您不能不知道的生活大小冷資訊

1、烏龍茶：減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶：皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶：消脂。
4、菊花茶：降火,利尿。
5、玫瑰花茶：美化皮膚,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
7、薰衣草茶：去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。
8、鈴典：減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅：預防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶：降血壓。
11、莎波力：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
13、泰姆茶：抑制氣喘,適小孩飲用。
14、姜母茶：去風發汗,開脾胃。
15、決明茶：明目,清血,味淡。
16、魚腥草茶：利尿。
17、楊桃茶：退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶：強精,補血,補腦。
19、枸杞茶：退肝火,養腎氣,明目。
20、綠豆茶：退火,潤燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶：解腎毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麥茶：去濕止癢。
23、蓮心茶：降肝火。
24、印度紅茶：降血壓。
25、雲南沱茶：減肥美容,降低膽固醇。
26、蜂蜜茶：滋養,潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。
30、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。
32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
37、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
38、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
39、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
40、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
42、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
43、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
44、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
45、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
46、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裡。可預防口臭。建胃助消化，驅風邪，治頭痛。
47、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
48、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。
49、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
50、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩、促進血液循環、防止高血壓等。
51、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。
52、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
53、紫羅蘭：排毒養顏、降脂減肥。
54、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
55、菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。
56、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。
57、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
58、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
59、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經系統，亦能調節經期不適，達到養生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。
60、金盞花：消炎、殺菌、促進血液循環，解經痛，在重感冒時飲用可利尿、退燒。
61、柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經衰弱。
62、檸檬草：健胃、利尿、滋潤肌膚。
63、洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質。
64、藍葵錦：具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。
65、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助於治療胃痛、支氣管炎。

引起手麻常見原因

引起手麻較為常見原因的有以下幾種：
上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合徵”；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細動作。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合徵”。

頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人常發的疾病之一。當人步入中年以後，隨著年齡的增加，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性變以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患者頭部，一手握患者上肢，將其外展90°，兩手同時向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風了。 《衛生寶鑑·中風門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。”須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中老年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

更年期綜合徵：另外，進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確診斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。


"手麻”是什麼病？

我們常聽說某人因為手麻，到醫院看病診斷為頸椎病，其實，出現手麻的原因很多，不單單是頸椎病才有這個症狀，現在給大家介紹常見手麻的疾病，希望一旦發現手麻的現象，建議引起足夠重視，最好去醫院看專科，分析具體發病原因，明確診斷，以便得到及時、準確的治療。

一. 手麻的常見症狀:
有的人半夜手麻醒來; ​​有的人晨起手掌僵硬, 麻木, 過一會兒就好了.
有的人拎重物久則手麻, 手掌無力. 有的人拿碗, 一會兒就麻且無力, 不能再拿了. 有的人整天都麻. 有的人整個手掌均麻. 有的人1~2 個手指麻. 手麻是一個症狀, 如果影響到日常生活, 就很不方便; 要馬上去看醫生; 如果不影響生活, 也不可以掉以輕心, 它往往是一些疾病的先兆. 特別是大腦的問題.

二. 手麻的原因是什麼?
1. 血管因素:
當我們坐久或坐的姿勢不好, 會引起下肢麻木, 當手放的姿勢不對時亦會麻, 一鬆懈, 有如千萬隻螞蟻在爬.) 因為當血管受到壓迫時, 血管供應肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過去, 則感覺像有許多螞蟻在爬. 當上肢尺動脈, 橈動脈管在某一處受壓, 均會引起手麻.
2. 神經因素:
神經內有軸漿流動, 當神經受到壓迫時, 軸漿流動受阻礙, 亦會引起手麻. 到手掌主要有橈神經, 尺神經, 正中神經, 這些神經從頸椎管出發, 穿過關節, 韌帶, 骨纖維管到達手掌末梢, 在任何一個部位, 神經受到壓迫, 均會引起手麻.
3. 大腦因素:
所有神經均來源於大腦, 當腦部出問題. 如中風, 則大腦所支配區會出現麻木, 無力.
4. 全身因素:
一些全身的疾病如:
A. 血脂過高: 長期血脂過高, 易引起血管壁硬化, 加上血脂過高, 血液粘稠, 血流變慢, 細胞所得到氧氣養料減少, 導致麻木.
B. 糖尿病人: 血糖維持較高水平, 長久以往, 對人體血管, 神經造成極大傷害, 血管硬化, 神經變性.


三. 頸椎引起的手麻
頸神經有椎間孔出來, 分成前後兩支:
前支: 走向下外方, 一直到前臂, 構成尺神經, 橈神經, 正中神經等.
後支: 繞頸椎後關節到後方, 分佈於頸椎後面的肌肉, 皮膚不論前支或後支受到壓迫, 均會引起手麻.



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

學會打通經絡

人體的十四經脈，經常受到各種風、寒、暑、濕、燥、火的影響，嚴重影響人體的健康。每條經脈都有它容易脆弱受阻的地方，比如督脈的腰陽關，就是督脈陽氣上輸最容易堵塞的關口。為什麼總是容易腰酸背痛、腰酸膝軟，無不與經脈的“交通黑點”有關。經過長期實踐，這些“交通黑點”最易發生酸痛結節、異常反應等。平時不覺，一旦該經脈臟腑有異常，一定會有反應。不妨針對症狀先檢查一下你的“交通黑點”！例如，糖尿病地機痛，婦科病三陰交痛等。

心包經不通的常見症狀：
失眠多夢易醒難入睡；
心煩健忘胸翳悶口乾；
神經衰弱。

三焦經常見症狀：
偏頭痛 頭暈耳鳴 上熱下寒；
手足怕冷 倦怠 易怒 皮膚容易過敏；
肌肉關節酸痛無力 食慾不振。

肺經常見症狀：
怕風 易汗 咽乾咳嗽；
過敏性鼻炎 皮膚乾燥 容易過敏；
動則氣短胸翳 面色皮膚無華。

大腸經常見症狀：
牙痛 頭痛 口乾 皮膚過敏；
青筋斑點多 腸胃功能減弱；
肩周痛 慢性咽喉炎。

胃經常見症狀：
咽喉痛 胃痛 怕熱 消化不良；
倦怠 膝關節酸痛 便秘；
唇乾 舌燥 身體消瘦。

脾經常見症狀：
脘腹脹氣 吸收不良 口淡；
容易嘔吐 容易倦怠 虛肥；
頭脹 頭腦不清 濕重 腳腫 便溏；
關節酸脹 糖尿病。

心經常見症狀：
心煩心驚心悸心悶心痛；
短氣 上氣有壓力感 憂鬱易怒；
口腔潰瘍 口乾口臭。

小腸經常見症狀：
小腹繞臍而痛 心翳悶 頭頂痛；
容易腹瀉 手腳寒涼；
吸收不良 虛肥；
肩周炎。

督脈常見症狀：
虛寒 怕冷 手足不溫 疲勞乏力；
頸椎痛 腰椎痛 痔瘡便秘；
陰陽失調。

任脈常見症狀：
怕熱 汗多 陰陽失調 月經不調；
陽痿性冷淡 消化不良 胸翳氣喘。

膀胱經常見症狀：
惡風怕寒 頸項不舒 腰背肌肉脹痛；
腰膝酸軟 靜脈曲張 尿頻尿多；
尿黃 前列腺肥大。

腎經常見症狀：
手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經不調性慾減退；
前列腺肥大 足跟痛 尿頻尿少尿黃。

膽經常見症狀：
口乾口苦 偏頭痛 容易驚悸；
善嘆息 便溏 便秘 皮膚萎黃；
消化不良 關節痛 脂肪瘤；
痰濕結節積聚。

肝經常見症狀：
口乾口苦 情志抑鬱 胸脅脹痛；
眩暈 血壓不穩 易怒衝動；
皮膚萎黃 易倦乏力 前列腺肥大；
月經不調 乳房疾病 小便黃。

經絡通則不痛，痛則不通。半通呢？半通往往麻、癢、脹、不舒服。經絡的這些異常反應點都可以稱為阿是穴。阿是穴就是經絡不通的最早警示信號。這時最好隨時去拍打、按摩，經常撓抓，就能疏通經絡，就能健康。

防病保健知識
1、 為什麼常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
2、 吃哪些蔬菜易中毒：1）、發芽、發青的土豆有毒。 2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3）醃製未透的菜。 4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、 爛姜不宜吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
4、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
5、 哪些水果忌海味？柿子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，引起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象。
6、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。
7、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等。
8、 油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。

作者: 袁方 人體反射區家庭健康法

大拇指第一關節處正是上下顎反射區，舌頭肥大，舌邊有齒痕。刮按幾分鐘，腫脹就減輕了。
另外，吃飯或說話時常咬舌頭，同樣可刮按，堅持幾天，此後這種情況都不會發生了。


腳上的腳趾根處分別有眼和耳反射區，手上的食指和中指根部是眼睛反射區，而無名指和小指指根部則是耳朵反射區。
掐掐雙手的眼睛反射區，可防治眼睛酸脹和乾澀。
老年人有耳鳴或耳聾的症狀，就掐揉手上無名指和小指指根處的耳朵反射區。


人的年輪就在手上，看生命線的年輪，便能知曉自己的健康狀況。在某些地方發現了星紋、斑點，就意味著在這個年紀上身體狀況不太好。
五指中任一指出現偏歪、變細、關節粗大、指關節橫紋線增寬、有多條橫紋等，均表明身體有某些不適。
有位患者因為肩背不舒服。發現她五指傾斜，拇指緊攏，食指、小指下關節鼓突，是駝背之兆。原來她家裡的每個人都駝背，她姥姥駝背彎腰幾十年了，現在，她媽媽才五十出頭，背也駝了。
我告訴她：“如果不及時調養，也可能會駝背。” 自我調整的小技巧：推手背，撥手指，摳腕縫。回家後，她一直堅持做，十年過去了，她不但脊背沒有彎曲，也基本沒有出現過肩背疼痛的現象。


老年人因為消化系統的功能失調了，吃不好，睡不好，想得多了，白天就疲勞乏困，接著各種負面情緒就會隨之而來。
老人孤獨、憂鬱，怕死的心理是可以通過按摩來得到改善的。快樂拐角區，在橫截腸到降截腸的拐角處。常按心情好，不衰老

腳上的胃、脾、胰反射區旁邊有一片空白區域，這是最具減肥功能的反射區。肥胖，尤其是伴有腹脹、便秘的朋友，摸一摸這個區域都會感覺鼓鼓囊囊的。這時，用食指跪指或用按摩棒從上往下刮，每天10~15 分鐘，堅持一段時間，就能達到減肥的目的，腹脹、便秘的症狀也會不知不覺地消失。
手上也有相應的減肥區，是從中指指根到掌根的這一個帶狀區域，沒事兒的時候就從上往下推或刮，既調節了脾胃功能，又能起到減肥的作用。

另外，高血壓現在是中老年人的常見病，用反射療法來降血壓，除了捋大腳趾指肚調節大腦等方法外，我還發現了用足部其它反射區來降血壓的妙方。血壓高的人在腳心的小腸反射區會有腫脹的現象，​​那麼，這樣的人平時不妨自己刮腳心，從上往下，整個手蜷起來，怎麼方便怎麼刮。把鼓脹的地方捋順了，血壓就會慢慢地降下去。而且，刮腳心除了可以降血壓外，還可以緩解失眠、調理心臟疾患、增強性功能等。
大腸是人體內的廢物必經的一個地方，在結腸拐角處刺激，把堵塞在拐角處的陽性物推開以後，老年人消化系統的負擔就會減輕，心臟的負擔也會隨之小很多，這樣一來，心裡自然就平靜多了。

人體有哪些基礎反射區
調理疾病的基礎反射區，脾臟、腎臟、胰臟、小腦腦乾和全身淋巴。如果每天按摩手和腳的這些基礎反射區半小時，再加上刮腳心、搓腳趾頭、腳跟跺地等動作，一直做到感覺身體末梢都是麻酥酥的時候，這是很好的日常保健之法。


