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肚臍又名肚臍眼，在中醫學中稱之為“神闕”。臨床醫生髮現，從肚臍眼的形狀可以看出身體健康與否，詳述如下。

向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。
向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
圓形：肚臍若為橢圓形，女性表示身體健康，卵巢功能良好；男性則表示精力充沛、血壓正常，五臟六腑都很健康。
海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的徵兆，要注意。
滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，腎氣足。
肚臍偏左：應預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如患粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
肚臍淺小：表示身體較為虛弱，體內激素分泌不正常，渾身無力，精神狀況不佳。一般缺微量元素。


常用補腎中成藥特點與用法

六味地黃丸 滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經典名方。服後無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。

左歸丸 滋陰補腎，填精益髓。用於真陰不足，頭暈目眩，腰酸腿軟，遺精滑洩，自汗盜汗，口燥咽乾。同上 是治療腎陰虛的常用方。因是純補之劑，久服常用易滯脾礙胃，影響食慾。

麥味地黃丸 滋腎養肺。用於肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽乾咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。同上用於腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽乾咳血症狀。

河車大造丸滋陰清熱，補腎益肺。用於肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗遺精，腰膝酸軟。同上用於腎陰虛兼肺陰虛者，但補力較麥味地黃丸強。

杞菊地黃丸 滋腎養肝。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。同上 用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。

知柏地黃丸 滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。同上適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦濕熱者。

七味都氣丸補腎納氣，澀精止遺。用於腎虛不能納氣，呼多吸少，喘促胸悶，久咳咽乾氣短，遺精盜汗，小便頻數。口服，1​​次9克，1日2次。腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。

大補陰丸 滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。口服，1​​次6克，1日2～3次。針對陰虛火旺者而設，滋陰降火併用，而以滋陰為主。

歸芍地黃丸滋肝腎，補陰血，清虛熱。用於肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴咽乾，午後潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。臨床常用於肝腎陰虛之月經不調等病。

二至丸 補益肝腎，滋陰止血。用於肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽乾鼻燥，腰膝酸痛，月經量多。口服，1​​次9克，1日2次。臨床常用於婦科血虛證病人。便溏者忌用。

　　

　　

腎陽虛 金匱腎氣丸 溫補腎陽。用於腎陽不足諸證，腰痛腳軟，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及腳氣、痰飲、消渴等。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方為治療腎陽虛的千年名方。後世的系列“地黃丸”都是在此方基礎上衍生出來的。服後無口乾、大便乾結者為合適。

右歸丸 溫補腎陽，填精補血。用於年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便不實，或小便自遺。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。本方溫補腎陽之力較金匱腎氣丸更強。高血壓患者慎用。

濟生腎氣丸溫腎化氣，利水消腫。用於腎虛水腫，腰膝酸重，小便不利，痰飲喘咳。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。適用於腎之陽氣不足而兼有水腫症狀者。

四神丸 溫腎暖脾，澀腸止瀉。用於命門火衰，脾腎虛寒，五更泄瀉或便溏腹痛，腰酸肢冷。口服，1​​次9克，1日1～2次。五更泄瀉名方。以腎陽虛衰（命門火衰），凌晨即瀉為特點。

青娥丸 補腎強腰。用於腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力。口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。針對腎虧而偏陽虛的腰痛病人。

五子衍宗丸 補腎益精。用於腎虛腰痛，尿後餘瀝，遺精早洩，陽痿不育。口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。用於腎中精氣陰陽不足之證，兼有收澀之功。

龜鹿補腎丸壯筋骨，益氣血，補腎壯陽。用於身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性慾減退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有補益氣血陰陽之功，而以補腎陽為主。


你適合哪種地黃丸？

地黃丸有很多種，有六味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、知柏地黃丸、桂附地黃丸、麥味地黃丸、明目地黃丸等等，哪一種才是真正適合你？


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地黃丸家庭的不同功用

用於養陰補腎​​的中成藥，最常見莫過於六味地黃丸，但“地黃丸”家族龐大，六味地黃丸只是其中之一。其實，很多同名為“地黃丸”的藥物，藥物成分並不同，使用前需仔細察看，不要錯用。

