目前分類:醫療健康嘗試 (25)

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通常,骨盆不正就會連帶影響到脊椎,嚴重一點就會導致脊椎側彎。

骨盆不正,也會影響到內臟機能,你相信嗎?如果把骨盆比喻成一個碗,

當我們坐姿正確的時候,碗能夠保持端正,碗裡的東西就不會溢出來。

但是,如果常翹二郎腿,使骨盆重心後傾,懸吊在骨盆內的內臟會往前跑。

同時,頭部往後傾,所以眼部肌肉就會比較吃力,

久而久之,眼部肌肉容易疲勞,就覺得視力變差啦!

有些人生理期的時候會劇烈疼痛,也有可能是因為骨盆不正所引起的。



再嚴重點的情況,就是影響到恥骨肌,若是骨盆底肌無力,

也有可能造成膀胱無力(咳嗽時漏尿)的問題!

另外,如果你想懷孕,保持骨盆結構正常也是非常重要的。

骨盆不正如果影響到脊椎,也會使其它器官功能受到影響。

當脊椎兩旁或骨盆附近的局部神經受到壓迫,會使子宮內部功能紊亂失調。

同時,被壓迫的肌肉會有疼痛及緊繃的感覺。

這樣一來,你的生活起居就會受到影響,

即使睡覺,可能也會因為疼痛而無法得到良好的質量!

如何預防骨盆不正?

第一步:注意姿勢

別翹二郎腿,或靠在沙發上。



當你翹二郎腿的時候,整個骨盆會往後拉,肚子則會往前凸,

重心就移到盆的尾底骨上,以致於坐骨結節無法完全承受上半身的重量。

這是骨盆不正的一大原因!

正確的坐姿是:身體的重心應該要放在坐骨結節,

也就是骨盆下方的二塊骨頭上,尾底骨是要翹起來的。

當坐在坐骨結節上的時候,你會發現自己的背可以很輕的挺直,

2.別太用力夾緊大腿



另一個女孩子常做的動作就是,雙腿夾緊。

由於在穿裙子的時候都會害怕曝光,所以坐下來之後就會把雙腿夾緊。

這樣的動作會讓大腿內縮肌緊張,如果肌肉太過緊繃,

彈性疲乏之後不但容易鬆弛,也會影響到骨盆呢!

所以坐在椅子上的時候,請保持松腿自然張開,膝蓋向前就好。



3.不要駝背

駝背一開始只是脊椎的問題,但脊椎與骨盆是相連的,

因此若是脊椎不正,骨盆也會連帶受影響!挺起脊椎,



第二步:時常改變姿勢

如果你一天有大部分時間都是坐著,請別再黏在椅子上了!

一定要偶爾站起來,改變一下姿勢,做些往後仰、伸展雙臂、伸伸懶腰,

或是走一走,對舒展筋骨、端正姿勢會有不錯的效果哦!



第三步:睡覺也是整骨好時機

睡覺時,你只用一個枕頭嗎?這樣是不夠的!

其實在睡覺時,有些姿勢也是對壓迫到骨盆的。

如果你是習慣雙腿伸直仰臥的人,就在膝蓋下方墊一個枕頭吧!

如果習慣側睡,身體的重量就很容易集中在腰部。

建議在上方的腳下面或是膝蓋與大腿間再墊一個枕頭,

這樣可以減少對骨盆的壓力!



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1.打嗝的時候,舌頭下面含白糖;或打嗝的時候捏著鼻子喝水;或打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹,就不會了。
2.每天用紅色的上海藥皂洗腳、洗襪子、鞋墊,可以去腳臭。
3.芒果在煤氣灶上轉幾秒,皮就很好剝了。
4.番茄用開水燙一下,皮就容易剝下來了。
5.衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,在乾衣服有油的地方滴上洗潔精搓幾下,再洗就不會有油印了。
6. 有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然後不停地眨眼睛,百試百靈的。
7. 家裡很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。
8. 白鞋刷完包上衛生紙曬,在陽光下曝曬,會很白~!
9. 背上的豆豆,用浴鹽或者上海硫磺皂,堅持一段時間就下去了。
10. 維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長。
11. 用蚊香點著了靠近瘊子,慢慢烤它,等到受不了拿遠一點再繼續烤,約一個星期左右瘊子就自己去根了。
12. 口腔潰瘍時含白酒,等麻木沒感覺了,就吐掉。(酒癮大的咽了也行)。每天若干次,幾天就好。
13. 治鼻炎的偏方,用鹽水沖刷鼻腔。
14. 喝茶的時候一次泡兩袋,喝完了將袋子一邊眼睛敷一個20分鐘,可以消眼袋和黑眼圈。最好在起床時做。
15. 被蚊子咬了以後用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢。
16. 上海硫磺香皂,還可以拿來除腋下輕微的汗味哦!
17. 手上長凍瘡,入冬後每天用燒開的水砲生薑和花椒.等水稍涼就泡手。
18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙。
19. 煎魚之前用薑擦下鍋,就不沾啦。
20. 用肥皂水洗磁磚地板,效果好。
21. 風油精驅蟲止癢,還可以去污漬,特別是原珠筆印,一擦就沒了。
22. 爽身粉灑在白球鞋表面,可以防臟。
23. 粘性紙揭不下來的時候,用吹風機對著吹幾分鐘,就可很輕鬆剝下來。
24. 把稀釋後的檸檬汁均勻噴在頭髮上,吹風機熱風吹乾,頭髮會呈微酒紅色,像染過一樣!
25. 肚子痛時,按虎口穴。
26. 長凍瘡可把白蘿蔔切條用火烤焦,趁熱擦拭凍瘡處,每天一次,直至凍瘡消失。
27. 痘痘很大時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被咬黑。
28. 喝不完的大瓶裝可樂,可以倒過來放,不容易漏氣。
29. 流鼻血的時候,可以用手沾冷水拍後頸,還可以勾住兩手中指一段時間。
30. 家裡茶葉放久了受潮,要是不嚴重就用沒有油的干淨鍋子,文火慢慢焙炒,只要2分鐘就好了。要是不想喝就把它包好,放在冷藏室一角,作為除臭劑用。待它發軟時就可以丟掉。或者用它清洗水槽,不用加水,直接在水槽四壁摩擦去油。
31. 指甲油塗完後把指甲浸泡在冷水中,就會幹的很快。
32. 女絲襪比較容易被銳物刮破,買回來後放在冰箱冷藏一會兒,再穿就不容易破了。
33. 用自己的口水塗在較小的外傷口上(尤其擦傷、劃傷等),對癒合傷口非常有幫助。
34. 聽說用白蘿蔔切一段生的,在衣服上有鏽跡的地方使勁砸幾分鐘,待蘿蔔汁滲進去後把衣服擱置幾分鐘,用清水加洗衣皂揉搓幾下,鏽跡就掉了。
35. 化妝品竅門:睫毛液乾了倒入不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥;指甲油乾了倒入洗甲水。
36. 吸盤吸不牢:1熱水泡2雞蛋清3 甜煉乳。
37.用濃茶水或者隔夜的茶水塗睫毛會長長(有空就塗)。
38. 夏天因天熱出汗,背上會出小小的一粒粒的東西,用黃瓜或蘆薈在睡前擦一次,幾天后就會消失。
39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水後塗一下。
40. 衣服不小心沾上番茄汁或其它果汁,馬上用濕紙巾擦,基本可以去掉不留痕跡。
41. 杯子如泡茶留有茶漬,可以打濕後用信紙擦,非常管用,尤其是瓷杯。
42. 多吃番茄可以治黑眼圈。
43. 有水鑽的飾物上塗一層透明指甲油,水鑽就不容易脫落。
44. 洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓:,一是可以去死皮,二是可以減肥。
45. 消小腿肉的辦法,倒立然後兩腿做蹬自行車動作。
46.​​ 堅持早上起來喝溫蜂蜜水,皮膚會變好。
47. 如果眼睛長麥粒腫,用棉線纏住中指,套住後打個結,來回的扯動棉線。如果兩隻眼睛都長的話就纏住兩隻手的中指,方法同上。
48..地毯的衛生處理方法:(1) 醬油、醋、牛奶、冰淇淋、飲料等弄髒了地毯,可以先用布沾溫水擠乾後吸取,再用酒精擦洗。(2)血漬弄髒地毯可用冷水擦洗,再用鹽水或檸檬汁搓洗。
49. 如果唱K唱過頭了的話回家記得喝杯熱檸蜜。
50. 筆記本不小心灑上了水或是油,可以暫時先用吹風吹幾下。
51. 洗衣粉容易傷鞋子,帆布鞋的白色鞋頭和4週的橡膠邊可用牙膏刷白,不要在陽光下爆曬。
52. 書或是資料被水弄濕了,待稍乾後用比它厚重的書壓好,套上塑料袋放進冰箱的冷凍層,過半天再拿出來,書會變回原來的樣子。
53. 燙髮擦乾頭髮後抹點羅麗斯頭油。不用噴定型水,也不會蓬開。
54. 每天一隻羊眼+大棗+桂圓熬成的湯,對於假性近視回復效果好,對於真性近視,也有明顯改善視力的效果。
55. 塗改液(修正液)弄在手上怎麼辦:用桔子皮或者橙子皮,擠出一點皮上汁液,擦擦就去除了。
56. 匡威這類帆布鞋怎麼洗?用柔軟的布,其實絲襪就可以,配合洗潔精,洗的干淨不傷鞋。
57. 百事可樂倒在廁所地磚上,半個小時去擦,可去污垢,不傷地磚。
58. 川貝燉雪梨冰糖水,對咳嗽有奇效。
59. 夏天容易長痱子的人,經常用艾葉或金銀花煮水洗澡,可避免起痱子,皮膚也變的滑溜,效果不錯。
60. 秋冬乾燥,洗頭後吹到8分乾在髮梢抹點橄欖油,可防干枯開叉。
61. 咽喉上火乾燥時早起喝杯淡鹽水,數日後自然痊癒。
62, 風油精可以溶解很多有機物、修正液,灑在桌子上的粘膠。
63. 感冒鼻子不通可用水杯或者水瓶的蒸汽熏,幾分鐘鼻子就通暢了。
64. 風寒感冒可用沸水煮艾葉,用艾葉水泡腳,效果非常好。
65. 凡士林.對於很多嘴皮敏感的人可以拿來當潤唇膏,很好用。
66. 用凡士林按摩腳,然後穿襪子睡覺,次日給你一雙粉嫩的腳。
67. 常吃番茄可預防頑固性便秘。
68. 新買的沙鍋、砧板(木製的)用水浸泡一晚可以防裂。
69. 有茶漬的杯子用牙膏擦洗。
70. 0.025%的維A酸乳膏:偶爾出個痘子,睡前塗在豆豆上,次日基本就消了。海普林:豆豆消了之後就消痘疤,這個是對付新生痘疤,無激素,有效果。
71. 玫瑰果油:塗疤痕效果不錯,不過得經常擦並且按摩。
72. 豆漿機做豆漿時留下的豆渣不要扔掉,每天早晚用來洗一下臉,就是和著溫水輕輕磋臉,洗乾淨後再用冷水洗一下來收縮毛孔,可嫩白顏面。
73. 夏天穿涼鞋磨腳後跟,用便宜的雪花膏和醋調一下,去死皮嫩膚特別好。
74. 治療流鼻血:流鼻血的時候,如是左鼻孔流,就往右耳朵裡吹口氣,立刻止血!反之亦然。
75. 治療口腔潰瘍:如果嘴裡有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化,潰瘍基本就好了。
76. 趕走眼裡的灰塵:眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾下,眼睛裡的灰塵就會自己出來。
77. 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗乾淨
78. 無論雞眼還是手指上的繭狀物,拿煙薰,每天幾次,兩三天就好。
79. 用完的牙膏看似擠不出來其實裡面還有好多,可捏著牙膏的兩頭,然後扣在桌面邊緣使勁拉一下,由下往上,牙膏就都堆在上面了,不管是塑料管還是鋁管,都可以再擠出一大堆。



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項背筋膜炎護理 

發病機制: 
肩背肌筋膜炎是發生於肩背部肌肉、筋膜等組織的一種非特異性炎症疾病,屬於纖維質炎的一種,多是由於肌肉、肌筋膜等結締組織的突然損傷、慢性勞損或感受風寒濕邪所致的炎症而發生的疼痛。 

臨床表現: 
本病的主要表現可見到頸、肩和背部疼痛僵硬,頸部活動不靈和肩臂酸困及麻木等,與天氣變化有關,陰雨、潮濕、風寒、勞累、扭傷等可使症狀加重。患處肌肉發僵、壓之酸痛或觸及索狀物,揉壓病人感到舒適和症狀減輕。 

自我鍛煉方法: 
1.鍛煉時可以俯臥床上,去枕,雙手背後,緩緩用力挺胸抬頭,使頭胸部離開床面,同時膝關節伸直,兩大腿用力向後也離開床面,持續5秒鐘左右,然後肌肉放鬆,重新俯臥於床上,休息3~5秒為一個週期,再接著鍛煉。循序漸進,一般每次做20-30個,每天堅持練習1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。 

2.對於腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說,上述方法比較費力,可以採用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部,下肢就不要抬起來了,這樣會比較容易一些。 

3.“五點支撐”的方法鍛煉,仰臥在床上,去枕屈膝,雙肘部及背部頂住床,腹部及臀部向上抬起,依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量,持續5秒鐘左右,然后腰部肌肉放鬆,放下臀部休息3~5秒為一個週期。




注意事項:

1 腰背肌鍛煉的次數和強度一定要因人而異,應當循序漸進,每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉後次日感到腰部酸痛、不適、發僵等,應適當地減少鍛煉的強度和頻度,或停止鍛煉,以免加重症狀; 

2 鍛煉時不要突然用力過猛,以防因鍛煉腰肌而扭了腰。這是一種靜力性的訓練,只需要緩緩用力就可以了;


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排毒是治療一切疾病的鑰匙,揉臍是最 當身體處於疾病狀態的時候,就需要通過排毒來減少身體的負擔,同時,通過排毒,來將身體內的垃圾和死細胞排除體外。只有把毒素清理,身體才能夠通過血液的正常輸送,幫助身體獲取養分,進行組織的修補過程。

如果血液中充滿毒素,那麼,浸泡在血液中的細胞和組織就必然隨時受到侵害,疾病就不可能恢復。

首先我們需要認識到各種毒素的來源,從源頭上先切斷。

現在我們開始把注意力放在毒素的排除,我們相信大部分的疾病來自毒素的日積月累。

日常生活中,我們不可避免地要接觸各種毒素。我們甚至無法再擁有一瓶足夠安全而有價值的水、一口乾淨的空氣、一棵沒有農藥的白菜、一個不含激素的雞蛋、一塊放心的豬肉。各種激素、重金屬存在於我們所使用的化妝品、藥物以及各種飲料和加工食品中。餐桌上、家具裡、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清潔劑等等,在我們每天所使用的物品中,無一例外都可能潛藏著各種毒素。

在現代生活中,人的一生將接觸200萬種不同的化學物質,其中有八萬多種是經常接觸並危害我們的健康。我們的肝臟將被迫代謝進入人體的各種有害的化學物質,人類的健康面臨著前所未有的侵害。

大多數的毒素都不是那種劇烈的,迅速威脅生命的,而是毒性輕微,但不易消除,且容易累積的,這裡的公式是:毒性×時間=傷害程度。

各種不同性質的毒素,對身體將造成不同的傷害。水溶性的毒素會傷害腎臟和肺部;脂溶性的毒素,則造成肝臟、皮膚和心腦血管的傷害。那些既不溶解於水,也不溶解於脂肪的毒素,對神經系統,微循環系統則造成難以挽回的傷害。

人類對於天然的毒素和細菌,已經產生了系統的防禦機制。例如我們吃到腐敗或者發霉的食物,味覺首先做出反應,感覺味道不好。即使不慎吃進去,我們也會用嘔吐或腹瀉的方式把毒素排除。然而,這一套由數百萬年進化而來的防禦機制,面對變化了的由工業品和化學品製造出來的人工毒素,卻無法識別,無法適應。DDT儘管有很大的毒性,但我們的味覺對它卻毫無反應。它無色無嗅,卻是致病的。

如果體內各器官和腺體都工作有序,而且毒素和廢物正常排出,身體就會很健康;相反,如果讓有毒廢物在體內聚積並重新被吸收,這種身體中毒就會導致各種病症。

很多時候我們會輕易地被商家的廣告說服,認為某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打開的方便麵,當你看到商品標示上合格的指示後,你就會放心地食用。然而,你卻忽略了,一包方便麵假設有害的物質是萬分之一,這樣的分量的確不會對生命構成威脅,但是你吃了十包之後呢?那就已經是千分之一了。如果這樣的食物方式吃了一百天呢?三年累積下來呢?那麼毒素將達到30%,這個時候,你的身體就會有明顯的反應了。

