有力氣就請別人幫你敲,一個月左右就能自己敲了.
晚上早點睡,別人我會說十點鐘要睡了,對你我的要求是八到九點就去睡,情願先睡,半夜裡再起來工作.
第三,自己為自己壓心經的極泉穴,把右手的五個手指捏在一起然後伸到左手的胳肢窩正中,用一點力往裡頂,是痛的,在自己能承受的力度範圍,一直頂在那裡,手酸了休息一會兒,再去做,每天不少於十分鐘,心臟裡的積水出去了,睡覺就沒有關係了.要堅持敲膽經與早睡,你的身體才會有根本改變.
前一段時間生過氣,很氣------ --壓太衝穴與膈俞穴.吃三天青皮10克+陳皮10克+三杯水浸泡半小時去煮,煮開就關火,喝水去渣.
　
　
發熱不退的情況------ ---
　　人體發熱有以下幾種情況:
一,有細菌感染,
人體與細菌搏鬥過程中,人體的能力有點不夠,會造成心包積水,,
你要讓他退熱,就壓腳跟外側的崑崙穴,壓心包經,壓膻中穴,把耳朵貼在病人的腹部聽裡面的流水聲,當流水聲越來越響越來越流暢時,病人的左手的寸脈也一定由沉脈變平脈,這時候,他的熱度就會退下去,如果身體裡的白血球與細菌的搏鬥還沒有停止,熱度到第二天還會上來,但沒有關係,你就再照樣做,一直到熱度退盡為止.
二,是風寒問題引起的,
壓風池穴一到二分鐘,再用手摸一下病人的額頭,如果有點涼下去,那麼就是風寒問題,就壓胸前的肺經別(只要壓痛的一邊), 要求同上,還可以壓風池,尺澤,魚際等穴.
三,有時候從表證看很像是在趕風寒,
但壓風池與肺經別都不會痛,也沒有水聲,
那麼問一下最近小便是否較黃,半夜裡是否起來小便,那樣的話,
問題在肝臟,以壓肝經為主,尤其是右邊的肝經,是肝熱造成的肺熱現象.
四,是由於情緒造成的,
你壓一下是太衝穴痛還是背部的膈俞穴痛,太衝穴痛是有生氣壓太衝加心包等
,膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等,
同時都要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時,然後煮開就好,當茶喝.用來破氣與利氣.
三年前的肺癌問題,我認為沒有必要再在心中留有影印.不要去相信什麼癌症復發的說法.等你朋友身體好了,我會說一套完全不同的觀念給他聽.
　　
　　
近視------ ----
近視與肝臟有關,遠視與腎臟有關,
近視與遠視都是可變的,在發生變化過程中就有散光現象,
我們知道近視的人眼睛的黑睛較小,陰虛火重的人,肝血一定不足,如果他的肝髒又有問題(病毒),那麼他一定是一個肝熱的人,肝熱會逼腎水,眼睛的睛體就呈收縮狀態.收縮得越嚴重,近視程度也就越深.當人體的血多了,人體的肝熱情況轉變了,近視深度就會減輕.這就是許多人年輕時是近視,到老了就不近視的原因.很多孩子在成長過程中,近視的情況會變得很嚴重,那是因為這個孩子生長發育需要的血的量大於人體自己能造的血的量,血是人體的能量,在身體裡有一個總量,而每個局部都佔有一定的比例,生長發育對孩子來說是一件大事,人體會傾其所有支持這項工程.如果總血流量不足時,為了確保孩子的生長發育,身體的其他部門都要讓道,原來的平衡就會打破.首當其衝的就是肝臟的藏血就要大量外調.這樣一來肝熱的情況就會變重,眼睛的近視程度就一天比一天加深.
　
　
左腎隱隱作痛------ ---
那是因為你每天早晨第一次小便有泡泡,腎臟正在進行自修理,但來不及排除腎臟及腎經裡的積水,腎臟積水所以腎臟位置有點隱痛,腎經有積水所以大腿根部會作痛,如果有拔罐器可以用拔罐的方法循經拔罐,不要拔得很深,淺淺地拔三,四個來回,明天再重複操作,有三天時間就可以解決了.
　　

睡眠的品質不好------ ----
是因為你肝火太旺(有外因,煩心的事多,有內因,你本身的肝臟與心臟都有些問題,腎水製約不了),所以最好壓一點心經與肝經,當然也可以用拔罐來解決.還可以買100克青皮與100克陳皮分十份,每份加水三大杯浸泡半小時然後煮開當茶喝,開始每週喝兩天,兩週後每週只要喝一天,目的是幫助你破氣與利氣.使你身體裡的邪氣下降,你的睡眠問題就可以改善了.要讓人體走向健康,關鍵是要讓人體的血多起來,而要讓自己的血多起來只要早睡(滿足人體對造血時間的要求)與敲膽經(使人體營養吸收改善,為造血準備好材料).你的其他問題就會自行解決.因為人體是一個活體,他的生命的運轉也象工廠生產一樣離不開操作工人與原材料,而紅血球就是身體裡的操作工人,血漿則是身體裡的原材料.
　
　
足癬------ -人為什麼會有足癬?是因為腳上有小水泡,當小水泡破了裡面會有粘粘的漿水出來,而這漿水里有少量的蛋白,細菌就趁機在此生兒育女了.要使細菌無法生存下去, 光滅菌是不行的,如果沒有了細菌的生存條件,你請它來它也不會來.小水泡才是問題的癥結.腳上為什麼會有小水泡,是因為某一條經絡不通暢,經絡裡的積液帶不出去,通往腳上的經絡有六條,而經常有問題的是胃與腎,腳指是胃為主,腳跟是腎為主,當胃與腎的情況改善了,也就是它們的經絡保持較通暢的狀態,腳上的小水泡也就沒有了.細菌是與我們共存的,沒有條件它們就無法繁殖.
　　
腰椎間盤突出------
腰椎間盤突出的起因一定是用力不當,但這件事可以是發生在三，五年前,也可以更遙遠,也就是當初曾經有外傷史,由於時間久了自己也忘了,所以腰椎間盤突出只是舊傷的痕跡,你今天提出這個問題,一定有什麼不舒服去求醫,,是西醫給你的診斷結果,這和你的不舒服無關,因沒有可供分析的資料,只能推測,你壓一下小腸俞和大腸俞,那一個穴位痛就​​壓那一條經,那一條經壓通了,你的困擾就沒有了.
　
　
早搏------ ----早博是因為心包有積水，你下載一套經絡系統圖，然後自己去壓崑崙穴，膈俞穴，太衝穴與膻中穴及心包經別心包經。
　
　
膽結石------ ----
膽結石是用不著開刀的,因為膽結石是當膽汁疏泄通道不暢時,膽汁濃度日益升高造成結晶析出,當膽囊裡有細胞脫落物或蟲卵時就凝聚在上面形成膽結石,一旦膽汁疏泄通道暢通,膽結石就自己化掉了.膽結石雖然是石頭,但本身是不會痛的,只有肺熱的時候或肝臟有積水的時候壓迫到膽結石時才會有痛感.你現在不用為結石去煩惱,因為你的結石已在變小,因為結石只有在開始變小的時候才查得出來.
你現在只是要解決痛的問題,他有兩個可能

一是肺二是肝,我從上面的資料裡看不出你是屬於那個臟,你就把這兩個臟的經絡都壓一下,哪個臟的經絡痛,就是由那個臟引起的.你只要把那個臟的經絡壓通,不僅膽結石不會痛了,其他的不舒服也解決了.而肺的風寒不斷被趕出去或肝臟的能力不斷提升正是膽汁通道在疏泄的表現.
　　

偏頭痛------ ---
我曾經是一個像你一樣靠止痛片過日子的學生,後來工作了,有很長一段時間不頭痛,到了四十幾歲又開始頭痛, 尤其到了冬天,要帶二個絨線帽才好過一點.當然也看了不少次醫生,都沒有解決,
後來因病自學中醫,明白了一個道理,
頭痛的問題並不在頭,而是人體能力不夠時控制不住腸胃的細菌,
當你的腸胃裡的病灶與頭上的某一部分對應有積水時,那部分就會痛.
　　解決痛的問題只要做二件事,
一，直接用你自己的手指甲反复掐痛的地方及周圍，指甲掐的時候要慢慢地停留在那兒，讓那兒的積水出去。
(你可以仔細摸摸整個頭皮,你會發現,痛的部分的頭皮比較厚,當你反复壓,掐那部分後,頭皮里的積水出去了,頭皮就變薄了,也就不痛了).
二，壓心包經的天池穴，膻中穴或心經的極泉穴，每穴壓二分種。同樣可以讓頭不痛，但這是一種權宜之計，要徹底解決你的頭痛問題還是一句老話。要讓人體的氣血上升，只有人體的氣血上升了，也就是窮人要脫貧生活才會好起來一樣，人體的健康才會有保證。　　


牙痛------ ---不用去看牙醫,應該吃三天青陳皮煮的水,急破肝氣與理肝氣,同時每二小時壓五到十分鐘太衝穴,並用冥想的方法讓自己的氣從上往下導引.求診者已明確告訴我們是著急生氣才引起的牙痛,你讓她看牙醫是不能解決問題的.她的牙齒問題是由來已久的,是因為她胃有些問題,胃經路過的地方與這牙齒對應,這不是馬上可以解決的問題,但肝氣破掉後,牙齒的紅腫是可以馬上解決的.
青皮12克+陳皮12克+水三杯浸泡半小時,然後煮開就可以,喝水去渣.
太衝穴在腳背上,大腳趾與次趾中間,腳背骨的下面,按壓時會很痛,反复壓,慢慢就會不痛的,太衝穴不痛牙齒的紅腫就會退了.
　　