五大基礎反射區的使用方法

1. 脾臟反射區
在人體的基礎反射區中，最重要的是脾臟。脾主血脈，是生血、運化血的大本營。
這個生產基地出了問題，會導致人體通道不暢，堵塞到哪兒，哪兒就出毛病。比如說堵塞在人體脊椎，就可能引起胸椎，甚至整個胸部的不適。
要解決問題，首先要把下水道通了。而脾臟就是人體最大的下水道。
像下肢水腫、靜脈曲張，腿脹、腿麻等症狀，這些全要先從脾臟反射區來調理。
一個朋友，從十幾歲開始脾胃就不好，現在五十多歲了，身體乾瘦。臉上的皺紋褶子多得很，她告訴我，經常咬到舌頭，這其實是久虛生火，所以她腳上的脾臟反射區有塌陷，而且腳顏色蒼白。
先給她重點按摩脾臟反射區，讓她閉上眼睛，先慢慢給她旋揉，然後慢慢頂按，終於感覺她脾臟反射區處的坑越來越淺了，做到最後，發現其脾臟反射區的部分開始有彈性了。
在做的過程中，她的腳往外冒一股味，因為她吃了二三十年的中藥，好多毒素都沉澱下來了。後來她自己試著摸也有彈性了，慢慢地中藥味就沒了，而變成了清涼的氣息。與此同時，明顯感覺到她精神狀態好多了。

2. 腎臟反射區
腎臟反射區也是人體非常重要的基礎反射區之一，腎臟本身是人體最大的排毒器官。只有腎臟功能強了，腎水足，腎精足，腎氣足，才能帶動全身各個臟器。很多慢性病治不好，比如高血壓、糖尿病，包括腰腿疼，牙齒鬆動，都跟腎不好有關係。我今年60 歲了，一顆牙都沒掉，也從未發生那種老年性的腰肌酸軟、腰酸背痛。因為我平時就特別注意，沒事兒就自己按摩手和腳上的腎臟反射區。

3. 胰臟反射區
胰臟主要調節代謝系統，代謝系統出問題很容易就導致胃病，很多反復發作無法治癒的胃病，主要​​是在胰臟反射區上調，這樣能從整體上調整消化系統，而不是單純的治療胃病。

4. 小腦腦幹反射區
頭疼時去按揉手腳的小腦腦幹反射區，拇指的內側第一橫紋下邊，45 度手面的地方效果比較好。
一般頭疼的人，這個地方會鼓起一個軟包。在軟包塊的地方點揉，隨著軟包塊慢慢消失，頭也就漸漸不疼了。
嘴角歪斜，也可以用這個方法在小腦腦幹區點揉來調理。
像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括頸椎病、腦供血不好、失眠等都可從這個地方來調整。
腦供血不足，頭暈，手拇指指肚處就是心腦供血區，每天掐手指指肚一分鐘左右，就能改善血液循環。
手上的大腦反射區能促進頭部供血，調節大腦神經，緩解頭痛、神經衰弱，延緩腦衰老。而推按手部的肺及支氣管反射區，則能調理呼吸系統疾患，如感冒、咳喘、氣管炎，甚至便秘、皮膚病等。

5．淋巴反射區
淋巴是人體防禦的衛士，要免疫力強，必須加強免疫系統反射區的按摩。人的指縫間，手指的每個指縫，腳趾每個指蹼都是。刮按指縫，頭皮會覺得慢慢發麻。通過這種手法直接刺激到大腦，增強免疫力。就可以少得病，甚至不得病。


在為自己做足部按摩的時候，手法要有輕有重，有的人以為手法越重越好，其實不然，真正的足療非常舒服、非常輕鬆，用一種四兩撥千斤的巧勁，才能達到最好的效果。
足部按摩次序，一般是先左腳後右腳，先內後外，時間40 分鐘左右，根據實際情況而定。最好是採用雙手施術，這樣可以雙腳反射區同步按摩，無形中就能提高療效。

很多人患有肩背疼的毛病。您的手腕背部、中指下脊椎反射區兩側裡面，摸上去肯定​​有疙裡疙瘩的東西。這時，您用手指指肚在此處撥弄，做上幾分鐘，肩背就會舒服許多。
當腰酸的時候，在小拇指的指根部也會出現一根硬硬的筋，用拇指慢慢上下撥，您會發現特別疼，這時，您要忍住疼，慢慢把硬筋撥軟了，腰就不酸了。
腰不好的人，在後膝窩中間的一個縫帶處會有很多氣塊狀的東西。您把大拇指扣在指心，四指併攏在這個窩裡向內摳撥，腰就會非常輕鬆。但是，每次不要撥太長時間，三五分鐘即可，因為腰疼的人，此處的肌肉非常硬，容易撥破。
 


牽拉大拇指和大腳趾，調理頸椎的毛病。具體手法是食指和中指夾住另一隻手的大拇​​指兩側，用力往外拉抻，然後拇指關節微彎，前後晃動來調整。


整個大魚際，用一手拇指按揉大魚際，也可雙手對握搓大魚際，經常做此動作可調整心臟功能，緩解心肌缺血症狀，亦可對咳嗽、咽痛、失音、發熱起作用。



每個指根的兩側則是腰骶區域，用手指按捏，可發現很多敏感點，食、中指根可以調節結腸功能，有利於排泄，無名指、小指可以調理腰部不適。
捏各指縫，能清熱解煩，對眼睛疼痛有良好的緩解作用。還可以雙手十指交叉並相互撞擊，可緩解疲勞，失眠，怕冷等症，對改善頭部循環、提升眼耳功能及心腦血管疾病的康復有很大幫助。

可以雙手十指尖相互對擊，調理頭部不適、發熱、咽喉腫痛等不適。


一分鐘感冒保養法：
多搓手足大拇指，可以增強體質。
用拇指壓在手心面的指縫處，快速連續用食指和中指對手背指縫處進行刮拉，可以提高身體的免疫能力。

呼吸系統調理法
氣管有哨音，呼吸不暢，一遇風寒濕冷就感冒。
方法：
1. 頂按旋揉足部脾臟反射區，約2 分鐘。
2. 旋揉足背腕部的解溪穴，約2 分鐘。
每天旋揉足部大拇指的螺紋中心及中下部呼吸中樞反射區2 分鐘。凡是咽喉不舒服的人，特別是支氣管哮喘患者，拇指裡面摸上去會有一種疙裡疙瘩的感覺，嚴重的摸上去是硬硬的，平時要做肺部的保養，每天堅持十幾分鐘。
從上到下推按左手中指下靠近食指的側面，每天3 ～ 5 分鐘。
每天刮按手足部的肺反射區一次，每次5 分鐘。
慢性支氣管炎，實際上是人的肺脾功能不協調導致，脾虛會影響到肺氣，健脾化痰是關鍵。
先健脾祛濕，在足部脾臟反射區按摩，先摸索到痛點，然後在痛點上定點按壓旋揉各兩分鐘，最後在足背腕部的解溪穴再旋揉。每天堅持。

肺部整體保養法
第一，左右腳大拇趾的螺紋中心，慢慢地順時針旋撥，隨著病灶區的痛感慢慢散開，呼吸會舒服些。

第二，每天按摩手掌上的支氣管反射區3 分鐘，在拇指的中下部呼吸中樞反射區的痛點上，邊頂邊揉1 ～ 2 分鐘。

第三，左手中指下靠近食指的側面是止咳區，呼吸系統不好，經常容易咳嗽的人，這裡頭一般都疙裡疙瘩的。用推止咳區的辦法調理，從上到下推到指根，每天3 ～ 5 分鐘，一段時間後咳嗽明顯減少。

第四，頸椎反射區在拇指第一關節到拇指指根的外側。而大拇指指肚羅紋線下端到拇指根部是呼吸中樞反射區。大拇指第二節如果變細，一般意味著頸椎供血不好。因為頸椎在後面，前面是氣管。頸椎、頸項反射區如果都鼓了起來，也代表咽喉和氣管有問題。
把牽壓頸椎反射區和刮按拇指指肚呼吸中樞這兩個方法結合起來，將頸椎和咽喉的毛病一起調理，同時配合點壓足大趾指肚中間的呼吸中樞和足腕部解溪穴。

第五，肺部保養也可以自己刮腳底肺反射區，同時雙手拇指推搖腳掌。兩手拇指沿著腳趾往外推。同時，前後搖腳，邊搖邊推。方向要記牢，要向腳趾方向推。

第六，疏通脾臟。用拇指指端在手部脾臟反射區找痛點，找到痛點之後，定點按壓，然後再旋揉，差不多一兩分鐘。因為脾臟反射區比較深，所以最好的手法是在旋揉之後，再用力摳撥。中老年人慢性支氣管炎比較多，在冬春兩個季節易發作，見涼就犯病。做脾臟反射區的按摩對緩解這種情況特別有效。


肺病先強腎
症狀：一動就喘，胸悶，咳嗽不停，吐痰。
方法：
1. 足部腎臟反射區--湧泉，從足跟向趾根方向，及下腹部反射區，每天一次，每個反射區5 分鐘。
2. 掐揉手指頭，兩手大拇指腹與腳趾頭，並撥刮小指指根內側。
3. 每日掐按腳拇趾第一橫紋中間和手拇指第一橫紋中間3 分鐘。

肺不好，想要戒菸，可以直接在左手拇指橫紋處，左手拇指屈伸，做點頭狀。這個動作一次做兩分鐘左右，效果特別好。腳大拇指也是同樣的做法，每天2~3 分鐘，輕鬆戒菸，



岔氣急救方
方法：
1. 趁岔氣的人不備，用手掌在其後背中部叩擊，同時大喝一聲，使在驚嚇中把岔在胸部的氣散開。注意用力適中。
2. 提肩法，如果岔氣時，不但咳嗽，而且連大小便都疼，用小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一隻手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作，3～ 6 次。


要有顆堅強的心
心絞痛，心悸，心煩，心悶，心律不齊。
方法：
1. 旋揉、點按或用拇指關節頂按心臟反射區。
2. 旋揉內關穴，2 分鐘左右。
3. 旋揉足底小腸反射區，推按大腦反射區，甲狀腺反射區。足中趾肌腱兩側的胸反射區。
4. 每天泡腳時，用腳後跟踩踏每個腳趾。


手部強心大藥
速效救心區 大魚際 內關穴
食指搭在無名指小指間的指蹼，拇指旋揉、點按或用拇指關節頂按心臟反射區。用拇指羅紋麵點按揉心臟全息點。
點揉內關穴，每次2 分鐘左右。
一般心臟不好的人，手部心臟反射區摸上去會有比較疼的感覺，如果特別疼，連碰都不能碰，那就把心靜下來，慢慢揉，揉幾分鐘，一真揉到它不疼了，對心臟特別好。
小指和無名指根部螺紋區的心臟反射區只有左手有，右手沒有。
當心髒病發作時，渾身發軟，沒有力氣，您右手也動不了，那麼您就可以把左手的這個位置靠在身邊能夠著的尖角凸起處反复按壓。
如果跟前有茶几或者其他硬物，就趕緊把腳上的鞋蹬掉，對著茶几或桌角使勁頂，就有可能給自己贏得時間。


足部的小腸、大腦和甲狀旁腺反射區保心臟平安
1. 心與小腸互為表裡，所以心臟不好也要調理小腸。在足底小腸反射區找到痛點，用大拇指指肚以旋揉推按手法，消除陽性物，大約堅持3 分鐘。
2. 用拇指推按法按摩大腦反射區，由拇指根部推至指端部，反复做，消除氣泡條索，做兩三分鐘。
3. 甲狀腺反射中段有陽性物表示心臟功能減弱，頂按旋揉推散此處的陽性物。
4. 足部中趾肌腱兩側是胸反射區，心和心胸是一體的，所以推按這個地方也會對心臟產生有效的刺激。在足背部中間脊梁處推按，消除陽性物，每天大約2 分鐘左右。
5. 每天泡完腳後，用腳後跟踩踏每個腳趾，刺激腳趾不僅能加強內臟的機能，還能促進全身血液循環，大腦供血充足，防止老年癡呆症。
一般情況下，自己覺得舒服了，身上微微發汗就是比較理想的狀態了。有的人做上一年到三年，心髒病減輕一大半。


心痛的老人會孤獨
氣緊、暈厥、虛弱、噯氣等冠心病症狀，心前區疼痛，胸悶氣短。
方法：
1. 大拇指指端按壓腋窩並旋揉10 次。
2. 推手背的中指至手腕兩側的肌腱，每次10 個來回。
3. 旋揉刮按腳心人字紋區域，每次5 分鐘。
4. 把手自然彎曲，手心中間有一個橫折，沿著橫折進行摳按，每次1 分鐘。
老年人一般都會有孤獨感。尤其心臟不太好的人，心悸、心痛、胸悶氣短。