來自生活中各個方面的毒素正以不同的方式進入我們的身體。也許一種、兩種不明顯,可是幾十、上百種毒素的累積,再加上時間的積累,就對現代人的身體構成嚴重的危害。對大多數沒有健康知識的人來說,他們幾乎是赤身裸體地面對這種強烈的傷害,而毫不防禦。有些反而進一步,成了傷害自己健康的幫兇,比如抽煙和酗酒。

很少人知道,並且願意去給自己一些有效的保護,來面對這些毒素的傷害。他們並不知道可以透過營養素的補充,來提升身體排毒的能力,使毒素及時得到排放而不至於在身體內積存下來。

蛋白質、維生素和礦物質的補充,有助於給細胞提供大量的生物酶。這些酶的增加會有很強的活力以抵禦整群病菌和病毒接連不斷對它們發起的攻擊。另外,合理的營養配製,也可以提升肝臟的解毒能力。

某些急性病的症狀其實是由於體內有毒廢物和毒素被排出體外的自然方式,令身體產生刺激而表現出來的症狀,有時候,醫院會錯誤地把控制這種排反應當成是治療的目標,而這樣恰恰是阻止了身體的排毒過程,從而使毒素在血液中重新流通和吸收,給身體帶來重複而加重的傷害。

在毒素未能夠很好地排放之前,養分的吸收和利用將大打折扣。毒素,積存在體內的各個部位,組織,及微循環的地方,那里通道狹窄,養分的輸送與交換會因為毒素的積存而受到巨大的影響,比如眼睛、大腦、關節等部位的損傷就很容易因為循環不好而難以康復。所以毒素的有效排除對健康有著深遠影響。

支持肝臟排毒,加強纖維的攝取以排除血液和腸道的毒素,增加蛋白質、維生素B、C及鈣、鎂等礦物質的攝取從而增加人體的解毒酵素的製造對排毒有很好的輔助作用。

定期減食、素食、和斷食以及大量的果菜汁很有助於徹底地排毒。

毒素分為心理的、身體表層的、血液的、組織內部的。

為何你必須馬上學習排毒
工業化程度越高,這個城市的人群身體內毒素越多。工業化時間越長,由毒素所引起的慢性疾病越嚴重。對於現代人來說,需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在於,毒素積累。哪怕你每一天只接觸了很10克的毒素,一年就是3650克的積累,而十年呢,就是36500克,相當於36公斤,等於你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出,就會釀成大病。

所以排毒的的確確是人類獲得健康最關健的途徑。什麼叫做順天早昌,逆天者亡?那就是指對自然的尊重,不要去對抗。

近年來,因為死了一些名人,而讓許多人感覺到害怕。這似乎是一種警告,那些節踵而來的消息,讓人們心驚。梅艷芳死於宮頸癌、鄧麗君死於哮喘、陳百強死於醫療事故、張國榮死於鬱悒而引發的跳樓、億萬富翁王均瑤,38歲死於大腸癌、高秀敏死於心髒病突發、傅彪死於肝癌。這些人死究竟於什麼?並不是死於疾病,而死於環境污染以及個人生活習慣所帶來的毒素,如果說死於疾病,那麼請問這些人死的時候年齡才多少?許多都只有四十來歲。家庭生活條件好不好?好!請得起最好的醫生,吃得起最好的藥,住得起最好的醫院,能夠得到最好的醫療護理,那又怎麼樣?還是無法留住他們的生命。他們的死,坦白講,不是偶然而是一種必然。今天無數的中國精英階層,所面臨的危機,正在日益顯現出來,30多年的改革開放中,他們用自己的身體去換來了成就,喝酒應酬、熬夜抽煙、亂吃亂喝、生活毫無規律。

我想告訴你,不要以為那些故事總是發生在別人身上,他們條件那麼好,都一樣出那些事情,你以為你跑得掉?跑不掉的!這些根本不是偶然事件,這都是必然的,是整個生存環境和生活習慣的變化所造成的代價。中國精英們的生活,存在著深遠的隱患,他們是國家的棟樑,卻缺乏相應的知識和相應的保護。

有一件事情需要清晰,如果有一條河流污染,其中死了兩條魚,請問剩下的魚如何?能輕鬆麼?請問剩下的魚趕快增加運動有沒有用?當河流污染,增加運動有沒有用?調節心情有沒有用?提早睡覺有沒有用?還是死路一條。河流污染對魚來說,就是真正最大的危害,而對人呢?比如說現在有一個人在這裡噴毒氣,你要不要趕快運動、調節心情、倒著睡覺?有用麼,環境中如果充滿有害的氣體,你怎麼動都來不及,都只能等死。除非你學會排毒。

你要做的事情就是立刻排毒,立刻離開毒素的環境,對嗎?所以你現在很明白,當毒素積累的時候,吃營養食品是不夠用的。就好像在河流污染的里面,你再給魚去吃補充飼料是沒用的。這個毒氣在噴,你再去吃吃多少營養素,作用都只有一點點,用處不大。
唯一的辦法就是先排毒。否則,這些疾病一定會來找你。毒素只要存在,身體一定得想辦法,或者挖開你的窗口倒出去比如皮膚,要么塞在胃裡,或者塞在肝臟裡面。總之會找個地方寄存一下,糖尿病、心髒病、過敏、哮喘、通風等等,都和毒素有關,有沒有人願意得其中一個病的?這些病,你有沒有感覺到有一天會排落到你家?有沒有感覺你真的毫無防範、不知道怎麼面對?

所以實際上如果今天你學習好這些技術。健康的原理其實一直都是非常簡單的。不需要任何人去發明,本來就如同自然法則一樣自古就存在的。不管我們願意去接受,都主宰著這個世界。

為什麼說他在一直運作呢?為什麼說你重新可以充滿信心?因為你的身體,它與你同在,無論你遭遇什麼,它都是唯一真正的承受著,它是一定會幫助你的。

人體的DNA一直在負責製造人體。細胞接受DNA的指令後開始工作。細胞不斷的分裂按照DNA的排列密碼進行組合。每一個細胞的誕生以及連接,包括信號的傳輸,都有自己的規律,你的身體隨時準備修復你,但需要一些幫助,排毒的目的,就是為了幫助身體清除障礙物,使得身體能夠順利進行修復工作。

關於排毒,送給各位一句話,很精闢的,精簡得不得了,“有孔的地方都是排毒的出口”,也就是說如果你今天鼻涕增加,你要知道那絕對是身體在幫助你排毒。你只需要思考是什麼事情,讓你身體不得不流鼻涕?你要解決的不是鼻涕,你要解決的是你做錯了什麼?
如果口腔潰瘍,甚至早上起來吐了一口痰,痰中有血,這都不是問題,都是排毒的動作。問題是原因在哪裡?你不需要製止那口痰,那口痰是你身體遭受傷害後,被迫的一種排毒反應。所以你記住,口腔是不是有孔?可以吐痰,眼睛裡有孔,可以流眼屎?鼻子有孔,可以流鼻涕,耳朵有孔,可以出耳屎。所有這些都是排毒,當你身上這些反應增加了,代表什麼?代表你體內的毒素增加了!現在正在藉用其他的孔排毒。

本來人應該是兩個口,第一個是排便口,第二個是排尿口,這兩個口,原本是正常的垃圾通道,對吧,你家裡的門,掃地板本來是要從門裡掃出去的。可是如果垃圾很複雜,來源很多,必要的時候,有些就要打開窗戶扔出去。如果毒素多的沒辦法,只有把牆都炸掉。

所以人的身上不斷的出現這種動作,就要明白身體在做什麼?別去阻止,而要去支持身體。許多醫生都做錯了事情,他們花了很多力氣,用來阻止身體的反應,尤其是排毒反應。

另外身上還有一個大面積的孔,叫做毛孔,在皮膚上。所以排毒時,你會長痘,你會長瘡,你會長疹子,長出來的時候要不要塗藥?塗了也沒用的,高興一天而己,那些毒素一定會出來,因為內部正在排毒。當體內毒素濃度大到一定程度的時,身體會自動啟動排毒通道。

從肝臟排出來的毒素通常由肛門排出,毒素的性質是屬於脂溶性的毒素。如果臉上長痘,毛孔增大,而口腔比較惡臭,這一類的人,他們出現的問題是,下面的肛門沒有能夠正常排毒,只好讓毒素從身體上面出來了。表示原來應該從肛門出來的東西,現在從臉上出來了,你還不反醒一下?很多人沒有意識到這種毒素的可怕。

第二類毒素從腎臟排除,再由膀胱排出去。如果膀胱排不出去呢?就會從肺部排出來,就會變成痰,就會變成那種鼻涕呀、痰之類的東西。所以一般來講,肛門排不出去的東西,會從上面的皮膚排出去。而如果膀胱排不出去的毒,就會從鼻孔嘴巴排出來,從上呼吸道排出來。

肝臟排的是脂溶性毒素,腎臟排的是水溶性毒素,五官呢,都會用於排毒。只要毒素濃度增加,都會啟動。耳朵主要排的是蛋白質之類的毒素,鼻腔、口腔主要排的是醣類的毒素,耳朵主要排的是脂肪類毒素了。脂類的毒素過多,皮膚也會被作為排毒器官,這些就是人的主要排毒模式。好的排毒方式!



有一位老爺爺家傳了一套治療大病,強身保命的好方法。
此法人人可學,操作簡單。自己就可以拯救自己。
老爺爺常說: “我命由我不由天” “想活就揉,不想活拉倒” 。


口訣

1. 我命由我不由天,
2. 精神向內順自然,
3. 揉觀臍內一團火。

一、有一人活了八千歲的老人,派天使傳來一個長壽、健康、救命、減肥的方法——揉臍。
二、大道至簡,揉臍就是大道。道理很深,聖人可解;方法很簡,人人可學。祖宗秘法,請傳承。想活就揉,不想活就算了。
三、揉:男,左手在下,右手在上,雙手心挨著肚臍,向下按著,順時針揉;女,右手在下,左手在上,逆時針按揉。
四、以臍為中心,揉小腹四處的結。從輕揉到稍有力。
五、揉時輕想臍內有一團火,精神內守。
六、睡前、睡後空腹時或飯後2小時揉,從每次5分鐘開始,漸到10分鐘…… 30分鐘。
七、捋:每揉3-5分鐘,要捋一次。左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋,直下,過心、胃、臍,推到膀胱。捋到心窩處時,另一手置左手背上,雙手相迭下推。左右側同,各1-3次。
八、推:雙手相迭,手心向內,從體側推到肚臍略停一下,再轉向推到膀胱,左右側同,各數次。
九、扒:雙手重疊,在一側腹股溝扒,從腹股溝扒到臍,再從臍推到膀胱,左右側同,各數次。
十、堅持:勤而行之,能保健康。小孩子從5歲起天天揉,每次揉300下,約15分鐘,一生不生病。胖人 ​​揉了能大減肥,病人揉了能救命治病,除淨病根。
十一、揉臍,就是要把產生疾病的供養切斷,把疾病的有序化打亂,拔掉病根。萬物生長靠供養,失去供養不生長。
十二、其中玄妙,揉自得之。所在病根都在此處。我命由我不由天,把你的命交給你自己。
十三、睡功:或躺或坐,舌頂上齶,手心向下,想腳下無限遠(處),放鬆閉眼。時間可由5分鐘慢慢延長。最後搓手搓臉。


■ 注意事項
一、按揉時手要緊貼臍部,(揉的過程中,窮宮穴要垂直對著肚臍揉,不是在肚皮上面轉圈)不要在皮膚表面滑移,力量滲透入臍內。
二、 捋、推、扒至臍時,略停頓,再向下推。
三、揉一會兒一定要多捋幾次,否則容易頭暈頭脹。
四、化療放療過的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者,開始時,一定要輕揉輕按,每次不要超過5分鐘,一天不要2次,要有個平穩過渡期。這類病人若重按重揉會有生命危險。如果出現嚴重不適,先暫停,去請教你的醫生。
五、 孕婦等請遵醫囑。
六、 操作時,松靜自然,從容和緩。
七、如有條件,最好在有經驗的老師指導下面授學習。
八、清淡飲食,建議不吃豬肉、雞肉、牛奶及含防腐劑的食品,以粗茶淡飯為主。

一個保生救命的好方法
——揉臍法
主講:耿老師
網址:http://www.duobei.com/room/6666342542

大道至簡:
道理很深,聖人可解;方法很簡,人人可學。

揉捋推扒
精神內守松靜自然從容和緩
揉:
男左女右
以臍為中心揉,再揉小腹四處的結,從輕揉到稍用力,慢慢來。
空腹或飯後2小時揉,睡前睡後揉,每次5分鐘,漸到10-30分鐘。
揉時輕想腹中有一團火。



捋:
每揉3-5分鐘,要捋一次。
左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋,直下心、胃、臍,向下推到膀胱。
捋到胃處時,另一手置左手背上,雙手相疊下推。
左右各1-2次。



推:
雙手相疊,手心向下從體側推到肚臍,略停一下,再轉向推到膀胱。左右各1-2次。



扒:
雙手相疊,按壓在一側腹股溝,從腹股溝扒到臍,從臍推至膀胱。左右各1-2次。



睡功:
平臥在床修清靜,意念腳下無限深。平躺仰睡,手心向下,想像腳下無限深,放鬆閉眼。
時間可由5分鐘慢慢延長。
最後搓手搓臉。



注意事項:
1.按揉時手要緊貼臍部,不要在皮膚表面滑移,力量滲透入腹部;
2.揉一會一定要捋,否則容易頭暈頭脹;
3.重在堅持,孩子若能從5歲起天天揉,一生不得病。每次300下,約15分鐘。此法堅持做,能救命治病,除淨病根,減肥強身,使身體達到理想狀態。祖宗秘法,其中玄妙,揉自得之。我命由我不由天,把命交給自己;
4.放療化療過的病人、心腦血管病人、體極弱者,開始很長時間,一定要輕揉輕按,每次不要超過5分鐘,一天不要超過兩次,要有個平穩過渡期。這類病人如果重按重揉會有生命危險。如果出現嚴重不適,先暫停,改日再揉;
5.清淡飲食,建議少吃豬肉、雞肉、牛奶,以五穀雜糧為主。

李世音老人揉腹法要點

簡明
內經仲景無記載
神傳世音秘
攻剋癌症六萬例
世間一奇蹟
早晚空腹一定做
保命壯身體
今日有緣接觸到
不得病之秘

無病之秘------ 轉神闕
勞宮對準神闕位,雙手疊一起。
按壓輕重要適宜,可緩不可急。
男子左手在下面,先從左邊起。
女子右手在下面,右邊轉第一。
平臥在床修止觀,化積清身體。
揉捋推扒四動作,以揉為主體。
意念腳下無限深,用力轉肚臍。


無病之秘——轉神闕
勞營對神闕,雙手疊一起;
按壓輕重適,可緩不可急;
男子左手下,先從左邊起;
女子右手下,右邊轉第一;
揉捋推扒四,以揉為主體;
早晚空腹做,保命壯身體。

萬物生長靠供養,失去供養不能長。


無名老師的建議

揉臍後,和一些朋友交流了感受,簡單總結如下:


1 、好方法,適應的朋友可繼續。不適應的就停。要辯證使用。未必人人適用。

2 、此類方法很多,可多學而綜合起來,結合個人體質量靈活用。不必死守一法。原來有好的運動健身法子的,可以原來的法為主,此為輔。

3 、肚子大、胖的朋友,反應好的較多。

4 、病人請遵醫囑。

5 、揉還要多走路,多曬太陽等,多動。

6 、不要太執著,不要太過太精進,要吊兒浪當事之。

7 、大便受到影響時,可停停。無力疲勞,停。

8 、揉了後,前面生過的病,可能會一一來一遍。重時可適當用中藥了等。請遵醫囑。

9 、可多吃香油、芝麻、紅薯等好東西了。

10 、輕,柔,慢,觀,不要太重,堅持慢慢來,讓自己感受舒服些。笑著來玩。太痛苦就不要玩了。


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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。


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張偉傑中醫教授,為神霄派第三十七代傳人,道號玄雷子、神霄派天乙神針第十四代掌門、全國健康産業專家委員會常委。具有千年曆史的“天乙神針”法技,源自《黃帝內經》的針灸治神學説,療效顯著,從進針到出針,只有幾秒鐘的時間,卻往往具有針到病除的奇效,出針之後,某些被針者還會有“真氣在經絡中運作”的感覺,第二天都會精神振奮,頗為神奇。