孩子三歲半感冒------ ----
首先,你的孩子會生病,生的病是表示你的孩子身體有能力驅趕已經入侵她身體的風寒,這是一件好事,
孩子一離開娘胎就與自然接觸,就是自然界的一員,她的一生必然是與自然界奮力搏鬥的一生,
這與任何一個人一樣,要與風寒暑熱搏鬥,要與細菌病毒搏鬥,長大一點還要與七情六欲搏鬥.你不可能創造一個特定的環境,讓她與世隔絕.今天她的生病是因為她的血有所上升(與以前比),從你所說的情況看,她的血是進了左葉肝.左肝與胃的關係較密切,帶動了胃,你看一下孩子早晨第一次的小便,顏色偏黃,氣味較重.肝主升,所以胃裡的痰會往上湧,這樣情況下睡覺就易打呼嚕.因為胃裡有病灶,就易生痰.肝氣往上升會使肺熱,將原來入侵在肺裡的寒氣逼出去,就有了似乎是感冒的體症.這就是為什麼有人感冒了要吃午時茶,薑茶,
而有人感冒了卻要吃板蘭根.如果不發高燒,最好是什麼藥也不要吃,人體自己在修理自己,你總要給他一點時間啊,他打勝一仗,自己就會停的,你讓她多一點休息,多喝一點水,如果口渴得較厲害,可以煮一點石斛水讓她養陰生津,打仗總是辛苦的嗎.你也可以用小兒推拿的方法,幫她捏捏肺經,捏捏肝經,捏捏心包經.老實說孩子沒有什麼大病,無非是有風寒,有細菌.經常捏捏上面三條經,生病時一直捏,即使發燒也會好.但是當孩子有風寒要出去時,因為有些發燒有些表症,我們就人為地用藥把它壓制下去,造成的後果是極為可怕的.有誰知道現代人的糖尿病特別多就是因為孩子時風寒出不去.現在網上求救的那些年輕人都是孩子時的一次錯誤治療造成的後果.讓我們的孩子勇敢地去與風寒搏鬥,流鼻水打噴嚏發一點燒是沒有關係的,千萬不要保護過頭,愛之反而害之.
　　

乾咳無痰------ ----
我知道的有這樣兩種,一種是喉嚨有點癢癢的感覺,咳的時候也一直在喉嚨口,
這種人吃東西的時候不咳,睡著的時候不咳,但躺下去時與早晨三,四點的時候會咳得厲害一點,平時一直會咳,太衝穴壓一會兒,喉嚨口的癢癢感覺沒有了,就不想咳了,是生氣造成肝氣上逆,平肝可以止咳.
另外一種是腸咳,沒有預警的突然有一股氣從腹部衝上來,患者就會咳一陣子,過後又沒有什麼感覺了,但咳的時候有的人很辛苦,有的時候有點像嗆的感覺.患者自己可以知道氣是從腹部哪個方位衝上來的.那是因為患者腹部大腸或者小腸有一個病灶有水腫,堵住了腸裡氣體的排放,達到一定腹壓的時候,氣體要衝出去,下面不通,就往上面來了.按照患者提供的部位,不難找到病灶所在,輕輕地推壓那個部位,可以使那個病灶的積水出去一點,也就是腫的情況改善一點,使腸裡的氣能從下面出去一點.咳就會好一點.
　　
　　
不怕辣------ ---四川人為什麼愛吃辣,江西人為什麼不怕辣,而湖南人又為什麼辣不怕?
中醫有五臟五味之說,肺氣不夠的人愛吃辣,
祖國有一大片土地上的人愛吃辣,而這片土地是在西南方,這片土地有什麼奧秘會孕育出一大片辣不怕的人,
很早很早以前,這片土地上很多地方有瘴氣,生活在這兒的人都會有感染瘴氣的可能,有的死了,有的活了下來,活下來的人群中有的已徹底解決了瘴氣問題,但一定有很大一部分人群只是暫時平衡而已,
瘴氣致病的原因用現在的觀念來看應該是病毒在起作用,病毒個兒小,它幾乎可以到人體的任何部位,而血液裡應該是它們最喜歡的地方,所以只要父母雙方有一人帶有病毒,他們的孩子就有可能帶有病毒,
帶病毒的人肝一定偏熱,肺與肝的關係是金克木,木太旺,造成肺氣相對不足,也造就了一片愛吃辣,不怕辣與辣不怕的人群.
我羅哩羅唆說了一堆廢話是為了告訴你和所有肝炎患者不用為此太煩惱,人體與病毒的搏鬥是由來已久的,人體有豐富的經驗,問題是你本身的能力夠不夠,
這就是為什麼有的人沒有事,有的人就有事,要想你的身體能力上升到能控制病毒,上升到能消滅病毒​​,
你要做的事就是讓你的血,你人體裡的總血流量不斷上升,有了血,人體的氣機自然會步步上升,血能生氣,氣能帥血,隨著正氣的上升,人體能克敵與無形
.血上升的方法我只有一招,敲大腿外側的膽經與適當早睡,注意觀察自己手臂,手背上的血管的變化,注意自己手掌顏色的變化,只要你注意了,你一定能知道自己的血是不是多了,當血多了時,你不僅敲大腿外側的膽經,同時敲大腿內側的肝經.試試看吧,反正不要錢,等不行時再找要錢的好了.
　　

肥厚性鼻炎------ --
把你的手指放到你的胃部,仔細地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一個塊,這個塊還會跳.你的鼻炎問題實際上是與胃裡的這個病灶有關,你把雙手放在病灶上面,用心想那裡,同時雙手作順時針轉動(很慢很慢),做十分種,你會發現你的鼻塞情況有了改善.這只是讓你知道問題出在那裡,但要解決這個病灶,你人體的氣血必須上升,以前的治療所以療效不佳,關鍵是你自己的身體水平沒有到位,要求如下:一,早睡(你做得到嗎?每周至少有十四小時的深度睡眠時間是在人體能夠造血的時段內,在天黑以後到半夜一點四十分以前這段時間,人體深度睡眠時,人體才能造血,人的睡眠從假眠狀態到半睡眠狀態,大約要一個小時左右,然後才能進入深度睡眠),也就是說你必須十點半以前去睡覺,有時候睡晚了,明後天你必須補回來.二,去敲膽經(在大腿外側,從屁股開始沿大腿敲到膝蓋),三,敲肝經(大腿內側),四,敲胃經(大腿的平面),五,晚上睡覺時,放雙手在胃部做順時針轉動,意念留在胃部,做十分鐘.有興趣就試試.
　　

口腔異味------ ---
的病不在口腔,在胃,因為胃熱,胃熱有二個因素,
一,你的胃裡有細菌感染的病灶.
二,是你的肝很熱.我雖然不認識你,但我知道你是一個濃眉,頭髮較黑,粗,硬的人,上嘴唇往上翹,偏厚的人.要解決你的口腔問題,先要解決你的肝臟問題,而要有能力使你的肝臟的熱下來,是要你人體的血夠,人體才能製約身體裡的病毒,你的肝熱才會下降.每天敲大腿外側的膽經三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自己的空心拳從屁股開始敲.沿大腿外側一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）(人體的造血材料)
每天十點半以前要上床睡覺(人體的造血時間)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或後天要把他補回來,等到你的問題解決了,也要在十一點睡覺.每天敲膽經對面的肝經.尤其是左腿.在床上平坐,讓自己的大腿內側面朝上.中間就是肝經,可以敲,可以用手指去壓,會痛,經常壓,壓到不痛.三個月可以見效,半年左右應該差不多了.試試吧



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之前，為冬奧會轉播做解說的美國NBC電視台著名播音員Bob Costas一隻眼紅腫著出現在電視上，他解釋說這是一種感染，過了周末就會好的。可是到了本週一，他的另外一隻眼也紅腫了，不得不至少休息一天。

這種俗稱紅眼症（Pink Eye）的眼部症狀是結膜炎，原因包括病毒感染、細菌感染、過敏、化學物濺到眼睛裡面、眼中進了異物，如果是新生兒的話，有可能因為淚腺堵塞。結膜炎中， 病毒性和細菌性的傳染性極強，大人患的多是病毒性結膜炎，兒童得的多是細菌性結膜炎。病毒性結膜炎通常會流清液，細菌性結膜炎通常產生粘液。病毒性結膜炎還有一個特點，通常會先一隻眼出現，幾天后另外一隻也被感染了，Bob Costas就是這種情況，因此他得的是病毒性結膜炎。

細菌性結膜炎可以用抗生素治療，病毒性結膜炎則沒有有效的藥物，會在二到三週內自愈。

引起病毒性結膜炎的病毒最為常見的是腺病毒（adenovirus），這是常見的引起人類疾病的病毒之一，除了結膜炎之外，還會導致普通感冒、支氣管炎、肺炎、腹瀉、發燒、膀胱炎、腸胃炎和神經系統疾病等疾病，但大多數情況症狀很溫和。其傳播途徑有以下幾個：

◆ 密切接觸：撫摸和握手等

◆ 空氣傳播：咳嗽和打噴嚏

◆ 不洗手：觸摸病毒存在的表面或者物體後再摸自己的嘴、鼻或者眼睛

◆ 比較少見的途徑：經過糞便或者污染的水源。

普通感冒雖然主要由鼻病毒引起的，但有一小部分是由腺病毒引起的，這一小部分普通感冒才有可能發展成病毒性心肌炎，因為在引起普通感冒的病毒中，只有腺病毒可能造成心肌炎。因此絕大多數普通感冒不管症狀多麼嚴重，是不會發展成病毒性心肌炎的。從另一個角度，得了普通感冒後，退燒是不能預防病毒性心肌炎的，因為如果真是腺病毒導致的，退燒並不能把病毒清理掉，是否會發展成心肌炎要看個體的具體情況和運氣。