六味地黃丸六味地黃丸由熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、丹皮、茯苓六味藥組成，其特點是甘淡性平、補而不滯，適用於肝腎陰虧，虛火所致的眩暈、耳鳴、腰痛、消渴等。

杞菊地黃丸該藥是在六味地黃丸的基礎上，加入枸杞子和菊花，用於治療肝腎陰虛所致的眩暈、耳鳴、視物模糊、眼睛乾澀疼痛等。

歸芍地黃丸在六味地黃丸基礎上加入當歸和白芍，對血虛所致的頭暈等症狀，療效顯著。

知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加入知母、黃柏而成，其獨特之處是對肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、遺精等病症有治療作用。但是知母、黃柏性寒，脾胃虛弱者慎用，以免傷害脾胃。

桂附地黃丸在六味地黃丸基礎上加入肉桂和附子，適用於腎陰虛所致四肢厥冷、脘腹冷痛、小便清長或陽痿、滑精等。

麥味地黃丸在六味地黃丸基礎上加入五味子和麥冬，以增強六味地黃丸養陰生津的功效，此方專治肺腎陰虛所致的肺癆、咳喘、遺精等。


服用地黃丸宜因人而異

腎陰虛服用六味地黃丸

腎陰虛者既有發熱盜汗、口燥咽乾等熱證，又有眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠遺精等虛症。六味地黃丸六藥合用、三補三洩，適於出現上述症狀的高血壓、高血脂、糖尿病以及化療期的腫瘤等患者，但脾腎陽虛者不可服用。

陰虛火旺服用知柏地黃丸

中醫認為陰虛生內火，除腎陰虛證外還出現形體消瘦、兩顴發紅、五心煩熱等虛熱徵候。知柏地黃丸適於出現此症的結核病、更年期綜合徵、慢性咽炎、神經性耳聾等患者，但陽虛寒症、實熱症者忌服。

肺腎陰虛服用麥味地黃丸

肺陰虛者出現乾咳帶血、午後潮熱等症狀。麥味地黃丸用於治療肺腎陰虛的肺結核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。

陰虛血虛服用歸芍地黃丸

陰虛火旺者除腎陰虛症外還出現出血色紅、月經不調等血熱症。歸芍地黃丸適於陰虛血熱的高血壓、神經衰弱、月經失調、功能性子宮出血等患者，同樣陽虛血寒症忌用。

肝腎陰虛服用杞菊地黃丸

肝腎陰虛除腎陰虛症外還出現頭暈目眩、耳聾眼花等症。杞菊地黃丸除適用於高血壓、高血脂外，還用於有肝腎陰虛症狀的白內障、視神經萎縮、乾眼症患者;但實火引起的頭暈、目眩、耳鳴慎用。

陰虧目疾服用明目地黃丸

適用於肝腎陰虧所致的眼病，如視神經炎、視網膜黃斑退行性病變、角膜結膜乾燥症等，但肝火上擾導致的眼病不宜服用。

腎陽不足服用桂附地黃丸

中醫認為陽氣虧損時必有的虛寒症候，出現腰膝冷痛、咳喘浮腫、尿頻腹瀉等寒症。桂附地黃丸是地黃丸系列中唯一適於陰陽兩虛者服用的中成藥，例如腎陰虛合併腎陽虛症的腰肌勞損、慢性氣管炎、糖尿病腎病性水腫患者等，但陰虛生內熱者忌用。