人體的組織細胞可能受到多種原因的刺激而異常增生,逐漸破壞正常的組織結構,使器官代謝失調、出現功能障礙與相應症狀,此種異常增生物就是俗稱的“腫瘤”。

就字義上言,腫者大也,瘤者居留也。凡是腫大成塊、居留在一處,而難以消散之物就稱為“腫瘤”。有良性和惡性之分,惡性腫瘤的瘤體堅硬如石,俗稱為“癌”。

癌並非現代産物,歷代醫家早依腫瘤的形狀與病因,提出許多不同的病名,如:癌(或岩)、瘤、菌、癭、繭等。甚至因發病的不同部位而有:乳岩(乳腺癌)、腎癌(陰莖癌)、脂瘤(脂肪瘤或纖維瘤)、舌菌(舌癌)、、石癭(甲狀腺瘤)、繭唇(唇癌)等之區別。中醫文獻亦提到很多體內腫瘤的辨症方法,並歸納為:症瘕、積聚、痃癖、噎膈、反胃、臟毒、石癭、骨疽等多種病名。而另外將體表腫瘤歸納在:惡瘡、贅瘤、翻花瘡、黑疔、石疔、癭瘤等病名之中。
 

針灸可以抗癌
針灸也許無法治愈所有的惡性腫瘤,但以獨特的手法與靈穴確實有助於緩解症狀、改善病情,正如《靈樞·九針十二原》中所説:“以微針通其經脈,調其氣血,營其逆順出入之會。”因為腫瘤乃細胞異常增生所致,如以針灸調節、恢復正常細胞的功能,而異常細胞又得不到營養補給,腫瘤病灶就會停止生長、逐漸縮小,直至消失。

臨床實驗也已證實,此法在改善症狀、延長存活期方面都有不錯的作用。而本書的重點“天乙神針”結合中藥、氣功、道法以及術數神針、河洛神針,調動患者自身的靈能,打通大小周天、奇經八脈,再與抗癌靈穴相結合,確實可以緩解被中、西醫判死刑的危急重症病人。


1.抗癌總穴
【定位】位於足內側,約舟骨結節(即舟骨粗隆)下方的凹陷,再直下半寸之處(即然谷穴下0.5寸)。而“然谷穴”在足內側,即足舟骨粗隆下方的赤白肉際。
本穴為經外奇穴,可以對抗全身各部腫瘤。

【主治】腦癌,喉癌,鼻咽癌,食道癌,肺癌,胃癌,乳癌,子宮癌,肝癌,直賜癌等。

【行針指要】由本穴向足跖部橫刺三至四寸。但頭頸部腫瘤須改向前斜刺,中段(胸部)腫瘤向腳心橫刺,下段(腹部與腳部)腫瘤則向後斜刺。
 



2.足三里穴
本穴為足陽明胃經之合穴,為五俞穴之一,五行屬土。本來足三里就是抗腫瘤的重要穴位之一,現代醫學研究證明,針刺或點按此處有助於提高免疫功能,增強對癌細胞的殺滅能力。正如《瓊瑤神書·瓊瑤真人七星針治病訣》所雲:“痃癖胃寒三里留”。痃癖即腫瘤。瓊瑤真人認為“痃癖”屬胃虛寒、正氣不足所致,以針灸補足三里之氣有助於扶正祛邪,達到治療目的。正如明代醫家李中梓所説“養正積自消”。

臨床證實,三穴(足三里、關元、太衝)合用,有助於減輕癌症病情、延緩惡化。

依據多年經驗,抗癌總穴可以緩解各類癌腫,而足三里能養正祛邪,再配合對症靈穴,即可達抗癌之功。(足三里的取穴等具體內容,詳見《天星十二穴精解》一節)。


3.對症靈穴
對症靈穴共四處,均位於足底部,其中一至三虢位於第一跗跖關節向內、過赤白肉際處,由趾尖向足跟方向排列,相距各約一寸。四號穴在三號穴向後(向足跟方向)、向內(向足心方向)各一寸處。

這四個對症靈穴對應人體全身各處,各有專長。譬如:四號靈穴能對抗腦部癌症。三號靈穴對抗腦以下、劍突以上的上部癌症。而一號靈穴對抗劍突以下、肚臍以上的中部癌症。至於二號靈穴則對抗肚臍以下的下部癌症。讀者只要記住:治療部位從上至下,依四、三、一、二的順序即可。
 



抗癌靈一號穴
【定位】位在足底部,即第一跗跖關節向內過一橫指,屈拇趾肌腱的外側。
【主治】臍以上至刺突下的內臟腫瘤,如胃癌、賁門癌、食道癌、肝癌、淋巴轉移癌,或慢性粒性白血病等。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸,以針感麻、酸至足為得氣。灸三至七壯,同時以手指點按、刺激“然谷穴”、抗癌靈三號、抗癌靈四號方向。
 
抗癌靈二號穴
【定位】位在足底部,即第一跗跖關節向後、向內過赤白肉際各一橫指處。大約在抗癌靈一號穴向後約一橫指處。
【主治】臍部以下的內臟腫瘤及淋巴轉移癌,如:食道下段癌症、直陽癌或子宮頸癌等。
【行針指要】針刺0.3至0.5寸,以針感酸、麻至趾為得氣。灸三至七壯,同時以手指點按、刺激公孫、然谷、抗癌靈一號穴。
 
抗癌靈三號穴
【定位】位於足底部,直對踞跗關節向內過赤白肉際約一橫指處。即抗癌靈二號穴向後約一寸處。
【主治】劍突以上至腦以下的惡性癌腫,如食道上、中段癌症,肝癌,乳腺癌,肺癌,頸部癌腫,鼻咽癌等。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸,以針感麻、酸至趾為得氣。灸三至七壯。同時以手指點按刺激透向照海、抗癌靈四號穴。
 
抗癌靈四號穴
【定位】位於足底部,由足內、外踝後緣引垂直腺,與足底正中線相交處即本穴。約抗癌靈三號穴向後、向小趾側各一橫指處。或足底正中線後四分之一與前四分之三之交點即是本穴。
【主治】腦部惡性腫瘤。
【行針指要】直刺0.3至0.5寸,以針感痛、麻丶酸至趾為得氣。灸三至七壯,同時指按垂直重刺激或透向抗癌靈三號穴即可。

繁體版: http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/zhangweje/Z31.htm 
簡體版: http://www.ycxlw.com/article/kfff_765_357.html 
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中醫世界網站 站長補充:
本篇文章出自張偉傑的《千年祕傳‧天乙神針》,建議大家買回來細細閱讀!
請參考→張偉傑專欄 http://relativehumanity.tieus.com/web/chinesemedicine.htm#219 
請參考→足針穴位圖的癌根1,2,3
癌根1:對胃、賁門、食道下段腫瘤有鎮痛和改善症狀的作用。
癌根2:對臍以下的內臟腫瘤及淋巴轉移癌有鎮痛和改善症狀的作用。
癌根3:對食道上、中段與肺、頸、鼻、咽部等處腫瘤有鎮痛、解痙和改善症狀的作用。



站長髮現這些穴位大致都沿著腳底靠大拇趾這一側分佈,只有抗癌靈4號穴是分佈在腳根的正中心。所以,如果無法精確定位以上的穴位,站長建議大家用按摩棒重重敲擊腳底內側及腳根即可。現在市面上有發售一支相當實用的按摩棒,它的按摩頭有兩個面,正面像一把梳子,上面有很多鈍頭的塑膠小耙釘,反面像一個蓮蓬頭,上面有幾顆突起的塑膠顆粒。梳子面拍打起來,刺激比較輕,顆粒面拍打起來比較痛,大家可以依自己的需要來選擇哪一面。它還有一個特色就是按摩頭與握把之間是由一條細長的彈性塑膠板連接,所以拍打的力量比較不會反震回來傷到我們的手。
(請參考→蓮蓬頭按摩槌)

站長最常用的方法是用啄木鳥按摩槌的鳥喙尖端去敲腳底(請參考→啄木鳥按摩槌),如果發現某個點比較敏感或有酸痛感,就用槌柄尾端去按壓該點,然後按住不動,維持4分鐘。療效以刺痛為佳,酸麻腫脹為次。如果太痛,可以稍微放鬆一些,但是不要完全抽離,繼續輕輕按著,直到4分鐘或不能忍受為止。大家也可以用牛角按摩棒的尖端去按壓敏感點。不過,按摩棒的尖端是有講究的,它的尖銳度要剛剛好,不能太尖,也不能太鈍。太尖的話,按壓任何點都會有刺痛感,但是這種刺痛是屬於表淺層組織的痛覺反應,不是深層穴位的得氣反應,所以療效較差。太鈍的話,很難按壓到深層穴位,即使能按壓到,力道也嫌不足。所以,坊間買回來的按摩棒或牛角最好還是再用砂紙改造一番,以確保療效。
按壓穴位時,最好眼睛閉著,全神貫注去追蹤刺痛傳導的路線。

蓮蓬頭按摩槌




啄木鳥按摩槌


這是站長在台東知本老爺飯店的藝品店買的按摩槌(尾端已經修改過)
它的狀形就像一隻啄木鳥,所以站長就把它命名為“啄木鳥按摩槌”
總長是39cm,柄長是34.3cm
 


鳥頭
鳥頭可分為鳥喙、鳥冠、鳥頰。
鳥冠:直徑1.6cm,高度1.5cm
鳥頭圓錐本體:最寬處4.7cm,高8.0cm
 


鳥喙比較尖,鳥冠比較鈍,鳥頰有二面,一面是圓弧形,一面是平面。
站長常用鳥喙敲打身體的酸痛點(阿是穴),效果非常好!
敲打的力道輕重與頻率快慢可以自己控制。

站長常常敲打的部位是:
腳底、手掌心、小腿(內側的脾肝腎三條經絡、外側的胃膽二條經絡,
膀胱經因為操作比較不順手,所以比較少做。)、胸前心臟區、腋窩、
手臂、頸部(輕敲)、頭部(輕敲)、背胸部。
另外,站長也常用鳥喙來推揉腹部。
 


鳥尾
鳥尾原來是抓癢的耙子,因為敲打時常常刮傷手臂,
所以站長把它鋸斷,然後再用削鉛筆機削成圓錐形,方便點刺穴位。
柄:最粗端2.2cm*1.8cm,最細端1.2cm*1.2cm
 


先用鳥喙敲打腳底,探探哪個位置比較敏感。
 


找到敏感點後,再用鳥尾的尖端點刺之,然後維持不動4分鐘。
 


尖端沉入腳心深處
刺激某一個痛點時,常常會在其他位置出現感應點。這些感應點就是下一個按壓的目標。站長稱這種連續動作為“追逐痛點”。
按摩槌的木料請選用比較沉重的材質。
按摩槌不用時,請務必收藏在安全的地方!不能讓兒童拿去當玩具,也不能讓暴力傾向者拿去當武器!


來源網址:http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/zhangweje/Z31.htm 

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一個世世代代都無重大疾患,連小小的感冒都沒有聽說過的家族,經媒體新聞傳開後,一個秘傳三百年的健身絕技才得以展現世人,面前,有了它,你的身體會一天比一天好,多年的痼疾也會慢慢消失。



1、肩背、頸部疼痛、久治不愈;
2、工作勞累、精神緊張造成肌肉酸痛;
3、供血不足、神經衰弱、失眠的情形;
4、氣血循環不順暢、天天覺得倦怠;
5、風濕、關節疼痛、痛風之病;
6、筋骨疼痛、經常要服止痛藥;
7、經常感冒、手足冰涼;
8、青春痘、老人斑、皮膚粗糙;
9、便秘、內外痔、脫肛、肛裂;
10 、生理失調、婦科疼痛的毛病;
11、性趣缺乏、力不從心;
12、中風、高血壓、心律不齊;
13、肥胖、大腹便便。

只要三分鐘,氣血津液就自腳底傳遍全身,直至頭頂,“洗理,疏通多年積存體內的瘀污,十分鐘後,立感身體輕鬆舒適,行走無體重。一個月,中風偏癱多年的患者。可以生活自理。十幾年都生活得謹小慎微的糖尿病康復了!高血壓、高血脂、高血糖降了!腰酸背痛失眠健忘,消失了!頭痛、感冒、便秘、痔瘡,見效!體質強健了,精神樂觀了,腿腳有勁了,笑聲爽朗了,日子開心了,家庭幸福了…

——健康百歲不是夢了!


神奇的有氧健身,感受10分鐘相當於慢跑五公里的運動量。


每天一次,僅30分鐘,一個月感受三年的氣功效果,有效改善人體20種疑難雜症。天、地、人的精華聚合在一起,成為一個有機的整體,你—一定健康,長壽。


百練不如一抖

百練不如一抖是一定有道理的。它是全身運動,有氧運動。不需要工具,也不要固定場所,只要有容納一個人活動的空間就可以了。簡便易學,且效果非凡。


顫抖究竟有什麼效果?

1、增強肌骨功能。增強人體肌肉活動力,增強各關節的功能。


2、疏通經絡。經過顫抖整體活動,首先疏通了經絡。經絡是人體生命活動樞紐,疏通經絡,有利於體內各組織一器官的動作與協調,促進氣血物質循環;經絡暢通,氣行血暢,氣血循環通,增強體質。


3、調整個人磁場,地環是個大磁場,人體是個小磁場。經過顫抖,調整人體小磁場化,成為有序化排列,強化體質。人體小磁場如何磁化的?不妨做個實驗:取一塊玻璃板,上面放一些鐵屑,用小棒敲擊玻璃,很快玻璃上面的鐵屑就會—個個站立起來,並有序化地排列。這玻璃板相當於地球大磁場,敲擊相當於顫抖。人體顫抖,體內小磁場就會像玻璃板上的鐵屑一樣,有序化地排列。人體磁場的調整,更有利於氣血循環,新陳代謝。



顫抖方法如下:


兩腳略寬於肩站立,全身放鬆,兩眼微閉,兩腿微曲。以下肢帶動全身,全身一上一下顫抖。

兩臂兩手容易出現偏差:一是兩臂兩手緊貼身體兩側不動;二是和這相反,兩臂兩手大動。正確方法是兩臂兩手跟著下肢上下活動。

顫抖時,要注意全身放鬆,一面活動,一面心,想:兩腿入地三尺。自然呼吸,把宇宙能量吸入體內。這樣,天、地、人的精華聚合在一起,成為一個有機的整體。動作起來,效果顯著。


顫抖可以單獨鍛煉,也可作為其他活動的熱身運動。經過顫抖,人體各個部位的功能已經啟動,可以作為太極拳、太極劍及各種鍛:陳的準備活動。冬季是鍛煉前熱身活動。顫抖時間,最好是半個小時,因為氣血在人體循環一周又28分鐘。如果鍛煉沒有這麼多時間做準備活動,還有—個補救辦法:時間縮短,效果倍增。



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一、如何通過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋
 
指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。
容易出現:
神經衰弱,長期失眠,多夢,易醒,難入睡。
消耗性疾病,體力透支(如身心疲勞綜合徵)。
免疫功能差,容易感冒。

2、指甲板橫紋
 
橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。
 
指甲橫紋多且細者,多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意,就會出現腹痛、泄瀉等症狀。

3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。
一般右手指甲出現,表示左腦有問題。
指甲白點—消化不良,指甲上出現1個或數個白點:
成人多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。
小孩多見於腸胃積滯,消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘,長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常,慢的表示體內有障礙
用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒,見指甲白色後放手,觀察5個手指甲床下血液循環回复的快慢,如果馬上呈微紅狀,則表示健康,說明血液循環順暢,內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良,則與這一指頭相應的內臟問題有關。

5、半月痕-正常
 
雙手8~10個手指要有半月痕。
 
半月痕面積佔指甲的1/5;
半月痕的顏色為奶白色,越白越好,表示精力越壯。

6、半月痕-不正常
1>寒底型
 
無半月痕為寒底型。
半月痕越少,表示精力越差,這種人的髒腑功能低下,氣血運行緩慢,容易疲勞乏力,精神不振,吸收功能差,面色蒼白,手腳厥冷,心驚,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰退,體質下降,甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
2>熱底型
 
連小指也有半月痕者,半月痕增大均屬熱底型。
這種人的髒腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下,則是陽氣偏盛,臟腑功能亢進。可見面紅,上火,煩躁,便秘,易怒,口乾,食量大,不怕冷,好動,甚至血壓高、血糖高、中風。
3>寒熱交替型(陰陽失調型)
 
半月痕的邊界模糊不清,顏色逐漸接近甲體顏色者,屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化,寒熱的變化可因保養的不同而異。