心前區疼痛，就按腋窩和手背
一般冠心病人在腋窩處常有較硬的陽性物，疙疙瘩瘩，多揉腋窩內可以緩解心前區疼痛，調整心臟不適症狀。
調理冠心病的區域之一就在人的腋窩下。另外推手背的中指至手腕兩側的肌健，也是一種緩解方法。從中指根部開始，沿著肌腱推。


胸悶氣短，請注意腳上的人字紋
心臟不好的人，更容易在氣候變化的冬季和春季常引發肺與支氣管不適的症狀，比如常常感到胸悶氣短。
手部的心臟反射區上出現了青紫色，大腦反射區青筋顯露，說明心肌供血下降。手上肺區呈現深紅色，有紅白相間的斑點，脾、胃區有雜亂晦暗的紋線，說明腎水不足、肝火過旺。
一般胸悶氣短的人，就在腳心的人字紋上調理，這裡是腎上腺反射區，用拇指指端頂按腳心人字紋中間，找到痛點進行旋揉，然後從這個點出發向上面扇形區刮按或者推按，每一次的刮按最後輻射出去形成一個扇面。這種放射性的推按，必須從這一個點出發，不是​​一個點，效果就不一樣。

手上也有一個部位可以緩解胸悶氣短。您把手自然彎曲的時候，手心中間就有一個橫折，沿著橫折進行摳按，可緩解胸悶，心律不齊、心慌等也可以用這個辦法來調理。

增強體質、保腎促精的方法，就是每天刮幾分鐘腳心，並多按摩腳後跟。
經常踩踩鵝卵石，這也是緩解胸悶氣短的好方法。


心臟不規律跳動怎麼辦？
時而過快，時而過緩。
方法：
1. 手掌彎曲，手中心出現橫折，沿著橫折用拇指摳按，每次1 分鐘。對緩解心律不齊的症狀也非常有效。
2. 每天頂按足背最高處，或扣指頂按足背最高處，或用雙手從中間向兩側分推，時間各1 分鐘。
3. 用右手拇指和食指掐到手腕關節的前端，按照心臟跳動的頻率用勁，一掐一鬆可加快心臟跳動。
4. 每日刮足部大腸反射區的上拐角3 分鐘，促消化。
5. 每日搓腳心36 下，足趾向足跟方向搓。
6. 每日順時針按揉拇指腹，面面都揉到。
7. 穿上薄底鞋踩石頭，每天10 分鐘。
心律不齊也可以在手足大拇指指肚中間掐揉，或在大魚際的中端的速效救心區按壓。按這個地方會感覺很疼，但是不要緊，多按一會兒，大約三分鐘後，就會感覺很舒服，這樣一按壓，心律不齊就緩解了


心跳過緩之人的保養方法
除了心律不齊，還有的人心動過緩。心臟主管全身血液循環，是血液循環系統的血泵。這個血泵的開關就在您的手腕上。
用右手拇指和食指掐到手腕關節的前端，按照心臟跳動的頻率用勁，一掐一鬆。在這個過程中能感到，掐的時候裡面就收緊，鬆的時候血就射出來，您持續做一會兒面色就特別好看。

對於那些經常容易供血不足，導致手腳冰涼、臉色蒼白的人，這麼做效果特別好。當您身體缺氧或者有動脈硬化、血管硬化時，手腕這個地方就是你身體活力的啟動器。


高血壓自我調理
高血壓，有頭疼、眩暈、耳鳴、心悸、氣短、失眠、肢體麻木等不適。
方法：
1. 每天泡腳時，用刮板或者手指從腳心向生殖腺反射區，呈扇形刮按，每次3 分鐘。
2. 在腳底人字紋下用八字分推的方法按摩，每次3 分鐘。
3. 每天用拇指往指根方向，刮按左右手中指上靠近食指側面的降壓區。
一般人認為，只要患上高血壓就終身難愈，其實並不是那麼絕對的。
腳心，凡是鼓脹、沒有皺紋等都不好。腳心發白，顯淺潮紅色的，血壓都偏低，顯深潮紅色則是高血壓，鼓脹就是腸胃脹氣、便秘，很可能是腸胃脹氣，血壓不穩定等。


這些毛病用刮腳心來調效果不錯，具體做法很簡單，從腳心向生殖腺反射區，呈扇形刮按，或者拿個板刮也行。
低壓到100 以上，屬於小動脈血管痙攣狀況，可先按甲狀旁腺反射區，再刮足心。低壓在100 以下，要在腎上腺反射區頂按，再刮足心。這裡要注意不能向上刮，只能向下刮。
腳心的下一段是小腸、大腸反射區，小腸和心臟是相互表裡的。一個人的小腸功能不好，就容易產生脹氣，產生脹氣就會影響心臟，同時影響血壓。很多髒腑都是相互關聯的，反射區也是如此，比如腳掌脫皮就說明您肩背不舒服，得了高血壓，就按腳心，呈扇形刮按，效果明顯。咽喉乾燥，經常熬夜，傷精傷身，就容易出現這樣的症狀。


另外，左右手中指靠近食指的側面都是降壓區，每天用拇指從指尖往指根方向刮按，可以有效調整血壓。


血壓高、血壓低，您找中指“算算帳”。
有高血壓的人，每天泡腳也是必須的，既可以降血壓，又可以增進睡眠，消除疲勞。
怎麼才知道自己是高血壓上升呢？中指二三節靠拇指方向為高壓區，靠小指方向為低壓區。在降壓的地方，有一片的青色，青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150 以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這非常危險，隨時會發生中風。因此，平時要沿著降壓區來推，推到指根部，可預防這種情況發生。
另外，用大拇指的外側沿，從耳根向您肩膀的脖子根刮18 下，兩側都刮18 下，您的血壓就降下來了。

至於低壓區，怎麼升壓？在手指低壓區升壓效果不是太好。另外辦法：手握拳，用拇指沿著手中形成的縫摳按就可以升壓。一定要注意，把指甲剪平，否則容易把皮膚掐傷。



保胃大藥，就在腳上的胰反射區上
吃不下東西，消化不良，沒精神，厭食，嘔吐。
方法：
1. 每天用大拇指推按胰臟及脾臟反射區10 分鐘。
2. 旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射區，每次3 分鐘。
3. 用拇指按摩小腦腦幹反射區，每次2 分鐘。
4. 旋揉刮按胃胰十二指腸反射區，每次3 分鐘。
大拇指指端反复推按胰臟反射區，疙疙瘩瘩的東西都消失了。


一般情況下，胃不好肯定都要先按摩胃反射區，但我先按摩胰臟反射區。實際上針對老年人的特點，對各種胃部疾患都要先按摩胰臟反射區。
胃部不適，還可以在手上調治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。急性胃炎、胃難受，直接按胃反射區，老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。同時，掐按每個手指縫和脾臟，也是幫助消炎的。
消化不良，每當是膽汁反流時，進食後立即出現持續性上、中腹疼痛。這種情況有可能是胃體發炎，往往還伴有厭食、嘔吐、食管炎等病症。
消除炎症，一定要用旋揉法。因為反射區裡面有炎症時，硬推肯定不行，太疼，其他手法只有洩，沒有補，只有旋揉才能達到這種特效。




肝好才能活得舒暢
水腫，肝臟不舒服，脾氣大。
方法：
1. 頂按旋揉手部肝臟及腎臟反射區，每次3 分鐘。
2. 旋揉手掌心，每次3 分鐘。
3. 推足背各經絡蹠骨縫隙，掐捻足趾各側，每個動作3 分鐘。
手掌食指與拇指中間的三角線中有鼓起的點狀物，摳動不移位。可能有肝囊腫。
這種人都愛生氣，導致氣滯肝區，肝就不舒服，所以，要想調理好，心寬是第一。吃飯時不能生氣。
早期肝硬化的人，肝臟區像木魚一樣，敲上去硬梆梆的，對手部肝臟反射區，用拇指指端，在反射區的痛點，頂按旋揉三分鐘左右。



肝不好，手上有哪些信號
肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現全身乏力、食慾不振、噁心腹脹、肝區隱痛等症狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指​​上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了，千萬不可耽誤病情。
肝不好的人，建議您平時每天推按、刺激手腳肝臟反射區，把自己的肝區按到發熱，並不斷地推按足趾，揉手背掌骨縫隙，用拇指頂按旋揉腎臟反射區，旋揉手掌心。同時，推足背各經絡蹠骨縫隙，掐捻足趾各側。
每天堅持10 ～ 15 分鐘。


養好脾，容顏美
臉部長青春痘、疙瘩。
方法：
1. 每天旋揉頂按足部脾臟反射區約5 分鐘。
2. 按摩淋巴及其他基本反射區，每個反射區5 分鐘。
脾有貯血、生肌、抗體、免疫、升清、修復的能力，是氣血生化之源。用旋揉頂按足部脾臟反射區。

很多女性朋友只注重表面的塗脂抹粉，其實，只要把身體裡的毒素排出去了，外表自然光鮮亮麗。
脾臟按通氣感出，腎臟區域排體毒。
生殖腺區多按摩，氣血暢通自美容。



我是怎麼樣打通經絡的--日記和總結

前言：從3月12日開始學習中醫，看到學會用經絡方面的好處，開始跟著電腦裡的求醫不如求已，找穴位，到網上下載經絡圖，在沒人指導的情況下憑自己悟性循經壓，有痛點的地方採取刮、敲、壓、捏、按摩不同的方法，剛開始沒想到會打通經絡，當第一次把刮過的地方(發紫)給朋友們看時，他們很擔心我會走火入魔，我也是把自己作試驗，中途也確實“走火入魔”，當“走火入魔”的時候，我已感覺到了經絡的神奇，但說句實話也“後悔”，不過已經不能回頭，只能繼續，有一天無意的一個動作，重新給我信心，終於在5月18日晚上做到了一般想像不到的事，打通了經絡，到5月31日把身上的經絡和八脈全部打通。現在我的身體正在往好的地方走，感覺到原來很多方面的病現在正在慢慢消失。

剛開始沒好好地每天記錄，到了4月27日開始才天天記，因為3-4月在我身上發生了太多的事，

當時我想是不是以後也是這樣，如果我發生了什麼不測，我想可以用我的親身經歷給醫學方面提供一點點有用的資料。所以從4月27日開始每天記錄在我身上發生的反應。

3月12日----4月9日
3月15日，下午美容院刮膀胱經和撥罐，晚上自己刮手臂上的經絡，從頸椎--肩--手臂-手腕，從天突-肚臍，胸部，大腿胃經、肝經、膽經，哇，很多地方看去很紫。等這些部位痧腿了又刮，剛開始一個月內基本上一個星期一次，一直到刮了有很少的紅點為止。
大概十天左右開始睡不好，但還是堅持。
剛開始每天要做的事：1.敲膽經。 2.、拍打或按摩胃經、肝經、脾經、腎經及手臂上的6條經絡(按摩安經絡走的方向和經絡活動的時間，根據這二個條件做我認為是順水推舟更容易打通經絡)。 3.敲(用空心拳)和按摩帶脈(最少30分鐘)。 4.推腹和揉腹最少30分鐘(最好是空腹)。 5.每天活動做操30分鐘。 6.做深呼吸。


4月10日---4月26日
4月10日-4月26日每天都必須做那6件事。
4月10日，因為太衝穴按了這麼久還是很痛，所以找了一點降肝火、降肝氣的藥，這一天用了自配的藥在辦公室裡燒了大半茶壺的水來泡當茶喝，由於水多吃了沒什麼的反應。
4月12日休息在家繼續泡自配藥，今天水少比較濃，吃了之後感覺胸口有點悶、有點癢，按了膻中穴後，這種狀況沒了，但晚上睡覺感覺有股氣往頭上和手上沖，晚上醒來之後很難入睡，但呼吸感覺比原來暢通。頭上這股氣白天沒什麼可到了晚上就來，感覺一陣一陣地往上沖。可能是這股氣的原因，這期間發生了很多症狀，如腳氣、手指關節痛還有以前曾經創傷過的地方(如右邊臉、腿上等)又痛了起來，到4月24日單位組織婦科檢查也查出不少毛病，回來後我按肝經上的蠡溝穴，這個地方很痛。
4月26日第三次吃自配藥茶，這次量減了很多，但喝過之後還是和第二次一樣，馬上做深呼吸，手放在膻中穴，意念也在這個穴上，十五分鐘之後感覺呼吸很舒服，但今天晚上頭和手已沒有原來那股氣的感覺了。