桂附地黃丸是陰陽平補的藥，腎陽虛者可，陰盛者不宜。陰盛當瀉陰，宜用純陽的四逆輩，丸藥宜附子理中丸燥土製水。

怕冷者慎吃六味地黃丸

多人喜歡自行服用六味地黃丸補腎;一些中老年男性，更是把它當作補腎壯陽的保健品長年服用;此外，許多女性聽說六味地黃丸有美容保健的功效，也會經常服用以延緩衰老。

“六味地黃丸確實是一味好藥，但也不宜這樣不加區分地長年服用。”中國中醫藥大學腎病專家、彭建中教授接受本報記者採訪時說。

六味地黃丸是補腎名方

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓這六味中藥組成。最早是“八味地黃丸”，見於張仲景的《金匱要略》。後來，宋代名醫、兒科專家錢乙把八味地黃丸裡面的附子和桂枝這種溫補的藥物去掉了，變成了現在的六味地黃丸，並用它來治療小兒先天不足，發育遲緩等病症。

後來，明代中醫有一派非常推崇“腎”的作用，認為腎是人的“先天之本”，一時間，很多名醫倡導補腎，比如明代名醫薛己最善補腎，他就主張，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用八味地黃丸。薛己的實踐為許多後世醫家認可，他們倡導的補腎觀點對後世的影響非常大。

適用於腎陰虛

僅從歷史醫家的主張就可以看出，六味地黃丸以滋補腎陰為主;此外，從藥方的組成來看，它可以達到三陰同補(補腎陰、補肝陰、補脾陰)的效果，比如熟地黃可以補腎陰;山茱萸則是肝腎同補，通過補肝來達到補腎的目的;山藥能健脾益腎，通過健脾來補後天。由此可以看出，六味地黃丸只適用於陰虛，陽虛者就不適用了。

如何判斷是陰虛、還是陽虛呢?腎陰虛的典型症狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽乾，此外還有遺精、夢遺、早洩等。腎陽虛的典型症狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經常覺得乏力、四肢發涼、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人，也可能會出現勃起功能障礙、早洩、滑精等性功能問題。

那麼，目前中年人是腎陽虛多還是腎陰虛多呢?對正常人群，做這樣的區分沒有意義。陰虛、陽虛是指腎虛發展到一定程度之後才有的症狀。大部分人可能僅僅處於腎氣輕微不足的狀態，遠未到腎陰虛或腎陽虛的程度。

幾種人不宜吃

1、健康人群

對於正常人群，如果沒有明顯腎陰虛的症狀，我認為不適宜於自行長期服用六味地黃丸。

2、明顯是陽虛(包括腎陽虛、脾陽虛)的人不宜服用

腎陽虛的人面色偏白，體質虛弱，喜夏不喜冬，這樣的人不適於吃六味地黃丸。許多因腎陽不足引起的勃起功能障礙患者，還一味地服用六味地黃丸，病症就會“雪上加霜”。彭教​​授特別提醒到，他們應該選擇治療腎陽虛的藥物，比如金匱腎氣丸。

3、腎陰虛但脾胃功能不好的人

六味地黃丸是偏於補陰的藥，配方中陰柔的藥多一些，吃了後會妨礙消化功能。中老人一般脾胃功能不強，服用更要謹慎。間斷吃，影響不大;長期連續服用的話，就不可取了。

服藥之前應該先去諮詢醫生：有沒有腎虛，是腎陰虛還是腎陽虛，該不該服用六味地黃丸，服多長時間，盡量避免由於盲目用藥而造成的身體不適。

重要說明：
1.丸藥一般分大蜜丸、水丸、濃縮丸三種類型，選用哪種均可。草堂常用丸藥各類型用量及用藥時間如下：
附子理中丸：蜜丸一丸或二丸，水丸25粒或50粒，濃縮丸10粒或20粒。早七時、中午十一時服。
桂附地黃丸：蜜丸一丸或二丸，水丸18粒或36粒，濃縮丸8粒或16粒。晚五時、睡前服。
補中益氣丸：蜜丸一丸，水丸20粒，濃縮丸10粒，服藥時間下午二時。
歸脾丸：蜜丸一丸，水丸20粒，濃縮丸10粒，服藥時間上午十時。
天王補心丸：蜜丸一丸，水丸9粒，補心丹一袋，服藥時間中午十一時。