        所謂“精足人壯(半月痕足),精弱人病(半月痕變色),精少人老(半月痕少),精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病,也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時,體內正在告訴你已經用“底油”了,需趕快加“油”了!
        保健建議:精力的補充要靠優質中性蛋白質,如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物,只要保證營養,堅持保養,一般1個半月就在一個指甲長出,通常是先長拇指,以後依次食指、中指、環指、小指,半年以後才能長滿。但是,平常要注意休息,如果長期熬夜,則夜生活過度半月痕又會很快消失。

二、如何觀手知健康
1、手感熱
主心腎陰虛,煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷,消化吸收能力差。
3、手感濕
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多為脾胃積熱,心火盛、心理壓力,精神緊張。
4、手感幹
主肺脾兩虧。皮膚乾燥,容易感冒。
5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和,身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調,特別是糖尿病人多見。


三、巧手三六操
常練十巧手,輕鬆又健康
1、第一巧
 
虎口平擊36次。
說明:打擊大腸經/合谷穴。
主治:預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
2、第二巧
 
手掌側擊36次。
說明:打擊小腸經/後溪穴。
主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
3、第三巧
 
手腕互擊36次。
說明:打擊心經及心包絡經/大陵穴。
主治:預防及治療心髒病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
4、第四巧
 
虎口交叉互擊36次。
說明:穴位是八邪穴。
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
5、第五巧
 
十指交叉互擊36次。
說明:穴位是八邪穴。
主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
6、第六巧
 
左拳擊右掌心3​​6次。
說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。
7、第七巧
 
右拳擊左掌心36次。
說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。
主治:消除疲勞及提神的作用。
8、第八巧
 
手背互相拍擊36次。
說明:打擊到的是三集經/陽池穴。
主治:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
9、第九巧
 
搓揉雙耳36次。
說明:耳垂的穴位很多。
主治:眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
10、第十巧
 
手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,眼球左右轉6圈,周而復始作6次。
說明:運用氣功原理,調整眼晴的經氣。
主治:預防近視、老花及視力模糊。


四、保健有三個里程碑

第一個叫平衡飲食​​,
第二個叫有氧運動,
第三個叫心理狀態。

1、平衡飲食:
“飲
國際食品會議定出了6種:
第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三酸奶;第四骨頭湯;第五蘑菇湯;第六豆漿。
1>綠茶
綠茶裡面含有茶坨酚,茶坨酚是抗癌的;還含有氟,氟不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑,每天拿綠茶水漱口,就可以保健牙齒.到了老年,你就可以牙齒堅固,不得蟲牙;綠茶本身含有茶甘寧,它可以提高血管韌性,使血管不容易爆裂。
在所有的飲料裡,綠茶是第一的。
2>葡萄酒
紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉醇”,它可以抗衰老,是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心髒病.還有它可以幫助防止心臟的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超過50-100毫升,不會喝酒的,可以吃紅葡萄不吐葡萄皮,都是一樣保健的。
紅葡萄酒還有個作用是降血壓,降血脂。
3>酸奶
酸奶是維持細菌平衡的.所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病。 (牛奶裡含的是乳糖,對乳糖吸收最大的是白種人,在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖。所以牛奶雖好,但喝得再多,不吸收還是沒用---牛奶不是不可以喝,喝的時候,適當加點豆漿就好)
4>骨頭湯
骨頭湯裡有琬膠,琬膠是延年益壽的。
5>蘑菇湯
蘑菇能提高免疫功能。
6>豆漿
大豆製成的豆漿,裡面含的是寡糖,它能被人體100%吸收。而且豆漿裡還含有鉀,鈣,鎂等。鈣比牛奶含量多。
對我們黃種人來說,最適合的是豆漿。

“食”
1>谷
老玉米=“黃金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂,亞油酸,穀物醇,VE,所以多吃老玉米,可以預防高血壓和動肪硬化。
蕎麥=三降,降血壓,降血脂,降血糖。
蕎麥里含有18%的纖維素,常吃蕎麥不會得腸道癌,直腸癌,結腸癌。
薯類==白薯,紅薯,山藥,土豆。
“三吸收”---吸收水份(不得直腸癌,結腸癌),吸收脂肪,醣類(不得糖尿病),吸收毒素(不發生胃腸道炎症)。
燕麥==降血脂,降血壓.能降甘油三酯。
如果血壓高,一定要吃燕麥,燕麥粥,燕麥片,使你的血脂降下來。
小米==除濕,健脾,鎮靜,安眠。

2>豆
大豆中起碼有五種抗癌物質,特別是黃酮,只在大豆中才有,它能預防,治療乳腺癌,直腸癌,結腸癌。

“大豆行動計劃”==一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。
                                                 ———國家衛生部
3>菜
胡蘿蔔
本草綱目裡寫胡蘿蔔是養眼蔬菜,它有幾個功用,
第一,它養粘膜,不容易感冒;
第二,它養頭髮,養皮膚,有健美作用;
第三,它有抗癌作用,而且對眼睛特別好,尤其是夜盲症,吃了就好。

南瓜
它刺激維生素細胞,產生胰島素,所以常吃南瓜的人不得糖尿病.具有此功能的還有苦瓜,都一定要多吃。

蕃茄
就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。西紅柿裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,必須加溫到一定程度才能出來。
生吃西紅柿不抗癌,西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋,或是蕃茄湯,西紅柿雞蛋湯。

大蒜
大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別,必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃,一瓣一瓣地吃,都等於零,沒有抗癌作用。
大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。

黑木耳
現在很多人屬於高凝體質(血稠)---矮,粗.胖的人,更年期的女同胞,脖子短的人,血型AB的人特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點是吃花生米時要剝皮吃,花生皮沒有營養,它只能致血凝片,提高血小板,止血用的。

4>動物食品
如果有豬肉,又有羊肉,吃羊肉;
有羊肉又有雞肉,吃雞肉;
有雞有魚,吃魚肉;
有魚有蝦,吃蝦。
其中小魚小蝦為最好,而且要吃全魚全蝦,因為有活性物質都在小魚小蝦的頭部和腹部。

5>螺旋藻
營養分佈最平衡,是鹼性食品。它能平衡飲食。
螺旋藻有防輻射作用。
它對幾個病特別重要:
心腦血管病,它能降血壓,降血脂。
糖尿病,這病缺少蛋白,維生素,螺旋藻能補充維生素還能使病人不得合併症,螺旋藻是乾糖,糖尿病人血糖不穩定,用螺旋藻後可以逐漸停藥,然後逐漸停螺旋藻,最後拿飲食控制。
胃炎,胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃粘膜有恢復作用。
肝炎,累旋藻能使病毒不復制,而且大量氨基酸能使肝細胞恢復,含有膽鹼,能使肝功能恢復。
提高免疫力。

飲食原則:
要吃7成飽,一輩子不得病
吃8成飽最多了
吃10成飽,那兩成沒有用是廢物
搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細糧4, 植物6動物4。


2、有氧運動
第一,千萬不要早上運動,早上基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺至少比傍晚高4倍,有心髒病的人很容易出問題。
建議傍晚鍛煉,飯後45分鐘再運動。
第二.早上起床時間6點,開窗時間9點至11點,14點至16點。
若午睡,時間是飯後半小時,最好睡一個小時。
晚上10點到10點半睡覺,而且睡前洗個熱水澡,水溫40-50度,會使睡眠質量提高。

溫馨提示您
最好的運動是步行!


3、心裡狀態
如果心理狀態不好,那就是白吃白鍛煉了,這是很重要的。生氣容易得腫瘤,全世界都知道。
國際心理學會提出5個避免生氣的方法:
1>躲避,遇見生氣的事和人,暫時躲避開。
2>轉移,人家罵你,你去下棋,釣魚,沒聽見。
3>釋放,是找知心朋友談談,釋放出來,要不然擱在心裡要得病的。
4>昇華,就是人家越說你,你越好好乾。
5>控制,這是最主要的一個方法,就是你怎麼罵我不怕。


您的態度決定您的一切!
知足的心態悅納生活
糊塗一點,
瀟灑一點,
度量大一些,
風格高一點,
站得高一點,
望得遠一點,
活得舒服多十點。

心裡話
國際會議上已經給我們提出警告了,讓我們喝綠茶,吃大豆,睡好覺,常運動,不要忘記常歡笑。
希望每個人都要注意平衡飲食,有氧運動,而且注意你的心理狀態,該哭時哭,該笑時笑。
天天三笑容顏俏,
七八分飽人不老,
相逢借問留春術,
淡泊寧靜比藥好。

八段神功
雙手托天理三焦
左右開弓似射雕
調理脾胃需單舉
五牢淒傷向後瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳怒目增氣力
背後七顛百病消




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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。


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第一巧:虎口平擊36次,打擊大腸經--合谷穴。

主治:預防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

第二巧:手掌側擊36次,打擊小腸經--後溪穴。

主治:頭頸強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

第三巧:手腕互擊36次,打擊心經及心包經--大陵穴。

主治:預防及治療心髒病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

第四巧:虎☆☆叉互擊36次,穴位是八邪穴。

主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第五巧:十指交叉互擊36次,穴位是八邪穴。

主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

第六巧:左拳擊右掌心3​​6次,經絡是心經和心包經絡--勞宮穴。

功效:有消除疲勞及提神的作用。

第七巧:右手擊左手掌心36次,經絡是心經和心包經絡--勞宮穴。

功效:有消除疲勞及提神的作用。

第八巧:手背互相拍擊36次,打擊到的是三焦經--陽池穴。

功效:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

第九巧:搓揉雙耳36次,耳朵的穴位很多。

功效:改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

第十巧:手掌心互相摩擦後輕蓋雙眼周而復始做6次,運用氣功原理,調整眼睛的經氣。

功效:預防近視、老花及視力模糊。



拍手功治百病



侯秋東教授著


拍手功簡介

  一、簡介拍手功發明人—邱水旺老師

  本功乃得自於邱老師水旺先生之傳授。老師生於民國四十八年,高雄縣美濃鎮人,今年(八十八年)四十一歲。當他廿九歲時,因得骨癌,由朋友介紹,於農曆十二月二十日到西藏某喇嘛廟學習身心修煉之法,其後往來西藏與台灣多次。在卅四歲時,因打坐時氣機阻塞,半身麻痺,忽憶及西藏練禪功時,師父總是會牽著自己的手連拍多次​​,心想其中必有道理,如果此時好好用力拍手,或可治好半身麻痺之症。遂開始拚命拍手,拍到雙掌烏青,滿身大汗,全身覺得非常舒暢。從此,每天花很多時間在拍手上,身體越來越好,健康大有起色。因此,發覺拍手是完全沒有副作用,可以治療百病的運動。

  由於認真修煉各種氣功,加上他自己對食物療法的講求,邱老師目前幾乎已完全脫離癌症的魔掌,並成為擅治種種疑難雜症及癌症的氣功師。

  (忿怒如烈火,利欲如鋒銛,終朝長戚戚,是名阿鼻獄。顏子安陋巷,孟子養浩然,富貴如浮雲,是名極樂國。孝悌通神明,忠信行蠻貊,積善來百祥,是名作因果。仁,人之安宅,義,人之正路,行之誠且久,是名光明藏。道德修一身,功澤被萬物,為聖為大賢,是名佛菩薩。言為百世師,行為天下法,久久不可掩,是名不壞身。)

  二、拍手功所對治的各種疾病

  根據邱老師所說及筆者臨床經驗,拍手功幾乎可以對治一切急慢性病。

  一般最常見的急性病乃是感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症狀中,以發燒最為可怕難過。小孩發燒則怕把頭腦燒壞,成人發燒也是非常損元氣,拍手功最奇妙之處在於,自覺快要燒起來,額頭開始有點熱熱時,趕快用力拍手不停,可以讓它燒不起來。當然這時必須用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好,小孩若自己不拍,大人可以拉著小孩的手拍,寧可讓小孩拍得痛哭起來,也不要讓小孩打針,打針有副作用,拍手沒有副作用,頂多痛一陣子就好了。

  拍手功可以提升免疫力,對於平常容易感冒的人非常有效。也就是說,平常多練拍手可以減少感冒的次數,萬一感冒了,趕快加緊拍手,也可以使感冒的各種症狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊癒。

  紅斑性狼瘡是一種免疫細胞不足的病,拍手功既可提高免疫力,當然也可以治療紅斑性狼瘡。不過這種病搞不好會有生命危險,因此治療它不可只靠拍手功,也應服用提升免疫力的中藥及食物。

  邱老師強調,癌細胞是一種厭氧細胞,它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補充吾人體內的氧氣,故可以保護體內的正常細胞,以抑制癌細胞的複制。再者患癌的人通常他們的血液酸性成分太多,拍手功可以加速排除多餘的酸性物質,使血液變成健康的弱鹼性。邱老師以他自己得骨癌的親身經驗說,癌症到了末期,身體非常的虛,看到食物根本不想吃,即使勉強吃也是一點味道都沒有,另外,患癌的人內心非常害怕恐懼,精神瀕於崩潰。拍手功是一種非常陽剛的氣功,可以提振體內陽剛之氣,打開胃口,使人有信心,有​​活力,因此拍手功可以抗癌。當然抗癌的成功與否,還要看有沒有好好配​​合食物療法及中藥療法。

  拍手功能改善一切慢性病,包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精……等等。





三、拍手功的練法

  (一)以拍手的打擊面來分,可分為:

  (1)標準的拍手功:這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手,因此它發出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。這種拍法邱老師把它叫做'實心掌練法。'它的優點是打擊面最完全,刺激量最大,所以治病強身的效果最好,其缺點是,練習時所發出的躁音相當令人難以消受,容易引起家人及周遭人士,或鄰居的抗議,所以只適合於空曠之處練之。

  (2)變通的拍手功:為了減少練功時的躁音,邱老師教人用'空心掌'拍手,也就是練功時將手掌弓起,拍手時手指仍應張開,拍下去時,只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分,第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到,因為縮小打擊面,所以效果會差一些,但只要拍打久一點,不會無效。

  另一種變通的拍法是局部拍手,即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右側拍左手掌的右側,以右手掌的左側拍右手掌的左側;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打,時間可能耗費久一點,但如此拍法,製造的躁音量較少,容易被周遭的人接受。

  (二)以拍手時的姿勢來分,可分為:

  (1)坐著拍手:此法適用於搭車外出時。

  (2)站著拍手:此法適用於公園的樹下乘涼時。

  (3)一面走一面拍手:此法適用於爬山或散步時。

  (4)原地踏步拍手:此法適用於家中及戶外。

  此上四種姿式,以第三、四種手腳並動的效果較好。

  四、練拍手功的時間與地點

  拍手功不宜在剛吃飽後練,否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。提倡拍手功的陳柏達教授常建議人,開車若遇到紅燈是最好的拍手時機,若將車窗關起來,聲音不易傳達於外,不致於製造躁音,一面等綠燈,一面拍手,善用零碎時間,一舉兩得,極適合繁忙的工商社會人士。

  理論上說,只要不是肚子飽,隨時皆適合練拍手功,但對於上班的人來說,可能練功比較沒有那麼方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗語說,一日之計在於晨,利用清晨早餐前幾分鐘,拍手刺激手上身體各部反射區,以活化全身各組織器官,兼可提振精神,使身體發熱,對一天的心情是很有助益的。晚餐後略事休息,一面散步一面拍手,可幫助消化,又可消除每天累積的身心污染,確是有必要的。

  以筆者個人的經驗,山上林木茂密,無人之處是最好的拍手地點,一面爬山,一面呼吸山間馥郁芬芳的芬多精,對健康的效益是最明顯的。退而求其次,人跡罕到的公園,空氣清新,也是練拍手功的好所在。再退而求其次,自家的客廳、書房、臥室,只要空氣流通,不會影響周遭的人都適合拍手。

  在各級學校裡,若由校長、教師們帶動學生們拍手,這是最有功德之事。只要利用下課時間,操場裡、教室中、走廊上,何處不是拍手的好地方。若是在教室中拍手時,有人利用下課十分鐘補眠,則練者只適合用空心掌或局部拍手法。

  五、餘論

  拍手功雖號稱可以治百病,但這並不是說,一切的病只要練拍手就可以完完全全冶愈,可以不必注意飲食,可以不吃中藥,可以不練其他的功法。所謂拍手治百病,只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。若想百分之百治愈各種慢性病,患者仍須配合其他功法,注意飲食,服用對症的中藥才行。

  依我個人體驗,若是用大力拍手,正常人每天清晨拍五分鐘,就可啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病,​​必須每天抽出至少半小時,狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗費時間。有的人很怕痛,只願輕輕地拍,則需多花一些時間拍手。最近我在治一位腎萎縮患者,我教他一天拍三次,每次半小時,還一面走路一面拍,配合服用中藥及吃生冬瓜、大黃瓜,效果非常明顯。

  懷孕的人任何運動都不宜太激烈,否則有傷胎之虞,練拍手功亦然,不宜發出太大聲響,否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍,或用局部拍法。

  我曾聽說教香功的老師會告訴他的學生說,練香功的人,除了香功就不可以再練其他的功,否則身上的氣會亂掉,香功會練不成。我則以為練拍手功的人也不妨練其他的功,彼此只會相得益彰,不會互相破壞或抵消。

  佛教的修行人最好在練拍手功的時候,一面拍手一面念佛,默念於心,不用出聲,喜歡念咒的人也可以一面念咒一面拍手,念一個字拍手一下,喜歡念心經的人,念一次心經剛好可以拍二百六十下。這是將練功與修行結合起來,一舉兩得。

  老年人體弱兩腳無力,練拍手功時,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐著拍手,而兩腳不動,氣血灌注兩手過多,雙腳將更加無力,切忌!切忌!