4月27日---4月30日
由於這一個月來拿自己當試驗在我身上發生了很多事，不知道以後會怎麼樣，從今天起決定寫日記，萬一發生不測就用我的記錄給中醫學作一點點參考。
早上3點鐘就醒了，右手大拇指上長的東西很難過(有3天了)，把這個東西挑破擠了一點血出來，按摩肚子大約半小時後又睡覺了，到了5點又醒來，感覺有點冷，又按摩肚子和推腹，到了6：20分等肚子拉空了，又按摩肚子到6：50起來，把肚子按摩的很熱很熱。
今天下午又喝自配茶水這是第四次，喝下以後和咋天的感覺一樣，連忙做深呼吸，以為沒事了。
晚上刮左邊腿小腿上的胃經(膝關節下的骨頭從咋天起來感覺很痛)及脛骨，刮出很多痧，刮好之後感覺靠胃經那邊不痛，但靠脾經還很痛，刮左邊小腿的肝經特別是蠡溝穴附近，這個附近的肌肉沒什麼反應，難怪以前玩電腦時老是覺的小腿麻，還真沒想到這個位置變成木肉一樣，以後要好好按摩這塊地方。
4月28日晚上3點鐘就醒了又感覺一股氣往手上(從手掌開始)和腳上沖(感覺是從小腿開始)，往頭上沖的感覺沒了，而且右邊的小指又痛了。醒來後沒睡著，早上做按摩腹部、敲打和按摩帶脈、做深呼吸一直到起床。
下午在辦公室按摩右邊小腿那塊木肉一個多小時。
晚上還是堅持做那些事(做半小時操、壓各經絡)。
4月29日，也許已很久沒睡好的原因，今天應該還算睡的好，到5點鐘醒，醒來還是覺的有股氣往手上和腳上沖。
今天在辦公室又喝了二杯自配茶，是第五次喝了，沒想到喝了之後到晚上往手上和腳上沖的氣感覺更加重了，而且已好的腳氣又來了，家裡沒了生薑，只能用達克寧。
晚上按摩右邊小腿一個小時，睡覺的時候，胸口突然痛了一下，但很快就好了。
4月30日，現在手上的氣連白天都感覺到了，今天上班的時候按摩右小腿近二個小時，今天總算有點燙的感覺了。
晚上又多做了一項臉部刮痧，腳氣也越來越厲害了。


5月1日-5月5日
5月1日---3點就醒了，感覺身上的氣又往頭上沖，做深呼吸之後又往腳下衝，腳上的腳氣更加厲害，腳都開始爛了，連穿鞋子都困難。早上到超市買了一些生薑和醋，回來就用生薑(四兩左右+醋800克+陳皮10克+鹽6左右+大算泡腳一個小時，到晚上又泡半小時。
下午再一次喝自配茶，感覺還是那樣，胸口悶有點癢，在床上做了二小時的深呼吸，感覺這股氣少了一點了。如果這股氣出不去，我要死在這個方面。從今天起多了一個項目每天泡腳半小時以上。
5月2日---早上醒來快6點了，好久沒睡的這麼好了，醒來之後感覺胸部有點痛。早上給自己刮痧，從肩到手臂，覺的手臂上的小腸經位置捏去痛，胸部也刮出很多痧。
從今天起把吃的中藥(婦科)煎起來泡腳，因為我想吃的藥是活血的，用來泡腳應該沒問題。
前幾天脛骨痛的地方快好了，最近一個月怎麼這麼多的問題啊。
晚上7點15分開始按摩和敲打帶脈和腹部，8點開始做深呼吸，到了10點感覺原來少掉的氣又多起來了，頭上、手上、腳上都有股氣在衝，討厭死了，心裡有點煩起來，而且往頭上沖時，那棵爛牙上的牙齦也是一陣陣的難過，還有鼻子的感覺好像血要往鼻孔出來。
5月3日----今天終於明白氣守丹田這個詞，早上5點醒來，感覺手上的氣很足很足，無意把手放在腹部的位置，過了十幾分鐘後，手上的氣慢慢少去，太明顯了，連忙查看有關資料，原來人是應該把真氣收集在這裡的，把手放在肚臍上，過幾分鐘後手上就沒有氣往手裡衝的感覺了，早上7點泡了40分鐘腳，右小腳下的那塊木肉感覺好多了，晚上用生薑+醋泡了一個小時，但有點擔心醋會不會把骨頭給軟化了。
5月4日-----今天對我來說算是比較輕鬆的日子，右邊小腿的那塊木肉好了，走起路來很輕鬆，這個輕鬆從來沒有過，特別舒服，呼吸也很順暢，就是上班的時候頭上有點不舒服，百會穴及附近有股氣，晚上睡覺的時候從腳上大拇指開始到頭上的百會穴(肝經)一陣陣的，這股氣這麼難收啊，肚子也是嘰哩咕嚕的響，腳氣看去好了很多。
5月5日-----早上5點醒來，百會穴那裡還是有反應，晚上好像沒什麼睡好，但白天感覺還不錯，就是傍晚時頭和耳朵附近有點脹，晚上查了有關氣功方面的資料，不知道是不是原來收氣的時候做了太急了，晚上睡的時候腦子後面到小腿下的膀胱經有點感覺。


5月6日--5月10日
5月6日----晚上應該算是睡的好了，醒來也比較舒服，特別是原來經常塞的鼻子沒塞，做了一下意守丹田和拍打帶脈及按摩腹部。
上班的時候頭有時好有時感到脹，特別是耳朵附近很脹，晚上還是用生薑+醋泡腳，小指關節基本上好了，小腿上的麻木完全好了，我想如果趁現在的這股氣把多年鼻炎治好就好了。
5月7日----晚上又沒睡好，身體沒什麼不好就是頭的感覺不好，耳朵感到很脹，還有頭頂及後腦的這股氣真難收，腹部只能收手上的氣，頭上的氣應該怎麼收呢？早上剛起來的時候還好一點，到上班地方就不行了，中午到小姐妹那裡靠在床上又是還好的，回到辦公室就不行了。
5月8日----又是一個晚上沒睡好，一早頭就感到不舒服很脹，醒來還是3點鐘就睡不著了，白天感覺頭更加脹，而且早上的時候就感到右邊額頭上有一塊小地方有點痛，到下午頭很脹很脹，百會穴都痛了，到處找資料，從網上看了一些氣功方面的資料，我這個症狀和氣功煉偏差的症狀很相，還知道了什麼是上丹田、中丹田、下丹田，一般人們練的都是下丹田，練上丹田很危險，儘管危險但我管不了這麼多，先試一試，1.把注意力集中在印堂穴， 效果還真的很好，從耳朵這邊及靠臉這邊的氣馬上就收起來了，臉和耳朵感到輕鬆了。 2.練百會穴，效果也很好，但百會穴的氣很容易跑出來，不過比以前感到​​舒服多了，最起碼耳朵附近不會感到很脹了，但印堂穴不敢多練真的怕走火或怕變傻子。從傍晚開始感到頭上去年創去的地方也痛了起來，到了晚上睡覺的時候，我又練了一下下丹田，感覺到手的氣一下子又多了起來，而且不像以前從手掌開始，現在從小手臂就開始往手指衝了，把手放在腹部， 雖然手上的氣沒了，但身上竟然出了很多的汗，9點就睡著到10點又醒了，一直到1點才睡著到了3點又醒了，再也睡不著，心裡都感到煩起來了而且感到心臟有點不對勁，經常跳的慌。
5月9日----頭還是脹脹的，上班的時候練了一下氣功中的放鬆法，練的時候感覺還好，練好之後這股氣又跑到頭上，但印堂那裡還好，就是百會穴這股氣一下就出來，到下午近4點鐘，給上海的朋友打個電話，告訴她我的情況，想讓她幫我了解一下怎麼樣治療我現在的症狀，剛打完電話奇怪的事發生了，頭上那脹氣沒了，竟然什麼都沒做就這麼一下子沒了？沒有了這股氣晚上感覺很好。
5月10日----早上醒來感覺很好，今天什麼都不練，怕那股氣又回來，說句實話，當那股氣存在的時候，我有點後悔了，當初朋友都說叫我不要練什麼經絡，說要走火的，我不相信，沒想到還真的有氣，今天這股氣沒出現，我一天都很小心，連深呼吸都不敢，真的有點怕它又回來，一個白天都好，但到傍晚6：30分，突然感到胸口一陣悶，頭又慢慢開始發脹了，我暈。做了一下放鬆功但過一段時間又脹了，手放在腹部也沒用，想到了氣功的爭論下丹田應該是在湧泉穴，我想既然有人說下丹田在湧泉穴一定有他的道理，不如我來試試。就把手指壓在湧泉穴，過了半分鐘，奇蹟發生了，感覺腦子的氣慢慢少去，湧泉穴那裡跳的很厲害，從腳上到大腿開始出了很多汗​​，不知道出這個汗是不是好事，太多了有點怕。晚上摸到風池穴，這裡很痛很脹特別是右邊，按摩了一段時間感覺好點。
晚上睡不著，煩死了。


5月11日-5月15日
5月11日----咋晚一個晚上大概只睡了2小時，今天一天頭都脹脹的，手上氣的感覺越來越少，這段時間什麼都不練，暫時休息幾天，等這股氣好了在說，
5月12日這個晚上是一個多月來睡的最好的一天，晚上運氣運到近10點，也不知道什麼時候睡著，到1點19分醒來一下又睡著了，醒來是5點19分了，雖然醒來頭感到還不是很好，但因為睡的好人的心情好了很多，手平放還是有一股麻麻的感覺，為了把注意力集中到湧泉穴，在腳底的湧泉穴踩著生薑(用手太累)，慢慢地感到頭上不脹了，頭也輕鬆了，湧泉穴那裡脹脹的，不過這股氣到那裡，那裡的穴位就脹，最明顯的百會穴、耳門穴、太陽穴、風池穴、氣海穴、湧泉穴，當氣往臉上沖時，右邊有鼻炎的那半部特別明顯，當手上有氣時，手指的穴位會感到跳動。
5月13日吃完早飯還早，躺在床上腳底下一陣陣的，白天上班的時候頭還是發脹，下午做了一下手部位的拉筋，晚上給背部刮了一下痧，還是很多痧，做了一下拉筋後，還是把手放在湧泉穴，但只放了一下，不敢放時間長，怕出汗(剛開始認為是虛汗)，按摩腹部後把手放在腹部不知不覺睡著了，到了11點醒來感到全身發熱，從腳底到身上都在出汗，出完之後身上涼涼的(前後出了三次)，出過之後感到身上的氣少了一點，手上腳上沒有了那股氣。
5月14日早上4.：30醒了，咋晚睡的香半夜沒醒，早上醒來的時候後腦還感到有點發麻，頭還有一點點脹，醒來之後按摩一下腹部，手指頭的穴已經沒有跳的感覺了，到上班地方頭又開始脹的厲害，只是脹的範圍沒以前大，靠印堂穴還好，傍晚吃完飯脹的感覺才減輕，泡腳的時候按了一下湧泉穴，古怪，按這個位置頭反而脹的更加厲害，以前不會這樣的呀，不知道怎麼回事了。晚上早早的上床，做了下簡單的拉筋，再次按湧泉穴，感到頭上的氣往湧泉穴去了，頭上就感覺冰在一塊一塊的融化，氣慢慢地沒了，然後感覺頭皮也在一點點輕鬆，當把兩腳放直時，就感到到腳底經脈陣陣地動，慢慢地氣往上，身上同時也感到熱起來，出汗，仔細看了一下腎經的資料，原來腎經是把氣轉化為水的，難怪前二天晚上這麼會出汗，原來是這個道理，在也不用擔心出虛汗了，哈哈。
5月15日過了12點還沒睡著，身上熱乎乎的，到了12點30分感到腳大拇指那裡開始一陣陣地往頭上百會穴去的感覺，這裡是肝經，但沒有腎經那麼熱，後來睡著了，到了5點醒來，感覺手上和腳上有股暖暖的氣，頭上還好，不知道今天上班的時候頭會怎麼樣，舌頭的感覺好起來了，但看去還有齒印，比以前靈活多了(以前的舌頭又厚又大已經很久了)，腹部按摩暫時不做，吃過早飯頭又不對了，感到陣陣麻，白天頭的後半部脹，前半部一點事都沒，吃完飯馬上回家上床用湧泉穴消氣(7點不到還是腎經的活動期)，過了一會，全身大汗淋淋，休息一下，泡腳、洗澡睡著。 9點多就睡著。