美國的學校一旦發現學生紅眼了，馬上勒令回家休息，因為這種病毒傳染性很強，有可能在學校內爆發流行。腺病毒致病的主要原因是人們的衛生習慣都沒有達到預防病毒和細菌感染的標準，一來我們洗手的次數太少，洗手又不符合標準，二來我們常常用手拿食物，用手摸鼻子和揉眼睛，病毒就這樣進入我們的身體。眼睛和鼻子、嘴巴一樣，是病毒進入人體的一大門戶。

預防紅眼病，同時也預防普通感冒等其他病毒病，要做好以下幾點：

◆ 洗手。用肥皂認真洗手，飯前便後要洗手，觸摸各種物體和把手後要洗手，電腦的鍵盤上有許多腺病毒，不要邊上網邊用手吃東西。

◆ 咳嗽和打噴嚏時用肘部摀住嘴巴，以免傳染給別人。

◆ 不要用手摸鼻子和眼睛，不要揉眼的原因還有一條，經常揉的話眼部的皮膚就會變老了。

◆ 不要和病人密切接觸，病人用過的毛巾、床單和衣物等都要消毒清洗，病人接觸過的物體和表面也有消毒。

◆ 生病後不要像Bob Costas那樣照常工作而導致其他人被感染，而是待在家中。

◆如果得了紅眼症，用過的化妝品都要扔掉。

（作者：京虎子） 


患了紅眼病慎用眼藥膏

紅眼病大家應該不是很陌生。一般都是人口密集的地方發病如幼兒園、學校、工廠等等廣泛傳播，另外秋季也是紅眼病多發的季節，這與潮濕悶熱的天氣助長了細菌的繁衍有密切的關係。


　　“紅眼病”醫學上“流行性急性眼結膜炎”。是一種傳染性很強的眼病，常常是一人得病，不分男女老幼，大批被傳染。

　　紅眼病的危害性，人們並不是很了解。有些人還誤認為感染了紅眼病用眼藥膏就完事了。這種誤區會導致紅眼病的加重。

　　眼科醫生提醒，若是患了紅眼病最好是到醫院​​眼科檢查了後針對性的治療。不能隨便自己濫用眼藥膏以免加重病情，耽誤治療時機。應該是在醫生的正確的指導下正規使用眼藥膏治療好紅眼病。

　　醫生解釋說，一般的眼藥膏裡的成分基本是以凡士林為主，羊毛脂為輔，加入某些藥物製成。最為常見的有金黴素、紅黴素眼藥膏、四環素眼藥膏等。這些的眼藥膏的特點是不散熱、不吸水，類似紅眼病的眼病中有些分泌物會很多，擦後會使結膜囊內的溫度更高，細毒生長繁殖快，分泌物排不出眼外，結果使病情加重。

　　紅眼病特點是眼屎多，結膜囊內分泌物聚集。所以患者每天可用生理鹽水沖洗幾次，用消毒棉籤拭淨眼瞼緣。炎症期應該選用抗菌眼藥水，必要時晚上睡前塗抗生素眼膏時，點眼藥膏前需將分泌物擦洗乾淨。

另外個人的用眼衛生也非常重要，它是阻斷傳染源的關鍵。

電腦鍵盤也會傳播紅眼病

上網衝浪、交友聊天、網上購物、查詢資料……現在，電腦已經成為日常生活中不可缺少的部分，同時它也是辦公族的伙伴，一項關於眼疾調查就顯示，電腦鍵盤目前已取代食肆的濕毛巾，成為細菌滋生的溫床，而且還容易在辦公室內傳播紅眼症細菌。


　　接觸提供

　　紅眼病傳染機會

　　人們日常使用的電腦鍵盤每天不知有多少人觸摸過，如網吧等，一般私人電腦被觸摸的人數較少。專家指出，只要觸摸過電腦鍵盤當中有一人患有紅眼病，那麼傳染的機率就會很高。尤其是夏季，人汗液分泌較多，不少人都習慣用手去拭汗揉眼，這其實很危險。

　　夏季是紅眼病的高發期，很多人知道游泳會傳染紅眼病，但對鍵盤傳染卻疏忽大意，常常忘記使用鍵盤後洗手或不揉眼的習慣，以至於染上紅眼病。

　　紅眼病

　　要及時治療

　　“紅眼睛”實際上是指流行性急性結膜炎，包括流行性角膜結膜炎和流行性出血性結膜炎，傳染性很強，潛伏期短，發病時病人眼瞼和結膜有紅腫，會感到眼部發癢、疼痛、視力模糊，分泌物呈水樣，並有異物感、畏光、流淚、刺痛。少數病人可伴有角膜病變而影響視力。

　　專家指出，紅眼病若治療不及時，可引起神經麻痺，嚴重的還可導致四肢癱瘓等症。

　　控制傳染源、勤洗手

　　可防“紅眼”

由於紅眼病病人眼分泌物中含有大量病毒、細菌，在日常生活中，通過手或物均可傳染，因此專家提醒市民，應注意日常生活細節，避免染菌，萬一接觸到沾有病菌的物品應用肥皂洗手。如經常使用公用電腦鍵盤的人，在使用過程中切勿揉眼，使用後應記得清洗雙手。

　　預防紅眼病主要是控制傳染源，隔離病人，患者所用毛巾、手帕、臉盆、眼鏡等須經常消毒，並與健康人分開。健康人可點消炎眼藥水預防，不用臟手和衣袖揉眼睛。少兒抵抗力弱，盡量少去人群中玩，並保持手、眼衛生，不與患病家人共睡。只要治療得當，大多數病人在2週左右可恢復正常。


預防紅眼病要從源頭抓起

“紅眼病”學名為“急性流行性結膜炎”，在高溫炎熱的天氣容易形成傳染。有經驗的醫生都有此體會：來一次颱風，下一場暴雨，天氣一涼下來，紅眼病才開始減少。

　　問：經常摸的玩具、作業本、電腦需要消毒嗎?應該用什麼方法消毒，多長時間消毒一次?

　　答：假如手已經摸過患紅眼病的眼睛，再去摸平常使用的物品，會污染那些物品啦!毛巾、枕巾等就可以煮沸消毒，方便搬運的可以拿到陽光下曝曬。如果家裡有紫外線燈照射可以用於電腦、家居、電視等的消毒。

　　所以，比較現實、可靠的預防方法還是從源頭抓起：在紅眼病流行期間，盡量不要摸有可能被污染的物體，盡量不要用手揉摸眼睛。

　　問：同一個游泳池游泳會傳染嗎?

　　答：由於是接觸傳染，如果有紅眼病患者在游泳池游泳，他的眼結膜的分泌物就一定污染池水，那麼傳染別人的機會就一定會有的。

　　問：紅眼病會不會影響視力?

答：紅眼病如果只是在結膜發炎是不會影響視力的。如果病情比較重，不及時治療，侵犯到角膜(黑眼珠)那是會在不同程度上影響視力。每次紅眼病流行期間，總會有些患者由於炎症侵犯到角膜，而造成眼病遷延難愈。

　　問：看電腦、電視會不會加重病情?

　　答：一般來說紅眼病患者看電腦、電視是不會加重病情的，但是眼睛已經不舒服了，還是讓它多休息吧!

關於紅眼病的預防與治療

醫學上稱紅眼病為急性卡他性結膜炎，其傳播途徑主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾、手帕、臉盆、水等)，與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預防和防止流行。

　　(1)如果發現紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗淨曬乾後再用。

　　(2)要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　(3)患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

　　有人認為看一眼紅眼的病人，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病。

　　患紅眼病的症狀特症是：單眼或雙眼結膜充血，大量粘液膿性分泌物，但一般不影響視力。如果不及時治療，有的則轉成慢性結膜炎。具體治療如下：

(1)初起時，眼瞼及結膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。當一眼患紅眼，另二眼尚未感染時，應防止健眼亦受傳染，在沖洗或滴眼藥時，應將頭偏向患側，睡覺時頭也應偏向患側，以防分泌物流入健眼。

(2)分泌物增多時，每日用生理鹽水或溫開水沖洗眼睛3～4次，將眼內分泌物清洗乾淨。應注意：患紅眼病時切忌包蓋眼，因為包蓋眼後，眼睛裡的溫度增高，有利於病菌生長、繁殖，分泌物不易排出，反而使炎症加重。

(3)眼部可滴0.25%氯黴素或其他消炎眼藥水，每2小時一次，臨睡前塗用消炎眼膏。。有人在患紅眼病時，要求醫生給打消炎針來治療，其實沒這必要，消炎針對紅眼病所起的作用很小。如果嬰幼兒紅眼較嚴重，而滴眼藥又比較困難時，可口服磺胺。


眼病三戒

眼病，常見的有紅眼症（結膜炎）、角膜炎、虹膜炎、青光眼等，眼病飲食方面有三戒：

戒五辛所謂五辛，就是刺激性食物，即大小蒜、洋蔥、大蔥、生薑、辣椒。這些刺激性食物，會加重原來的症狀，對病灶有不良的刺激作用。

戒酒酒中的甲醇可以引起眼球及神經炎，久飲酒者、往往容易出現神經萎縮。如果原來病人患有高血壓、動脈硬化等病，很容易引起眼血管破裂，眼底出血而突然失明。

戒菸 香煙的煙霧含有大量尼古丁，對眼睛有直接的刺激作用，長期吸煙的人，往往患慢性結膜炎。另一方面，煙草中含有一種叫“氰”的物質，吸煙者的體內蓄留著許多氰；而氰導致視神經中毒，會令病者視力急劇衰退。



想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團 http://goo.gl/kDNHGD
多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