2.湯藥用藥壺或鋁鍋水煎服，開方計量單位為克，生薑切片，大棗掰開。

3.泡藥如沏茶，一日泡一劑，喝完上次，下次加開水再泡再喝。不是一次泡一劑。


如無特殊說明，用藥以此為準。開方時不再做特殊說明。
“三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖”都與血淤​​有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。大家都很熟悉的中央電視台“健康大講堂”欄目主講樊正綸教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，衝了就喝下去。而90多歲高齡的雲南省曲靖地區中醫醫院名譽院長韓統勳曾經有菸酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克來解煙毒、降膽固醇的。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。

黑豆泡醋

製作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然後撈出來用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一個星期後即可食用，在吃晚飯前吃個20多粒，當零食吃就可以。

黑豆泡醋功效:養腎、補腎。主要症狀是，治療白頭髮，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎影響到脾不好。

醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的干淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。醋泡黑豆做好後當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身俱有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。


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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院！都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量，不要光拼命賺錢，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

1、烏龍茶：減肥美容,降低膽固醇。
2、綠茶：皮膚美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。
3、紅茶：消脂。
4、菊花茶：降火,利尿。
5、玫瑰花茶：美化皮膚,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。
7、薰衣草茶：去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。
8、鈴典：減肥,健身,適女性,小孩飲用。
9、卡蒙米羅：預防感冒,適女性,小孩飲用。
10、洛神花茶：降血壓。
11、莎波力：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
12、波蘆媚那：味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。
13、泰姆茶：抑制氣喘,適小孩飲用。
14、姜母茶：去風發汗,開脾胃。
15、決明茶：明目,清血,味淡。
16、魚腥草茶：利尿。
17、楊桃茶：退火,止咳,化痰。
18、葡萄乾茶：強精,補血,補腦。
19、枸杞茶：退肝火,養腎氣,明目。
20、綠豆茶：退火,潤燥,解毒,利尿。
21、黑豆茶：解腎毒火,提神,化痰,止咳。
22、大麥茶：去濕止癢。
23、蓮心茶：降肝火。
24、印度紅茶：降血壓。
25、雲南沱茶：減肥美容,降低膽固醇。
26、蜂蜜茶：滋養,潤燥,解毒,止痛。
27、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。
29、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。
30、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。
32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。
33、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。
34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿酸痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。
35、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。
36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。
37、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
38、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
39、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。
40、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。
41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。
42、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。
43、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
44、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
45、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
46、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裡。可預防口臭。建胃助消化，驅風邪，治頭痛。
47、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
48、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。
49、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
50、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩、促進血液循環、防止高血壓等。
51、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。
52、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
53、紫羅蘭：排毒養顏、降脂減肥。
54、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。
55、菩提花：防止皮膚老化、消除黑斑、對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。
56、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。
57、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
58、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。
59、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經系統，亦能調節經期不適，達到養生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。
60、金盞花：消炎、殺菌、促進血液循環，解經痛，在重感冒時飲用可利尿、退燒。
61、柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經衰弱。
62、檸檬草：健胃、利尿、滋潤肌膚。
63、洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質。
64、藍葵錦：具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。
65、矢車菊：可幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助於治療胃痛、支氣管炎。

引起手麻常見原因

引起手麻較為常見原因的有以下幾種：
上肢神經卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合徵”；二是環、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌萎縮，環、小指的屈指力下降，影響精細動作。這是因為神經在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合徵”。

頸椎病：引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人常發的疾病之一。當人步入中年以後，隨著年齡的增加，一些器官往往會發生退行性變，當頸椎間盤發生退行性變以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如：頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病並不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個人托患者頭部，一手握患者上肢，將其外展90°，兩手同時向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

中風：引起手麻的另一常見疾病便是中風了。 《衛生寶鑑·中風門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。”須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中老年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等症狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

更年期綜合徵：另外，進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。
總之，手麻症狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確診斷。一旦確診，如若症狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉，如若症狀明顯，並出現手內肌明顯萎縮，則應及時採取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內在肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能嚴重障礙。