5月16日---5月20日
5月16日，5點半醒來，頭還是有點脹，到6點用按左邊的湧泉穴40分鐘左右，用右邊的湧泉穴時感到頭右邊的氣消的很快，把頭上氣消完後繼續消，看頭還脹不脹？一直消到或中穴這一帶，右邊的湧泉穴沒左邊的來的快，早上頭脹的感覺沒了，就是靠鼻子到後腦至脖子感到悶，特別是鼻子感到很悶，到了中午悶才好些，但是變成了半邊臉發脹(右邊)，睡在床上，右邊脹的很難過，總感覺臉變歪了，按湧泉穴也沒什麼效果，到了下午湧泉穴不知怎麼了，按她時不能消氣了，直到傍晚才好一點，晚上又睡不著了，頭雖然不脹，但靠在那邊都不舒服，晚上又刮了手臂小腸經部位，晚上10點肝經動了一下。
5月17日----現在已經是1點了還沒睡著頭不敢靠在忱頭上，頭還是有點脹，後來不知時候睡著到6點醒來，做了下拉筋，按湧泉穴，這個穴沒以前那個消氣的功能了，只會跳，中午泡腳時捏捏小腿，才發現腎經很痛(陰谷穴下二寸)，難怪湧泉穴沒反應，泡完腳，壓壓腎經，壓了一小時，出了一小時的汗感到頭又好多了，晚上把腎經的那個痛點刮了一下，刮出一點痧。
5月18日早上5點不到就醒了，頭已沒什麼問題，咋天腎經刮過的地方很痛，早上做了一下揉腹，手不敢放在身上任何部位，手放在身上(除了氣海、關元)頭都感到氣少去少去，我怕如果一點氣沒有可能也不是件好事，所以我只想保持輕鬆的感覺就可以。
白天上班總的說還好，就是脖子這裡還有點脹，現在上班的時候每天抽出一點時間做一下手拉筋運動，晚上泡完腳後做了一下腿部拉筋，還沒到8點半有點想睡了，就躺在床上，按了一下經絡(心包經、腎經、肝經)，然後捏了下手掌，就在做手運動時，感到腳大拇指在動(9點10分)慢慢地往頭上的百會穴去，當經過鼻子時感到口腔裡到鼻子根部這里特別僵硬(當時擔心臉會變歪)，慢慢通過最後到百會穴，一遍又一遍這樣過了50分鐘，剛好10點腎經開始活動，只感到足底下慢慢地動，感覺比肝經強，然後身上一陣陣熱起來，腎經慢慢地往上，肚臍至天樞穴一帶都鼓起來，腎經活動的時候手的穴都好像在跳，二個經絡的活動，身上也很熱，連後腦都感到很熱了，到10點40分，起來擦汗時感覺人不對勁，全身好像空的一樣，走路也輕飄飄了，身體很輕很輕，好像不是自己在走，肺和心感覺都沒了，怕了起來，呼吸也急了起來。不敢躺在床上，躺在那裡足底下一陣陣的，頭上的那股氣沒了，感到身上的氣也少去了，這一下真怕氣沒了，起來燒點開水，泡了一包四合生物，這個藥是補氣的，吃了還不行，又吃點稀飯，用力壓了壓中府穴，感到好一點，網上查了查氣海穴是補氣的，馬上按住氣海穴，按住這個穴後感到肺心不在空，一個晚上就這樣按住這個位置，不敢鬆手，不敢躺下，怕躺下後不知不覺睡著在也醒不過來，只能靠在床頭盤坐著，不讓下面的經絡運動。
5月19日，到3點迷迷糊糊睡著了，到3點40分後身上感到一身熱馬上就醒來，原來睡著後手鬆開了，腎經又開始活動，再用力按住氣海穴，不讓全身發熱出汗，腳也不敢平放，就這樣到天亮，原來用聽診器聽心感覺是在一個房子裡跳現在感覺在一個空地上。說句實話，這一個晚上我心裡有多後悔就有多後悔，後悔不聽朋友們的話，以為自己要死了。
早上一早就去醫院看針灸科，把情況告訴給醫生，醫生笑著說：“這是好事情啊，說明你二條經絡被打通了，呼吸急是你自己太緊張了”，原來這就是打通經絡啊，我暈，嚇了我一個晚上，我還以為我要死了呢，醫生笑著說：“人那有這麼容易死啊”還說每天不要按的太多，我把手臂給醫生看，對醫生說我經常這裡刮刮那裡刮刮好不好的，醫生說好的，沒問題的，聽完醫生的話，覺的呼吸也好了，不那麼急了，走路也輕鬆了，哈哈，嚇擔心一個晚上，今天晚上什麼也不做就早點睡。
晚上7點不到就上床睡覺，到7點半又醒了，醒的時候腿上很多經絡在動，最明顯的肝經，後來腎經也動，腎經小腿部分還是有一點點痛。感覺到後腦的膀胱經從頭到頸部在動，身上沒感覺，頭兩邊的膽經也動也只是從頭到耳朵後面，身上也沒感覺，
5月20日，早上醒來之後，按摩了一個小時的腹部，然後按摩大腿外則的膽經，按膽經時感覺到頭上的膽經在動，從頭到脖子，但身上沒感覺，後來肝經動起來了。
刷牙時覺的噁心，吐出一點黃色的痰(感覺痰是從心這塊位置靠膻中穴附近)，在用力吐的那一下，心包經動了一下，而且也痛了一下，不知道這個痰是不是結在那裡很久了。
白天上班的時候肝經和頭上的膽經一直都在動，白天手掌和手指都是麻麻的，感覺好​​像經絡在動(不是氣)。
晚上在泡腳的時候，覺的膻中附近那裡痛了一上，今天這個位置痛過好幾次了，但每次也就幾秒鐘，在泡腳的時候還發現腳背上生一個東西，很癢在胃經上，心裡感覺胃經是不是也快打通了。 8：40分左右睡著了，但到9點10分被身上的經絡活動搞醒了，肝經在口腔裡仍然很強力，膽經從膝蓋到小指活動也有感覺。晚上壓了一下膻中附近的那一個痛點，幾分鐘後感覺從肺到(以膻中為直線)肩都很輕鬆，實際上就和前天晚上一樣，只不過今天心情不緊張了。 10點時感覺手上的經絡在動活動只不過不是很明顯感覺有的點涼西西的。
10：50分膀胱經開始了，剛開始沒注意到，當經過後腦時才想到膀胱經動了，經過頸椎時，感覺一股很強的氣往下衝，越來越熱，就這麼一個位置左邊用了3分鐘，右邊用了7分鐘左右，當衝過這個關口時，頸椎到肩部馬上輕鬆了很多，好像以前是在挑擔子一樣，現在突然放下擔子，然後一股熱量一點一點往下暖暖地流動，到腰部用了10分鐘( 從後腦開始算)整個經絡完成時間左邊13分鐘(從後腦開始)。當膀胱經通過的時候，折騰我多年的頸椎病就在這一下好了，真神啊!又一條經絡通了，哈哈。


5月21日-5月25日
5月21日晚上睡的不是很好，到4：50分醒來就不想睡了，5點就放空肚子開始按摩腹部和推腹，特別是膻中，5：05分膀胱經開始動，但沒咋天晚上那麼熱，腎經也活動了，也沒以前那麼會出汗。今天早上拍打和按摩帶脈時感到癢癢的，快起床時拍打全身。
今天的膀胱經活動真頻繁，整個人感覺都很輕鬆，手上也是經常感覺麻麻的。
到下午的時候卵巢的位置有點痛(我想如果我的經絡都打通了，特別是脾經，我的婦科病是不是也好了呢？)，下午1：30左右手上的心包經動了一下，傍晚用浴鹽按摩時，腿上的胃經在動，脹鼓鼓的，特別是靠膝蓋上一點還鼓起來，二邊都這樣，肝經今天也經常動，感覺這幾天的屁特別多，不知道是不是大腸經要打通了？
5月22日近5點又就醒了，，晚上被蚊子吵了一個晚上，沒什麼睡好，醒來感覺右大腿的上部屬胃經的一塊地方在痛，今天按摩想到了另一種按摩法，按摩時全身都動起來，這樣可以從頭到腳都(後背)也按摩，按摩好後，膀胱經很明顯地在動。今天卵巢的位置還有點痛，
晚上泡完腳早早地上床9：15分起，二邊的大腸經、三焦經開始活動，9：35分左邊的心包經也開始了，這個時候活動的還有腎經、肝經、膀胱經，後來又加了胃經、膽經(原來只是一點而已，今天是全身)，到10點鐘的時候任脈、督脈也開始了，任督二脈被打通我做夢都沒想過。這麼多經絡通過胸部，胸部感到熱乎乎的，腹部也是熱乎乎的。
手指(中間三個)的經絡在動，腳底的經絡在動，身上很多的經絡在來來往往忙個不停，真熱鬧。到10：30分全身像在水里一樣，但不敢動任汗水流，今天動的經絡有(按時間活動)：肝經、腎經、膀胱經、三焦經、大腸經、心包經、膽經、任脈、督脈、胃經。
大腸經----手上活動的感覺比較強，從身體到大腸的感覺不明顯，但過後很會放屁，感覺口腔的上部好像被什麼很有力的拉著，太難過。
膽經----頭上起，裡面一點點在動，然後往耳朵後面到脖子慢慢地往下，到腿部時感覺有點涼。
胃經----在頭部、臉部時間很長，經過身上時身上熱乎乎的。
心包經----感覺最明顯的位置在胸部，好像橫著一根東西很熱的。
任脈----因晚上活動的經絡太多，剛開始都沒感覺到，更沒想到奇經八脈會被打通，當從膻中穴上來的時候才感覺到，在膻中穴停了一下，經過天突時停了很長時間，然後在往上。
督脈----因經絡活動的太多，剛開始沒留心，感覺是從腰部上來的時很熱很熱(都可以說是燙)，覺的自己躺在一根很燙的的地方，全身都是汗，從頸椎到鼻子裡面(很深處)有一股很強很強的力撥著。
三焦經---手上速度比較快，暖暖地，到體內沒什麼感覺，臉部感覺很明顯，時間也比較長。
5月23日，5點就醒重點按摩帶脈、腹部、任脈，也許咋天晚上汗流的太多，起來感到無力。中午的時候，按大拇指二個拇指的第二關節都有痛，快下班的時候做拉筋發現脖子在脾經的位置上有一硬塊(接近喉嚨)摸去有點痛，而且摸到這個痛點時，頭就會脹。
晚上腎經的太谿穴(右邊)痛了一下，肺經的右邊中府穴也痛了好幾次。
5月24日早上醒來小指痛，左邊背上小腸經的位置生了二個小各答，刺激一下膀胱經，她就開始活動，刺激一下大腸經，讓她活動好早點放空做按摩。
早上把手上的肺經刮了一下，出了很多的痧。在脾經時間裡刮腿上的脾經，左腿上出了一些痧，有很多的痛點，右邊好一點。
下午去美容院按摩背，叫她們給我刮陽維脈一帶，到傍晚覺的卵巢的位置越來越痛(已痛了好幾天了)，晚上在做深呼吸時，覺的腳上和足底涼涼的，手也涼涼的，膻中這裡覺的有一個東西壓著。躺在床上壓​​心包經，聽到小腸的流水聲，壓到8點時，突然覺的二隻手很輕很輕，到8：40分覺的從頭到腳都輕了，連骨頭縫裡都感覺到輕了，按理說這段時間身上已經感覺很輕鬆了，可現在覺的自己只有幾斤重的人。 9：40不知道是什麼經絡從鼻子起到口腔到喉嚨來來回回上上下下地在動。
5月25日，早上頭很難過，不敢碰到忱頭，碰到的地方就覺的里面在跳動，身子覺的很輕很輕。上班的時候摸肺經覺的左邊堵在大拇指上，右邊堵在肺的上半部，小腸經堵在小指上。因為這段時間我覺的我摸到堵的地方頭就會發脹，好的地方，頭會感覺到裡面一點點在動。
晚上早早地上床，到7：50一些經絡開始活動，還有耳朵(右邊)癢癢的感覺到有小蟲在耳朵上爬，長達半個小時。
8：38脾經開始了剛開始一陣一陣地從大腳趾的隱白穴開始，慢慢往上經過脛骨時，脛骨是又癢又痛，經過三陰交沒了感覺，又一次從隱白開始，到三陰交不痛了，但沒經過的地方還是又癢又痛，到了陰陵泉又沒了感覺，又從隱白開始，到了血海又沒了，又從新開始慢慢往上就這樣不斷地重複，不斷地往上，卵巢的位置時間特別長，而且這個位置一直都有點隱隱的痛，時間長了感覺到腿上都麻麻的，一直到10.01才到口腔的舌頭下里。脾經是我最想要打通的經，因為以前每次看中醫都說我脾虛。
到10：20分覺的咋天刮過的陽維脈也開始了，活動時腰下感覺不明顯，從腰到肩很熱，肩到頭部比較明顯。還有陰維脈剛開始活動，腿部不明顯，因為腿部的經絡活動太多都分不清，只有從胸部到脖子時感覺到。