1。牙痛：乙酰螺旋黴素片 甲硝唑
乙酰螺旋黴素片 人工牛黃【消炎】
乙酰螺旋黴素片 糖甾醇片

2。乾咳：百合固定口服液 養陰清肺

3。白痰：固本止咳膏

4。黃痰：急支糖漿 肺力咳合劑 等等。 。 。 。 。 。
白痰和黃痰都可以使用：鎮咳寧含片

5。眼藥：複方硫酸軟骨（潤潔）【保健】
萘敏維（潤潔）【消炎】
氯黴素滴眼液【沙眼】

6。近視眼：珍珠明目滴眼液
四味珍層冰硼滴眼液（珍視明滴眼液）
眼藥水開封後，一個月內使用完，不然會氧化

7。慢性鼻炎：鼻炎片（中聯） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德眾）
丙酸倍氯米松鼻氣霧劑（伯克納） 丙酸氟替卡松鼻噴霧劑（輔舒良）

8。腸胃炎：胃腸安丸

9。雞眼：水楊酸苯酚貼膏

10。感冒藥要凡是含有〈扑爾敏〉的成分都會犯困

11。扁桃體炎：一清膠囊眾生丸銀黃顆粒喉炎

12。調理睡眠：夜寧顆粒複方棗仁膠囊（希爾安寧） 靈芝膠囊

13。小兒《12歲以下》發燒：美林

14。小兒《12歲以下》拉肚子：蒙脫石散（思密達） 地衣芽孢桿菌活菌顆粒（整腸丸）

15。補腦：核桃

16。減肥：決明子 荷葉

17。廯：鹽酸特比萘芬乳膏（康王） 複方酮康唑軟膏（皮康王） 聯苯卞唑乳膏（孚琪克黴唑乳膏硝酸咪康唑乳膏（達克寧） 鹽酸柰替芬乳膏（欣欣）

18。濕疹：複方醋酸地塞米松乳膏（999皮炎皮） 糖酸莫米松乳膏（艾洛松）
丁酸氫化可的送乳膏（尤卓爾） 曲安奈德益康唑乳膏（派瑞松） 硫軟膏

19。燙傷：京万紅濕潤燒傷膏（美寳） 複方癒創藍油烴乳膏
葡萄糖酸氯己定乳膏（順峰寶寶） 紅黴素乳膏

20。皰疹：阿昔洛韋乳膏 複方片仔癀乳膏

21。蕁麻疹：氯雷他定片（開瑞坦） 氯雷他定片分散片（雷寧） 氯雷他定片（息斯敏牌）

22。哮喘：布地奈德霧劑（普米克） 硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑（萬託林）
沙丁胺醇氣霧劑（信宜）

23。暈車藥：鹽酸苯環壬酯片（飛賽樂） 茶苯海明片（華亭）
暈車清涼貼（百脈）【貼在耳朵】

24。懷孕頭『三個月』用藥參考應避免使用的藥物（肯定產生損害）：沙立度胺
性激素（雄激素,雌激素） 己烯雌酚口服避孕藥孕酮促進蛋白質合成藥四環素類菸鹼（煙草） 男性激素樣藥（用於增加食慾和體重） 秋水仙鹼環磷酰胺

25。僅在必需時使用的藥物（有潛在的損害）：苯丙胺類抗癌藥物口服抗凝藥卡馬西巴比妥酸鹽類氯黴素氯喹多粘菌素E 可的松類氟哌啶醇卡那黴素甲硝唑萘啶酸去甲阿米替林苯妥類撲癇酮丙基硫氧嘧啶奎尼丁利血平鏈黴素賽禽類利尿藥氨砜噻噸萬古黴素紫黴素

26。盡可能避免或減少使用的藥物（可能產生損害）：制酸藥阿斯匹林苯氧苯丙酸呋噻咪慶大霉素吲哚美辛鐵甲氧卞啶鉀煙酰胺口服降血糖藥磺胺甲基異噁唑弱安定藥類維生素C（大劑量） 維生素D（大劑量）

27。懷孕『4～9個月』用藥參考
完全避免使用的藥物：促進蛋白質合成藥物（男性激素樣藥物可增加食慾與體重） 口服抗凝劑阿斯匹林（長期或大劑量） 氯黴素己烯雌酚碘化物類菸鹼（煙草） 呋喃妥因磺胺類四環素類性激素類口服降血糖藥（服用33週以後）

28。遵醫囑使用的藥物：苯丙胺類強鎮痛藥麻醉藥品製酸藥（含鈉離子） 抗甲狀腺藥巴比妥酸鹽類溴化物氯喹可的松樣藥物麥角胺輕瀉藥萘定酸吩噻嗪類撲米酮奎寧丙硫氧嘧啶鏈黴素噻嗪類利尿藥弱安定類萬古黴素紫黴素維生素C（大劑量） 維生素K（合成品） 鉀卡馬西平多粘菌素E 環磷酰胺卡那黴素去甲阿米替林苯妥英普萘洛爾奎寧丁利血平