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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。


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1. 風寒感冒可以用沸水泡艾,泡腳,效果非常好(艾就是端午節時插在門上的那種植物)。

2. 用透明膠把指甲鉗頭一端包一圈,可以避免剪指甲的時候彈的到處都是。

3. 用凡士林按摩腳,然後穿襪子睡覺,第二天,給你一雙粉嫩的腳。

4. 睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。

5. 感冒的時候,把可樂加熱了喝,有點治療效果。

6. 治療​​麥粒腫,樂敦(黃色)眼藥水很有療效。如果發展比較嚴重,可以用魚石脂軟膏,敷一晚,第二天就好了。藥膏是黑色的,注意不要染到衣服被子上。

7. 常吃番茄可以幫助頑固性便秘。

8. 新買的沙鍋砧板(木製的)用水浸泡一晚可以防裂。

9. 有茶漬的杯子用牙膏擦洗(前面有很多朋友說過強調一下真的很有用)。

10. 對付頑固油污用威猛先生(特別是清洗廚房瓷磚一噴過幾秒一擦就搞定)。



11. 玫瑰果油:不貴,塗疤痕效果不錯,包括舊疤,曾經小腿上被磕的一個小印記現在基本消除了,不過得經常擦並且按摩。

12. 夏天應該常吃的食品:黃瓜西瓜,番茄炒蛋,綠茶,螺旋藻。

13. 容易長口瘡的人,我吐血推薦雲南白藥牙膏,防治效果超好!另外,長口瘡後,刷完牙可以含一口瀨口水,含兩分鐘左右吐掉。對治療口瘡的效果也很有效!一般兩天就痊癒了!!!!!

14. 強烈推薦!!!有一種名叫“保健水”的綠水水,比任何花露水的效果都好!!!被蚊蟲叮咬、長痱子、長疹子,可以超級迅速有效的去除瘙癢,真的是超快啊,抹上去就不癢了,發炎的皮膚也很快就好了。皮膚發癢止不了的時候,那可真是心如貓抓啊~~~~有了它就不怕了。是江蘇亞美集團生產的。但是它是個很老的牌子,瓶子外包裝也很土的,據說停產了,我也到處去找過,沒有找到。各位童鞋可以找找看哦!我家裡還剩大半瓶,每次用都好省,怕用完了就再也買不到了。

15. 給大家推荐一款真正非常好用又實惠到不行的面膜:雪完美這是國貨,香港那邊也很多人讚作為一般保養的話真的很好。是的,我從小長痘痘用了很多都不管用,大二的時候用了一瓶雪完美祛痘無印精華素和爽膚水,奇蹟般的好了,很管用!!!

16. 曬白色運動鞋的時候外面裹一層衛生紙,可以讓鞋更白。

17. 如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是乾的,然後在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了。

18. 買綿白糖,而不是白砂糖;找個乾淨的塑料小盒,放進去一部分綿白糖;然後放一些水,不要太多,也不要太​​少,與綿白糖大概1:3的樣子;這樣把白糖潤濕主要是防止白糖的磨砂效果太強烈把臉磨薄;等到洗臉的時候拿過來直接用就可以了。

19. 口腔潰瘍時含白酒,等麻木沒感覺了,就吐掉。(酒癮大的咽了也行)。每天若干次,幾天就好。

20. 治鼻炎的偏方,用鹽水沖刷鼻腔。我每次都跟別人說把鹽放到溫水里,從鼻子吸進去,再從嘴裡吐出來,很多人都覺得很噁心,全都不相信,但我人格保證,我們家已經治好三個了。



21. 牙齒疼的時候比如智齒嘗試用力的按壓手掌的虎口處左牙疼按捏右手,反之亦然秘訣是要用力效果奇好。或者口含一片​​西瓜霜片在牙疼的地方1分鐘就見效緩解疼痛比什麼止痛藥起效都來的快。

22. 不少精油按摩的書上都有介紹,俺窮,就橄欖油裡加了點薰衣草精油。從下往上托揉,多點揉關節處。每次差不多20分鐘。當時只按摩了右腿,三天后右腿明顯比左腿瘦了。後來更窮了,直接用橄欖油揉,效果也蠻好。其實這樣揉就是去掉小腿的積液。後來不揉了也變成原來的樣子了。再後來略懂了中醫,覺得沿著經脈揉應該效果​​更好,外國人的精油啥療法,和中醫比起來真是小兒科。

23. 《人體使用手冊》裡說的一招三式,我就用了敲膽經,別的效果沒發現,腿卻變細了。就是敲大腿外側,我從屁股一直敲到小腿外側,每天10次。今年居然穿熱褲上街了。

24. 大寶薑花洗面奶,卸淡妝,效果佳。n便宜。

25. 如果你常流鼻血,要去醫院檢查原因。如果是血管破裂,要用烙的。烙了一個伽,就能防止流血。但是奇痛無比!而且要注意後續治療,否則會有不良狀況附隨。

26. 夏天穿涼鞋磨腳後跟,用便宜的雪花膏和醋調一下,去死皮嫩膚特別好,媽媽常年這樣塗腳底腳後跟,摸起來好嫩~~~~比偶用矬子挫效果好多了。

27. 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕跡,其實可以在洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖淨,黑頭粉刺就會清除乾淨,毛細孔也會變小。

28. 如果嘴裡有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化,潰瘍基本就好了。

29. 眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾次,眼睛裡的灰塵就會自己出來了。

30. 用艾草條熏肚臍眼,可治體內濕寒,促進脾臟功能,強身健體。 



31. 茶葉水,炒茄子的時候倒一點,炒出的茄子超好吃。

32. 掃地的時候,地上有毛毛球球之類的掃不干淨。如果家裡有爛洞洞的絲襪,別扔,把絲襪套在掃帚上用水弄濕。再掃地的時候,毛毛球球、浮灰啥的都會粘在掃帚上,很乾淨很方便。

33. 把不好用的肥皂頭、賓館帶回來的小肥皂都留著別扔,攢幾塊一起放到絲襪裡,把絲襪口打個結,就變成一個大雜燴肥皂襪啦,又好洗又省錢。

34. 芒果在煤氣上轉幾秒,那皮就很好剝了。

35. 番茄怕有農藥,用開水燙下,皮就剝下來了。

36. 維生素E塗睫毛,睫毛會變得又粗又長。

37. 雅芳的採唐韻潔面膏,對付大油田臉超靈,洗完會很乾,堅持用一段日子以後,臉就不怎麼出油了。當年用這個,變成絕對變成華麗麗的干皮哦,強。而且好省,擠一厘米就可以了,一支可以用大半年。只對大油田有效,中、乾皮的千萬別用。

38. 洗桃子的時候給盆裡放點鹼麵就會發現立即桃毛都漂在水面了而且洗完手還不癢。

39. 秋冬的時候,反正就是在長凍瘡之前,每天晚上睡覺前倒點白酒在碗裡,點燃,然後用手粘上正在燃燒的白酒,相互搓,反复N次,直到手發燙,弄完後就不要洗掉了,直接就睡覺,每天晚上這樣弄,一個冬天就不會生凍瘡了。

40. 夏天的時候把櫻桃用白酒泡上(是那種普通的櫻桃,不是現在市場上賣的很漂亮的櫻桃),冬天如果腳凍傷了,就先用熱水燙完腳,然後抹上這種櫻桃酒,保證立刻止癢啊,小的時候我都癢的哭了,抹上後真是立刻見效啊。



41. 如果​​是割傷的傷口,很細那種,先把血沖掉,在還濕濕的傷口上撒上綿綿白糖,然後貼上傳可貼,隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上,基本好了以後沒有任何痕跡,尤其對疤痕皮膚的大家應該很有用~

42. 近視眼造成的眼睛突出,可以採用RGP眼鏡來遏制,同時配合一種簡單的按摩,堅持一年,可以讓眼睛恢復到正常的情況。這種按摩就是把四個手指並起來,讓前面一般齊,然後閉上眼睛,在上眼球和眼眶銜接的位置輕輕的往下按,按下去後保持5秒,然後反复。每天按上半小時。效果明顯。

43. 蒸米飯,在鍋裡加幾滴生油。攪一攪。蒸出來的飯一粒一粒的,很好吃。而且不粘鍋。

44. 用草莓塗牙能使牙變白。

45. 喝酸牛奶能使人變白,我喝了半年,有天遇見以前的同學一個勁地說比以前白很多~~

46.​​ 打開飯鍋那一下的水蒸氣是最補水的。

47. 采詩洗髮水加澳寶護髮素再加精華液,乾髮質的用過效果超好。用了不到一個月的樣子,回到家我的頭髮就人見人誇了。

48. 夏天盡量不要吃大白菜和小白菜,沒有足夠多的農藥,它們上市前就被害蟲吃光光了。

49. 發霉有了霉點的衣服,把牙膏塗在上面,乾後再洗,可以洗得乾乾淨淨哦!

50. 燙染受損的頭髮:用醋洗。方法:用洗髮水洗頭沖淨,用醋兌水(1:5左右)澆頭髮,過5分鐘沖掉,再上一些護髮素沖洗。效果非常好,頭髮就沒有那麼柴了,而且會變黑。而且對染完紅色頭髮的非常有用,染紅色最後脫色成黃色,如果用上面那個方法,就不會脫成黃色而是棕色的,髮色比較自然。



51. 冬天洗完澡,趁身體還是濕的塗上baby油然後再用毛巾搽幹,皮膚就好嫩好滑~!

52. 圓珠筆不小心劃到衣服上,可以用花露水洗掉。

53. 夏天吹空調,感冒後,痰多咳嗽,推薦兩種藥一是羅漢果泡水喝,二是川貝蛇膽琵琶膏,絕對合適。

54. 怎麼讓傷口不留疤:如果是割傷的傷口,很細那種,先把血沖掉,在還濕濕的傷口上撒上綿綿白糖,然後貼上傳可貼,隔幾個小時重新弄點水融綿白糖敷上,基本好了以後沒有任何痕跡,尤其對疤痕皮膚的大家應該很有用~

55. 受涼了,肚子不舒服,或者很疼的時候,用生薑擦肚子。

56. 在MC幾天用益母草的紅塘​​泡水喝,肚子就不痛了。

57. 手指沾牛奶在臉上打圈按摩,然後讓牛奶在臉上自然風乾,再用清水洗淨即可.手,腳,全身都可按此方法處理,長期堅持,確實膚白如玉. 角質層厚,皮膚不敏感的MM,還可以試用酸奶.反之不可.乾性皮膚,可考慮用全脂牛奶。油性皮膚,可考慮用脫脂牛奶。

58. 閒置的潤膚霜、乳液之類的東東,扔了可惜,可以用來擦包包(皮質的,或者仿皮的都可以),一擦就乾淨,像新的一樣,很管用的。

59. 橄欖油炒菜不能熱炒,長期這樣橄欖油加熱後的產物會嚴重影響身體健康,這是我身邊的​​一個朋友的姐姐後來住院才知道的。中國人做才喜歡把菜油燒得熱熱的,但是橄欖油千萬千萬不能這樣。

60. 蜂蜜實用一定要用涼水,熱水沖服完全沒有效果,這是養蜂人對我講的。另外,長痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因為蜂蜜會刺激痘痘的生長,這是杭州市三院的皮膚科醫生叮囑我的。

61. 吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裡放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

62. 牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裡,並刷牙三分鐘,很有效。

63. 若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛。

64. 仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。

65. 吹風機對著標籤吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來

66. 旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都捲成卷。

67. 吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。

68. 栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓皮就掉了。

69. 把蝦仁放進碗裡,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口。

70. 將殘茶葉浸入水中數天后,澆在植物根部,可促進植物生長。



71. 巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯。

72. 只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤。

73. 桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭。

74. 出門時隨時在包裡帶一節小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。

75. 不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了。

76. 吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝。

77. 睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。

78. .夏天擦拭涼蓆,用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆,可使涼蓆保持清爽潔淨。

79. 喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富。

80. 蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油。



81. 白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰乾,就放在太陽下曬,即可潔白乾淨。

82. 及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水。

83. 加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

84. 皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。

85. 剛裝修的房子可以放置一些柚子皮衛生間也可以放。

86. 煮綠豆湯可以用紅糖代替白糖煮出來的格外濃厚天氣熱的時候用甜菊葉煮綠豆湯。既去火熱量也低,瘦身的可以考慮一下。

87. 桔皮可以泡水或煮粥荷葉煮粥煮出來那叫一個漂亮蘋果,梨,桃子切片煮粥,很養胃也很舒服。

88. 蘆薈敷臉保濕還可以淡斑蘆薈加紅糖煮水通腸。

89. 蒸好的紅薯去皮均勻和進去事先發好的麵團【喜歡甜的可以加些糖】擀薄切成小長方塊下鍋油炸香香甜甜很好吃; 另外還是紅薯:切成薄片後自然風乾。然後就能吃了綿軟又甘甜;冬天的時候可以把紅薯凍外面。

90. 被蚊子叮咬後,用指甲在包上寫“也”字,連續寫三遍,馬上就不癢了。



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多少人拼命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拼命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。

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現代醫學研究證明:

枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷十六項功能。

春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。 

夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。

秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾唇裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。

冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。


枸杞妙用
1.用於治療男性不育症:每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。 

2.用於治療肥胖病:每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。 

3.用於輔助治療消渴病(糖尿病):枸杞子100克洗淨,蒸熟後嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。 


4.用來治療老人夜間口渴:每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。 


5.高血壓,糖尿病:每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。 


6.夜盲,視力衰退:枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。 


7.肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症:枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。 


8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯:枸杞子30克,羊腎一對,加水及調料後熬燉,喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎,治腎虛腰痛療效顯著,宜佐餐常用。 


9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥:取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。 


10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞:取枸杞250克,羊腦一個,放入容器,加食鹽、蔥、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。 


11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞:取枸杞100克,核桃仁12個,小黑豆100克,加水適量熬至豆爛即成,放涼後置於冰箱內,每日早晚加熱後各服15-30克。



12.妊娠嘔吐:枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內,以沸水沖浸,待溫時頻頻飲服,喝完後可再用沸水沖,以愈為度。 


13.慢性萎縮性胃炎:選寧夏枸杞子洗淨,烘乾打碎分裝,每日20克,分2次於空腹時嚼服,2個月為1個療程。



14.治療老花眼,可參照以下偏方:取優質枸杞一勺,沖洗乾淨後放入杯中,再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時,再放入一勺蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯,兩個月後即可見效。


枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用,能防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。


適用人群:
適合所有人食用,用眼過度、老人更加適合。 

適用量:
每天100克左右。

特別提示:
有酒味的枸杞已經變質,不可食用。
枸杞子一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。 

健康紅綠燈:
枸杞性質比較溫和,食用稍多無礙,但若毫無節制,進食過多反而會令人上火。

偏方治老花眼
配方如下:中型馬鈴薯一個去皮;蘋果一個去皮;中型番茄一個去皮;粗胡蘿蔔一截去皮。放在攪拌機,攪成一杯,最好即飲。食二、三個月,不但皮膚晶瑩,而且神奇,多細小的字都看的見,一清二楚,老花鏡根本用不上。

如果你開始老花,散光或者視力模糊,大可試試這配方,每天早上連渣喝一杯,精神爽利,男女老少咸宜。

按摩治療老花眼,具體按摩方法如下: 

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次; 

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次; 

3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次; 

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;

5.用雙手拇指按摩耳根20次; 

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作,不但可以防治老花眼,而且還能減少皺紋,保持頭腦清醒。


枸杞食療配方:

1.草龍珠蜜汁枸杞子:枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。 

2.枸杞枇杷膏:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量,將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內,大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合併煎液,用小火濃縮至膏,加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用,益肺腎補虛,平喘咳​​潤燥,用於晚期肺癌虛弱,體質軟弱患者。