5月26日--5月31日
5月26日早上5點不到就醒了，雖然只睡了四個多小時，但人感覺還好，醒來後用了二片生薑放在湧泉穴，據說這樣可以暖腎，過了幾分鐘後湧泉穴熱起來了。現在只有肺經、小腸經、心經沒通了，壓壓肺經，想讓她早點通。
白天精神很好。
晚上9：52分上床，過了5分鐘，已打通的經絡開始活動，到了10：35分肺經終於來了，她停在肺部時間經較長，手上經過的比較快。今天頭上經絡活動的感覺不會在想以前那麼難過，感覺明顯輕了，11點不到就睡著。
5月27日4點12醒了，但晚上睡的很好，醒來之後覺的胸口的骨頭痛了一上，也就是原來軟骨炎的地方，按壓這個地方。
白天覺的心這裡一直都有點痛(但我感覺心經快打痛了)，其它地方除了卵巢的位置都很好。
傍晚5點的時候躺在床上按壓心上的痛點，突然一陣巨痛，這個痛幾秒鐘就過了。到5：30分時，覺的一股氣往喉嚨在往上(就不明顯)，然後從身上到小指一股涼涼的感覺，心經終於也通了。
晚上9：38分用手壓心這裡痛點，這個時候覺的全身的氣都往這裡來。 10：40左右不知不覺睡著了。
5月28日今天是端午節，這一個晚上睡的很好，一晚沒醒來，到5點多才醒，很久沒睡的這麼好了(有二個多月沒這樣睡好了)。
醒來之後，今天就像個經絡檢查者，從5點20分開始，一條條已打通的經絡開始活動，先是肝經，現在肝經活動只有鼻子這裡還有一點感覺，其它地方如不是很靜心已經感覺不到了。
腎經也只有腳底還是一點點在動，胃經和膽經頭部感覺最為明顯，脾經活動的時候有些地方還是有點癢，大腸、三焦手指部位和臉上部位最明顯，心經、肺經要靠手刺激她才會動，今天的小腸經通過按摩也有反應了，從手指到肩有感覺了，督脈活動時間最長，陰維脈、陽維脈今天都活動。
5月29日，早上不知道是什麼經絡從肩背—肩---耳後---頭上那塊突出骨頭邊在動，而且穿過耳朵時，耳朵裡面還有點痛。
白天頭部的經絡動個不停，只是沒有以前那麼強力。
下午午睡時， 肺經、大腸經、三焦經活動了很長時間，而且覺的整個下午肺氣很足。
5月30日，早上6點鐘醒來，中午11：32分，左腳足跟外則---陽蹺脈起點有點痛，估計陽蹺脈快打通了，心經(胸部)有幾個點很痛，因為以前心臟不是很好，可能現在是在修復吧，肩感覺有小蟲在爬，很難過，頭部到脖子很多經絡在動，脖子感覺很粗，到12：19分耳朵這裡又開始，像個小蟲在爬，剛開始右耳過一分鐘左耳也開始了。
晚上泡完腳8：10分就上床慢慢體會經絡的活動。
5月31日，到4：12分醒來，看看時間還早又睡了，到5：10醒來，做按摩帶脈，帶脈基本我每天都要花半小時，怎麼還不通啊，而且一點反應都沒有，現在做深呼吸很明顯小腸經在活動了。
現在睡覺也開始恢復正常了，人也開始恢復正常。下午經絡活動很頻繁，陽蹺脈感覺也在動，但不全。
晚上沖脈也開始主動活動了，19：00分屁股感覺很明顯，往腹部時，腹部有點痛，過了一下，陽蹺脈開始了從足跟外側起到頭部都很明顯，活動的時候，足跟外側很痛，是最痛的經脈，活動的時候不像其它經脈那樣走過痛就退去，頭部就感覺到被東西網著，從足跟到頭部用了4分鐘，當天活動了一個小時足跟就痛了一小時。到9：35分足跟內側開始痛，陰蹺脈也打通了，我原以為耳朵的經絡最癢，那知陰蹺脈經過鼻子時比耳朵還要癢，是最癢的的經絡，從起點到眼睛用了1分半時間。
今天心經也主動活動，特別是右邊很明顯活動了二次。
到23：18帶脈也通過了，感覺有點點涼，從腰部進入腹部，覺的後背很輕鬆，進入腹部有點痛，帶脈是我花時間最多的，是最後一個打通的經脈。到今天十二經絡和奇經八脈全通打通，原來打通經絡就這麼容易啊，哈哈哈。
6月7日，去醫院檢查婦科，原來的肌瘤和卵巢囊腫都沒了，檢查的醫生都不相信，做了一遍又一遍，才一個月就沒了(上次檢查是4月24日) ，醫生說“奇怪，你就是在吃什麼好的藥也不可能這麼快沒了”我說不奇怪，我告訴她，我把經絡打通了，她不懂。從醫院出來我就告訴我的朋友們，聽了都說真是太神奇了，現在也開始按經絡和揉腹。以前我是個不出汗的人，所以一到夏天每年最少三次要中署，現在也會出汗了，這次打通經絡治好了我的頸椎病、肩周炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫，現在我正在想學習新的東西，如果學好了在告訴大家。


打通經絡的總結
這二個月本人經過打通經絡的親身經歷，現在把打通經絡的過程總結一下，給大家作個參考，希望有用，也希望大家身體健康。
大家到網上下載經絡圖，先把經絡的走向搞清楚，然後
1.先是按，把每一條經絡和穴位從起點到終點按個遍，看看那些地方有痛點。
2.刮先把手臂、背部、胸部這些位置刮一遍，出痧多的地方等痧退了在刮。
3.敲有些部位用來敲比較好，比如：腿部
4.拍手臂、胸部用來拍，經常拍拍這些部位。
5.壓、捏有痛點的地方要經常壓壓捏捏
6.按摩按摩時候根據經絡的走向按摩，大家都知道順水推舟這個意思吧。其次最好根據經絡的活動時間，我想這樣做會更好。
7.推腹每天從膻中穴往下推一直到恥骨，最少5分鐘吧。
8.揉腹每天揉腹最少30分鐘，因為腹部是經絡最集中的地方，而且最好是空腹。
9.敲(空心拳)、拍、按摩帶脈每天半小時，為什麼我這麼看重帶脈，因為帶脈堵會生帶狀皰診，也就是土話龍瘡,我媽媽就在三年前生這個病，到現在還留下後遺診，而且帶脈也是膀胱經、陽維脈、陽蹺脈、衝脈、脾經、胃經等很多經絡經過的地方，大家不要小看。
10.經常做做深呼吸。
11.經常做做經絡方面的操，包括拉筋，活動活動經絡，
我也查過有些人練功，練了好多年都沒打通經絡，就這麼被我輕而易舉拿下，哈哈。不過我也差點付出生命，你們沒體會到走火的痛苦，好在我悟性高，不然我今天也不會在這裡。做什麼事都要有悟性和機緣巧合，不是嗎？我今天寫這個，就是想給大家作個參考，如果遇到相我這種經歷時，少走彎路，少點痛苦。我看過有關氣功方面的資料，很多人在練氣功時，走火後就怕了，不敢在練，走火最多的也就是像我一樣的感覺，可是我成功了。醫生也問我是不是練氣功，我說我從來沒想過練氣功，我只是想身體好一點而已，很簡單。

來源網址:松風和暢blog.qq.com/qzone/67450404

胃經示意圖

敲打胃經視頻(請快轉到3分鐘觀看)：http://v.youku.com/v_show/id_XMjkyMzA2NzY=.html


這就是我的美容秘方。

轉自：中里巴人《求醫不如求己》

敲頭與梳頭：用10根手指肚敲擊整個頭部，從前髮際到後髮際。反复敲擊兩分鐘，然後用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前髮際到後髮際（一定不能用指甲）。頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫作“鳴天鼓”，最能怡神健腦。經過這番“推敲”，經絡無阻，血管暢通，何愁頭髮不濃密烏黑呢？



面部皮膚的保養：先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。



此外，還有一條更重要的經絡—— 胃經，也要敲打。從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩腿正面，一直敲到腳踝，胃經敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃經，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛造成的。只要堅持敲打大腸經和胃經，很快就會有驚人的改觀。

高、低血壓調整按摩法 

輕撫中指，可保血壓平穩

症狀：血壓低。

方法：

1．點按腎上腺反射區8～10下，快速升壓。

2．大拇指和中指捏住另一隻手中指兩側面，從指根輕撫到指端，手心朝上。男同志先做左手，女同志先做右手，每隻手各做81下。

盡量用工具來按揉反射區

對於很多中老年人來說，血壓的高低似乎是衡量身體健康狀況的一個硬指標，往往身體有點毛病就先去量量血壓。一量血壓，每個人多少都有點問題。

有一點需要說明，按摩反射區的時間不要太長，十幾分鐘就可以了。另外，您最好是用一個工具來按摩，因為大拇指是大腦的反射區，總是甩大拇指來做的話，很容易引起大腦的腦壓升高，血壓反而受影響。所以，我建議您用玉石或砭石做的按摩棒來按，效果會更好。

從中指指根向指尖方向輕撫兩側面。可調低血壓

相對於高血壓來說，低血壓比較好調治。比如，腳底的腎上腺反射區就具有升壓的作用，一般來說點按8-10下就能很快升壓。當然，這個方法是應急用的，如果想長期穩定血壓的話，您還是得用下面這個方法.

（一） 九宮八卦 
九宮八卦是我們的祖先創造發明的，是舉世無雙的國寶，它是由乾、坎、艮、兌、震、坤、離、巽再加上中宮組成的九個方位，我們把它稱為九宮八卦。（如圖一所示） 

九宮八卦包羅萬象，大則無外，小則無內。特別是在人體上的應用更是奇妙無窮。我們用九宮八卦可以在一個穴位上調理五臟，我們可以在人體的各個部位利用九宮八卦進行診斷與治療，效果非常顯著。可見九宮八卦是我們祖先對人類的一大貢獻。 

（二） 九宮八卦在人體肚腹上的排列 
九宮八卦在人體肚腹上的排列是以肚臍為中宮，上為離宮，下為坎宮，其排列順序見圖（二）所示。 

為什麼這樣排列？就是根據九宮八卦的五行屬性配合臟腑的五行屬性進行排列的。離屬火，火性炎上，心與小腸均屬火，因此離宮放在上邊；坎屬水，水性往低處流，腎與膀胱均屬水，因此坎宮放在下邊。其他依此類推。詳見圖（三）所示。 

（三）九宮八卦配臟腑 
根據九宮八卦的五行屬性，我們把它配以相應的臟腑，其結果見圖（四）所示。 

這樣的排列與實際的臟腑不符，是因為九宮八卦在此反映的應該是臟腑的虛位而不是實位。只有乾、坎、艮三位可以說是實位。即：坤宮是脾臟的虛位，離宮是心臟的虛位，巽宮是膽的虛位，兌宮是肺臟的虛位，中宮是脾胃的虛位，震宮是肝臟的虛位，乾宮是升結腸的實位，坎宮是腎臟的實位，艮宮是降結腸的實位。 

也就是說在人體上應該有兩個臟腑，一個是實位，一個是虛位，即：病氣是先在臟腑的虛位上聚集，此時是未病階段，當病氣聚集到一定程度之後，才在臟腑的實位上反映出來相應的症狀。也就是說當病氣在臟腑的實位上反映出來時，就是到了已病的階段了，此時的病情就是“病來如山倒”的危險狀況了。 

在中醫術語中只有大腸，它表示的是西醫解剖學術語中的升結腸，橫結腸，降結腸這三段，為了說明上方便，在此借用了西醫解剖學的術語，在乾宮——升結腸的相應位置是小腸與大腸的交接點闌門，為什麼說乾宮是升結腸呢？“乾”字音主升調，數上升，食物在小腸消化完了後，由升結腸送入兌宮，即肺的虛位進行泌別清濁。古人在橫結腸中設立水分穴，即是此理。屎走降結腸，水注膀胱。也就是說，到了艮宮，艮音主降調，屬下降，山上土。糞便即是土，而形狀又似山，再形象不過。 