"手麻”是什麼病？

我們常聽說某人因為手麻，到醫院看病診斷為頸椎病，其實，出現手麻的原因很多，不單單是頸椎病才有這個症狀，現在給大家介紹常見手麻的疾病，希望一旦發現手麻的現象，建議引起足夠重視，最好去醫院看專科，分析具體發病原因，明確診斷，以便得到及時、準確的治療。

一. 手麻的常見症狀:
有的人半夜手麻醒來; ​​有的人晨起手掌僵硬, 麻木, 過一會兒就好了.
有的人拎重物久則手麻, 手掌無力. 有的人拿碗, 一會兒就麻且無力, 不能再拿了. 有的人整天都麻. 有的人整個手掌均麻. 有的人1~2 個手指麻. 手麻是一個症狀, 如果影響到日常生活, 就很不方便; 要馬上去看醫生; 如果不影響生活, 也不可以掉以輕心, 它往往是一些疾病的先兆. 特別是大腦的問題.

二. 手麻的原因是什麼?
1. 血管因素:
當我們坐久或坐的姿勢不好, 會引起下肢麻木, 當手放的姿勢不對時亦會麻, 一鬆懈, 有如千萬隻螞蟻在爬.) 因為當血管受到壓迫時, 血管供應肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過去, 則感覺像有許多螞蟻在爬. 當上肢尺動脈, 橈動脈管在某一處受壓, 均會引起手麻.
2. 神經因素:
神經內有軸漿流動, 當神經受到壓迫時, 軸漿流動受阻礙, 亦會引起手麻. 到手掌主要有橈神經, 尺神經, 正中神經, 這些神經從頸椎管出發, 穿過關節, 韌帶, 骨纖維管到達手掌末梢, 在任何一個部位, 神經受到壓迫, 均會引起手麻.
3. 大腦因素:
所有神經均來源於大腦, 當腦部出問題. 如中風, 則大腦所支配區會出現麻木, 無力.
4. 全身因素:
一些全身的疾病如:
A. 血脂過高: 長期血脂過高, 易引起血管壁硬化, 加上血脂過高, 血液粘稠, 血流變慢, 細胞所得到氧氣養料減少, 導致麻木.
B. 糖尿病人: 血糖維持較高水平, 長久以往, 對人體血管, 神經造成極大傷害, 血管硬化, 神經變性.


三. 頸椎引起的手麻
頸神經有椎間孔出來, 分成前後兩支:
前支: 走向下外方, 一直到前臂, 構成尺神經, 橈神經, 正中神經等.
後支: 繞頸椎後關節到後方, 分佈於頸椎後面的肌肉, 皮膚不論前支或後支受到壓迫, 均會引起手麻.



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（一） 九宮八卦 
九宮八卦是我們的祖先創造發明的，是舉世無雙的國寶，它是由乾、坎、艮、兌、震、坤、離、巽再加上中宮組成的九個方位，我們把它稱為九宮八卦。（如圖一所示） 

九宮八卦包羅萬象，大則無外，小則無內。特別是在人體上的應用更是奇妙無窮。我們用九宮八卦可以在一個穴位上調理五臟，我們可以在人體的各個部位利用九宮八卦進行診斷與治療，效果非常顯著。可見九宮八卦是我們祖先對人類的一大貢獻。 

（二） 九宮八卦在人體肚腹上的排列 
九宮八卦在人體肚腹上的排列是以肚臍為中宮，上為離宮，下為坎宮，其排列順序見圖（二）所示。 

為什麼這樣排列？就是根據九宮八卦的五行屬性配合臟腑的五行屬性進行排列的。離屬火，火性炎上，心與小腸均屬火，因此離宮放在上邊；坎屬水，水性往低處流，腎與膀胱均屬水，因此坎宮放在下邊。其他依此類推。詳見圖（三）所示。 