1、一般在服毒後幾小時內洗胃最有效
4~6 小時內

2、 重金屬中毒時用下列哪一種解毒藥效果最好 ?
二巰丁二鈉

3 、搶救巴比妥類中毒所致呼吸衰竭的首要措施是什麼？
保持呼吸道通暢，人工輔助呼吸

4 、銀環蛇咬傷致死主要原因
呼吸衰竭

5 、毒蛇咬傷最有效的早期治療方法
單價抗蛇毒血清

6 、毒蛇咬傷最有效的局部早期處理是
胰蛋白酶局部注射或套封

7 、哪一種食物中毒以神經系統症狀為主要臨床表現，且病死率高
肉毒桿菌食物中毒

8 、對溺水所致呼吸心跳驟停者，其緊急處理措施是
人工呼吸和胸外心臟按壓

9 、重度哮喘時，應採取哪些措施
吸氧，改善通氣、支氣管解痙、控制感染、糾正水和電解質平衡失調，應用糖皮質激素

10 、重度哮喘是指嚴重哮喘發作至少持續時間是多少？
24 小時以上

11 、重度哮喘時，每日氨茶鹼靜脈滴注的劑量不宜超過
1.5g

12 、重度支氣管哮喘，一般搶救措施是什麼？
靜脈滴注氨茶鹼，靜脈滴注糖皮質激素，氧氣吸入，靜脈補充液體

13 、支氣管哮喘發作期禁用
嗎啡

14 、支氣管哮喘的臨床特徵是
反復發作陣發性呼氣性呼吸困難

15 、急性肺膿腫的治療原則
積極抗感染，輔以體位引流

16 、急性原發性肺膿腫特徵性的臨床表現是
大量膿臭痰

17 、肺結核小量咯血（痰中帶血絲）的處理是
安靜休息，消除緊張情緒

18 、搶救大咯血窒息時，最關鍵的措施是
立即採用解除呼吸道梗阻的措施

19 、肺結核大咯血，最危險的並發症
窒息

20 、浸潤型肺結核大咯血採取
患側臥位

21 、慢性支氣管炎急性發作期治療最主要的措施是
控制感染

22 、突然發作的吸氣性呼吸困難，臨床上最常見於
氣管內異物或梗阻

23 、哪一種疾病，最易發生呼吸衰竭
阻塞性肺氣腫

24 、高血壓患者發生心力衰竭的最早症狀是
勞力性呼吸困難

25 、診斷急性肺水腫，最有特徵意義的表現是
嚴重呼吸困難伴粉紅色泡沫痰

26 、診斷右心功能不全時，最可靠的體徵是
頸靜脈怒張，肝頸靜脈回流徵陽性

27 、呼吸困難最常見於
左心功能不全

28 、哪種情況產生急性肺水腫時，宜用嗎啡
急性心肌梗死伴持續性疼痛

29 、心源性哮喘與支氣管哮喘主要不同點是
心臟擴大伴奔馬律

30 、心功能不全最早的體徵是
舒張期奔馬律

31 、左心衰最嚴重的表現是
肺水腫

32 、右心衰竭的主要臨床表現是
體循環靜脈淤血及水腫

33 、急性肺水腫最有特徵性的表現是
咯大量粉紅色泡沫痰

34 、產生左心衰竭的臨床表現，主要是
肺淤血、肺水腫

35 、呼吸困難最早出現於
左心衰竭

36 、室上性心動過速最多發生於什麼
無器質性心髒病

37 、用刺激迷走神經的方法，可以糾正的心律失常是
陣發性室上性心動過速

38 、預激綜合徵最常伴發
上性心動過速

39 、預激綜合徵最主要的特徵是
QRS 波群開始部粗鈍

40 、診斷室速最有力的心電圖證據是
出現心室奪獲或室性融合波

41 、表現為心動過緩- 心動過速綜合徵的患者，最好選用
安裝按需型人工心臟起搏器

42 、室速伴嚴重血流動力學障礙時，終止發作首選措施是
電複律

43 、 III 度房室傳導阻滯伴短陣室性心動過速，首選
心室起搏

44 、左右束支阻滯，治療應選用
安置心臟起搏器

45 、以下各項中，哪項最易引起阿- 斯綜合徵
III 度房室傳導阻滯

46 、房顫發生後易引起哪種合併症
體循環動脈栓塞

47 、二尖瓣狹窄早期大咯血的原因是
支氣管靜脈破裂

48 、風心病二尖瓣狹窄發生房顫後，常見的並發症是
動脈栓塞

49 、哪種心髒病，不宜使用血管擴張劑
心包填塞徵

50 、二尖瓣狹窄合併房顫，心室率120 次/ 分，首選治療是
西地蘭控制心室率

51 、心絞痛及昏厥常見於
主動脈瓣狹窄

52 、二尖瓣狹窄竇性心律由於過勞而發生急性肺水腫，最恰當的治療是
速尿

53 、二尖瓣狹窄引起肺水腫的原因主要是
左室衰竭

54 、風濕性心臟瓣膜病致死的主要原因是
心力衰竭

55 、二尖瓣狹窄最早出現的症狀是
勞力性呼吸困難

56 、洋地黃中毒伴緩慢性心律失常時選用
阿托品

57 、洋地黃中毒所致的室性早搏，治療應首選
苯妥英鈉

58 、洋地黃中毒常見的心電圖表現是
室性早搏二聯律

59 、心力衰竭引起的室性早搏，未經藥物治療應首選
洋地黃

60 、急性心肌梗死並發心源性休克的主要原因是
心排血量急劇降低

61 、急性心肌梗死早期（ 24 小時內）死亡主要原因是
心律失常

62 、急性心肌梗死時緩解疼痛宜用
嗎啡

63 、硝酸甘油緩解心絞痛主要是由於
直接擴張冠狀動脈

64 、急性心肌梗死患者心電監護示“室顫"，立即進行搶救，第一步應行
非同步直流電除顫

65 、心臟猝死病人一半以上見於何種疾病
冠心病

66 、血壓突然升高，劇烈頭痛，抽搐，昏迷的患者，診斷可能是什麼？
高血壓腦病

67 、高血壓病最常見的死亡原因是
腦血管意外

68 、什麼表現最能提示急進性高血壓
視力迅速減退，視網膜出血及滲出或視乳頭水腫

69 、治療高血壓危象，哪一種藥物應考慮首選
硝普鈉

70 、心包填塞與右心功能不全，哪項在鑑別上最有意義
奇脈

71 、急性心包積液時最突出的症狀是
呼吸困難

72 、猝死較多見於哪種心肌病
肥厚型梗阻性心肌病

73 、哪種疾病引起的休克其外周血管阻力將明顯下降
革蘭陰性桿菌敗血症

74 、男性， 20 歲。肌注青黴素後突然昏倒，血壓測不到，最主要的搶救措施是
立即靜脈注射腎上腺素

75 、休克的基本原因是
有效循環血量不足，臟器的微循環灌注不良

76 、引起心源性休克最常見的病因是
急性心肌梗死

77 、哪種休克單獨使用血管收縮藥效果好
過敏性休克

78 、提示胃穿孔最有意義的根據是
氣腹徵象

79 、消化性潰瘍最常見的並發症是
出血

80 、上消化道大出血最常見的原因是
消化性潰瘍

81 、出血壞死型胰腺炎的特徵是
臍部及腰部皮膚呈青紫色

82 、急性腹痛伴休克，最常見的病因是
急性壞死型胰腺炎

83 、肝昏迷患者，躁動不安和抽搐，選用下列哪種藥物治療最合適
安定

84 、對腎病綜合徵最有效的治療藥物是
糖皮質激素

85 、腎病綜合徵最常見的並發症是
感染

86 、尿毒症患者糾正酸中毒後發生抽搐，最迅速有效的治療措施是
靜注葡萄糖酸鈣

87 、尿毒症病人病情危重的表現是
心包炎

88 、尿毒症最常見的死亡原因是
心功能不全

89 、治療尿毒症心功能不全的最有效方法是
透析

90 、慢性粒細胞性白血病發生急性左上腹劇痛，首先考慮的診斷為
脾梗死

91 、在我國糖尿病死亡的主要原因是
腦血管意外、冠心病

92 、脊髓休克時，​​出現什麼症狀
雙下肢癱瘓或四肢癱瘓，並肌張力低下，反射消失，尿瀦留

93 、高血壓性腦出血最好發的部位是
基底神經節

94 、腦出血最常見的部位是
內囊外側部

95 、腦出血最常見的病因為
高血壓

96 、高血壓腦出血最常見的誘發因素為
情緒激動或用力過度

97 、急性腦血管疾病伴腦疝形成，最急需的措施是
靜脈滴注甘露醇

98 、高顱內壓病人做腰椎穿刺放腦脊液後，突然呼吸停止。這是因為誘發了
小腦扁桃體疝

99 、顳葉鉤回疝出現同側瞳孔散大的常見原因是
動眼神經受壓

100 、枕大孔疝疝出的組織是
小腦扁桃體

101 、枕大孔疝與顳葉鉤回疝的主要鑑別點是
早期出現呼吸驟停

102 、腦疝致命的原因是
腦幹受壓

103 、治療腦水腫
儘早使用腎上腺皮質激素

104 、腦出血和蛛網膜下腔出血的重要區別點為
有無定位體徵

105 、腦出血的急性期治療為
降血壓甘露醇降顱內壓保持水、電解質平衡，抗生素預防治療感染

106 、蛛網膜下腔出血最常見的原因
先天性腦底動脈瘤

107 、蛛網膜下腔出血最常出現
腦膜刺激徵

108 、蛛網膜下腔出血最可靠的診斷依據是
均勻血性腦脊液

109 、蛛網膜下腔出血急性期的治療選用
尼莫地平

110 、腦血栓形成最常見的病因是
腦動脈粥樣硬化

111 、腦梗死急性期主張不用血管擴張藥，是因為可引起
腦內盜血現象

112 、腦血栓形成治療應選用
低分子右旋糖酐

113 、在急性腦血管病中，起病最急的是
腦栓塞

114 、造成癲癇的常見原因產傷顱內腫瘤
腦炎 腦囊蟲病

115 、癲癇持續狀態是指
全面性強直- 陳攣性發作頻繁出現，間歇期仍意識不清

116 、全面性強直- 陣攣性發作時，首先要
注意呼吸道通暢

117 、治療敵敵畏急性中毒的膽鹼酯酶復能劑是
雙复磷

118 、有機磷農藥中毒所致的呼吸肌癱瘓應選用
解磷定

119 、急性有機磷農藥中毒發生肺水腫時，首要搶救措施是
靜注阿托品

120 、急性有機磷農藥中毒死因，最主要
呼吸衰竭

121 、急性一氧化碳中毒時，首要的治療方法
氧氣療法

122 、下肢遠端嚴重活動性出血時，止血帶扎在哪個部位最合適？
大腿中 1/3

123 、四肢開放性損傷合併大血管損傷使用止血帶時，連續阻斷血流時間不得超過：
60 分鐘

124 、在創傷急救止血時，常用的止血方法有：
指壓止血法，壓迫包紮法，止血帶止血法，加墊屈肢止血法

125 、創傷性窒息的特徵是
面部、眼結膜、上胸部淤血

126 、胸部外傷後，胸壁軟化，主要病理生理紊亂為：
二氧化碳儲留，缺氧

127 、開放性氣胸的急救，首先要：
迅速封閉胸壁創口

128 、嚴重多根多處肋骨骨折的緊急處理是
胸壁加壓包紮

129 、張力性氣胸急救措施為：
粗針頭排氣減壓

130 、外傷性血胸簡便而又可靠的診斷方法是：
胸腔穿刺

131 、前胸刀刺傷、休克、頸靜脈怒張，首先應考慮
心包填塞

132 、腹腔損傷行腹腔穿刺，抽出不凝血液，應診斷為
實質性臟器破裂

133 、腹部外傷合併出血性休克時，主要的處理原則是
在積極治療休克的同時手術探查止血

134 、胃穿孔的 X 線檢查所見為
膈下游離氣體

135 、急性闌尾炎臨床症狀發生的順序一般是
先上腹痛，後噁心或嘔吐，再右下腹痛

136 、單純性闌尾炎的腹痛性質是
隱痛或鈍痛

137 、急性壞疽性闌尾炎，當闌尾壁全層壞疽後，腹痛性質是
持續性脹痛

138 、急性闌尾炎，當腹痛尚未轉移到右下腹前，在診斷上具有重要意義的是
壓痛已固定在右下腹

139 、高位小腸梗阻除腹痛外，主要症狀是
嘔吐

140 、膽管結石急性發作和急性膽管炎典型的三聯徵是
突發劍突下偏右陣發性絞痛、畏寒發熱、黃疸

141 、急性胰腺炎時，血澱粉酶升高的規律為
發病後3~12 小時升高， 24~48 小時達高峰

142 、下列哪種腎外傷最常出現血尿
腎裂傷

143 、顱內壓增高的三聯徵是
頭痛、嘔吐、視乳頭水腫

144 、急性枕骨大孔疝與小腦幕裂孔疝最主要的區別是
劇烈頭痛

145 、診斷心跳驟停迅速可靠的指標是
大動脈搏動消失

146 、心跳停止時間是指
循環停止到重建人工循環的時間

147 、復甦處理要爭分奪秒，最主要的目的是
為迅速恢復腦的血液循環

148 、一旦確診為心跳驟停，必須爭取在幾分鐘內重建呼吸和循環
4~6 分鐘

149 、胸外電擊除顫時，電極板安放的位置應在
右第二肋間前胸壁，心尖區或心尖區後胸壁

150 、心跳復甦後，最容易出現的繼發性病理改變是
腦缺氧性損害。


1、全身骨與關節結核中發病率最高的是（脊柱結核）。
2、診斷感染性心內膜炎的最重要方法是（血培養）。
3、搶救由心室顫動引起的心臟驟停時，最有效的方法是（非同步電擊復律）。
4、發現早期直腸Ca最有意義的方法是（直腸鏡）。
5、最常見的子宮肌瘤變性是（玻璃樣變）.
6、腎病綜合徵最基本的表現是（尿蛋白大於3.5g/24h）。
7、確診腫瘤最可靠的方法是（病理學檢查）。
8、法魯四​​聯徵最早且主要的表現是（青紫）。
9、對原發性慢性腎上腺皮質功能減退症的診斷最有意義的血檢結果是（皮質醇下降）。
10、復甦後治療，保證一切復甦措施奏效最重要的是（腦復蘇）。