那麼，為什麼說坎宮是腎的實位？我們知道人有兩個腎，每個腎都是一個半圓，合在一起才是一個圓。中醫認為左腎屬水，右腎屬火，兩腎一陰一陽，陰陽相合，水火既濟，產生生命之源注入命門。因此命門即坎宮是其實位。乾，坎，艮三實位在下，這也正符合上虛下實的自然規律。 

我們用指針診斷按摩，在人們肚腹按九宮八卦配合運氣學和節氣，對人體臟腑進行補瀉調理，效果非常顯著。我們在對臟腑的虛位進行按摩調理中，深刻地體會到《黃帝內經》裏說的“上工治未病”的道理所在。未病，指的是實臟還沒有得病，但虛位已經有了病氣的集蓄。當病氣集結到一定程度，才向實臟轉變，叫已病。我們的指針診斷，就是在臟腑的虛位發現病氣，使用手法將病氣驅散排出，以達到治未病的目的。 

（四） 心結 
我們在人體的臟腑虛位進行調理的過程中發現，在離位有一些結，我們稱它為心結，如圖(五)所示。 

心結是因為遇到傷心事解不開所結。結的大小是根據傷心事的大小所定。結的軟硬度是根據時間的長短所定，結的偏左偏右是根據男左女友所定，結的數量是遇到傷心事的次數而定。 

下面我舉一個例子。從前有一個女教師到我的診所去按摩，我摸到她的離位處有一個心結，她這個心結比較大而且是在靠右的部位。我就說：“你這裏有一個心結，看來是一個女人傷了你的心。”她說：“是呀，這怎麼能夠摸出來呢？確實是這樣，我有一個特別要好的朋友，曾經傷過我的心，已經過去十多年了，我這一輩子都不能原諒她。”所以這個心結就老老實實地在這裏結著呢。後來我給她進行開導和散結，讓她想開些，放棄以前的恩怨，如果這個心結不解，將來會轉為心絞痛，她聽後，欣然接受了我們的開導，才逐漸慢慢地把她的這個心結去掉了。 

（五） 氣結 
還有一個婦女，我們在給她做按摩時，在肚腹的離位摸到一個較大較硬的心結，在震位摸到一個較大的怒氣結，在兌位摸到一個悲氣結，見圖（六）所示。而且這三個結的硬度差不多，我們斷定是在同一年之內發生的事，時間應該在十年以上。 

於是，我們對她說：“在十年以前的春天，你生了一場大氣，在夏天又傷了你的心，到了秋天你又哭得死去活來，是不是這樣？”。她聽後驚呆了，然後她說：“十多年前的事情你怎麼能摸得那麼清楚呢？一點都不錯”我們針對她的這種情況，進行開導散結，讓她明白這些結如果不去掉，將來轉到實臟的危害，要她堅持治療。 

我們在糖尿病人的身上摸到了糖尿病結，如圖（七）所示。詳細內容見《中醫指針按摩治療糖尿病的探索》一文。 

（六） 憂思結 
人若被七情所傷，必在人體留下痕跡，留在哪里呢？留在臟腑的虛位。時間久了必影響實臟，或傳其他臟腑，而成為已病。比如，人憂思過度傷脾，不是說剛一憂思就傷脾，它要有一個過程，應該是久思傷脾，那麼，它開始便會有憂思結，如圖（八）所示。憂思結是結在坤位，也就是實臟肝的下方。我們在摸肝的時侯，如若在肝的下方摸到硬結，千萬不要以為是肝的毛病，以免誤診。 

（七） 痰結 
還有在巽位有一些碎結，如圖（九）所示，這些結是痰結。為什麼是痰結呢？因為巽屬風木，風將水分吹幹，留下粘稠的痰。中醫認為，脾是生痰之源，肺是貯痰之器。巽位正是下臨脾的實臟，上臨肺的實臟，當土生金的時侯，它離不開中間風的作用。 

（八） 冷結 
我們在給一對法國夫妻做按摩治療的時候，從翻譯那裏瞭解到他們結婚好幾年了，總想要一個孩子，可是夫妻生活一直不和諧，經常為此事吵架，不知問題出在哪一方，兩人的感情到了將要破裂的程度。於是我們給他們做指針診斷按摩，發現女方沒有什麼毛病，而這個男方的肚臍上有一個冷結。這個冷結貫穿在兩個大橫穴之間，如圖（十）所示。這個冷結使其上下不能溝通，心有餘而力不足。冷氣往下走，必然會出現精冷或死精，這是造成不孕症的原因。針對這種情況，我們用按摩法散結袪寒，為其打通了經脈和血脈。第二次來的時侯，我們發現兩人的感情大不一樣了，卿卿我我，激動地直流淚，豎起拇指對我說：“你們真了不起，挽救了我們的家庭，使我們家庭又有了愉快和希望。” 

通過這一病例，使我們想到，以前認為一側的大橫穴是升結腸通向橫結腸的轉彎處，另一側則是通向降結腸的轉彎處，如今深刻的體會到古人給穴位定名時，不是那麼浮淺簡單的，而是有深刻意義的。 

（九）小人結 
我們用九宮八卦在人體肚腹上不但摸出了上面所說的各種結，而且還摸出了小人結，如圖（十一）所示。小人結是在人體的肚臍上騎著一個人字，根據其形狀和男左女右來判斷小人是男是女，根據結的粗細可判斷小人的胖瘦，根據結的長短，可以判斷小人的身高，根據結向上部位與正中點的連接程度，判斷小人與領導的關係等。曾經有一個單位的基層幹部，到我們這裏按摩，我們在他的肚臍處摸到了小人結。我們對他說：“你最近有點犯小人。”他一聽，馬上說：“是啊，哎！這你們也能摸出來，那你再摸摸，看是什麼人？，與我猜測的一樣不？”我們根據小人結的情況，對他說：“是一個經常往上邊跑的女人。”他聽後說：“我服了，跟我猜測的一樣。”我們說：“我們不但能夠發現小人結，而且我們還可以把小人驅開。”他說：“那太好了。”於是我們給他用按摩手法散結驅小人，小人驅走了，他的工作更順利了。我們先後給好幾個人進行了驅小人按摩，都收到了立竿見影的效果。他們都讚譽說，此技堪稱一絕。 

可能有人認為我們在吹牛，在宣傳迷信。其實，我們這個絕技，是一種科學，是一種被人們忽略了的人體科學。我們都知道，人的肚臍是一個圓窩，其形狀正像我們用的衛星接收天線。人的肚腹也一樣，它可以接收人體的微波資訊，而且在肚臍周圍有所反映。只要我們認真的探索，我們就會摸索出許多人體奧秘。 

比如說，在人體的震位摸出的氣結，是因為生氣所造成。也就是說，肝氣橫逆，然後結在震位。那麼它會出現哪些毛病呢？由於它結的位置的不同，所出現的毛病也不同。氣結結在靠下的部位壓迫膀胱，便會出現尿頻的現象；結在降結腸後，會出現便秘，或者總有大便感卻沒有大便、大便細、排便困難等情況；結在後面頂在腰部，會出現腰痛、急性腰扭傷等情況，這種情況占腰痛的絕大部分；氣結壓迫腎管可造成腎囊腫；結的時間長了化火，可薰蒸胰腺造成糖尿病等。因此古人說：“百病均從氣上得”便是這個道理。 

臟腑的虛位假說，是我幾十年在醫療實踐中摸索出來的經驗，是對祖國醫學的一個發展和貢獻，多少人讚譽說我是“千手千眼”，“用按摩手法治療內臟病的第一人”，這些話語表明我為患者找到了疾病的根源，解除了病痛，獲得了患者的認可，並論證了臟腑虛位假說的成立。 

（十）袪結的基本手法 
我們在人體上運用九宮八卦，參照流年與季節的變化，對五臟進行補瀉，平衡陰陽，探病治病，可以說獨具一格，也可以說是我們的絕技。 

我們的原則手法是： 
實則瀉之，虛則補之，寒則袪之，熱則清之，濕則排之，風則疏之，結則散之，氣則順之， 火則撤之，痰則導之，滯則通之，滿則運之，積則推之，聚則撥之，冷則溫之，痛則揉之，腫則掐之，離則合之，突則按之，陷則拿之。 



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

韓寒說，他不會讓自己的女友去上班。因為或許有一天你定了餐廳，買了電影票，約女友晚上去吃個晚餐，看部電影。但是女友的領導晚上要陪客戶應酬，需要帶你女友一起。那麼你的計劃就泡湯了，她就不能陪你去吃晚餐，看電影。
領導有錯嗎？沒有，那是為了生意。女友有錯嗎？沒有，那是為了飯碗。

想避免這樣的事發生，那麼你就需要一個人賺兩個人的錢。

社會就是那麼殘酷。

我現在很有必要買個摩托車，其實，我不是那麼需要。走走路，我也習慣。但我女友不習慣。那麼早上別人會騎車去接她，晚上別人會送她。

她有錯嗎？沒有，她只是不喜歡走路罷了。別人有錯嗎？沒有，別人只是好心搭下朋友而已。
現實就是那麼蒼白。

我有一個朋友，以前沒把愛情當回事，三心二意。可有一個女人改變了他，他變得專一，他認為找到真愛。愛情改變了他，卻改變不了命運。他女友需要去外地打工。而這無盡的思念，卻是金錢可以輕易改變的。

有錢，摯愛可以近在眼前；無錢，摯愛卻遠走天邊。

他女友有錯嗎？沒有，人活著必須為了生活而奔波。愛情在金錢面前變得無奈。

而我的另一個朋友，為了前途。遠走他鄉，走之前傷心難過，拜託我照顧好他女友。他說，那是他唯一的不捨。可走了不過個把月，卻分手了，很多人覺得無法理解。

他到底錯了嗎？沒有，這樣的異地戀畢竟缺少溝通，難有結果，再說一個男人，客走他鄉，無朋無友，怎會不孤獨？如果不是為了錢，谁愿背井離鄉？如果有錢，或許他們會在一起很久很久。

愛情因為金錢而悲傷。

我經常開一個玩笑：

如果你以後沒出息，你女朋友願意跟著你喝稀飯嗎？退一萬步說，她願意跟你喝稀飯，你又甘心看著她跟你喝稀飯嗎？就算你能忍心，那我們再退一萬步說，她父母會同意女兒一天跟你喝稀飯嗎？

愛情是美好的，生活是現實的。

最近很多電視台都在播出相親節目，很多女人和家長問的第一個問題是有沒有房。沒有房就別談了。無房無緣份，其他條件再好，性格再般配也是白搭。其實這不是是和男人相親。這是在和房子相親。男人不過是房子的附屬品罷了。

有房人終成眷屬，無房人終成房奴。

我看過一個採訪，主持人問男嘉賓，你為什麼那麼在乎錢，男嘉賓說：錢能買到一切。

現場的觀眾嘩然了。

男嘉賓舉了個例子：

你的仇人愛上了你的女友，現在想要你退出，那個男人願意出一點錢來補償你。

所有的觀眾都表示不屑。

男人開出了第一個價格:五萬。

觀眾都笑了，為了五萬放棄愛情？放棄人格？所有的人都不約而同的否定了。

男人接著開出了第二個價格：五十萬。

現場的聲音小了很多，一部分的人開始沉默，過了好一會，絕大多數的男人依然選擇否定，他身邊的女友感動的看著他。只有少數的人接受了這五十萬，其中的一個人說：“自己沒有錢，父母苦了一輩子了，臨老了生病沒錢醫治，為了父母，放棄了愛情吧。”

男人接著開出了第三個價格：五百萬。

現場更靜了，一半的男人沉默了，另一半的男人怯生生的說:“我要愛情。”身邊的女友也有點呆住了，一個女孩子站起來說：“如果一個男人肯出五百萬，我想我沒有理由拒絕他。”沉默的男人選擇了金錢，五百萬可以買一套房子，一部車子，全家過上好日子，甚至可以開始自己的事業。一個男人說：“他是我的仇人，我有了這個五百萬，我可以含辛茹苦，報仇雪恨，我可以計劃我所有的未來，當個真正主宰自己的男人。”一些女人看著身邊的男人，若有所思。

男人接著開出了第四個價格:五千萬。

全場嘩然了，女人說:“有肯為我一擲五千萬的男人，他一定是愛我的，這樣有錢又專一的男人，為什麼不選擇呢。”一個男人舉手:“他真的肯付五千萬？”在得到肯定的回答後，男人說:“愛情是無價的，但是我沒有能力給女友一個美好的生活，別人有，我應該放棄，並且我有了這許多的錢，我可以做很多有意義的事情，我可以成就自己的事業”所有的人都深以為然。