【預防阿茲海默症 吃枸杞有幫助】

〈中時健康 編譯組/外電報導 2014.02.27〉
現代人重視健康,許多所謂能「補身體」的藥膳食材也跟著翻紅,就連在日常飲食中也能看見它們的蹤影。特別是近日天氣變化無常,每當氣溫驟降,民眾便一窩蜂的往食補餐館跑,薑母鴨、當歸排骨、羊肉爐等店無不高朋滿座,人潮絡繹不絕。

但您知道嗎?傳統的藥膳除了能補之外,也可能有預防疾病的功效。根據香港大學(University of Hong Kong)的研究,枸杞對於神經具有保護作用,對於預防阿茲海默症(Alzheimer's disease)可能有一定的功效。

以營養學的觀點來看,枸杞擁有如葉黃素、β-胡蘿蔔素、玉米黃素,以及鋅、銅、鈣等微量元素,營養價值相當高。在傳統中醫裡,主要用來改善腎臟與性功能,另外亦有淨化血液的作用。

參與研究的科學家發現,枸杞能保護腦細胞避免受到β-澱粉樣肽(β-amyloid peptide)的危害,也就是說,這樣藥材能減低阿茲海默症患者腦中的病理變化。此外,根據這樣研究的結果,團隊也大膽推測,食用枸杞能預防這項導致記憶損失的疾病-阿茲海默症。

研究人員相信,在未來,所謂的枸杞萃取物可能會扮演著預防阿茲海默症的重要角色。因此,建議民眾可以每日適量食用枸杞,無論是煮湯或是泡茶的形式都可以。



枸杞養生功效多 男女適宜

1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
2、具有抗癌作用。
3、具有顯著的明目作用。
4、具有抗疲勞作用。
5、有增強學習記憶功能。 
6、提高肌體的適應性。
7、可以增強人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老。



【枸杞的功能與主治】

滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。

枸杞(漢語拼音:gǒuqǐ)是茄目茄科枸杞屬(Lycium)的植物,果實稱枸杞子,嫩葉稱枸杞頭,常見種類爲枸杞(Lycium chinense Miller),主要的藥用種類爲寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。

明代李時珍《本草綱目》記載:「春采枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。」古藥書《本草匯言》載:「枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用焉。」故常用作中藥,用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目眩昏暗、多淚、腎虛腰酸等症。根皮有降壓、退熱、抑菌作用,功能清熱涼血、退虛熱,主治虛勞發熱、尿血等症。"



【枸杞子泡水喝有4大養生功效】

(來源:愛美網)俗話說:“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。中醫養生專家指出,枸杞子泡水喝,不同季節,功效有所不同。

枸杞子的養生功效

中醫認為,枸杞子泡水喝有4大養生功效。

1.是滋陰明目,降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。
2.是有利於睡眠,改善體質。
3.常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養血,還能壯陽,被益為“水果偉哥”。
4.是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此,女性應常喝些枸杞茶。

冬季:
冬季寒冷,人們需要抵禦寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。


喝枸杞茶有禁忌

“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。說明枸杞可四季常食,常食可益壽延年。然而,枸杞雖好,並非人人適宜,有其副作用。枸杞子“外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服”、“元陽氣衰,陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者,莫亂吃枸杞,否則滋補不成,反而對健康不利。

可見,枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強,有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。



枸杞子春夏秋冬季服用方法

枸杞之所以對眼睛有好處,是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元素,俗稱“明眼子”。
歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。
枸杞子能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。一年四季長期服用,可以強身健體,保長壽。

磨豆漿的時候放一些: 
枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。很多人都拿枸杞泡水喝,僅僅是簡單浸泡一下,枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

炒菜、做粥的時候放一把:
用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。 所以建議把乾枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞當配料就可以了,不僅滋補,而且不會上火。

服枸杞四季皆宜,可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裏常服,卻無滋膩、生火等弊端。
春季可單服,也可與黃芪煮水喝;
夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;
秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;
冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克,用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克,加適量水用文火煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹,隔日1次,溫開水兌服。
  
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水並不能完全吸收,因為受水溫、浸泡時間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發揮效果,最好將湯裏的枸杞也一起吃掉。

不用任何加工,直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服,但服用量要減半。

由於枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;同時,枸杞還有興奮性神經的作用,性欲亢進者不宜服用;另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量。



【枸杞菊花茶可以清肝明目】

長時間盯住電腦螢幕,會讓眼睛疲勞不堪,
朋友們偶爾也要顧一下眼睛喔!來一杯枸杞菊花茶吧!



教你怎麼夏天吃枸杞補腎



【久坐傷腎 上班族護腎喝枸杞水】

對於久坐的上班族來說,腰酸背痛算是家常便飯了。
其實,這可不僅僅是腰椎頸椎在作怪,還可能跟腎有關。

《黃帝內經》指出「久臥傷氣、久坐傷腎」,腦為「髓之海」,而腎「主骨生髓」。
久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等症狀。

而以腦力勞動為主的上班族,在持續緊張地用腦后,又會給這些症狀「添油加醋」,讓人全身疲乏、腰痛難忍。枸杞和五味子的補腎作用甚佳。

方法:

每天取10~20克的枸杞,用開水沖泡,當茶水飲用。
枸杞味變淡消失後,就換新的枸杞泡水。



【幫孩子預防近視的美食—枸杞子蜜】

原料:枸杞子,陳皮,紅棗,蜂蜜。

制法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。

健康提示:頭、二汁分2次服,相隔3-4小時,服時,可加蜂蜜1匙。枸杞含豐富胡蘿蔔素,可幫助維持正常視力。


【枸杞祛病養生的十五種功效】

1、強身壯陽。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎功效疾病甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

2、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
食用枸杞子不但可增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。

3、抗癌。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明,有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。

4、有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品。

5、增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、抗疲勞
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養生功效。

7、增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、美容肌膚。
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力,另外,還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

10、明目。
枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

11、降血糖,可輔助治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

12、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等癥狀有緩解作用,這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

13、保肝、抗脂肪肝。
枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。

14、能降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

15、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的祛病養生功效。




枸杞的16種治病養生功效

正如古藥書《本草匯言》所載:「枸杞能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用焉。」



1、增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

2、抗疲勞。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養生功效。

3、強身壯陽、提高男性的性功能。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

4、降血糖,可輔助治療糖尿病。
由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。

5、對過敏性炎症有緩解作用。
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用,這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。

6、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
食用枸杞子不但可增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害,增強機體對各種有害刺激的適應能力。

7、增強人體的造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

8、提高機體的適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。

9、保肝、抗脂肪肝。
枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。

10、能降血脂、治療高血壓。
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。

11、抗癌。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。

12、美容肌膚。
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力,另外,還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。

13、可以治療慢性肝炎、肝硬化。
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的祛病養生功效。

14、可以治療肥胖症。
每日用枸杞子沖茶,可以減輕體重,治療肥胖症。

15、明目。
枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

16、有效地延緩衰老。
枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品。



【夜貓族要吃枸杞子治失眠】

吃什麼食物可以緩解焦慮失眠,枸杞子治失眠:每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。忌食辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物,因引發失眠的原因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。



小小枸杞的神奇功效

1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。
2、可以有效地延緩衰老。
3、具有顯著的明目作用。
4、具有抗癌作用。
5、具有降血脂、治療高血壓。



【枸杞的食用方法】

一、直接嚼服,把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。

二、煮粥或蒸米飯,在煮粥或蒸米飯是,待水開後,將洗淨的枸杞放入,煮熟後即可食用,色、香、味、非常獨特。


三、泡水 將洗淨的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。

四、泡酒,枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。

五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食補的作用。

【枸杞的功效】

味甘性平,有補腎,滋陰,養肝,明目,益氣等功效。適用於腎虧遺精,腰膝酸軟,頭暈目眩,兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法,並且認為枸杞可以降低膽固醇,興奮大腦神經,增強免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,對人體健康起極其有益的作用。



如何預防老花眼:早上吃「枸杞蛋」
人老了,許多器官的生理功能都會慢慢退化,尤其是一些感覺器官,如眼睛。花眼發生與肝腎虧虛、精氣不足難以養目有關。宣印學院建議您每天早上吃「枸杞蛋」:枸杞15克,與1-2個雞蛋加適量開水調勻後,在電鍋蒸熟服用,對肝腎不足引起的頭昏多淚,有滋補肝腎的功效。

若要避免早發性老花眼,就不宜長時間盯著近距離的電腦螢幕看,最好每30分鐘即適當休息一下,做做柔軟操、伸伸懶腰,或起來走走看看遠方,都有助於眼睛保健。



【枸杞養生功效多男女適宜】

1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力。

2、具有抗癌作用。

3、具有顯著的明目作用。

4、具有抗疲勞作用。

5、有增強學習記憶功能。 

6、提高肌體的適應性。

7、可以增強人體的造血功能。

8、可以有效地延緩衰老。

9、具有強身壯陽、提高男性的性功能。



枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積,再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。

枸杞主治:

腎經虛損,眼目昏花,或雲翳遮睛。其實枸杞也有興奮性功能的作用


枸杞可分為三個部分來使用:

枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」,一般當作藥材使用,因此,實在稱得上是物盡其用。

枸杞禁忌:

『外部實熱、脾虛濕滯及腸滑便溏者忌服。』也就是易拉肚子者(有些人吃枸杞會腹瀉);舌苔一層厚膩者;火氣很大者,有紅腫熱痛者不適合吃,也別長期吃。

枸杞原來就是紅色的,若過於鮮亮,就有可能被硫黃薰過 ,吃起來會酸酸的。


枸杞加熟地黄、白朮、白茯苓各一兩,共研為末,加煉蜜做成丸子,此方名“四神丸”。而用地骨皮二兩、防風一兩,炙甘草半兩。每取五錢,加生薑五片,水煎服。此方名“地仙散”。若治腎虛遺精,枸杞常配熟地黃、沙苑子、菟絲子等

不喜歡吃藥的也可以用枸杞半斤,切細,加上梗米,豆豉汁適量,一起煮成粥,可以治五勞七傷,房事衰弱。

常見方劑有枸菊地黃丸用於滋腎養肝,成分有熟地黃24克、山茱萸12克、山藥12克、澤瀉9克、牡丹皮9克、茯苓9克、枸杞子9克、菊花9克。

還有右歸丸主治腎陽不足、命門火衰。腰膝痠軟、畏寒肢冷、氣衰神疲、陽萎遺精、舌淡、苔白、脈細。可用熟地黃240克、山藥120克、枸杞子120克、菟絲子120克、杜仲120克、鹿角膠120克、山茱萸90克、當歸90克、附子60克、肉桂60克。

它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓:

至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、 護膚等各種效果。

但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

枸杞全身都是寶,它集蔬菜、藥療、養身、觀賞於一體,被受歷代文人、醫家、農家、養身家、道家們喜愛。



枸杞子富含枸杞多糖、胺基酸、必須脂肪酸等二十多種人體必須的常量元素及微量元素,其中類蘿蔔素、玉米黃質、β-胡蘿蔔素在所有蔬菜中更是含量最高者,其藥、食、美容、保健價值頗高,是唯一被載入新中國藥典的品種,亦是傳統名貴中藥材。

枸杞早在西元217年後漢時代「神農本草經」中便記載在上藥中,這神農本草經將所收載之藥物分類成三品,即上藥、中藥、下藥。上藥120種為養命藥係輕身耐老之神仙藥,因無毒可久服而無害。中藥120種,有些有毒,有些無毒,要適量的斟酌使用,為防病補充體力的藥物。下藥為治病藥,因多毒不可久服,主要用於治病,有125種。

據史料記載,早在明清兩代就開始人工種植枸杞,作為歷代貢品,並廣泛用於醫藥保健,至今已有500多年的歷史。

明朝李時珍所著《本草綱目》中說:

“此物棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之。”

枸杞屬落葉性灌木,樹身高一米五到兩米,生長期35到50年,結棗核大小的鮮紅色果實,而枸杞的優劣,是根據:

1、枸杞子品種不同.

2、依結果時間順序.

3、著果位置差異.

4、採摘時機等因素決定,一般以越大者品質越佳,如規格有一兩一百八十粒的,或是二百五十粒的,當然前者優於後者。

枸杞適應性很強,特別耐鹽鹼,是乾旱沙荒地上的先鋒樹種。

枸杞的別名有天精草、長生草、枸杞子、地骨皮、仙人枝等。

《本草綱目》中記載了“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。”枸杞全身都是寶,藥用價值很高。

古醫藥書《本草匯言》記載:“枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去、有十全之妙用。

古人對枸杞的讚嘆:

唐朝詩人劉禹錫有詩曰:

“上品功能甘露味,還知一勺可延年”,指出了枸杞有延年益壽的作用。

枸杞有如下許多別名:

枸棘、天精、地精、青精、明眼草、羊乳、仙杖、仙人杖、卻老、卻暑、地骨、苦杞、甜菜、地仙、枸繼、西王母杖、杞棘、地節、三青蔓、雪裏珊瑚、赤寶、象柴、托廬等。

韓國名稱為 "Khukhichianamu" , Khoyichionamu, Khuyichia 。

英文名為 Matrimony vine, Boxthorn。

枸杞可藥食兩用型植物,在國際市場上一直暢銷不衰。俗話說:世界枸杞在中國,中國枸杞數寧夏。寧夏是枸杞原產地,栽培枸杞已有五百多年歷史,得益寧夏河套 灌區特定的生態地理環境和優越水土光熱條件,這裏生產的枸杞子色豔、粒大、皮簿、肉厚,品質遠遠勝過其他地區所產,是唯一被載入新中國藥典的枸杞品種。

由寧夏標準化協會成立了枸杞國家標準制定工作組,並委託寧夏農林科學院農副產品貯藏加工研究所和寧夏食品發酵研究所兩家科研單位,承擔標準起草和試驗驗證 工作。一段時間以來,工作組經過樣品收集、理化分析等諸多環節的艱苦工作,通過對感官、理化、衛生等各項指標的實驗驗證,最終為正式評審提供了科學、詳實 的數位依據。

2003年寧夏生產的103噸枸杞原汁出口美國。出口的枸杞原汁保存枸杞的營養成份和生物活性,無農藥存留,是無公害的綠色食品,是保健、藥品、食品、飲料、釀酒行業的基礎加工原料。枸杞原汁受到美國客戶的好評,並簽訂了明年以及2003年的供貨合同。

寧夏回族自治區無公害枸杞地方標準與2002年7月5日正式發佈實施,這是寧夏回族自治區關於枸杞方面的第一個地方標準。無公害食品--枸杞的地方標準規定了無公害食品--枸杞的質量要求、試驗規則、標誌、包裝、運輸和貯存等。

與這次一起出臺的還有《寧夏回族自治區地方標準--無公害食品--枸杞生產枝術規程》及《寧夏回族自治區地方標標準無公害食品--枸杞產地環境條件》。

其中《寧夏回族自治區地方標準--無公害食品--枸杞生產枝術規程》規定了無公害食品的適栽條件、品種和苗木繁育、建園、土肥水管理、整形修剪、病蟲害防治、果實採收與制幹等。

《寧夏回族自治區地方標標準無公害食品--枸杞產地環境條件》規定了無公害食品枸杞產地環境條件的定義、產地的選擇要求、環境空氣質量、灌溉水質量、土壤質量的各個項目及其濃度含量限值和試驗方法等。

其他主要枸杞屬植物,尚有:

1.濱枸杞 ( 一名厚葉枸杞 ) Lycium griseolum 高 0.6 ~ 1 m ,葉肉質匙形,花白色,產於琉球、小笠原島。

2.美國枸杞 Lycium pallidium 高 0.6 ~ 1 m ,刺細長,硬質,粗生。葉稍肉質,花綠色有時紫色,為枸杞屬中最大者。果實球形。產於美國,分布於亞利桑納 ~ 墨西哥。

3.Lycium sandwicense 高 0.6 ~ 1 m ,葉肉質,花白色或淡紅色,果實球形。枝葉可當家畜之飼料。產於夏威夷。

4.Lycium afrum 刺多而剛強,花紫色。產於非洲各地,廣被用當活圍籬。


枸杞保健功效好

枸杞具有滋補肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效,對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著效果。另外,用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。

現代研究分析表明,枸杞所含的營養成份非常豐富。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g,粗脂肪2.33g,碳水化 合物9.12g,類胡蘿蔔素96mg,硫胺素0.053mg,核黃素0.137mg,抗壞血酸19.8mg,甜菜堿0.26mg,另外還含有豐富的鉀、 鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。

近年來,中國專家通過大量臨床實驗,發現枸杞具有促進和調節免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。據科學實驗, 枸杞中富含的枸杞多糖能促進小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能。尤其神奇的是,枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中,對巨噬細胞均具有啟動作 用,能明顯增強小鼠的免疫力。