（三）九宮八卦配臟腑 
根據九宮八卦的五行屬性，我們把它配以相應的臟腑，其結果見圖（四）所示。 

這樣的排列與實際的臟腑不符，是因為九宮八卦在此反映的應該是臟腑的虛位而不是實位。只有乾、坎、艮三位可以說是實位。即：坤宮是脾臟的虛位，離宮是心臟的虛位，巽宮是膽的虛位，兌宮是肺臟的虛位，中宮是脾胃的虛位，震宮是肝臟的虛位，乾宮是升結腸的實位，坎宮是腎臟的實位，艮宮是降結腸的實位。 

也就是說在人體上應該有兩個臟腑，一個是實位，一個是虛位，即：病氣是先在臟腑的虛位上聚集，此時是未病階段，當病氣聚集到一定程度之後，才在臟腑的實位上反映出來相應的症狀。也就是說當病氣在臟腑的實位上反映出來時，就是到了已病的階段了，此時的病情就是“病來如山倒”的危險狀況了。 

在中醫術語中只有大腸，它表示的是西醫解剖學術語中的升結腸，橫結腸，降結腸這三段，為了說明上方便，在此借用了西醫解剖學的術語，在乾宮——升結腸的相應位置是小腸與大腸的交接點闌門，為什麼說乾宮是升結腸呢？“乾”字音主升調，數上升，食物在小腸消化完了後，由升結腸送入兌宮，即肺的虛位進行泌別清濁。古人在橫結腸中設立水分穴，即是此理。屎走降結腸，水注膀胱。也就是說，到了艮宮，艮音主降調，屬下降，山上土。糞便即是土，而形狀又似山，再形象不過。 

那麼，為什麼說坎宮是腎的實位？我們知道人有兩個腎，每個腎都是一個半圓，合在一起才是一個圓。中醫認為左腎屬水，右腎屬火，兩腎一陰一陽，陰陽相合，水火既濟，產生生命之源注入命門。因此命門即坎宮是其實位。乾，坎，艮三實位在下，這也正符合上虛下實的自然規律。 

我們用指針診斷按摩，在人們肚腹按九宮八卦配合運氣學和節氣，對人體臟腑進行補瀉調理，效果非常顯著。我們在對臟腑的虛位進行按摩調理中，深刻地體會到《黃帝內經》裏說的“上工治未病”的道理所在。未病，指的是實臟還沒有得病，但虛位已經有了病氣的集蓄。當病氣集結到一定程度，才向實臟轉變，叫已病。我們的指針診斷，就是在臟腑的虛位發現病氣，使用手法將病氣驅散排出，以達到治未病的目的。 

（四） 心結 
我們在人體的臟腑虛位進行調理的過程中發現，在離位有一些結，我們稱它為心結，如圖(五)所示。 

心結是因為遇到傷心事解不開所結。結的大小是根據傷心事的大小所定。結的軟硬度是根據時間的長短所定，結的偏左偏右是根據男左女友所定，結的數量是遇到傷心事的次數而定。 

下面我舉一個例子。從前有一個女教師到我的診所去按摩，我摸到她的離位處有一個心結，她這個心結比較大而且是在靠右的部位。我就說：“你這裏有一個心結，看來是一個女人傷了你的心。”她說：“是呀，這怎麼能夠摸出來呢？確實是這樣，我有一個特別要好的朋友，曾經傷過我的心，已經過去十多年了，我這一輩子都不能原諒她。”所以這個心結就老老實實地在這裏結著呢。後來我給她進行開導和散結，讓她想開些，放棄以前的恩怨，如果這個心結不解，將來會轉為心絞痛，她聽後，欣然接受了我們的開導，才逐漸慢慢地把她的這個心結去掉了。 

（五） 氣結 
還有一個婦女，我們在給她做按摩時，在肚腹的離位摸到一個較大較硬的心結，在震位摸到一個較大的怒氣結，在兌位摸到一個悲氣結，見圖（六）所示。而且這三個結的硬度差不多，我們斷定是在同一年之內發生的事，時間應該在十年以上。 

於是，我們對她說：“在十年以前的春天，你生了一場大氣，在夏天又傷了你的心，到了秋天你又哭得死去活來，是不是這樣？”。她聽後驚呆了，然後她說：“十多年前的事情你怎麼能摸得那麼清楚呢？一點都不錯”我們針對她的這種情況，進行開導散結，讓她明白這些結如果不去掉，將來轉到實臟的危害，要她堅持治療。 