只有一個人依然選擇了放棄，所有的人都用很奇怪的目光看他，他解釋到：“我的愛情是無價的”，當問到他的女友是否感動的時候，女友說：“我雖然感動，但我更感動的是為了我付出自己五千萬的人，而不是放棄別人的五千萬，他的觀點很可敬，但不現實。”

嘉賓笑了笑，你們所有的人都選擇了金錢。

有些事給你一千塊就侮辱了你，一萬塊就是尊重你，十次的侮辱等於尊重？

其實，錢買走的並不是他們的愛情，而是所有權，愛情依然存在，只是人已不屬於你。

我一直記得男嘉賓的最後一句話:

我是一個相信愛情的人，努力掙錢只是不希望我的愛情受到別人金錢的考驗罷了

有些蹩腳的心理專家建議女人們掌握撒嬌技巧，跟自己的男友（丈夫、情人）撒嬌，活躍氣氛，調劑生活，增進關係。
——表面上看，這似乎是個好主意；但具體情況還得具體分析，那麼，撒嬌都有哪些注意事項呢？

第一，你得知道自己在男人心中的地位和分量。
如果你的男人喜歡你、愛你，那麼，你就不分時間地點隨便撒嬌吧，男人不僅​​不會厭煩，還會非常期待你撒嬌。撒嬌，表示你願意在他面前展現自己的嬌小、柔弱、依戀、可愛、活潑、性感、女人味，以及對男人的愛意，這是愛你的男人所享受的。
如果你在你的男人心中地位不高，男人談不上喜歡、愛你，甚至有些厭惡你，那麼，建議你絕對不要撒嬌；你一撒嬌，對男人而言就是一種折磨，男人感覺反胃，渾身的雞皮疙瘩都起來了，心中對你的厭煩會加倍；他基本無視你的撒嬌，都不拿正眼瞧你；有些男人反應劇烈，會厭惡得藉故起身離開；我見到過有些男人面對女人撒嬌，心煩得咬牙徹齒，甚至破口大罵的……這樣，你自討沒趣不說，還自取其辱。

撒嬌，是女人行為的一部分，它會帶給男人截然不同的心理反應，正面的，和負面的，你在男人心中的地位和分量不同，決定了男人反應的不同；所以，我的建議是，別跟不愛你、不在乎你的男人撒嬌，哪怕你愛著他，這樣的男人，你撒的嬌越多，他心裡越煩你。

第二，你有出軌的前科或者把柄在他手裡嗎？如果有，千萬別撒嬌。
一個女人如果出軌並且給自己男人知道了，那麼，女人在男人心中的地位也就一落千丈了；雖然你們沒有離婚，但男人始終耿耿於懷。你跟男人撒嬌，會觸動男人的心病和內心的痛處，男人自然而然就會聯想到你是怎麼跟那個野男人撒嬌的，心中對你的厭噁心理會加劇。

第三，不要撒嬌無度。
就算男人愛你，你獲得了無休止撒嬌的資格；但你也要知道，再愛你的男人，一天當中的心境也會發生變化：或許，他在外面遇到了不順心的事；或許，他的工作壓力大，身體狀態不好；或許，他需要好好安靜一下，花一點時間來梳理、思考​​自己面臨的困難和問題；或許，他有安靜閱讀的習慣……這些時候，雖然男人不會厭煩你的撒嬌，但是，他會覺得你的嬌撒得不是時候，他的回應很可能不會像以前那麼熱烈，而會很勉強，帶一點小小的抗拒，最終，只會惹得你自己不開心。
撒嬌也不要太頻繁。否則，時間久了，這就不是嬌了，而是你們彼此交流的一種普通的方式，失去了驚喜和動人的一面，男人因此會有一種應付的心理。

撒嬌的時間也不要太久，程序不要太繁瑣，適可而止，尤其是男人有很多事情的時候，男人會覺得你煩、黏人。
那些恰到好處的撒嬌足夠為生活增添色彩；但是，不合時宜的嬌，卻成為男人不大不小的困擾，久而久之，你撒嬌的吸引力和魅力也會下降；所以，趁著男人心情不錯的時候撒嬌吧。
——最好的撒嬌，是男人需要、期待你撒嬌的時候。

第四，如果你的外表不太可愛，你的內心不太活潑，你也不善於撒嬌，那麼，請減少撒嬌的次數。
說起來可能會讓有些類型的女人覺得不開心；實際上，撒嬌類似於演員表演，從視覺和表演的效果而言，有些女人是適合撒嬌的，有些女人則不適合，這就像有些演員適合飾演正面角色，而有些演員適合飾演反派角色的道理一樣。小鳥依人、小清新、小可愛、活潑伶俐的小女人，撒嬌撒得好看，尤其適合於撒嬌；長得粗壯、彪悍、粗線條的女漢子，在撒嬌的視覺效果上，肯定無法和小清新的女人媲美；而那些有撒嬌表演天分的女人，則遠比那些不知道如何撒嬌的女人，撒起嬌來的效果要好得多。
當然，每個女人都有撒嬌的權力，而撒嬌最終的效果，也取決於女人在男人心目​​中的地位，取決於男人是否期待你的撒嬌；但是，不同女人撒嬌的視覺效果是不一樣的；比如，有些女人撒個嬌，反而暴露了自己的短板，男人會覺得她愈發的面目可憎了，效果適得其反；否則，就不會有“東施效顰”這個成語了。

第五，有些類型的男人可能不喜歡女人撒嬌。
那些喜歡安靜的深沉男人，那些直來直去的直腸子男人，那些粗線條的粗糙男人，那些講究效率、直奔主題的急性子男人，那些缺乏才情的粗俗男人……可能不太喜歡女人撒嬌；原因是，撒嬌需要時間，包括你撒嬌的時間和他回應的時間，這些男人會覺得女人太婆婆媽媽了，簡直太麻煩了；他或許也不知道怎麼浪漫地回應你的撒嬌，感到為難和尷尬，就好像被老師點名回答難題的感受一樣；還有些死板的男人，也並非不在乎你，但你跟他撒嬌，他會感覺不習慣，甚至肉麻，消化不良……所以，撒嬌也要看對象，對浪子燕青撒嬌可能比較靠譜，而對黑旋風李逵撒嬌，弄不好會被他丟到窗外去。
所以，最好在樂於享受你撒嬌的男人面前撒嬌，如果你的男人恰好不是這種類型，那麼，你就收起你撒嬌的心，專注地帶好孩子、做好飯就行了。

本博主的建議是：在喜歡你的男人面前多撒，在不喜歡你的男人面前不撒；婚前的嬌，多撒，婚後的嬌，少撒；年輕時，多撒，年老了，少撒；有些時候的嬌，可以撒，有些時候的嬌，則不可以撒；有的女人，可以多撒，有些女人，則應少撒或者乾脆不撒……嬌撒得好，撒出去的是嬌，收回來的是愛；撒得不好，畫虎不成反類犬，反而惹男人嫌，自討沒趣，自取其辱。


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1、兒時，小男孩家很窮，吃飯時，飯常常不夠吃，母親就把自己碗裡的飯分給孩子吃。母親說，孩子們，快吃吧，我不餓！ ——母親撒的第一個謊

2、男孩長身體的時候，勤勞的母親常用周日休息時間去縣郊農村河溝裡撈些魚來給孩子們補鈣。魚很好吃，魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時候，母親就在一旁啃魚骨頭，用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼，就把自己碗裡的魚夾到母親碗裡，請母親吃魚。母親不吃，母親又用筷子把魚夾回男孩的碗裡。母親說，孩子，快吃吧，我不愛吃魚！ ——母親撒的第二個謊

3、上初中了，為了繳夠男孩和哥姐的學費，當縫紉工的母親就去居委會領些火柴盒拿回家來，晚上糊了掙點分分錢補點家用。有個冬天，男孩半夜醒來，看到母親還躬著身子在油燈下糊火柴盒。男孩說，母親，睡了吧，明早您還要上班呢。母親笑笑，說，孩子，快睡吧，我不困！ ——母親撒的第三個謊

4、高考那年，母親請了假天天站在考點門口為參加高考的男孩助陣。時逢盛夏，烈日當頭，固執的母親在烈日下一站就是幾個小時。考試結束的鈴聲響了，母親迎上去遞過一杯用罐頭瓶泡好的濃茶叮囑孩子喝了，茶亦濃，情更濃。望著母親乾裂的嘴唇和滿頭的汗珠，男孩將手中的罐頭瓶反遞過去請母親喝。母親說，孩子，快喝吧，我不渴！ ——母親撒的四個謊

5、父親病逝之後，母親又當爹又當娘，靠著自己在縫紉社里那點微薄收入含辛茹苦拉扯著幾個孩子，供他們唸書，日子過得苦不堪言。胡同路口電線桿下修表的李叔叔知道後，大事小事就找岔過來打個幫手，搬搬煤，挑挑水，送些錢糧來幫補男孩的家裡。人非草木，孰能無情。左鄰右舍對此看在眼裡，記在心裡，都勸母親再嫁，何必苦了自己。然而母親多年來卻守身如玉，始終不嫁，別人再勸，母親也斷然不聽，母親說，我不愛！ ——撒的五個謊

6、男孩和她的哥姐大學畢業參加工作後，下了崗的母親就在附近農貿市場擺了個小攤維持生活。身在外地工作的孩子們知道後就常常寄錢回來補貼母親，母親堅決不要，並將錢退了回去。母親說，我有錢！ ——撒的六個謊

7、男孩留校任教兩年，後又考取了美國一所名牌大學的博士生，畢業後留在美國一家科研機構工作，待遇相當豐厚，條件好了，身在異國的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。母親說，我不習慣！ ——撒的七個謊

8、晚年，母親患了重病，住進了醫院，遠在大西洋彼岸的男孩乘飛機趕回來時，術後的母親已是奄奄一息了。母親老了，望著被病魔折磨得死去活來的母親，男孩悲痛欲絕，潸然淚下。母親卻說，孩子，別哭，我不疼。 ——撒的最後一個謊//

買插座也是一門學問，在我們的生活中因電源插座。開關等原因引起火災，已經多的不計其數了，那麼在我們的生活中有哪幾種插座是不可以買的呢？接下來就和小編一起增長知識吧。



一、選渠道

消費者購買電源插座時請不要貪圖便宜，最好到正規的大型連鎖商超、大賣場或電器城等經營場所購買，並留存購物憑證。



二、認品牌

多留心工商、質檢等部門發布的監測、檢測信息和消協（消委、消保委）公佈的比較實驗結果，盡量不要選擇屢屢被曝光、處罰過的品牌。



三、看外觀

合格插座的包裝上廠商和產品信息齊全，一些不合格插座則包裝簡陋，缺失最基本的廠商與產品信息，特別是產品包裝上的生產日期，較多劣質插座產品包裝上不標註生產日期，這往往屬於不合格插座。另外，合格的插座外殼面板做工精細，外殼和插孔邊沒有毛刺，插孔尺寸對稱統一，質量差的插座外殼做工粗糙。




四、對孔型

一定要購買新國標插座，不要選購國家禁止生產的萬用孔插座。新國標插座的三相與兩相分開，有5個孔；萬用孔插座的三相插孔與兩相插孔合在一起，有3個孔。



五、數插銷

不要購買插板上有三極插孔、但插座本身自帶的插頭上只有2個插銷的兩芯插座。



六、驗手感

可從掂重量、反复按開關、試插拔力、拉電源線四方面辨別：



1、掂重量：符合國家標準的插座內部所用銅線多、銅片厚，塑料殼嚴實，因此份量較重，而不合格插座偷工減料明顯會感覺輕很多。





2、反复按開關：可反复幾次試按插座開關，合格插座開合自如且聲音清脆；不合格插座則手感生硬，易卡滯。



3、試插拔力：合格插座不僅每位孔的插拔手感適中有彈性，且各插孔的插拔手感一致；不合格插座的插拔力度則過鬆或過緊，彈性差且易鬆動，每個孔也能明顯感覺手感不同。


4、拉電源線：合格插座的電源線手感軟硬適中，與插座連接紮實可靠；而不合格插座的電源線手感較軟，與插座連接不牢固，極易拉脫。 



編後語：非國標插座不安全，不要買萬用孔插座和兩芯插座。萬用孔插座易發生火災。插板有三極插孔，插座本身插頭卻只有兩個插銷，極易引發觸電事故。快檢查家裡的插座吧。

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