1、引起牙周膿腫最常見的病原菌是（甲型溶血性鏈球菌）。
2、體內CO2分壓最高的部位是（組織液）。
3、易位型21－三體綜合徵最常見的核型是〔46，XY，-14，＋t（14q21q）〕。
4、洋地黃中毒最常見的心電圖表現是（室性期前收縮）。
5、鑑別水腫型和出血壞死型胰腺炎最有價值的是（Cullen徵）。
6、預防手術後肺不張最主要的措施是（多翻身多做深呼吸，鼓勵咳嗽）。
7、最常見的卵巢腫瘤並發症是（蒂扭轉）。
8、急性白血病引起貧血最重要的原因是（紅系增殖受白血病細胞的干擾）。
9、急性心肌梗死早期最重要的治療措施是（心肌灌注）。
10、結腸癌最早出現的臨床症狀是（排便習慣和糞便性狀的改變）。


1、導致闌尾穿孔最主要的因素是（闌尾腔阻塞）。
2、最先提出“不傷害原則”的西方醫學家是（希波克拉底）。
3、最常見的女性生殖器結核是（輸卵管結核）。
4、偏盲型視野缺損最常見於（垂體腺瘤鞍上發展）。
5、胃潰瘍最常見的位置是（胃竇小彎側）。
6、對霍奇金淋巴瘤最具診斷意義的​​細胞是（RS細胞）。
7、右心衰竭患者最有診斷意義的​​體徵是（胸骨左緣3～4肋間聞及舒張期奔馬律）。
8、傷寒最嚴重的並發症是（腸穿孔）。
9、血漿蛋白質中含量最多的是（清蛋白）。
10、後縱隔腫瘤最常見的是（神經源性腫瘤）。


1、深靜脈血栓形成最常見於（下肢深靜脈）。
2、正態分佈的數值變量資料，描述離散趨勢的指標最好選用（標準差）。
3、對慢性疾病進行現況調查，最適宜計算的指標是（患病率）。
4、大腸癌診斷和術後監測最有意義的腫瘤標誌物是（CEA）。
5、右側結腸癌最多見的大體形態是（腫塊型）。
6、胃竇部潰瘍的最佳手術方式是（胃大部切除胃十二指腸吻合術）。
7、燒傷最常見的死亡原因是（休克）。
8、急性感染性心內膜炎最常見的致病菌是（金黃色葡萄球菌）。
9、在感染過程中的5種表現中所佔比例最低但最易識別的是（顯性感染）。
10、了解子宮內膜週期性變化最可靠的診斷依據是（診斷性刮宮）。


1、難以鑑別的腎癌和腎囊腫最可靠的​​鑑別方法是（腎動脈造影）。
2、肌肉中最主要的脫氨基方式是（嘌呤核苷酸循環）。
3、醫學倫理學中最古老、最有生命力的醫德範疇是（醫療保密）。
4、最有助於診Crohn病的病理改變是（非干酪性肉芽腫）。
5、誘發DIC最常見的病因為（革蘭氏陰性細菌感染）。
6、卵巢上皮癌患者血清CA125檢測值最具有特異性意義的是（漿液性腺癌）。
7、老年心力衰竭患者症狀加重的最常見的誘因是（呼吸道感染）。
8、心肌梗死24小時內並發急性左心衰時，最不宜用（洋地黃）。
9、腺垂體功能減退症最常見的原因是（各種垂體腫瘤）。
10、中樞性尿崩症患者控制多尿最適宜的藥物是〔去氨加壓素（彌凝）〕。


1、造成先天性甲狀腺功能低下的最主要的原因是（甲狀腺不發育或發育不全）。
2、瀰漫性毛細血管內增生性腎小球腎炎最主要的病變是（毛細血管內皮細胞及系膜細胞增生）。
3、慢性粒細胞白血病與類白血病反應最主要的區別是（Ph染色體陽性）。
4、硫酸鎂中毒時最早出現的是（膝反射消失）（此題2008年助理重複再現）。
5、最常見的子宮肌瘤類型是（肌壁間肌瘤）（此題2008年助理重複再現）。
6、推行臨床科學合理用血的最主要目的是（保護血液資源）。
7、引起腦萎縮最常見的原因是（腦動脈粥樣硬化）。
8、下列組織中最易完全再生修復的是（上皮組織）（此題2007年助理重複再現）。
9、早期動脈粥樣硬化病變，最早進入動脈內膜的細胞是（巨噬細胞）。
10、AIDS患者肺部機會性感染最常見的病原體是（肺孢子蟲）。


1、社區獲得性肺炎最常見的致病菌是（肺炎鏈球菌）。
2、確診高功能性甲狀腺結節，最有意義的檢查是（放射性核素掃描）。
3、結核結節中最具有診斷意義的​​細胞成分是（郎格漢斯細胞和上皮樣細胞）。
4、核酸對紫外線的最大吸收峰值是（260nm）。
5、保存期內的全血最主要的有效成分是（紅細胞）。
6、診斷缺鐵性貧血最肯定的依據是（骨髓小粒可染鐵消失）。
7、治療消化性潰瘍患者上腹部疼痛效果最好的是（質子泵抑製劑）。
8、流行性乙型腦炎病變最輕微的部位是（脊髓）。
9、左向右分流型先心病最常見的並發症是（肺炎）。
10、細胞膜在靜息情況下，對下列哪種離子通透性最大（K＋）。


1、引起抗利尿激素分泌最敏感的因素是（血漿晶體滲透壓增高）。
2、在心動週期中，心室內壓力上升最快的階段是（等容收縮期）。
3、膽汁中含量最多的有機成分是（膽汁酸）。
4、外科病人最易發生水和鈉代謝紊亂是（等滲性缺水）。
5、甲型流感病毒最易發生變異的成分是（神經氨酸酶和血凝素）。 （上題很重要，結合了時事）
6、急性心肌梗死時，血清酶特異性最高的是（CPK-MB）。
7、細菌性痢疾腸道病變最顯著的部位是在（乙狀結腸和直腸）。
8、早期診斷急性血源性骨髓炎最有價值的方法是（局部分層穿刺）。
9、惡性腫瘤種值性轉移到盆腔，最多見的是（胃癌）。
10、脫敏治療的最佳適應徵為（恐怖症）。


1、脛骨中下1/3骨折最常見的並發症是（骨折延遲癒合）。
2、腰椎間盤突出症最常見的部位是（L5）。
3、慢性支氣管炎發展成阻塞性肺氣腫的過程中，最先發生的病理改變是（細支​​氣管不完全阻塞）。
4、消除支氣管哮喘氣炎症最有效的藥物是（糖皮質激素）。
5、爭性顱內壓增高，有腦疝徵象時，應立即使用下列哪種藥物最佳（20％甘露醇）。
6、顱內腫瘤中最多見的是（神經上皮性腫瘤）。
7、改善急性左心衰竭症狀最有效的藥物是（利尿劑）。
8、診斷急性胰腺炎最廣泛應用的化驗指標是（血清澱粉酶）。
9、風濕性心髒病二尖瓣狹窄最具有診斷價值的檢查是（心臟聽診）。
10、對綠膿桿菌（銅綠假單胞菌）作用最強的氨基苷類抗生素是（妥布黴素）。


1、正常人腦脊液中糖的最低含量為（2.5mmol/L）。
2、某醫師欲採用橫斷面調查研究的方法，調查高血壓病在人群中的分佈情況，選擇最合適的指標為（發病率）。
3、鑑別腎盂腎炎和下尿路感染最有意義的是（尿中白細胞管型）。
4、診斷甲狀腺高功能性腺瘤最佳的檢查是（甲狀腺核素掃描）。
5、治療重度一氧化碳中毒首選的氧療是（高壓氧艙）。
6、變異性心絞痛患者首選的藥物是（硝苯地平）。
7、勞累時有心絞痛及暈厥發作的主動脈狹窄患者首選治療為（主動脈瓣膜置換術）。
8、陳舊性心肌梗死患者，心電圖示頻發室性期前收縮，首選藥物是（B受體阻滯劑）。
9、根據症狀和體徵提示有胸腔積液時，需確定是否有胸腔積液應首選的檢查是（胸片）。
10、室性心動過速伴嚴重血流動力學障礙時，終止發作的首選方法是（同步電複律）。


1、使慢性粒細胞白血病達到血液學緩解的首選藥物是（羥基脲）。
2、SLE，狼瘡腎炎（病理為IV型）首選的免疫抑製劑為（環磷酰胺）。
3、下列治療軍團菌感染的首選藥物是（紅黴素）。
4、全身強直－陣攣性發作和失神發作合併發生時，藥物治療首選（丙戊酸鈉）。
5、肺炎球菌肺炎治療的首選抗生素是（芐星青黴素）。
6、嬰兒化膿性腦膜炎環疑合併硬膜下積液，首選的簡便診斷方法是（顱透光檢查）。
7、治療慢性粒細胞性白血病，首選（羥基脲）。
8、變異性心絞痛首選（地爾硫卓）。
9、治療腦膜白血病首選藥物是（甲氨蝶呤）。
10、代謝性酸中毒在沒有發展到循環衰竭程度時，首選治療應該是（實施病因治療）。


1、為感染性休克病人迅速糾正血容量不足時，下列各組液體中首選的是（以平衡鹽溶液為主，配合適量血漿和全血）。
2、疑為垂體腺瘤時，定位診斷首選（MRI）。
3、新生兒缺氧缺血性腦病時發生驚厥，首選的藥物是（苯巴比妥鈉）。
4、慢性再障的治療首選（丙酸睾酮肌內註射）。
5、高泌乳素血症的藥物治療是（溴隱亭）。
6、診斷尿道結石首選的X線檢查是（腹部平片＋靜脈尿路造影）。
7、三叉神經痛首選（卡巴西平）
8、合併雙側腎動脈狹窄的高血壓患者降壓不宜首選（血管緊張素轉換酶抑製劑）
9、合併冠狀動脈痙攣心絞能的高血壓宜首選（B受體阻滯劑）。
10、準備進行骨髓移桿的患者需要輸血改善貧血症狀，首選的血液製品為（少白細胞的紅細胞）。