有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖,發現這種物質對小鼠肝存脂質過氧化損傷有明顯的保護作用。他們對一些因為缺乏乳糖而衰老的小鼠進行實驗發現,枸杞多糖能減少脂肪褐素的沈積,抑制小鼠肝中的過氧化脂質的形成。
枸杞除具有傳統意義上的保肝降壓、補腎明目、增強免疫力功效外,還有抗衰老的作用。專家們對194對中老年人的實驗發現,每日服用枸杞多糖膠囊四粒並且連服兩個月的老人,有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞、食欲不振和視力模糊等症狀能夠得到明顯改善。

引用 http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/ByUNID/93C8AB200EEC4A3F4825718D002567FA?opendocument


枸杞茶

冬天的氣候不穩,有心血管疾病者常因保暖或是血管收縮急劇而造成併發症。枸杞在中藥是毫不起眼的藥材,性甘溫,可治療虛火症、防動脈硬化,是明目、利尿、止瀉的最佳藥材。冬季睡前喝一杯枸杞茶有暖身的效果。

【材料】枸杞、五味子各一百公克、冰糖五十公克。

【作法】將枸杞子和五味子稍加揀選乾淨,用開水沖泡,緊蜜蓋住一天後放糖,使其溶化,代茶緩飲。

單泡枸杞茶喝,對於骨骼肌生長也有幫助,發育中的青年男女,假使配上特殊的鈣片,其實不需要花大錢去買轉骨方。


枸杞菊花茶

材料:(用量 隨意啦.....)
枸杞
乾菊花


※枸杞、乾菊花,建議到中藥店購買,我個人覺得中藥店的質量比較好

做法:

1.枸杞、乾菊花洗淨
2.放入鍋中加入水,大火煮開轉小火續煮10~15分鐘
3.煮好濾出茶汁,即可飲用 (剩下的枸杞、菊花 可以加水再回煮一次)
經驗分享:

◎因為 不是天天喝...所以我每次煮都會煮很濃
用量約:菊花用手抓一小把,枸杞2~3大匙,水1000ml
煮完第一次後 會再加600~800ml 的水 再煮一次來喝...)
當然 量不必這麼多啦....是我自己喜歡濃一點的口感

◎我個人是喜歡用煮的...不喜歡沖泡的方式
如果大家上班不方便...就用泡的吧...建議方法是:
用有蓋的杯子、或是保溫瓶(杯),放入幾朵洗淨的菊花與少許枸杞
沖入滾水....等一陣子就可以喝囉....喝完還可以再回沖



枸杞的療效
李清雲(1677-1933)壽享 256 年,是清末民初的中醫藥學者,也是 世界上著名的長壽老人。在他 100 歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府 的特別獎勵,在他 200 歲時,仍常去大學講學。 這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

李清雲一生娶過 24 個妻子,子孫滿堂,他認為自己健康長壽的原因有三:

一長期素食,二心靜、開朗,三常年將枸杞煮水當茶飲。

英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後,便對枸杞進行了深入研究, 發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素,便取名為“維生素 X”,也稱為“駐 顏維生素”。經動物實驗證實,枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、 促進肝細胞的 新生,降低血糖及膽固醇等作用。

枸杞的返老還童作用表現為:

對腦細胞和內 分泌腺有啟動和新生作用,增強荷爾蒙的分泌,清除血中積存的毒素,從而可 維持體內各組織器官的正常功能。

中醫早已認可枸杞延年益壽,枸杞的祛疾延齡作用由來已久,早在《詩經 》《山海經》中均有記載。

中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減 輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體 產生保護作用。 此外,枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生, 也能抑制單胺氧化酶的活性。

西醫印證了枸杞的強大功效,現代文明發現,枸杞至少含有:

以甜菜堿為主的 5 種生物鹼,數十種甾醇類化合物,16 種微量元素,多 種維生素,(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的),3 種脂肪酸,16 種氨基酸。大量的水溶性多糖。

據英國科學家最近研究,天然的 β 胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚 損傷。科學家認定,自由基是人體代謝產生的惰性因數,是機體老化及癌變的 活性劑。 β 胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較 而為理想的飲食因素。

科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些癌症發 病率可大為降低,尤其是口腔、 前列腺、肺、皮膚和肝癌等。同時 β 胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。

枸杞食療配方:

服食枸杞子延年卻老的方式方法很多,數千年的食補食療文化,孕育了以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。

以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方

草龍珠蜜汁枸杞子:枸杞子、龍眼肉各 20 克,葡萄乾 50 克,蜂蜜 20 克, 鳳梨 200 克。以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸 20 分鐘。

常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。

參考來源:http://blog.xuite.net/jin117/blog/61440035



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治高血壓

(1)香蕉皮30克,曬乾水煎喝,每日3次,一個月見效。

(2)用中藥羅布麻,開水沖喝,每日15克,半月見效。
(3)銀杏葉每日15克,用開水沖喝下,半月見效。



治低血壓

甘草20克,桂枝,肉桂各40克,將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。




治血脂稠

(1)枸杞子10克,何首烏,草決明,山楂各15克,丹參20克,水煎服,每日兩次,四個療程治愈,(七天為一個療程)。
(2)山楂.銀杏葉.絞股藍各15克,泡茶喝。連服四療程(半月為一個療程)




臉上黑星(雀斑)

元荽(又名香菜),煎湯,一天洗三次,一個療程治愈。




治腳汗.腳臭

白蘿蔔煮水,每晚熏洗雙腳30分鐘,連洗半月治愈。




治腳氣

韭菜一斤,煮水十分鐘泡腳,每日一次,每次20分鐘,三天除根.




治神經衰弱

浮小麥50克,乾草24克,大棗20克,酸棗仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。




立治牙疼

白酒一兩,松香15克,泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處,咬緊。5分鐘不疼,蟲火寒齊清。




根治牙疼

螞蜂窩.紅糖各1兩,兌兩碗水,煎剩下一碗半時讓患者喝下,三十年不疼。




治口腔炎

西瓜皮曬乾,烽炒焦,加冰片少許研末,用蜂蜜調和塗於患處,特效。




治爛嘴

用濃茶葉水,加少許食鹽,然後用來漱口,一天三至五次,三日治愈。




治咽炎

海帶洗淨,燙一下取出,用白糖醃二日後吃,每日三次,每次30克,一付。輕,兩付好,三付除根(一斤海帶,一斤白糖)。




治中耳炎

韭菜根一兩搗爛,擠出水份,加入少許冰片,滴耳,特效。




治耳鳴耳聾

雄烏雞一隻,甜酒四斤,煮熟後趁熱吃,連吃五隻,特效。




治感冒

香菜一把,蔥白連須5根,生薑10片,水煎,加紅糖一兩,趁熱服,一天​​兩次,一天治愈。




治偏頭疼

生蘿蔔汁適量,用法:仰臥注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少許更妙。




治頭痛

白芷4克,冰片2克,細辛2克,研成粉捲入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣(神經頭痛)




治頭暈頭痛

黃芪.天麻各一兩,燉黃母雞一隻吃下,連吃三隻治愈。




治痔瘡

皮硝一兩,槐米半斤。熬水熏洗,每日兩次,七天治愈。




治陰癢肛癢

醋500克,鹽5克加熱洗,一天三次。




治鼻出血

(1)左鼻出血從右耳吹氣,右鼻出血從左耳吹氣,可立即止血。
(2)用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止(男用母發,女用父發)可根除。




治鼻炎

蒼耳子30克,輕輕搗爛放入小勺內,加香油50克火煎,將蒼耳子碎渣撈出,用油滴鼻子,一天3至5次。




治青光眼

向日葵盤(去籽)3朵,斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。




治眼流淚.角膜炎

魚苦膽點眼,一天三次,半月治愈。




快速美容

雞蛋三個,用酒泡,密封4至7天,每天以蛋清塗面,七天面如白雪。




治青春痘

用蒲公英2兩,熬水喝,一天一付,半月治愈




治手足裂

五倍子適量研末,用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中,五日治愈。




治黑斑

當歸半斤,煮水一碗,用此水抹患處,半月見效




治肩關節周炎

生薑一兩,芋頭二兩,去皮搗爛如泥,用布袋裝好貼患處,一天兩次,四個療程治愈(七天為一個療程)。




治膽囊炎

玉米須30克,蒲公英,茵陳各15克。水煎服,每日三次,一個月治愈。




治腸胃炎

木瓜100克,扁豆100克,兌水煮熟吃豆喝湯,一天兩次,半月除根。




治類風濕性關節炎

辣椒2兩泡白酒2斤,泡七天后洗患處,一天三次,半月治愈




治氣管炎

炒桃仁,白胡椒,枝子,乙醚各25克,碾成碎面,雞蛋清調和,男左女右貼在腳心處,吃雞蛋。每天一個,七天特效。




治膽結石

雞內金10克,焙乾研末,白開水沖服,一天三次,一個月治愈。




治腎結石.尿道結石

核桃仁,冰糖各20克,香油50克,溫開水沖服,每天一劑,一個月治愈。




治胃病

血靈脂25克,延胡素,香附佛手各20克,甘松15克,水煎服。一天一劑,半月治愈。




治胃脹胃滿

黑白醜焙乾研末,白開水沖服,每天3次,每次10克,七日治愈。




治四肢麻木

生薑,大蒜各20克,切碎拌陳醋100克,加水一碗煎開熏洗患處。




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中藥之最,全方位為您的身體著想,提高身體素質,就是這樣輕鬆,生活工作壓力不斷,更需要強健的體魄來應對。

清熱解毒之最——— 銀花
別名:老翁須、金釵股、金銀花藤、過冬藤。
藥用部位:莖枝
藥材性狀:本品呈長園柱形,多分枝,常纏繞成束,直徑1.5 ~6mm 。表面棕紅色至暗棕色,有的灰綠色,光滑或被茸毛; 外皮易剝落。枝上多節,節間長6 ~9cm, 有殘葉及葉痕。質脆,易折斷,斷面黃白色,中空。無臭,老枝味微苦,嫩枝味淡。
性味歸經:寒; 甘、微苦; 歸心、肺經
功能主治:清熱解毒,疏風通絡。用於溫病發熱,瘡癰腫毒,熱毒血痢,風濕熱痺。
用法用量:內服:煎湯,10 ~30g; 或入丸、散; 或浸酒。外用:適量,煎水熏洗; 或熬膏貼; 或研末調敷; 或用鮮品搗敷。
禁忌:脾胃虛寒者慎服。
  

芳香化濕之最——— 藿香
性味歸經:辛,微溫。歸脾、胃、肺經。
功能主治:芳香化濁,開胃止嘔,發表解暑。用於濕濁中阻,脘痞嘔吐,暑濕倦怠,胸悶不舒,寒濕閉暑,腹痛吐瀉,鼻淵頭痛。
  應用:
1. 用於濕阻脾胃、脘腹脹滿、濕溫初起。若濕阻中焦、脘悶納呆者,與佩蘭等同用; 若濕溫出起,可配薄荷、茵陳、黃芩等同用。
2. 用於嘔吐、洩瀉等。若感受穢濁、嘔吐洩瀉之症,可配蘇葉、半夏、厚朴、陳皮等同用; 若胃寒嘔吐者,可配半夏同用; 如濕熱者,可配黃蓮、竹茹; 脾胃虛弱者,可配黨參、甘草; 妊娠嘔吐,可配砂仁同用。
3. 用於暑濕症。其治暑濕,不論偏寒、偏熱,都可應用,臨床經常與佩蘭配伍同用。
4. 用於發熱惡寒、惡寒發熱、胸脘滿悶。配伍紫蘇、陳皮。
此外,可治鼻淵,常可配豬膽汁等同用
用法用量:煎服,3 ~9g 。
 


補血之最——— 當歸
別名:秦歸、雲歸、西當歸、岷當歸。

性味:甘、辛,溫。歸肝、心、脾經。

功能與主治:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃,眩暈心悸,月經不調,經閉痛經,虛寒腹痛,腸燥便秘,風濕痺痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用於經閉痛經,風濕痺痛,跌撲損傷。

由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸為“ 女科之聖藥” 。



補脾之最——— 山藥

別名: 山藥、懷山藥、淮山藥、土薯、山薯、山芋、玉延。

氣味: ( 根) 甘、溫、平、無毒。

藥用價值:

( 注意: 為薯蕷科薯蕷屬植物山藥的根莖。 )

1 、心腹虛脹,手足厥逆,不思飲食。用薯蕷半生半炒為末。每服二錢,米湯關定。一天服二次。

2 、禁口痢。治方同上。

3 、小便數多。用薯蕷( 礬水煮過) 、白茯苓,等分為末。每服二錢,水送下。

4 、痰風喘急。用生薯蕷( 搗爛) 半碗,加甘蔗汁半碗,和勻,一次飲服。

5 、脾胃虛弱,不思飲食。用薯蕷、白朮各一兩,人參七錢半,共研為末,加水和糊做成丸子,如小豆大。每服四十至五十丸,米湯送下。

6 、濕熱虛洩。用薯蕷、蒼朮等分,加飯做成丸子米湯送服。

7 、腫毒初起。用帶泥的薯蕷、蓖麻子、糯米等分,水泡過,研細敷塗即散。

8 、手足凍瘡。有薯蕷一截,磨泥敷上。

根莖入藥,滋養強壯,治脾胃虧虛等,也可作副食品和釀酒原料。

盾葉薯蕷,為薯蕷科植物,根莖橫生,形似生薑,又稱黃薑。以根部入藥。

盾葉薯蕷的根莖主要用於提取薯蕷皂素,薯蕷皂素為合成腎上腺皮質激素藥物的良好原料。現在國際國內用薯蕷皂素為原料生產60 至70 種甾體激素藥,廣泛用於治療癌症,心腦血管疾病,呼吸道疾病,避孕藥物等方面。



消食之最——— 神曲

別名:泉州神曲,范志曲,百草曲。

性味歸經:苦,溫。 ① 《藥性考》: “ 微苦香甘。 ” ② 《綱目拾遺》: “ 甘淡,清香。 ”

藥用部位:入脾、胃、大腸經。麥粉、麩皮和多種藥物混和後,經發酵而成的曲劑。

功效主治:健脾消食,理氣化濕,解表。治傷食胸痞,腹痛吐瀉,痢疾,感冒頭痛,小兒傷飢失飽。



清痰之最 ——— 貝母

性味歸經:川貝母苦、甘,微寒。歸肺、心經。

功能主治:本品味苦,性微寒,歸肺經,具有清熱化痰止咳之功,可用於治療痰熱咳喘,咯痰黃稠之證; 又兼甘味,故善潤肺止咳,治療肺有燥熱之咳嗽痰少而粘之證,及陰虛燥咳勞嗽等虛證; 還有散結開鬱之功,治療痰熱互結所致的胸悶心煩之證,及瘰癧痰核等病。此外,川貝母與烏賊骨、甘草為散劑,即烏貝散,治療胃潰瘍有效。

使用方法:內服: 3-10g; 研細粉沖服,每次1-1.5g 反烏頭。寒濕咳嗽不宜使用。

中成藥:秋梨膏、川貝枇杷露、養陰清肺丸、牛黃清肺散、鐵笛丸、至寶錠、蛇膽川貝膠囊、貝母瓜萎散。

藥膳:川貝冰糖湯、川貝釀梨



退黃之最——— 茵陳

別名:綿茵陳、白蒿、絨蒿、松毛艾。

性味:性微寒,味辛、苦。

功能主治:清濕熱,退黃疸。用於黃疸尿少、濕瘡瘙癢、傳染性黃疸型肝炎。

祛風之最 ——— 獨活

功效:疏風解毒,活血祛瘀,止痛。

主治:用於痘瘡,跌打損傷,頭痛、腰痛等症。

性味歸經:辛、苦,溫。入肺、脾、腎三經。



安神之最——— 棗仁

別名:山棗、酸棗子、別大棗、刺棗。

性味歸經:性平,味甘、酸。歸心、肝經。

功能主治:養心,安神,斂汗。用於神經衰弱、失眠、多夢、盜汗。



溫里之最——— 附子

性味歸經:辛、甘,大熱;有毒。歸心、腎、脾經。

功效:回陽救逆,補火助陽,散寒止痛。

臨床應用:

1. 用於厥逆亡陽、脈微欲絕。若冷汗自出、四肢厥逆、脈微弱,或因大汗、大吐、大逆的功效,常配合人參、乾薑、炙甘草等品同用。如果冷汗淋漓、亡陽厥逆者,用附子、人參外,須再加龍骨、牡蠣等固澀斂汗藥; 如果大出血後引手足厥冷、汗出脈微,可以用參、附、龍、牡配合麥冬、五味子等同用,以回陽救陰。