我們在糖尿病人的身上摸到了糖尿病結，如圖（七）所示。詳細內容見《中醫指針按摩治療糖尿病的探索》一文。 

（六） 憂思結 
人若被七情所傷，必在人體留下痕跡，留在哪里呢？留在臟腑的虛位。時間久了必影響實臟，或傳其他臟腑，而成為已病。比如，人憂思過度傷脾，不是說剛一憂思就傷脾，它要有一個過程，應該是久思傷脾，那麼，它開始便會有憂思結，如圖（八）所示。憂思結是結在坤位，也就是實臟肝的下方。我們在摸肝的時侯，如若在肝的下方摸到硬結，千萬不要以為是肝的毛病，以免誤診。 

（七） 痰結 
還有在巽位有一些碎結，如圖（九）所示，這些結是痰結。為什麼是痰結呢？因為巽屬風木，風將水分吹幹，留下粘稠的痰。中醫認為，脾是生痰之源，肺是貯痰之器。巽位正是下臨脾的實臟，上臨肺的實臟，當土生金的時侯，它離不開中間風的作用。 

（八） 冷結 
我們在給一對法國夫妻做按摩治療的時候，從翻譯那裏瞭解到他們結婚好幾年了，總想要一個孩子，可是夫妻生活一直不和諧，經常為此事吵架，不知問題出在哪一方，兩人的感情到了將要破裂的程度。於是我們給他們做指針診斷按摩，發現女方沒有什麼毛病，而這個男方的肚臍上有一個冷結。這個冷結貫穿在兩個大橫穴之間，如圖（十）所示。這個冷結使其上下不能溝通，心有餘而力不足。冷氣往下走，必然會出現精冷或死精，這是造成不孕症的原因。針對這種情況，我們用按摩法散結袪寒，為其打通了經脈和血脈。第二次來的時侯，我們發現兩人的感情大不一樣了，卿卿我我，激動地直流淚，豎起拇指對我說：“你們真了不起，挽救了我們的家庭，使我們家庭又有了愉快和希望。” 

通過這一病例，使我們想到，以前認為一側的大橫穴是升結腸通向橫結腸的轉彎處，另一側則是通向降結腸的轉彎處，如今深刻的體會到古人給穴位定名時，不是那麼浮淺簡單的，而是有深刻意義的。 

（九）小人結 
我們用九宮八卦在人體肚腹上不但摸出了上面所說的各種結，而且還摸出了小人結，如圖（十一）所示。小人結是在人體的肚臍上騎著一個人字，根據其形狀和男左女右來判斷小人是男是女，根據結的粗細可判斷小人的胖瘦，根據結的長短，可以判斷小人的身高，根據結向上部位與正中點的連接程度，判斷小人與領導的關係等。曾經有一個單位的基層幹部，到我們這裏按摩，我們在他的肚臍處摸到了小人結。我們對他說：“你最近有點犯小人。”他一聽，馬上說：“是啊，哎！這你們也能摸出來，那你再摸摸，看是什麼人？，與我猜測的一樣不？”我們根據小人結的情況，對他說：“是一個經常往上邊跑的女人。”他聽後說：“我服了，跟我猜測的一樣。”我們說：“我們不但能夠發現小人結，而且我們還可以把小人驅開。”他說：“那太好了。”於是我們給他用按摩手法散結驅小人，小人驅走了，他的工作更順利了。我們先後給好幾個人進行了驅小人按摩，都收到了立竿見影的效果。他們都讚譽說，此技堪稱一絕。 

可能有人認為我們在吹牛，在宣傳迷信。其實，我們這個絕技，是一種科學，是一種被人們忽略了的人體科學。我們都知道，人的肚臍是一個圓窩，其形狀正像我們用的衛星接收天線。人的肚腹也一樣，它可以接收人體的微波資訊，而且在肚臍周圍有所反映。只要我們認真的探索，我們就會摸索出許多人體奧秘。 