1、成人股骨幹骨折，並有足背及脛動脈​​搏動細弱，其首選的治療方法是（切開復位內固定）。
2、診斷膽囊結石首選的檢查方法是（B超）。
3、I期子宮內膜癌患者的治療首選（手術治療）。
4、下列治療軍團菌的首選藥物是（紅黴素）。
5、青春期甲狀腺腫，腫大明顯時首選治療方法是（口服甲狀腺素片）。
6、為確定肝膿腫穿刺點或手術引流進路，首選的輔助檢查方法是（B超）。
7、上消化道出血時，為尋找出血的病因，首選的檢查方法是（胃鏡檢查）（而不是大便隱血試驗或上消化道鋇餐）。
8、正常足月兒的皮膚外觀特點是（膚色紅潤，皮下脂肪豐滿）。
9、內髒病的主要特點是（定位不精確）（而不是對牽拉不敏感或是必有牽涉痛）。
10、老年急性闌尾炎的臨床特點是（闌尾容易缺血、壞死）。



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生活中我們常看到不少80 多歲的老人，比一些中年人的思維還靈敏。這是怎麼回事呢？原因就在於他們善於用腦。中老年人常有記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺，不少人還出現耳鳴、失眠等症狀，這可能與腦萎縮有關。9月16日中國“腦健康日”來臨之際，專家提醒我們，根據不同的症狀有針對性地鍛煉，能促進新腦細胞的增長，保持良好的記憶力。那麼，就從今天開始吧！


　　左腦萎縮

　　症狀：常把兒孫的名字叫混，購物時易算錯賬，或把麵值不同的錢看錯，說話變得笨拙。

　　鍛煉方法

　　香氣刺激左腦負責人的嗅覺等感官。香氣能夠刺激鼻腔內嗅神經，使腦波變大，從而達到強化激活左腦細胞的目的。可在家中養盆白蘭、薔薇、茉莉等。

　　敲打頭皮用彈性刺梳敲打頭皮，可促進頭皮血液循環和改善顱內循環。右手握梳子，每天早晚用梳子帶刺的一面輕輕擊打頭前正中髮際部，擊打力度以頭皮微痛為宜。從前髮際開始，向後順中央分縫處敲擊，直至後髮際顱頸交接處。每次5 分鐘。

　　旋轉舌頭舌神經與大腦相連，經常旋轉舌頭，可間接對左腦進行刺激。早晨刷牙後，舌頭在口腔內旋轉5次，然後將嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出停留2~3 秒鐘，反复練習5 次。用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。


　　右腦萎縮

　　症狀：見到舊時熟悉的人想不起名字，常提筆忘字，情緒波動大，愛發火或愛感傷。

　　鍛煉方法

　　刮雙腳拇指每天晚上用熱水泡腳後，向腳心方向刮雙腳大拇指各100 次，共用8 分鐘。此處為大腦在足部的反射區，通過神經反射對右腦萎縮有一定的改善作用。

　　拍打臀部拍打臀部能刺激大腦中與感情和意欲相關的額葉皮質區。以每秒鐘拍打兩下的速度，每天拍打左右臀部各50 次，力度達到輕微疼痛，可增強大腦功能。

　　活動手指手指終端分佈有極多末梢神經，活動手指可以直接刺激腦細胞，阻止和延緩腦細胞的退化。比如喝水的時候，用雙手捧住杯子，在手中來迴轉動，或轉山核桃、繫繩頭等。經常活動左手對防止右腦萎縮大有幫助。


　　小腦萎縮

　　症狀：經常頭暈、步態蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。

　　鍛煉方法

　　倒著走倒走能鍛煉小腦對方向的判斷和對人體的協調功能，也可練習單腳獨立，時間以自己無法控制站立姿勢為止。

　　按腋窩腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴，而且有大量的腋下神經末梢，經常按腋窩，有助於改善小腦血液供應。左手掌置於腦後，用右手食指、中指和無名指的指腹，先順時針、後逆時針按摩左側腋窩各15次，然後換左手按摩右側腋窩，每次持續3~5 分鐘。出現酸、麻、熱的感覺即可。

　　（來源：家庭保健報）



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1、質地的選擇

泡腳用的容器以木製盆為好。因木製盆散熱較慢，有利於保溫。假如去商場購買泡腳盆的話，應該購買正規廠家生產、經國家有關部門認證的無毒無害的泡腳盆。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無害、安全、保溫性能好。


2、高度的選擇

一般來說，泡腳盆的高度最好能超過20厘米高（沒過踝關節），寬度則能容納雙腳即可。假如泡腳的位置就低，浸泡到的下肢皮膚也就相對較少，因此，泡腳的效果自然要差些。需要提醒的是，泡腳時坐的椅子不能太高，也不能太矮，應高低適中，以保證身體的姿勢處於舒適狀態為宜。


3、結構的選擇

目前，市面上銷售的泡腳盆的結構有簡單的，也有復雜的。比如，僅通過電源來控制水溫的泡腳盆，其結構比較簡單，功能是能自動控制水溫並保持恆溫，這樣一來既可節約用水，又可避免因頻繁添加熱水而給使用者帶來不便。另外，有的廠家泡腳的保健效果，還給泡腳盆設計了足底按摩器有的還安裝有固定頻率的震盪器，結構相對複雜。其優點是能夠一邊泡腳一邊按摩足部，既節約了時間，又增加了泡腳盆的功能，讓使用者在泡腳的同進，能做到保健與享受同進兼顧，真是一舉多得，當然價格也自然要貴一些。應該說這些泡腳盆各有特點，每個人可根據自己的喜好、習慣和經濟實力選購一種適合自己的泡腳盆。

泡腳水的溫度也應有所控制，一般應在38~43℃之間為宜。但由於個體差異不​​同，少數人可耐受高達45℃。通常應從38℃開始，逐漸增至40~42℃。當然，溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳時間長短來定。過高的水溫會導致燙傷，特別是老人、患有末梢神經炎的病人感覺比較遲鈍，也容易燙傷；還有素體寒盛之人，泡腳水的溫度也可以高些；而素體陰虛火旺之人泡腳水溫度不宜過高。總之，泡腳水的溫度應該依據個人泡腳後的反應來確定，以泡腳後感覺輕鬆、舒適為宜。

每次泡腳的時間一般以30分鐘至45分鐘為宜，用於強身保健每次可在30分鐘左右，用於治療每次可在45分鐘左右，如風寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘、原發性高血壓、慢性低血壓、失眠症、寒性痛經、陽痿等病症，一般需泡腳45分鐘左右方能收效明顯，並需與熏蒸相結合。此外，還鬚根據泡腳者身體健康狀況，所患疾病情況，所處地地域、性別、年齡、氣候情況、氣溫高低、工作性質及泡腳後的自我感受進行因人而異、因時而異、因地而異、因病而異的調整。如身體虛弱者，應控制在30分鐘左右，兒童應控制在20分鐘左右。

每天泡腳的次數：用於強身保健，每天泡腳1次即可；用於治療，可每天安排1~2次。

　　
泡腳的益處

上了一天班了，疲憊不堪​​的你是否也想放鬆一下自己的身體呢？民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，睡前用熱水泡腳的人越來越多。你知道泡腳的好處嗎？其實泡腳的好處非常的多，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

　　
泡腳要注意的事項

生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。

一方面：水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面：水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易並發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

第一、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

第二、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

第三、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害​​物質，使藥物的療效大打折扣。

　　


極品中藥泡腳藥方

　　
1． “六味家庭保健泡腳方”包括：當歸​​15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝各10克。

據醫生介紹，當歸被稱為“補血聖藥”，性甘、辛、溫，歸肝、心、脾經，有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效，主治血虛血淤、虛寒性腹痛、跌打損傷、風寒痺痛、血虛腸燥便秘等症。保健之用必不可少的活血藥紅花，性辛、溫，歸心、肝經，有活血通經、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳。蘇木性甘、咸、辛、平，歸心、肝經，有活血療傷、祛淤通經的功效；澤蘭性苦、辛，微溫，歸肝、脾經，有活血調經、祛淤消癰、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地，性甘、苦、寒，歸心、肝、腎經，有清熱涼血、養陰生津的功效。發散風寒藥桂枝性辛、甘、溫，歸心、肺、膀胱經，有發汗解肌、溫通經脈、助陽化氣的功效。


“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環，舒筋活血，消除疲勞的作用，能使人感到輕鬆愉快，達到保健養生、提高生活質量、減少疾病發生的目的。

　　
2．當歸15克，紅花、蘇木、澤蘭、生地各10克，細辛6克。細辛的功效：祛風，散寒，行水，開竅。治風冷頭痛，鼻淵，齒痛，痰飲欬逆，風濕痺痛。

　　
3．當歸15克、紅花、蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩。伸筋草的功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。治風寒濕痺，關節酸痛， 皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷。黃芩的功效：瀉實火，除濕熱，止血，安胎。治壯熱煩渴，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢，黃疸，熱淋，吐、衄、崩、漏，目赤腫痛，胎動不安，癰腫疔瘡。

　　
4．高血壓：鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。鉤藤的功效：清熱平肝，熄風定驚。治小兒驚癇瘈瘲，大人血壓偏高，頭暈、 目眩，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝，散結。治瘰癧，癭瘤，乳癰，乳癌，目珠夜痛，羞明流淚，頭目眩暈，口眼歪斜，筋骨疼痛，肺結核，急性黃疸型傳染性肝炎，血崩，帶下。桑葉的功效：祛風清熱，涼血明目。治風溫發熱，頭痛，目赤，口渴，肺熱咳嗽，風痺，癮疹，下肢像皮腫。菊花的功效：疏風，清熱，明目，解毒。治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。

　　
5．失眠：磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。磁石的功效：潛陽納氣，鎮驚安神。治頭目眩暈，耳鳴耳聾，虛喘，驚癇， 怔忡。夜交藤的功效：養心，安神，通絡，祛風。治失眠，勞傷，多汗，血虛身痛， 癰疽，瘰癧，風瘡疥癬。