2. 用於腎陽不足、畏寒肢冷,脾陽不振、腹痛、便溏。凡腎陽不足、命火衰微、畏寒肢冷、陽痿、尿頻之症,皆可應用,多配伍肉桂、熟地、菟絲子、山萸肉等同用; 如脾陽不振、脘腹冷痛、大便溏洩之症,配合黨參、白朮、乾薑、炙甘草等藥同用。

3. 用於風寒濕痺、周身骨節疼痛等症。與桂枝等品合用。

附子的解毒方法:

1 、蘿蔔搗汁一大碗, 入黃連甘草各五錢, 犀角二錢, 煎藥至八分飲之, 其毒即解

2 、蜂蜜亦可解附子毒,急性中毒不適用

3 、炙甘草、萊菔煎湯,解附子毒特效

備註:本品因炮製或煎法不當,或用量過大,容易引起中毒。中毒症狀:口腔灼熱,發麻( 從指頭開始漸達全身) ,流涎,噁心,可能嘔​​吐,疲倦,呼吸困難,瞳孔散大,脈搏不規則( 弱而緩) ,皮膚冷而粘,面色發白,可能突然死亡。解救方法: 1 ~ 2% 鞣酸洗胃,酌情給予催吐劑; 服活性炭( 混於水中服下); 靜脈注射葡萄糖鹽水。對症治療; 及時使用尼可剎米等興奮劑; 注意保溫; 必要時給氧或進行人工呼吸; 心跳緩慢而弱時可皮下注射阿托品。

  

止咳之最 ——— 杏仁

別名:杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅。

歸經:肺 ; 脾 ; 大腸經。

功效:祛痰止咳; 平喘; 潤腸; 下氣開痺。

食物相剋:杏仁不可與小米同食; 杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。

食療作用:

1 、甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、溫 ;

2 、宣肺止咳,降氣平喘,潤腸通便,殺蟲解毒 ;

3 、主治咳嗽,喘促胸滿,喉痺咽痛,腸燥便秘,蟲毒瘡瘍。

適宜人群:一般人群均可食用;

1. 有呼吸系統問題的人更適合; 癌症患者以及術後放化療的人適宜食用 ;

2. 嬰兒慎服,陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。



利水滲濕之最——— 茯苓

藥性:甘、淡、平、歸肺、胃、腎經。

藥效:敗毒抗癌、利水化飲、健脾寧心。利水滲濕,健脾,化痰,寧心安神

藥用:

1 、敗毒抗癌,用於癌瘤積毒、肺癌茯苓、麥冬、川貝各15 克,紫河車、熟地、生地、澤瀉、豬苓、紫貝齒、首烏、龍骨各12克,當歸、白芍、女貞子、白朮、丁香、神曲、麥芽、山楂、雞內金、阿膠( 烊兌) 、玳瑁末、蘆薈各9 克,砂仁、人參各6 克,硃砂、琥珀、甘草各3 克,牡蠣、禹餘糧各30 克水煎服,日1 劑。

連服1 週後,接服下方:半枝蓮、忽木各30 克水煎服,日1 劑。連服 1 週後,又換服上方。如此交流換服,至痰喘、胸痛等基本症狀緩解, X 線複查陰影消失。胃癌茯苓、龍葵、半枝蓮各15 克,紅參、白朮、黃芪各9 克,訶子肉6 克,乾薑、丁香、炙甘草各3 克水煎服,日1 劑。能使面浮足腫、腹脹便溏等症狀逐漸改善,飲食好轉。食管癌 茯苓 45 克,赭石。清半夏、石竹根各30 克,蘇梗、橄欖各18 克,枳殼15 克,橘紅、生薑各9 克,硼砂3 克水煎2 次,早、晚分服,日1 劑,繼續服用,能使症門面減輕,進食順利, X 線複查癌灶明顯縮小。肝癌茯苓、龍葵各45 克,白英、半枝蓮各15 克,白芍、丹皮各9 克,玄參6 克水煎2 次分服。能使自覺症狀逐漸消失,肝縮小到正常範圍。同位素掃描放射區顯影分佈均勻。淋巴肉瘤茯苓、丹參、生牡蠣各30 克,鱉甲15 克,鬱金、枳殼、白朮、柴胡、紅花、五靈脂、雞內金、白芍各9 克,木香、砂仁各6克,甘草4.5 克水煎服。可使症狀緩解, 3 個月後有片顯示淋巴結縮小。宮頸癌茯苓、半枝蓮、蜀羊泉各30 克,山藥、生地各15 克,知母、黃柏、澤瀉各9 克,牡丹皮6 克,紅棗10 枚水煎服。能使白帶減少,尿頻,腰竣等症狀好轉,局中病灶消失。子宮肌瘤茯苓、桂枝、當歸、牡丹皮各180 克,桃仁、赤芍、海藻、牡蠣、鱉甲各120 克,紅花75 克,三棱、莪朮、乳香、沒藥各60 克共研細末,煉蜜和為桂枝茯苓丸,丸重9 克,每服1 丸,日3 次,溫開水送,持續服藥1 年,能使月經正常,肌瘤消失。白血病茯苓、喜樹根皮各15 克,白花丹、白花蛇舌草、馬鞭草、葵樹子各9 克水煎服。能使症狀獲完全或部分緩解,延長生存期,宜於急性各型。

2 、利水化飲,用​​於水濕痰飲:治水濕瀦留茯苓30 克,白朮15 克,豬苓、大腹皮、木瓜各12 克,檳榔、蘇梗、澤瀉、桑白皮、陳皮各9 克,人參、炙甘草各3 克水煎服。脾虛不化、茯苓、黨參、白朮各60 克,神曲、麥芽、山楂、山藥、砂仁、陳皮、肉荳蔻霜各30 克,木香、黃連、甘草各22 克,共研細末,水氾為健脾丸,每服9 克,日2 服,溫開水送。心神失養茯苓9 克,酸棗仁15 克,知母6 克,川芎4.5 克,甘草3 克水煎服,為酸棗仁湯。亦宜於虛煩不眠、心悸眩暈等症。



芳香開竅之最 ——— 麝香

別名:香麝、獐子、山驢子。當門子,臍香,麝臍香,四味臭,臭子,臘子,香臍子,遺香,心結香、生香、元寸香。

性味歸經:辛,溫,歸心、脾經。

功效: 開竅醒神,活血通經,止痛,催產。

應用:

1. 用於閉證神昏。麝香辛溫,氣極香,走竄之性甚烈,有極強的開竅通閉醒神作用,為醒神回甦之要藥,最宜閉證神昏,無論寒閉、熱閉,用之皆效。治療溫病熱陷心包,痰熱蒙蔽心竅,小兒驚風及中風痰厥等熱閉神昏,常配伍牛黃、冰片、硃砂等藥,組成涼開之劑,如安宮牛黃丸、至寶丹、牛黃抱龍丸等; 用治中風卒昏,中惡胸​​腹滿痛等寒濁或痰濕阻閉氣機,蒙蔽神明之寒閉神昏,常配伍蘇合香、檀香、安息香等藥,組成溫開之劑,如蘇合香丸。

2. 用於瘡瘍腫毒,咽喉腫痛,本品辛香行散,有良好的活血散結,消腫止痛作用,內服,外用均有良效。用治瘡瘍腫毒,常與雄黃、乳香、沒藥同用,即醒消丸,或與牛黃、乳香、沒藥同用; 用治咽喉腫痛,可與牛黃、蟾酥、珍珠等配伍,如六神丸。

3. 用於血瘀經閉,徵瘕,心腹暴痛,跌打損傷,風寒濕痺等證。本品辛香,開通走竄,可行血中之瘀滯,開經絡之壅遏,以通經散結止痛每週一次, 2 週一療程,療效滿意; 用治痺證疼痛,頑固不癒者,可與獨活、威靈仙、桑寄生等祛風濕藥同用。 ?4. 用於難產,死胎,胞衣不下。本品活血通經,有催生下胎之效。常與肉桂為散,如《張氏醫通》香桂散; 亦有以麝香與豬牙皂、天花粉同用,蔥汁為丸. 外用取效,如《河北醫藥集錦》墮胎丸。

此外,近代臨床報導用人工麝香片口服或用人工麝香氣霧劑治療心絞痛,均取得良好效果:由麝香、豬牙皂、白芷等製成麝香心絞痛膏,分別敷於心前區痛處及心俞穴, 24 小時更換一次,治療冠心病、心絞痛,用麝香注射液皮下注射,治療白癜風,均有顯效; 用麝香埋藏或麝香注射液治療肝癌及食道、胃、直腸等消​​化道腫瘤,可改善症狀、增進飲食; 對小兒麻痺症的癱瘓,亦有一定療效。



重鎮安神之最——— 硃砂

別名:丹粟,丹砂,赤丹,汞沙,辰砂。

性味功能:甘,微寒 ; 無毒。清心鎮驚,安神解毒。

臨床應用:

1. 用於心神不寧,心悸,失眠。硃砂甘寒質重,專入心經,寒能清熱; 重能鎮怯。所以硃砂既可重鎮安神,又能清心安神,最適心火亢盛之心神不寧、煩躁不眠,每與黃連、蓮子心等合用,以增強清心安神作用。亦可用治其它原因之心神不寧,若心血虛者,可與當歸、生地黃等配伍,如硃砂安神丸; 陰血虛者,又常與酸棗仁、柏子仁、當歸等養心安神藥配伍; 驚恐或心氣虛心神不寧者,將本品納入豬心中燉服即可。

2. 用於驚風,癲癇。本品重鎮,有鎮驚安神之功。用治高熱神昏、驚厥,常與牛黃、麝香等開竅、息風藥物同用,如安宮牛黃丸; 治小兒急驚風,多與牛黃、全蠍、鉤藤等配伍,如牛黃散;用治癲癇卒昏抽搐,每與磁石同用,如磁朱丸。

3. 用於瘡瘍腫毒,咽喉腫痛,口舌生瘡。本品性寒,有較強的清熱解毒作用,內服、外用均效。治療瘡瘍腫毒,多與雄黃、大戟、山慈菇等配伍,如紫金錠; 治療咽喉腫痛、口舌生瘡,多與冰片、硼砂等配伍,如冰硼散。

注意:本品無毒,不宜大量久服。忌火煅,水飛入藥。不宜過量,久服,以免汞中毒。肝腎病患者慎用。



清熱之最——— 石膏

藥物功效:解肌清熱,除煩止渴。

主治:治熱病壯熱不退,心煩神昏,譫語發狂,口渴咽乾,肺熱喘急,中暑自汗,胃火頭痛、牙痛,熱毒壅盛,發斑發疹,口舌生瘡。煅敷生肌斂瘡。外治癰疽瘡瘍,潰不收口,湯火燙傷。

性味歸經:辛甘,寒。 ① 《本經》: “ 味辛,微寒。 ” ② 《別錄》: “ 甘,大寒,無毒。 ” ③ 《醫學啟源》: “ 《主治秘訣》雲,性寒,味淡。 ” 入肺、胃經。 ① 《湯液本草》: “ 入手太陰、少陽,足陽明經。 ” ② 《本草衍義補遺》: “ 入陽明、手太陰、手少陽。 ”

藥物配伍:① 《本草經集注》: “ 雞子為之使。惡莽草、馬目毒公。 ” ② 《藥性論》: “ 惡巴豆,畏鐵。 ” 配桑葉,清宣肺熱; 配桂枝,表裡雙解; 配白芷,清熱瀉火、消腫止痛; ​​配知母,清熱除煩; 配半夏,肺胃雙清、降逆化痰; 配甘草,清肺止咳; 配竹葉,清熱除煩。

用藥忌宜:脾胃虛寒及血虛、陰虛發熱者忌服。 《醫學啟源》: “ 《主治秘訣》雲,能寒胃,令人不食,非腹有極熱者,不可輕用。 ”



瀉火之最——— 黃連

別名:王連, 支連, 川連, 雞爪連, 雞爪黃連, 光連, 雅連, 峨嵋連, 嘉定連, 刺蓋連, 野黃連, 鳳尾連

藥用部位:黃連, 三角葉黃連, 峨嵋野地連或云南黃連的根莖。

性味歸經:苦,寒。入心、肝、胃、大腸經。

功效分類:清熱藥 , 清熱燥濕藥

功效主治:瀉火,燥濕,解毒,殺蟲。治時行熱毒,傷寒,熱盛心煩,痞滿嘔逆,菌痢,熱瀉腹痛,肺結核,吐、衄、下血,消渴,疳積,蛔蟲病,百日咳,咽喉腫痛,火眼,口瘡,癰疽瘡毒,濕疹,湯火燙傷。

用法用量:內服:煎湯, 0.5 ~ 1 錢; 或入丸、散。外用:研末調敷、煎水洗或浸汁點眼。

用藥忌宜:凡陰虛煩熱,胃虛嘔惡,脾虛洩瀉,五更洩瀉慎服。 ④ 朱震亨: “ 腸胃有寒及傷寒下早,陰虛下血,及損脾而血不歸元者,皆不可用。 ” ⑤ 《本草經疏》: “ 凡病人血少氣虛,脾胃薄弱,血不足,以致驚悸不眠,而兼煩熱躁渴,及產後不眠,血虛發熱,洩瀉腹痛; 小兒痘瘡陽虛作洩,行漿後洩瀉; 老人脾胃虛寒作瀉; 陰虛人天陰德洩,病名腎洩; 真陰不足,內熱煩躁諸證,法咸忌之,犯之使人危殆。 ”

用藥配伍:① 《本草經集注》: “ 黃芩、龍骨、理石為之使。惡菊花、芫花、玄參、自鮮皮。畏款冬。勝烏頭。 ” ② 《藥性論》: “ 惡白殭蠶。忌豬肉。 ” ③ 《蜀本草》: “ 畏牛膝。 ”


  
降氣之最 ——— 沉香

別名:蜜香,沈水香。原植物白木香又名:土沉香,女兒香,牙香樹、莞香、六麻樹

功效:降氣溫中,暖腎納氣。

主治:治氣逆喘息,嘔吐呃逆,脘腹脹痛,腰膝虛冷,大腸虛秘,小便氣淋,男子精冷。 ① 《別錄》: “ 療風水毒腫,去惡氣。 ” ② 陶弘景: “ 療惡核毒腫。 ” ③ 《海藥本草》: “ 主心腹痛、霍亂、中惡,清神,並宜酒煮服之; 諸瘡腫宜入膏用。 ” ④ 《日華子本草》: “ 調中,補五臟,益精壯陽,暖腰膝,去邪氣。止轉筋、吐瀉、冷氣,破症癖, ( 治) 冷風麻痺,骨節不任,濕風皮膚癢,心腹痛,氣痢。 ” ⑤ 《珍珠囊》: “ 補腎,又能去惡氣,調中。 ” ⑥ 《綱目》: “ 治上熱下寒,氣逆喘息,大腸虛閉,小便氣淋,男子精冷。 ” ⑦ 《醫林纂要》: “ 堅腎,補命門,溫中、燥脾濕,瀉心、降逆氣,凡一切不調之氣皆能調之。並治噤口毒痢及邪惡冷風寒痺。 ” ⑧ 《本草再新》: “ 治肝鬱,降肝氣,和脾胃,消濕氣,利水開竅。 ”

性味歸經:辛苦,溫。 ① 《別錄》: “ 微溫。 ” ② 《海藥本草》: “ 味苦,溫,無毒。 ” ③ 《日華子本草》: “ 味辛,熱,無毒。 ” ④ 《綱目》 : “ 咀嚼香甜者性平,辛辣者性熱。 ”

入腎、脾、胃經。 ① 《雷公炮製藥性解》 :“ 腎、命門二經。 ” ② 《本草經疏》: “ 入足陽明、太陰、少陰,兼入手少陰、足厥陰經。 ” ③ 《藥品化義》 : “ 入肺、腎二經。 ” ④ 《本草經解》: “ 足少陽膽經、足厥陰肝經、手太陰肺經。 ”

用法用量:內服:煎湯, 0.5 ~ 1 錢; 磨汁或入丸、散。

用藥忌宜:陰虧火旺,氣虛下陷者慎服。 ① 《本草經疏》: “ 中氣虛,氣不歸元者忌之; 心經有實邪者忌之; 非命門真火衰者,不宜入下焦藥用。 ” ② 《本草匯言》: “ 陰虛氣逆上者切忌。 ” ③ 《本經逢原》: “ 氣虛下陷人,不可多服。 ” ④ 《本草從新》: “ 陰虧火旺者,切勿沾唇。 ”

藥物配伍:配木香:補氣行氣。配肉蓯蓉:溫腎滋陰。