比如說，在人體的震位摸出的氣結，是因為生氣所造成。也就是說，肝氣橫逆，然後結在震位。那麼它會出現哪些毛病呢？由於它結的位置的不同，所出現的毛病也不同。氣結結在靠下的部位壓迫膀胱，便會出現尿頻的現象；結在降結腸後，會出現便秘，或者總有大便感卻沒有大便、大便細、排便困難等情況；結在後面頂在腰部，會出現腰痛、急性腰扭傷等情況，這種情況占腰痛的絕大部分；氣結壓迫腎管可造成腎囊腫；結的時間長了化火，可薰蒸胰腺造成糖尿病等。因此古人說：“百病均從氣上得”便是這個道理。 

臟腑的虛位假說，是我幾十年在醫療實踐中摸索出來的經驗，是對祖國醫學的一個發展和貢獻，多少人讚譽說我是“千手千眼”，“用按摩手法治療內臟病的第一人”，這些話語表明我為患者找到了疾病的根源，解除了病痛，獲得了患者的認可，並論證了臟腑虛位假說的成立。 

（十）袪結的基本手法 
我們在人體上運用九宮八卦，參照流年與季節的變化，對五臟進行補瀉，平衡陰陽，探病治病，可以說獨具一格，也可以說是我們的絕技。 

我們的原則手法是： 
實則瀉之，虛則補之，寒則袪之，熱則清之，濕則排之，風則疏之，結則散之，氣則順之， 火則撤之，痰則導之，滯則通之，滿則運之，積則推之，聚則撥之，冷則溫之，痛則揉之，腫則掐之，離則合之，突則按之，陷則拿之。 



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小朋友長高的時候最有效的方法就是跳繩。跳繩同樣也是一 種簡單的運動減重。它簡單就在於沒有什麼特別的技巧，工具也只是一根跳繩就搞定了。最關鍵的是跳繩是一種低耗時高耗能的有氧運動。持續跳繩10分鐘，與慢 跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾。雖然你跳的時候，好像只是活動了手臂和腿部，但它的效果卻是牽一髮而動全身的。然而跳繩也是一種運動，如果不多加 注意的話，也會造成運動傷害。因此在開始跳繩減重前我們需要瞭解清楚跳繩所需要的注意事項以及跳繩正確的方法。
　　1、防止跳繩受傷的注意事項
　　首先是選擇場地和工具的問題。雖然說跳繩不受時間空間的限制，但是還是要注意一下場地的選擇。跳繩的場地儘量選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
　　其次跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
　　再次在繩子的選擇上，應選軟硬、粗細適中的繩子。初學者宜用硬繩，熟練後可改?軟繩。
　　最後要做好充分的熱身運動 ，放鬆肌肉和關節，防止扭傷。另外過於肥胖和中年婦女宜選擇雙腳落地的跳繩方式，以免扭傷。
　　2、跳繩的正確方法
　　首先呼吸要平穩有節奏，身體上部保持平衡，不要左右擺動。
　　其次人體要放鬆，動作要協調。開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳。最後跳繩不要晃得太高，繩子能過去就可以了。
　　3、羅馬非一日所造，跳繩減重也要注意運動量
　　有 些人減重心切，想要在幾天之內達到減重的效果。所以拚命的跳繩，並且不斷的增加跳繩時間，這樣不僅達不到效果，還很容易造成運動傷害，肌肉痠痛等症狀。所 以在用跳繩減重時，需要注意一個循序漸進以及量的問題。通常情況下初練者：每天跳60- 100下。分2- 3次，間隔1分鐘。等過一段時間之後就每天跳400- 500下。分2次，間隔1分鐘。
　　跳 繩除了能夠減少手臂和臀部的脂肪外，還能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。有研究證實，跳繩還可以預防糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、 肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合徵等多種症病。另外對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還起到有助於放鬆情緒的積極作用，利於女性的心理健康。 由此可見，跳繩減重真可謂說牽一髮而動全身。


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