　　
6．熱鹽水泡腳： 1．能預防腳氣。 2．能助眠抗衰。 3．可預防感冒：腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。經常用鹽水洗腳，再按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔，也能預防感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕快。

鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加入半調匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應暫緩鹽水洗腳，改用熱水泡腳。

對於心腦血管病人泡腳時，最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進人體的血液循環效果更好。



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話，就趕緊划拉他們腳上的小腦反射區。

最近幾年，我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說，父母得了老年癡呆，像個傻小孩兒，脾氣不小，還經常瞎胡鬧，做兒女的簡直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。

而且，我發現這個病有低齡化的趨勢。很多人都說，這個病又沒有前兆，總是得了以後才弄得家人措手不及。

其實，老年癡呆是可以提前發現的，而且可以通過做足部的反射區來防治。

有一年春節，我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。閒聊的時候，我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾外側，也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線。我說：“你要注意啊，你有老年癡呆的傾向。”她非常吃驚，說：“我媽就老年癡呆，我是不是有遺傳啊？”我說：“你小腦有問題”，果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區，她就嚷嚷說太疼了。

其實，她腳上的那條棱線就是癡呆線，嚴重的會形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關係，如果你發現大腳趾外側有這麼一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆症的前兆。

按揉小腦腦幹反射區就能防治老年癡呆。

人上了四十歲以後，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發現爸媽腳上有這個棱了，一定要常回家給他們做一做。方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，用我教您的補瀉一步法，順著推，每天100 下，堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以後你找不著他強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100 來下。不出兩個來月，這個棱就消失了，這時，你的小腦就激活了。

在天津，有個著名話劇演員的夫人，原來是位醫術高明的兒科大夫。她的八十大壽過得非常隆重，但八十歲零七天時就癡呆了。她姑娘從此有錢再也不敢讓母親拿著，怕丟了，只按月給她五百塊錢零花。但是，每次拿完錢母親都不高興。有一次，姑娘給完錢，老人一下子就爆發了，說：“我得跟你談談，你們不能這樣對待我。”她姑娘說：“怎麼了？”老人說：“我的工資好多，你就給我五張。”姑娘聽完哭也不是，笑也不是，只好換了五十張十塊的給她。老人拿著錢就滿意了，說：“我的工資就是這麼多。”這件事聽著可笑，想著可悲。

所以，您學了我教給您的方法，一定要付諸實踐，千萬別讓自己的父母走到這一步。

在這裡，我想跟所有的子女們說，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。現在每個星期花點時間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再到處找後悔藥吃。

老愛雙腳側立，子宮和前列腺可能有問題，每天晚上泡腳的時候或者在床上躺著的時候，用兩隻腳的腳後跟互相搓子宮的反射區5 分鐘，不費多大事兒，也不花一毛錢就能保養好你的子宮。





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看手掌 知健康　　

我們常說的青筋就是靜脈小血管。總的來說，手上青筋出現得越少越健康。
根據青筋的位置、長短和深淺，就可以知道是身體哪個部位存在問題，是否嚴重，以及容易出現什麼症狀。
手指、手掌上能見到數條青筋，說明長期排便不暢。有的人是長年大便無規律，幾天一次，但大便並不干燥，排便不吃力；有的人是長年便秘，排便吃力。這些都會引起腸道內的毒素不能及時排出，影響消化吸收的功能。

　　

大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈。

　　

大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。青筋越粗，代表病程越長、越重，病人常常會感到心前區有不適；青筋較細、較淺，代表患病時間短，多數病人平時心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶，休息過後就會好轉。

　　

大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現象

　　

大魚際底部有青筋，代表體內寒濕重，已對心臟及關節造成影響，而且還會伴有腰酸背痛、關節疼的症狀

　　

食指外側有青筋，而且青筋長、顏色深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。有的地區，孩子生病時，就用針扎破這根青筋擠血。不論是感冒、發熱，還是腹痛、腹瀉，將兩隻手此處的黑血擠出，孩子的病就會減輕。過一天再擠一次，擠的血只要是鮮紅的，孩子的病就基本痊癒了。如果還是有黑血，過兩天再擠一次，直到擠出鮮紅的血為止。在治療期間，孩子要多喝溫水，不能吃寒涼的食物，食物要盡量做到細、軟、爛，有利於消化吸收。

　　

中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈。如果大拇指的外側也有青筋，說明從小就患有頭痛、頭暈，多數都是先天不足造成腦部供血少引起的。

　　

中指根部有青筋，代表腦動脈硬化。如果只是出在左側（靠大拇指一側的為左），表示左側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，頭部左側容易出現不適；如果出現在右側，說明右側腦動脈硬化及經絡不通比較嚴重，頭部右側容易出現頭部不適；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯

　　

小指外側出現青筋，代表先天腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿沒勁、酸軟。同樣是青筋越長、越深，病情就越重。

　　

中指下部、手掌上部的區域是頸的部位。如果出現青筋，代表甲狀腺有問題，或者有慢性咽炎以及中醫說的“梅核氣”，是頸部經絡不通的標誌

　　

大魚際上、生命線內出現青筋，代表過敏體質，易出現藥物過敏和食物過敏，容易患濕疹、牛皮癬等皮膚病。




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什麼是「骨刺」？
「骨刺」是通俗的說法，正式的名稱叫做「骨性關節炎」，即是指關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生(圖1)。由於骨頭增生成尖刺狀，故俗稱「骨刺」；又因為此病與關節退化有關，所以又叫做「退化性關節炎」。有些患者滑膜及關節囊也會發炎、增厚，但通常不嚴重。

有多少人膝蓋長骨刺？

* 註：每100人之發生率

哪些人的膝蓋容易長骨刺？
1.年齡較大，尤其是50歲以上的人
2.女性
3.肥胖者
4.膝蓋曾經受傷(如前十字韌帶斷裂或半月狀軟骨破損)
5.膝蓋曾罹患其他關節病變者(如痛風、類風濕性關節炎或病原菌感染等)
6.其他：關節過度鬆弛、需要經常屈膝、蹲、跪及搬重物的職業(礦工、搬運工人等)、運動過度、功夫選手

膝蓋長骨刺有什麼症狀？
主要的症狀是膝關節活動時(如蹲、跪、上下樓梯等)會感到疼痛。此外，患者久坐、久站或剛睡醒時也會有僵直感。嚴重時膝關節也會積水腫脹。當關節嚴重磨損、退化時，常會造成行動上的困難，影響患者的生活品質。外觀上可見到膝關節腫大、變形，在關節處有壓痛感，此外，大腿肌肉也常會萎縮、無力。

如何治療呢？
治療方式包括休息、復健、藥物治療、關節注射及手術治療等。若關節有急性發炎腫脹時，須讓關節充分的休息，並須抽取關節液，必要時亦可作局部關節類固醇注射(須確定無細菌感染)。藥物治療可使用單純止痛劑或非類固醇抗炎止痛劑以減輕關節的疼痛及發炎。若使用得當，無論是口服藥物或類固醇局部注射均無太大的副作用。手術治療往往使用於較嚴重的患者。對於單獨內側或外側膝關節軟骨磨損的患者，可使用切骨術以矯正關節的變形；對於關節嚴重退化且影響患者日常生活的患者，則可考慮人工膝關節置換術。根據最近的研究，人工膝關節手術追蹤十年的成功率超過90%。近年來亦有人使用玻尿酸(一種取自於雞冠的關節液成分)關節注射來治療，其成效約為60%至80%。玻尿酸注射的目的是改善關節液的彈性及黏稠度，減輕關節的疼痛及增進軟骨的修復。過去幾年上市的玻尿酸分子量為60至120萬不等，須連續打五週(每週一次)；最近上市的欣衛關節滑液彌補物(Synvisc)分子量為600萬左右，ㄧ個療程只需打三次。玻尿酸的療效約可持續半年。目前國內健保亦提供玻尿酸之給付，但須藥物或復健治療無效時才可使用。

如何復健呢？
冷熱療法：急性發炎腫脹時可使用冰敷來消腫、止痛。關節僵硬但不腫脹時則可使用熱敷包、電熱毯或泡熱水。在醫院、診所中還可使用超音波及短波等深部熱療。

針灸及電刺激：針灸、經皮神經電刺激及中頻干擾波等都可減輕關節疼痛。針灸常用的穴道有：血海、梁丘、陽陵泉、陰陵泉、委中、足三里及內外膝眼等。

運動：關節不發炎時須加強大腿、臀部的肌力訓練及拉筋運動(圖2，3)，以減輕膝關節的負荷。其他如游泳、腳踏車、網球、高爾夫球、步行(平地)或輕度的有氧運動也都值得推薦。

輔具治療：包括功能性足底板及功能性護膝等。功能性足底板是在鞋墊上添加外側楔形墊以矯正膝關節之內翻變形，而功能性護膝(圖4)則利用護膝施加於大腿及小腿外翻的力量，以減輕內側膝關節承受的壓力。目前本科正與X光科及陽明大學醫工所合作，利用步態分析、力板及X光之測量，評估功能性護膝之療效，歡迎有興趣的患者，加入此項研究。

預防與保健：避免蹲、跪、爬山、上下樓梯及久坐、久站，保持理想體重，避免膝關節受傷，並養成經常運動的習慣。若走路時膝蓋疼痛，可在對側手持柺杖，以減輕膝關節的負荷。患者若坐一般馬桶有困難時，也可把馬桶加高。市面上亦有許多保健食品，如葡萄糖胺、軟骨素及綠贻貝等，患者在使用前最好能請教您的醫師，以免花了冤枉錢。

來源網址: 新光醫訊http://www.skh.org.tw/Mnews/181/%E8%86%9D%E8%93%8B%E9%AA%A8%E5%88%BA.htm


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